PROCURANDO POR ALGO?

domingo, 30 de outubro de 2011

Hino do Clube De Regatas Do Flamengo

Hino do Clube De Regatas Do Flamengo

Flamengo

Uma vez flamengo,
Sempre flamengo.
Flamengo sempre, eu hei de ser.
É meu maior prazer vê-lo brilhar,
Seja na terra, seja no mar.
Vencer, vencer, vencer!
Uma vez flamengo,
Flamengo até, morrer!
Na regata, ele me mata,
Me maltrata, me arrebata.
Que emoção no coração!
Consagrado no gramado;
Sempre amado;
O mais cotado nos fla-flus é o 'ai, Jesus!'
Eu teria um desgosto profundo,
Se faltasse o flamengo no mundo.
Ele vibra, ele é fibra,
Muita libra já pesou.
Flamengo até morrer eu sou!

30 DE OUTUBRO - DIA MUNDIAL DA JUVENTUDE

‎30 DE OUTUBRO - DIA MUNDIAL DA JUVENTUDE.
cancaonova.com
A orientação sexual na adolescência ganha cada vez mais importância. Mais do que transmitir que sexo por sexo é fuga e sexo com consciência é amor, discutir as formas de relacionamento entre adolescentes é também uma das grandes preocupações da sociedade. Causa estranheza observar o descaso e o desr...

MUSICA ROMANTICA INTERNACIONAL(PAUL ANKA)

Momento de recolher!!!!

Momento de recolher!!!!

Queridos,
Estou passando por um momento de recolher um pouco..
dai vou passar um tempo fora..
o blog vai ficar aqui..
mas não poderei atualizar todos os dias como gosto..
mas espero em breve voltar e voltar com mais certeza de certas coisas...
Mas quero deixar aqui umas fotos pra que não se esqueçam dessa amiga que gosta muito de todos vocês que visitam sempre meu blog...me deixam mensagens de carinho...
eu nem sei como vou aguentar ficar sem esse mundo aqui..que cada dia faz mais parte de minha rotina..
mas tem horas que temos que fazer algumas escolhas...
e chegou meu momento de dar uma parada e fazer minhas escolhas...

CLICA AQUI E VERÁS AS FOTOS:
http://casadaana2011.blogspot.com/2011/10/momento-de-recolher.html?showComment=1320002142804#c8845823114395803228


Beijocas

Ana Casada

O segredo para viver em paz com todos consiste na arte de compreender cada um segundo a sua individualidade.
(Federico Luis Jahn)

O mundo não está ameaçado pelas más pessoas, mas sim por aqueles que permitem a maldade.
(Albert Einstein)

Soltar as mãos!

Intuição, harmonia e paz!
As vezes,
precisamos largar as mãos da Vida.

Principalmente quando estamos
nervosos demais.
Aguardando aquela resposta,
aquele resultado
Ou simplesmente aflitos pelo dia
que ainda nem chegou.
Relaxe!

A vida sopra o dia em
pequenas rajadas de
acontecimentos.

Tudo tem o seu momento,
o seu tempo de realizar-se.

Seja você aquele que
dirige a sua vida,
ainda que sem as mãos,
cheio de emoção,
guiado pela intuição,
inspirado pelo coração.

Vibrando aquela alegria
quase infantil,
certo de que no final
daquela curva,
na próxima esquina,
a Felicidade te espera para mais
um momento incrível.

Solte as mãos
da Vida e descubra que
Alguém te guia.

Ainda que você não o veja,
Deus te acompanha e deseja que
você descubra o prazer de viver,
na simplicidade do dia que
foi feito pra você.

Dia de crescer na paz e na riqueza de ser
“mais você”!

Eu acredito em você

TEXTO: Paulo Roberto Gaefke

"O Homem" Jesus Cristo

Mulher que lê...

Mulher que lê...

Um casal sai de férias para um hotel-fazenda...
O homem gosta de pescar e a mulher gosta de ler.
Numa manhã, o marido volta de horas pescando e resolve
tirar uma soneca.
Apesar de não conhecer bem o lago, a mulher decide pegar
o barco do marido e ler no lago.
Ela navega um pouco, ancora e continua lendo seu livro.

