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terça-feira, 2 de abril de 2013

Juiz eletrônico na Copa das Confederações será alemão


DA AFP
2014O sistema GoalControl-4D, que utiliza 14 câmeras distribuídas por todo o estádio, foi selecionado como a tecnologia da linha de gol para a Copa das Confederações 2013 (de 15 a 30 de junho no Brasil), anunciou a Fifa.
A empresa alemã GoalControl foi a quarta e última empresa a obter uma licença Fifa, depois do último processo de licitação aberto em fevereiro pela entidade que comanda o futebol.
A Copa das Confederações será o segundo torneio a utilizar oficialmente a tecnologia da linha de gol, depois do Mundial de Clubes de 2012.
Antes da decisão da Fifa, as empresas concorrentes precisaram fazer uma rodada de apresentações na sede da entidade, em Zurique. Agora, a empresa alemã terá que fazer testes em cada estádio em que se jogará a Copa das Confederações, para definir a utilização.
"De acordo com o processo, GoalControl também será o fornecedor de tecnologia da linha de gol para a Copa do Mundo de 2014, desde que o sistema responda aos requisitos da Fifa na Copa das Confederações deste ano", afirma um comunicado da instituição.
O sistema GoalControl se vale de 14 câmeras de alta velocidade espalhadas por todo o campo e voltadas para os gols. Quando a bola está perto da linha de gol, a posição é registrada de forma contínua e automática em três dimensões.
"Se a bola ultrapassar a linha de gol completamente, uma central envia os dados em menos de um segundo com um sinal ao relógio do árbitro", explica a Fifa no comunicado.
Reprodução
Ilustração mostra como estarão as câmeras que servirão como juízes eletrônicos
Ilustração mostra como estarão as câmeras que servirão como juízes eletrônicos


FONTE: http://www1.folha.uol.com.br/esporte/1255980-juiz-eletronico-na-copa-das-confederacoes-sera-alemao.shtml

Felipão chama 4º goleiro do Corinthians e Ronaldinho para seleção


DE SÃO PAULO
2014O técnico Luiz Felipe Scolari, da seleção brasileira, surpreendeu na convocação para o amistoso contra a Bolívia, no sábado, às 16h30, em Santa Cruz de la Sierra.
Entre as novidades estão Matheus Vidotto, quarto goleiro do Corinthians, o lateral esquerdo Douglas Santos, do Náutico, e o atacante Leandro, do Palmeiras (emprestado pelo Grêmio).
Já há os que estavam previstos, casos dos atacantes Neymar e Ronaldinho Gaúcho.
Como o dia não faz parte das datas reservadas pela Fifa para jogos internacionais, os clubes não são obrigados a liberar os atletas. Assim, quem atua na Europa não foi chamado para essa partida.
O técnico Luiz Felipe Scolari divulgou pelo site da CBF a lista dos convocados para a partida.
A delegação brasileira viajará na sexta-feira para a Bolívia e não conseguirá treinar antes desse amistoso.
O próximo amistoso do Brasil será contra o Chile, em Belo Horizonte, em 24 de abril, dia que não faz parte das datas da Fifa.
A CBF e a federação boliviana prometem destinar parte da renda para a família de Kevin Espada, morto em jogo do Corinthians em fevereiro.
Veja a relação de jogadores:
Goleiros
Jefferson (Botafogo)
Matheus Vidotto (Corinthians)
Zagueiros
Dedé (Vasco)
Dória (Botafogo)
Rever (Atlético-MG)
Laterais
André Santos (Grêmio)
Douglas Santos (Náutico)
Jean (Fluminense)
Meio-campistas
Arouca (Santos)
Jadson (São Paulo)
Paulinho (Corinthians)
Ralf (Corinthians)
Ronaldinho (Atlético-MG)
Atacantes
Alexandre Pato (Corinthians)
Leandro (Palmeiras)
Leandro Damião (Internacional)
Neymar (Santos)
Osvaldo (São Paulo)


fonte: http://www1.folha.uol.com.br/esporte/1256064-felipao-chama-4-goleiro-do-corinthians-e-ronaldinho-para-selecao.shtml

HOJE NA NOVELA FLOR DO CARIBE


HOJE TER, 2 DE ABRIL

Cassiano fica encantado ao ver Cristal

Isabel aceita o convite de Ciro, Amadeu e Rodrigo para conhecer sua casa. Cassiano colhe uma flor do Caribe para dar a Ester quando chegar ao Brasil. Bibiana tenta animar Donato. Cassiano e Duque conseguem embarcar em um ônibus que passa pela estrada. Alberto ordena a Hélio que feche a mina e se livre dos funcionários, ameaçando demiti-lo caso não cumpra suas ordens. Bibiana procura Hélio e pede para o filho arrumar um emprego para o pai. Dom Rafael manda os capangas procurarem Cassiano e Duque. Donato discute com Hélio. Amaralina oferece ajuda para esconder Cassiano e Duque em uma casa noturna. Isabel avisa a Rodrigo e aos amigos da república que vai morar com eles. Cassiano fica encantado ao ver Cristal dançando na casa noturna.



















