Essa é uma receita fabulosa de vitamina verde que ajuda a reduzir os sintomas da Tensão Pré Menstrual. A laranja ajuda a baixar a pressão e diminui o colesterol. O espinafre tem magnésio que ajuda a reduzir câimbras musculares. A canela ajudar a manter o nível do açúcar no sangue o que reduz o desejo por carboidratos e o gengibre age no sistema nervoso aumentando seu estado de alerta, diminuindo a perda de energia e fatiga. A linhaça tem componentes como os fitoestrogênios e óleos essências que ajudam na Tensão Pré Menstrual diminuindo o sangramento e promovendo uma ovulação regular.
Vitamina Verde Anti TPM
1 laranja
1 banana
2 xícaras de espinafre
1 colher de chá de canela em pó
½ colher de chá de gengibre picado
1 colher de chá de linhaça
1 xícara de água
1 laranja
1 banana
2 xícaras de espinafre
1 colher de chá de canela em pó
½ colher de chá de gengibre picado
1 colher de chá de linhaça
1 xícara de água
Bata todos os ingredientes no liquidificador até que a vitamina fique homogênea.
FONTE: http://armazemdasespeciarias.com.br/2012/02/10/vitamina-verde-anti-tpm-com-as-especiarias-canela-gengibre-e-linhaca/
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