Chega um tenente da guarda ambiental do parque, em seu
barco, pára ao lado da mulher e fala:

- Bom dia madame. O que está fazendo?

- Lendo um livro, responde. (Pensando: será que não é óbvio?)

- A senhora está em uma área restrita em que a pesca é
proibida, informa.

- Sinto muito tenente, mas não estou pescando, estou lendo.

- Sim, mas, a senhora tem todo o equipamento de pesca. Pelo que sei a
senhora pode começar a qualquer momento. Se não sair daí
imediatamente terei de multá-la e processá-la.

- Se o senhor fizer isso terei que acusá-lo de assédio sexual.

- Mas eu nem sequer a toquei! diz o tenente da guarda ambiental.

- É verdade, mas o senhor tem todo o equipamento. Pelo que
sei, pode começar a qualquer momento!

- Tenha um bom dia madame - diz ele e vai embora.

Moral da história:
Nunca discuta com uma mulher que lê, pois certamente,
ela pensa!


COMO EVITAR FILHOS sabedoria chinesa








“Pensar é o trabalho mais difícil que existe,
        e esta é provavelmente a razão por
         que tão poucos se dedicam a ele.”
                                 Henry Ford

Gusttavo Lima - Balada (tche tche rere)

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Gusttavo Lima 2011 Nova Música - Balada (tche tche rere)

Tchê, Tcherere, Tchê, Tchê. (Balada) - Garota Safada [Oficial]

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Nova música da Banda Garota Safada Tchê, Tcherere, Tchê, Tchê. (Balada) 2011 Composição: Cássio Sampaio.

COMO É GRANDE O MEU CARINHO...

MENSAGEM NO FACEBOOK

PARA VOCÊ!!

...

NO FACEBOOK

Angela Marques Gadelha
Recebi de uma amiga por 'e-mail' e achei procedente. Eis um trecho: "Entre casais que se amam, visando à longevidade da relação, tem que haver um pouco de silêncio, amigos de infância, vida própria, um tempo para cada um. Tem que haver confiança. Certa camaradagem. Às vezes fingir que não viu; fazer de conta que não escutou. É preciso entender que união não significa fusão. Ambos têm que saber o principal, o essencial: AMOR, SOMENTE, NÃO BASTA!
Quel Corrêa compartilhou
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LULA, FAÇA O TRATAMENTO PELO SUS!

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RECEITAS

Receitas



O Minha Vida quer saber mais sobre você: Responda nossa pesquisa aqui




Bolinho de casca de batata
Aproveite a casca para fazer essa receita deliciosa.

Confira

Batata Recheada
Experimente essa delícia.

Confira

Batatas Crocantes
Após experimentar, elas irão te conquistar.

Confira




Batatas sauteé
Agrade o paladar de todos com essa saborosa receita.

Confira

Salada de batata ao molho mostarda
A sua dieta não precisa sem monótona e sem gosto.

Confira

Batata Gratinada com salmão e menta
Que tal virar aprendiz de um chef de cozinha com esta receita.

Confira

ATAQUES A ALDO REBELO JÁ COMEÇARAM.

Carlos Newton .

Já começou o ataque ao próximo ministro do Esporte, antes mesmo de assumir o cargo nesta segunda-feira. Como se sabe, houve apenas troca de guarda no PCdoB, com o deputado federal Aldo Rebelo substituindo Orlando Silva, que pediu demissão na última terça-feira após as suspeitas iniciadas após as acusações de Ferreiras, feitas em entrevista à revista “Veja”.

A primeira investida contra Aldo Rebelo, que começa a circular, consta do depoimento de mais de oito horas que o policial militar João Dias Ferreira prestou à Polícia Federal na semana passada. Entre as diversas denúncias, João Dias acusou o envolvimento de Apolinário Rebelo, vice-presidente do PCdoB no Distrito Federal e irmão do deputado Aldo Rebelo (PCdoB-SP), no esquema de desvios no Ministério do Esporte.