FONTE: http://tvg.globo.com/novelas/flor-do-caribe/capitulo/2013/4/2/cassiano-fica-encantado-ao-ver-cristal.html

Travestidos de mulheres, Cassiano e Duque despistam capangas de Dom Rafael


Em boate, dupla se veste com roupas de dançarinas para escapar

02/04/13 às 13h01 - Atualizado em 02/04/13 às 14h13
Cristal volta ao palco para cantar ladeada por Cassiano e Duque  (Foto: Flor do Caribe/TV Globo)Cristal canta ladeada por Cassiano e Duque, travestidos (Foto: Flor do Caribe/TV Globo)
Cassiano (Henri Castelli) e Duque (Jean Pierre Noher) ainda precisarão contar com a sorte - e algumas peças de roupas espalhafatosas - para permanecerem com vida. A um dia de embarcar em um navio para o Brasil, após passar por uma sessão de compras comAmaralina (Sthefany Brito) e Cristal (Moro Anghileri), a dupla de foragidos se depara com capangas de Dom Rafael (Cesar Troncoso) na rua. E agora? Quem poderá salvá-los?
Quando o carro com os bandidos se aproxima, Cristal os guia para um beco, onde se escondem, enquanto a divertida Amaralina tenta despistar os homens. A garota finge desmaio e pede para ser levada ao hospital. Batata!
Cassiano se veste de dançarina (Foto: Flor do Caribe/TV Globo)Cassiano irreconhecível (TV Globo)
Logo em seguida, todos estão na boate Krakatoa apreciando um show de Cristal. Mas, de novo, lá estão eles, os capangas à procura dos ex-prisioneiros do traficante. "Se tem dois aqui dentro, deve ter uma dúzia lá fora", avisa Amaralina, para desespero de Cassiano. Mas não será desta vez que eles serão pegos. Assim que finaliza sua apresentação, Cristal dá de cara com Cassiano e Duque paramentados com suas roupas, com direito a perucas e maquiagem - dançando no palco!
Será que eles enganarão os capangas com um par de saltos? Dê sua opinião abaixo e não perca a cena, que vai ao ar na quinta-feira, dia 4 de abril. Saiba mais sobre o capítulo!



FONTE: http://tvg.globo.com/novelas/flor-do-caribe/Vem-por-ai/noticia/2013/04/travestidos-de-mulheres-cassiano-e-duque-despistam-capangas-de-dom-rafael.html

O QUE VAI ACONTECER HOJE NA NOVELA "SALVE JORGE"


HOJE TER, 2 DE ABRIL

Os capangas de Mustafa sequestram Russo

Théo e Morena se beijam. Nunes consegue falar com Helô. Lívia repreende Wanda por ter ido atrás do coronel. Lucimar descobre que a filha fugiu. Érica e Áurea se preocupam com o sumiço de Théo. Helô e Barros procuram Morena na casa de Théo. Morena volta para o esconderijo e Lucimar a repreende. Aída convida Antonia para seu casamento. Érica descobre que Morena está viva. Wanda é fotografada saindo do hotel. Érica conta para Márcia que acordou se sentindo mal. Nunes marca um encontro com Lucimar. Delzuite afirma que não reatará após a traição de Pescoço. Lurdinha entra em contato com Aisha pela internet. Zyah observa Bianca dançar no restaurante. Os capangas de Mustafa sequestram Russo. Márcia fala para Théo que acredita que Érica esteja grávida.



















fonte: http://tvg.globo.com/novelas/salve-jorge/capitulo/2013/4/2/os-capangas-de-mustafa-sequestram-russo.html

Chama que não se apaga! Morena e Théo vivem noite de amor


Apesar da saudade, Morena cobra explicações: 'Você casou com a Érica?'

