BLOG DO PARCEIRO: Já comeu uma banana hoje ? É sério!

quinta-feira, 1 de dezembro de 2011

Já comeu uma banana hoje ? É sério!

Nunca coloque sua banana na geladeira!
Isso é interessante.
Depois de ler isto, você nunca vai olhar para uma banana da mesma maneira
novamente.

A banana contém três açúcares naturais - sacarose, frutose e glicose,
combinados com fibra. A banana dá uma instantânea e substancial elevação da
energia.

Pesquisas provam que apenas duas bananas fornecem energia suficiente para um treino de 90 minutos extenuantes. Não é à toa que a banana é a fruta número um dos maiores atletas do mundo.

Mas energia não é a única forma de uma banana poder nos ajudar a manter a
forma. Pode também ajudar a curar ou prevenir um grande número de doenças e condições, tornando-se uma obrigação para adicionar à nossa dieta diária.

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Depressão: De acordo com recente pesquisa realizada pela MIND, entre
pessoas que sofrem de depressão, muitas se sentiram melhor após ter comido uma banana. Isto porque a banana contém triptofano, um tipo de proteína que o corpo converte em serotonina, reconhecida por relaxar, melhorar o seu humor e, geralmente, fazem você se sentir mais feliz.

TPM Esqueça as pílulas - coma uma banana. A vitamina B6 regula os níveis de glicose no sangue, que podem afetar seu humor.

Anemia: contendo muito ferro, bananas estimulam a produção de hemoglobina
no sangue e ajudam nos casos de anemia.

Pressão Arterial: Este fruto tropical é muito rico em potássio, mas
reduzido em sódio, tornando-a perfeita para combater a pressão alta. Tanto
é assim, que a Food and Drug Administration dos EEUU permitiu a indústria de banana a oficialmente informar a habilidade da fruta de reduzir o risco de pressão alta e infarto.

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Cérebro: 200 estudantes de uma (Middlesex) Twickenham escola (Inglaterra)
tiveram ajuda da exames este ano comendo bananas no café da manhã, lanche e almoço em uma tentativa de elevar sua capacidade mental. A pesquisa mostrou que o fruto tem elevado teor de potássio que pode ajudar na aprendizagem, tornando os alunos mais alertas.

Constipação: elevado em fibra, incluir bananas na dieta pode ajudar a
normalizar as funções intestinais, ajudando a superar o problema sem
recorrer a laxantes.

Ressaca: uma das formas mais rápidas de curar uma ressaca é fazer uma
vitamina de banana, adoçado com mel ... A banana acalma o estômago e, com a
ajuda do mel, aumenta os níveis de açúcar no sangue, enquanto o leite
suaviza e reidrata o sistema.

Azia: elas têm efeito antiácido natural no organismo, por isso, se você
sofre de azia, experimente comer uma banana para aliviar.

Enjôo matinal: comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis
de açúcar no sangue elevado e evita as náuseas.

Picadas de mosquito: antes de usar o creme pra picada de inseto,
experimente esfregar a zona afectada com a parte interna da casca da
banana, excelentes em reduzir o inchaço e a irritação.

Nervos: Bananas são ricas em vitaminas do complexo B que ajudam a acalmar o
sistema nervoso.

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Excesso de peso e no trabalho? Estudos do Instituto de Psicologia na
Áustria mostram que a pressão no trabalho leva à excessiva ingestão de
comidas, como chocolate e biscoitos. Olhando para 5000 pacientes em
hospitais, pesquisadores concluíram que os mais obesos eram mais propensos
a alta pressão no trabalho. O relatório concluiu que, para evitar a
ansiedade por comida, precisa-se controlar os níveis de açúcar no sangue
com lanches ricos em carboidratos, a cada duas horas.

Úlceras: A banana é usada na dieta diária contra desordens intestinais
pela sua textura macia e suave. É a única fruta crua que pode ser comida
sem desgaste em casos de úlcera crônica. Também neutraliza a acidez e reduz
a irritação, protegendo as paredes do estômago.

Controle de temperatura: Muitas culturas vêem a banana como fruta
'refrescante', que pode reduzir tanto a temperatura física como emocional
de mulheres grávidas. Na Tailândia, por exemplo, as grávidas comem bananas
para os bebês nascerem com temperatura baixa.

Seasonal Affective Disorder (SAD): a banana auxilia os que sofrem de SAD,
porque contêm o natural do humor Enhancer triptofano.

Fumar e Uso do Tabaco: As bananas podem ajudar as pessoas que tentam deixar de fumar. A B6, B12, assim como o potássio e magnésio, ajudam o corpo a se recuperar dos efeitos da retirada da nicotina.

Stress: O potássio é um mineral vital, que ajuda a normalizar os batimentos
cardíacos, levando oxigênio ao cérebro e regula o equilíbrio de água do
corpo. Quando estamos estressados, nossa taxa metabólica se eleva,
reduzindo os níveis de potássio, que pode ser reequilibrado com a ajuda da
banana, rica em potássio.

Enfarto: de acordo com pesquisa publicado no New England Journal of
Medicine, comer bananas como parte de uma dieta regular pode reduzir o
risco de morte por enfarto em até 40%!

Verrugas: os interessados em alternativas naturais juram que se quiser
eliminar verrugas, pegar um pedaço de casca de banana e colocá-lo sobre a
verruga, com o lado amarelo para fora. Segure cuidadosamente a pele no
local com uma fita de gesso ou cirúrgica!

Assim, a banana é um remédio natural para muitos males. Quando você
compará-lo com uma maçã, tem quatro vezes mais proteína, duas vezes mais
carboidratos, três vezes mais fósforo, cinco vezes mais vitamina A e ferro
e o dobro das outras vitaminas e minerais. Também é rica em potássio e é um dos alimentos mais valiosos. Talvez seja hora de mudar a frase bem
conhecida que diz: "Uma banana por dia mantém o médico longe!"

PASSE PARA OS AMIGOS

PS: Para dar brilho nos sapatos, pegue a casca da banana e esfregue a
parte de dentro diretamente sobre o sapato ...Depois, dê brilho com um pano
seco.

Este fruto é realmente incrível!

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*"SOBRIEDADE E PAZ, SÓ POR HOJE, GRAÇAS A DEUS"*

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