João Dias, autor da denúncia de que o então ministro Orlando Silva comandava um esquema de corrupção na pasta, disse que foi Apolinário quem indicou Fredo Ebling como “responsável pela arrecadação” do dinheiro fruto do suposto esquema. Apolinário nega as acusações do delator. Disse que não tinha poder para fazer indicações no ministério e afirmou que pretende entrar na Justiça contra João Dias.

Outra denúncia, divulgada pela colunista Monica Bergamo, da Folha de S. Paulo, dá conta de que, o agora nomeado ministro do Esporte, Aldo Rebelo, turbinou gastos de seu gabinete. No começo do mandato, o deputado gastou a metade dos R$ 34.380 da cota parlamentar de janeiro com uma agência de publicidade de Brasília: a Link Bagg.

Depois, entre outras providências como relator do Código Florestal, contratou a consultoria de comunicação CDN para divulgar a defesa de suas ideias. Em março, gastou no total R$ 33 mil da cota parlamentar. Em setembro, quando o tiroteio arrefeceu, baixou os custos para R$ 14.995.

Traduzindo: Aldo Rebelo que se cuide. O tiroteio apenas começou.
Tribuna da Imprensa.

UMA PERGUNTA?

SEM VOZ A LAVAGEM SECOU!!!

COMO O PRESID ANTA LUÍS 51 CONTINUARÁ LAVANDO A GRANA QUE SURRUPIOU DO POVINHO DE MERDA AGORA QUE VAI FICAR MUDO?

COISAS QUE NÃO SÃO NOVIDADE...

COISAS QUE NÃO SÃO NOVIDADE...

Alguns assuntos se repetem todos os anos...

Essa semana foi descoberto que 14 questões do Exame Nacional do Ensino Médio, ENEM, vazaram antes da aplicação da prova. O caso está sendo investigado pelos órgão competentes e organizadores do ENEM, mas o fato, por si só, já faz cair por terra a credibilidade do exame.

Também essa semana a dupla sertaneja Zezé di Camargo e Luciano anunciaram, pela enésima vez, que vão se separar. 

Os dois exemplos acima citados fazem parte de um conjunto de eventos que se repetem anualmente no Brasil. Quem acompanha os noticiários deve está cansado de ouvir, todos os anos temos enchentes em São Paulo, crimes que causam indignação no Rio de Janeiro, suspeitas - apenas suspeitas? - de corrupção em Brasília... E agora, somando-se à lista, temos as fraudes no ENEM e o anúncio de separação do Zezé e do Luciano.

Podem esperar, caros leitores, no ano que vem as mesmas notícias. Não se espantem se ouvirem falar, em 2012, de crimes, enchentes, corrupção, fraude no ENEM e separação de dupla sertaneja.    

(A imagem acima foi copiada do link Images Google.)
 
FONTE: http://oficinadeideias54.blogspot.com/2011/10/coisas-que-nao-sao-novidade.html

Loira volta a trabalhar após trinta anos..

Loira volta a trabalhar após trinta anos. 
 
Preste muita atenção, porque este vídeo tem somente 4 segundos ...
Aqueles que têm menos de 30 anos, provavelmente, não entenderão. 


CLICA EM EXIBIR:

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.MARIA LUIZA SCRAPS

DEUS é a força dos fracos;
Ele vem em socorro as nossas
fraquezas e nos toma no colo!
JESUS TE AMA MUITO!!!

.....................Tenha Um BOM DIA...........Beijos.

MANDIOCA COM FORMATO INUSITADO...

Mandioca com formato inusitado é colhida em São Domingos do Prata 

Depois do maracujá com o formato fálico, descoberto no Maranhão, um município mineiro virou atração por causa de uma mandioca gigante colhida na última sexta-feira. O detalhe é que além de enorme, o tubérculo também tem
uma forma inusitada, e lembra a imagem dos membros inferiores de uma pessoa,
com duas pernas e uma genitália masculina.
Colhida em São Domingos do Prata pelo motorista Luciano Santos, a mandioca
pesa 18 quilos e foi plantada há cerca de 2 anos.  “Para você ver do que a natureza é capaz”, afirmou.
Esta não é a primeira vez que Luciano colhe uma mandioca tão grande, porém o formato é inédito. “Tem muita gente tirando foto. As pessoas ficam curiosas e assustadas”, contou.
O motorista ainda não sabe o que vai fazer com o tubérculo, mas afirma que pretende guardá-lo por um tempo.