02/04/13 às 12h20 - Atualizado em 02/04/13 às 12h20
Théo e Morena se entregam a paixão no reencontro (Foto: Salve Jorge/TV Globo)Théo e Morena se entregam à paixão (Foto: Salve Jorge/TV Globo)
Morena (Nanda Costa) fugiu no meio da noite e reencontrou Théo (Rodrigo Lombardi) por acaso na Igreja de São Jorge. E bastou a primeira troca de olhares para os dois reviverem o amor que nunca deixaram de sentir um pelo outro! Eles não resistem à paixão e passam a noite juntos. Mas, apesar do turbilhão de sentimentos, Morena e Théo têm muito o que conversar.
O capitão questiona o motivo de a gata não ter dado notícias e ter desaparecido. Mas ela tenta disfarçar, pois tem medo que ele descubra sobre a prostituição. 
Já Morena quer saber o que Théo andou fazendo: "Você casou com a Érica (Flávia Alessandra)? Achei que você estava me esperando!" O militar se defende, eles acabam discutindo, mas logo voltam ao clima de romance. Cheios de saudade, vivem uma linda noite de amor juntos!
Será que Morena vai ter coragem de contar tudo o que aconteceu para Théo? Não perca esta emocionante cena, que vai ao ar na terça-feira, 2 de abril. Saiba mais sobre o capítulo.


FONTE: http://tvg.globo.com/novelas/salve-jorge/Vem-por-ai/noticia/2013/04/chama-que-nao-se-apaga-morena-e-theo-vivem-noite-de-amor.html

Investimentos para combater a seca chegarão a R$ 9 bilhões, anuncia Dilma


Redação web | 13h14 | 02.04.2013

Presidente anunciou mais R$ 1,4 bilhão, que se juntará a outros R$ 7,63 bilhões que vinham sendo executados pela federação




Atualizada às 14h16
Os investimentos do Governo Federal para reduzir os impactos da seca no Nordeste vão chegar a R$ 9 bilhões, anunciou a presidente Dilma Rousseff nesta terça-feira (2), durante a 17ª Reunião Ordinária do Conselho Deliberativo da Sudene (Condel). A chefe do Executivo Nacional anunciou mais R$ 1,4 bilhão, que se juntará a outros R$ 7,63 bilhões que já vinham sendo executados pela federação. Dilma também quer simplificar o repasse desses recursos aos estados. As ações de combate à estiagem devem atingir um total de 1.145 municípios nordestinos.









     A presidente reúne-se com os governadores nordestinos durante a 17ª Reunião Ordinária do Condel FOTO: Divulgação/Blog do Planalto
O Governo Federal vai aumentar em 30% a quantidade de carros-pipas que atendem a municípios impactados pela seca; também será ampliado o número de cisternas em 130 mil, as quais devem ser entregues em julho, e serão construídas outras 240 mil ainda neste ano. Até 2014, serão 750 mil cisternas de consumo humano e 64 mil cisternas de produção, para os rebanhos. Os estados terão ainda mais R$ 60 milhões para perfuração e recuperação de poços. Serão feitos 20 novos poços profundos de grande vazão e 1.100 poços, além da recuperação de outros 1.400.
“Assumimos o compromisso de construir 27 mil cisternas de produção e agora acrescentamos mais 40 mil. Porque consideramos que as cisternas de produção são estratégicas no momento de iniciar dois processos, que é salvar os rebanhos existentes e nos preparar para ter de fato uma estrutura mais robusta para não ter uma perda de rebanhos a cada seca”, afirmou.
Dilma afirmou também que o Garantia Safra e o Bolsa Estiagem serão prorrogados enquanto houver estiagem.
Cabotagem será usada para levar milho ao agricultor
A venda de milho vai ser aumentada. Serão disponibilizadas 340 mil toneladas de milho subsidiado nos meses de abril e maio, e o governo quer ajudar os estados a facilitar a distribuição da semente, através da cabotagem, que ampliará a logística com o transporte ferroviário, o qual não está sendo suficiente, no momento, para levar o milho aos agricultores nordestinos.
“Ações estruturantes relativas à oferta de água, seja barragens, adutoras e estações elevatórias, todas as formas de construir aqui na região um nível de segurança hídrica mais efetivo e de grande durabilidade”, disse Dilma.
A presidente anunciou ainda a ampliação da linha de crédito emergencial, que será ampliada em R$ 350 milhões, totalizando R$ 2,75 bilhões.
Produtores terão mais 10 anos para pagar dívidas
As dívidas dos agricultores serão renegociadas, e o prazo para pagamento será ampliado por 10 anos. O início do pagamento do montante pelos agricultores empresariais foi postergado para 2015, e dos familiares, para 2016.
O montante dos R$ 9 bilhões também financiou a compra das 31 retroescavadeiras e 30 motoniveladoras que serão entregues a 59 prefeitos cearenses, nesta terça. Outras unidades serão adquiridas até o fim de abril.
Com informações do repórter Sérgio de Sousa