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BOM DIA!!

11 funcionarios para trocar placa de sinalização!!

A ditadura politicamente correta é isso: uma quadrilha de delatores, fofoqueiros e covardes que fiscaliza idéias alheias, pela incapacidade de defender as próprias.






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MONÓLOGO DA BÊBADA...

Uma bela mulher sai de um bar, muito bem-vestida, abaixa-se um pouco, para se aproximar mais da fechadura, mas acaba caindo sentada, de pernas abertas, ao lado da porta.Desesperada com a situação, olha pra baixo e, notando que está semcalcinha, começa a falar com
  - Você...
  De repente, começa a urinar-se e diz:
  - Não precisa chorar, boba! Eu não tô zangada contigo, tô só conversando
!!!
 
A mulher liga pra mãe e diz:
- Ele brigou comigo de novo e estou indo morar com você.
A mãe responde:
- Não querida, ele tem que pagar por isso, eu vou morar com vocês !!!

Tudo que se quer - Emilio Santiago e Veronica Sabino- legendado By MH A...

..

Tudo que se quer - Versão da musica All I Ask Of You do filme
The Phantom of the Opera (O Fantasma da Opera) interpretada por Emilio Santiago e Veronica Sabino.

RECEBI NO MEU ORKUT





Para:
 
BOM DIA MEU DENGO BOM DOMIGO PRA VC XERINHO DA CLAUDIA E DA SAPEKINHA QUE VAI TOMA CAFE AGORA   VENHA TOMA CAFE COMIGO  E COM A MINHA PEQUENA HOJE TEM BOLO DE MACAXEIRA BOLINHO DE ESTUDANTE BANANA FRITA  CAF COM LEITE MAIS JURO QUE SO HOJE VOU SAIR DA DIETA  XAUUUUUU

Siga os 11 passos e seja feliz!¨

1 - "Certo": Esta é a palavra que as mulheres usam para encerrar uma discussão quando elas estão certas e você deve se calar.
2 - "Cinco minutos": Se ela está se arrumando, "cinco minutos" significa meia hora. "Cinco minutos" só são cinco minutos se esse for o prazo que ela te deu para ver o futebol antes de ajudar nas tarefas domésticas.
3 - "Nada": Esta é a calmaria antes da tempestade. Significa que ALGO está acontecendo e que você deve ficar atento. Discussões que começam com "Nada" normalmente terminam em "Certo".
4 - "Você que sabe": Essa expressão é um desafio, não uma permissão. Ela está te desafiando e, nessa hora, você tem que saber o que ela quer... e não diga que também não sabe!
5 – Suspiro ALTO: O suspiro não é realmente uma palavra, mas é uma expressão. É uma declaração não-verbal que freqüentemente confunde os homens. Um suspiro alto significa que ela pensa que você é um completo idiota e, em silêncio, fica imaginando por que ela está perdendo tempo com você, parada ali, discutindo sobre "Nada".
6 - "Tudo bem": Essa é uma das mais perigosas expressões ditas por uma mulher. "Tudo bem" significa que ela quer pensar muito bem antes de decidir como e quando você vai pagar (muito caro) pela sua mancada.
7 - "Obrigada": Quando uma mulher diz "Obrigada" quase sempre está, de fato, agradecendo. Portanto, não questione, nem desmaie. Apenas sorria e diga "por nada". (Uma colocação pessoal: o agradecimento é sincero, a menos que ela diga "MUITO obrigada". Nesse caso, ela não está agradecendo por coisa nenhuma, mas sim, está sendo SARCÁSTICA. Nesse caso, NÃO DIGA "por nada". Aliás, cale-se por, no mínimo 2 horas, pois se você disser "por nada" isso provocará o "Esquece").
8 - "Esquece" : Essa expressão significa " DANE-SE!!" e se você sabe rezar, essa é uma boa hora para começar!
9 - "Deixa pra lá, EU resolvo": Outra expressão perigosa! Significa que a mulher já perdeu a paciência com você. É muito usada quando a mulher já lhe pediu (várias e várias vezes) para fazer uma determinada coisa e você não fez. Significa que ela percebeu que não precisa mais de você e que ela mesma pode fazer o que era para você fazer. Normalmente o "Deixa pra lá, EU resolvo" resulta no homem perguntando "o que aconteceu?". Para a resposta da mulher, consulte o item 3.
10 - "Precisamos conversar!": Le Dancê! Saiba que você está a 30 segundos de levar um pé no traseiro...
11 - "Sabe, eu estive pensando...": Essa é a mais perigosa das expressões! Parece inofensiva, mas tome muito cuidado, porque quase sempre essa expressão precede os Quatro Cavaleiros do Apocalipse...

AVANCEM PARA AS ÁGUAS MAIS PROFUNDAS

..

Avancem para as águas mais profundas!
Avancem para as águas mais profundas!
Avancem, avancem para as águas mais profundas!
Avancem, avancem para as águas mais profundas!

Você que recebeu o batismo,
Você que se entregou a Jesus,
Você tem de ser firme no remo,
Sem medo de riscos,
Contando somente com as bênçãos de Deus.
Tem de enfrentar as borrascas,
Fracassos e enjoos pra não se afogar.
Tem de enfrentar as borrascas,
Fracassos e enjoos pra não se afogar.

Você que recebeu o convite,
Você que quer seguir a Jesus,
Você deve ser tudo pra todos,
Com cara e coragem,
Com jeito e respeito por Deus e os irmãos.
Deve ser grande de alma,
Ser bom e humilde e a todos amar.
Deve ser grande de alma,
Ser bom e humilde e a todos amar.

Notas:
Intérpretes: Padre Ronoaldo Pelaguim e Walquíria Mariotto
Vídeo com imagens da visita de Bento XVI à Alemanha (setembro de 2011)
Sejam firmes na fé. Cristo está conosco!

MENSAGEM

Mensagem:
O Pai da Mentira

            A influência de Satanás sobre a humanidade começou quando ele virou a cabeça de Adão e Eva contra Deus. Para influenciá-la, ele teve de mentir-lhes sobre Deus – e eles tiveram de cair no engodo. Naquele momento de definição, ele lhes mentiu sobre a bondade de Deus, a Sua Palavra e as Suas intenções (Gênesis 3:1-6).
            Satanás continua fazendo seus velhos truques. Jesus disse que, quando o diabo “… profere mentira, fala do que lhe é próprio, porque é mentiroso…” (João 8:44). Não nos deve, então, surpreender que, quando nossa vida é interrompida por problemas, o pai da mentira sussurre ao nosso ouvido, repentinamente, questionando a bondade de Deus. Quando somos instruídos a seguir Seus mandamentos, ficamos imaginando se, para começar, Sua Palavra é realmente verdadeira. Quando Jesus nos diz algo como: “Não acumuleis para vós outros tesouros sobre a terra…” (Mateus 6:19), Satanás nos diz que vida boa é acumularmos aqui, fazendo-nos duvidar das boas intenções de Deus.
            Nosso problema é que, como Adão e Eva, acreditamos nas mentiras de Satanás. E ao agirmos assim, comprometemos a nossa lealdade a Deus. E, nosso inimigo desliza para sua próxima tarefa, deixando-nos sozinhos para encarar os nossos arrependimentos e a percepção de que suas mentiras nos seduziram para nos afastar do nosso mais fiel e caro Amigo. A quem você tem ouvido ultimamente?

FONTE:
Joseph M. Stowell
Nosso Andar Diário – Ministério RBC
MENSAGENS Q EDIFICAM

CURIOSIDADES SOBRE AS CALORIAS

Curiosidades sobre as Calorias

Caloria (símbolo: cal) é uma unidade de medida de energia que não pertence ao Sistema Internacional de Unidades 

Historicamente, a definição de calorias era a quantidade de energia necessária para elevar em 1 grau celsius a temperatura de 1 g de água (o calor específico da água é, por definição, igual a 1).