FONTE: http://diariodonordeste.globo.com/noticia.asp?codigo=356682

Você é responsável por suas experiências


Você é responsável por suas experiências

by José Batista de Carvalho

-                  a a a vc responsaNosso subconsciente trabalha na materialização de nossas crenças.
Ele não tem senso de humor.
Faz sempre o que acreditamos.
Não falha.
Dessa forma, o fracasso não existe.
Você foi sempre um sucesso!
Sua vida é obra sua.
Você é responsável por suas experiências.
Mesmo aquelas que parecem não depender de você foram atraídas por sua forma de pensar.
As coisas não vão bem?
Só colhe infelicidade?
É hora de perceber como você consegue fazer isso.
Certamente não escolheu a atitude adequada para obter bons resultados.
Mudando essa atitude, tudo se modificará.
A vida deseja que você desenvolva seus potenciais de espírito eterno e aprenda a ser feliz.
A felicidade é nosso destino e só o bem é verdadeiro.
Para nos ensinar isso, a vida programa nossas experiências de acordo com nossas necessidades.
Através do resultado dessas experiências conquistamos a sabedoria.
Na queixa há sempre uma justificativa para continuarmos a ser como somos, mas há também uma autoimagem negativa.
Você pensa que não pode fazer nada, que é incapaz e não merece.
Conforma-se em ser pobre, em ficar em segundo plano, em pensar primeiro nos outros (“é feio pensar em você primeiro”).
Acha que, para você ter, outros terão que dar e perder.
Como se Deus fosse pobre e tão limitado que para dar a uns teria que tirar de outros. Esses pensamentos são altamente depressivos e atraem infelicidade.
Seu subconsciente obedece às mensagens que você lhe envia.
Você tem todo o poder de criar seu próprio destino.
Se deseja viver melhor, reconheça isso.
Faça uma lista de suas crenças e até das frases que costuma dizer.
Se puser atenção e for sincera, logo vai perceber quais as crenças que são responsáveis por sua infelicidade.
Não pense mais nelas.
Esqueça-as.
Quanto mais se preocupar em eliminá-las, mais pensará nelas e as alimentará.
Trate de cultivar o oposto.
Faça afirmações positivas sempre usando o presente.
Exemplo: “Eu sou feliz”, “Tenho muita sorte”, “Minha saúde está cada dia melhor”, etc. Escreva-as e espalhe-as em sua casa, nos lugares onde você possa vê-las constantemente.
Repita-as várias vezes por dia.
Mas não se esqueça de pôr emoção nelas, acreditar realmente no que afirmar.
Ignore aquela vozinha que lhe diz que não vai funcionar.
Não custa nada experimentar.
Lembre-se de que todos os problemas de sua vida foram criados por você.
Você foi, é e sempre será um sucesso.
Suas escolhas podem ter dado um resultado diverso do que você esperava, mas você conseguiu materializa-las.
Refletem o que você crê, e o que você crê seu subconsciente materializa...
Pense nisso.
Zíbia Gasparetto

Como jogar basebol com sua sogra




Jogar basebol assim fica muito mais divertido!

LEITURA ORANTE


Posted: 01 Apr 2013 08:01 PM PDT
Preparo-me para rezar a Palavra,
 em comunhão com todos os que se encontram na rede da internet,
 com a oração:
Espírito de verdade,
a ti consagro a mente e meus pensamentos: ilumina-me.
Que eu conheça Jesus Mestre
e compreenda o seu Evangelho.
Ó Jesus Mestre, Verdade, Caminho e Vida, tem piedade de nós.


1. Leitura (Verdade)
O que diz o texto do dia?
Leio atentamente, na Bíblia, o texto: Jo 20,11-18, e observo pessoas, palavras, relações, lugares.