Com a evolução das técnicas de medida, verificou-se que o calor específico não era constante com a temperatura. Por isso buscou-se padronizá-lo para uma faixa estreita, e a caloria foi então redefinida como sendo o calor trocado quando a massa de um grama de água passa de 14,5 °C para 15,5 °C.

Contudo, com a evolução mais uma vez da técnica, sobretudo do desenvolvimento da electricidade e da electrónica, viu-se ser mais conveniente definir o joule como unidade de energia, abolindo assim a necessidade de definir a caloria. Entretanto, o Bureau Internacional de Pesos e Medidas, organismo responsável pela convenção do metro e pelo Sistema Internacional de Unidades, resolveu colocar a caloria como sendo:
  • 1 caloria = 4,1868 J (exatamente)
Quando usamos caloria para nos referirmos ao valor energético dos alimentos, na verdade queremos dizer a quantidade de energia necessária para elevar a temperatura de 1 quilograma (equivalente a 1 litro) de água de 14,5 °C para 15,5 °C. O correto neste caso seria utilizar kcal (quilocaloria), porém o uso constante em nutrição fez com que se modificasse a medida. Assim, quando se diz que uma pessoa precisa de 2.500 calorias por dia, na verdade são 2.500.000 calorias (2.500 quilocalorias) por dia. Hoje também é comum expressar quilocalorias escrevendo-se a abreviatura de caloria "Cal" com a letra C em maiúsculo. Ex.: 1 Cal =1000 cal = 1 kcal. 

Tabela de calorias de alguns alimentos

Caso procure outros alimentos, acesse aqui.



Histórico

Sabia-se que o calor estava ligado a algo que fluía de um corpo de maior temperatura para um corpo de menor temperatura. Lavoisier de fato incluiu o calórico, suposto fluido do qual seria composto o calor, em sua tabela de elementos químicos (ainda não era, entretanto, uma tabela periódica).

Pouco a pouco, entretanto, foi evoluindo o entendimento do que seria o calor. Em 1798, Benjamim Thompson, o Conde Rumford, supervisionando a perfuração de canhões do arsenal de Munique, notou que o calor era liberado mesmo quando as brocas tivessem ficado cegas, o que contrariava uma opinião então vigente, de que o calor liberado era conseqüência de um suposto menor calor específico das aparas de ferro em relação ao ferro maciço.

Em 1799, Humphry Davy pôs por terra outra hipótese dos defensores do calórico, que dizia que o ar era a fonte desse calor. Atritando dois pedaços de gelo no vácuo, por um mecanismo automático, fê-los derreter. A noção de que o calor é uma forma de energia surgiu, em termos históricos, muito recentemente no desenvolvimento da Ciência. De fato, até hoje, no que tange o senso comum, se confunde temperatura e calor. Mais tarde, já no século XIX, Julius Robert Meyer começou a reparar na equivalência entre trabalho e calor, resultado que iria, entretanto, só ser plena e vitoriosamente confirmado por James Prescott Joule no seu grande artigo "Sobre o Equivalente Mecânico do Calor", lido perante a Royal Society em 1849.

Gasto de quilocalorias em atividades



Calorias nos Alimentos

A vida do ser humano depende de uma fonte de energia: as calorias contidas nos alimentos. Quando são ingeridas pelo organismo, elas são metabolizadas no seu interior, gerando a energia química que necessitamos para nossa sobrevivência.

As calorias são encontradas em forma de energia em cada alimento; isso será utilizado pelo corpo para todas as funções, como digestão, respiração, prática de exercícios etc.

Todos os alimentos possuem calorias, mas em diferentes quantidades. Os alimentos gordurosos (por exemplo, carnes gordas e lacticínios) são os que mais contêm calorias. Já os carboidratos, são os que possuem as calorias mais fáceis de serem absorvidas e metabolizadas, sendo fontes de energia muito boas.

Fonte: Wikipedia


Links Relacionados:

AS FRUTAS E SUAS VITAMINAS

As frutas e suas vitaminas

Fonte: Google Imagens
As frutas são alimentos que precisam ser incluídos todos os dias no nosso cardápio. Elas são ricas em vitaminas e fornecem energia para as atividades. Cada tipo de fruta é um verdadeiro bálsamo para a saúde, com benefícios físicos e estéticos. Algumas delas têm poderes medicinais importantes.

As pessoas em geral não conseguem ingerir o número ideal de porções de frutas todos os dias, pois é forte a tentação de se comer um docinho ou um chocolate em vez de uma maçã, por exemplo. No entanto, é importante que falamos esforços no sentido de priorizar as frutas sempre que possível.

Confira o perfil vitamínico de cada fruta:

Banana: Vitaminas A, B1, B2 e C
Melancia: Vitaminas complexo B, A e C
Laranja: Vitamina C
Limão: Vitaminas C e complexo B
Maçã: Vitaminas B1 e B2
Abacaxi: Vitaminas C, B1 e A
Maracujá: Vitaminas A, C e complexo B
Melão: Rico em vitaminas A, C e complexo B
Morango: Rico em vitamina C
Pera: Vitaminas A, C e complexo B
Mamão: Vitaminas A, C e complexo B
Abacate: Vitamina E.
Uva: Vitaminas complexo B e C

Frutas com poderes antioxidantes: morango, ameixa, uva, laranja, maçã, banana, pera e mamão.

Frutas para inserir na dieta de emagrecimento: abacaxi (pouco calórico e diurético); banana (rica em triptofano, que ajuda a combater a ansiedade); figo (fonte de magnésio e diurético); limão (combate os radicais livres e também é diurético); manga (altas concentrações de potássio e magnésio) e melancia (diurético) e pêssego (bastante nutritiva).

Frutas cítricas (com ácido cítrico): Ricas em vitaminas e antioxidantes, combatem os radicais livres: Laranja, limão, acerola, caju, abacaxi, nêspera. Não ácidas e não indicadas para quem sofre de azia.

Frutas indicadas para combater a azia: maçã, melão, melancia e banana

Por: AgComunicado



Fonte: Online Farma

PELE PERFEITA NO VERÃO

Pele perfeita no verão


Você sabia que alguns alimentos podem ajudar a deixar sua pele com a cara do verão? É verdade. Frutas e legumes vermelhos e alaranjados, ricos em beta-caroteno, podem garantir um bronzeado mais bonito e duradouro, já que atuam diretamente nos tecidos e, quando expostos à luz, garantem uma fotoproteção maior. 
Laranja, cenoura, beterraba, papaia, manga, pêssego, batata doce, abóbora, melão, carambola e nectarina são alguns alimentos ricos em beta-caroteno, substância que ainda atua como agente preventivo contra os danos causados pelo excesso de exposição solar, além de fortalecer as defesas do corpo contra as infecções. Não fosse só isso, ainda possui ação antioxidante, evitando os danos causados pelos radicais livres.
A nutricionista Patrícia Ornellas ensina que o ideal é iniciar o consumo de alimentos ricos nessa substância 20 dias antes da data desejada, mantendo a ingestão durante todo o verão. Para o bronzeado perfeito, a alimentação ainda deve ser rica em frutas, verduras, legumes, carnes magras como peixe e frango, cereais integrais e leguminosas. “Por serem ricos em fibras, leite e derivados magros também não podem faltar”, diz. O ideal, segundo a especialista, é consumir alimentos frescos, sempre que possível, pois eles facilitam o processo de digestão, evitando sensação de distensão abdominal. 
A alimentação deve ser leve e saudável. O ideal é fazer no mínimo cinco refeições por dia e se hidratar bebendo pelo menos dois litros de água além de sucos, chá gelado e água de coco. Vegetais folhosos (rúcula, chicória, escarola, alface americana, espinafre, acelga e agrião e legumes crus) ainda são ótimas alternativas para um cardápio leve, diversificado, prático e nada engordativo. As celebridades já sabem o que não pode faltar no prato para garantir o bronzeado perfeito, quer ver só?

Hélice 
Especial para o Terra        
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