Maria Madalena tinha ficado perto da entrada do túmulo, chorando. Enquanto chorava, ela se abaixou, olhou para dentro e viu dois anjos vestidos de branco, sentados onde tinha sido posto o corpo de Jesus. Um estava na cabeceira, e o outro, nos pés. Os anjos perguntaram:
- Mulher, por que você está chorando?
Ela respondeu:
- Levaram embora o meu Senhor, e eu não sei onde o puseram!
Depois de dizer isso, ela virou para trás e viu Jesus ali de pé, mas não o reconheceu. Então Jesus perguntou:
- Mulher, por que você está chorando? Quem é que você está procurando?
Ela pensou que ele era o jardineiro e por isso respondeu:
- Se o senhor o tirou daqui, diga onde o colocou, e eu irei buscá-lo.
- Maria! - disse Jesus.
Ela virou e respondeu em hebraico:
- "Rabôni!" (Esta palavra quer dizer "Mestre".)
Jesus disse:
- Não me segure, pois ainda não subi para o meu Pai. Vá se encontrar com os meus irmãos e diga a eles que eu vou subir para aquele que é o meu Pai e o Pai deles, o meu Deus e o Deus deles.
Então Maria Madalena foi e disse aos discípulos de Jesus:
- Eu vi o Senhor!
E contou o que Jesus lhe tinha dito.
A pessoa de uma mulher se destaca nesta cena do Evangelho: Maria Madalena. Chora a ausência do seu Senhor. Chora e o busca, inclina-se para olhar dentro do túmulo. Na sua atitude de busca, começa o caminho para o encontro com o Mestre. E quando ela se volta para trás, isto é, faz uma conversão, deixa de procurar Jesus entre os mortos, ela o encontra. E ao encontrá-lo, recebe a missão: “Vá se encontrar com os meus irmãos e diga a eles que eu vou subir para aquele que é o meu Pai e o Pai deles, o meu Deus e o Deus deles Se torna verdadeiramente discípula e missionária..

2. Meditação (Caminho)
O que o texto diz para mim, hoje?
Também eu busco o Senhor Ressuscitado. Posso me perguntar: como? Tenho feito a volta ? Ou seja, sou capaz de me converter? E, ao encontrar o Mestre, sinto-me discípulo/a e missionário/a? Qual é a minha missão? Os bispos, na Conferência de Aparecida, lembraram nosso compromisso missionário: “Desejamos que a alegria que recebemos no encontro com Jesus Cristo, a quem reconhecemos como o Filho de Deus encarnado e redentor, chegue a todos os homens e mulheres feridos pelas adversidades; desejamos que a alegria da boa nova do Reino de Deus, de Jesus Cristo vencedor do pecado e da morte, chegue a todos quantos jazem à beira do caminho, pedindo esmola e compaixão (cf. Lc 10,29-37; 18,25-43). A alegria do discípulo é antídoto frente a um mundo atemorizado pelo futuro e agoniado pela violência e pelo ódio. A alegria do discípulo não é um sentimento de bem-estar egoísta, mas uma certeza que brota da fé, que serena o coração e capacita para anunciar a boa nova do amor de Deus. Conhecer a Jesus é o melhor presente que qualquer pessoa pode receber; tê-lo encontrado foi o melhor que ocorreu em nossas vidas, e fazê-lo conhecido com nossa palavra e obras é nossa alegria.” (DAp29).

3.Oração (Vida)
O que o texto me leva a dizer a Deus?
Rezo, espontaneamente, com salmos ou outras orações e concluo:
- Rainha do céu, alegrai-vos, aleluia! 
- Porque quem merecestes trazer em vosso puríssimo seio, aleluia! 
- Ressuscitou como disse, aleluia! 
- Rogai a Deus por nós, aleluia! 
- Exultai e alegrai-vos, ó Virgem Maria, aleluia! 
- Porque o Senhor ressuscitou verdadeiramente, aleluia! 
Ave, Maria... 
- Rogai por nós, Santa Mãe de Deus. 
- Para que sejamos dignos das promessas de Cristo. 
Oremos
Ó Deus, que alegrastes o mundo com a ressurreição de vosso Filho, Jesus Cristo, Senhor nosso, concedei-nos, vo-lo suplicamos, que por sua Mãe, a Virgem Maria, alcancemos as alegrias da vida eterna. Pelo mesmo Cristo, nosso Senhor. Amém.

4.Contemplação (Vida e Missão)
Qual meu novo olhar a partir da Palavra?
Meu olhar, a partir de hoje, tem duas direções: para o Mestre e para os irmãos.
Ó Jesus Mestre, Verdade, Caminho e Vida, tem piedade de nós.

Bênção 
- Deus nos abençoe e nos guarde. Amém.
- Ele nos mostre a sua face e se compadeça de nós. Amém.
- Volte para nós o seu olhar e nos dê a sua paz. Amém.
- Abençoe-nos Deus misericordioso, Pai e Filho e Espírito Santo. Amém
.

Irmã Patrícia Silva, fsp

Sete exercícios que melhoram o desempenho sexual

Abdominal, agachamento e alongamento garantem prazer sem dores musculares no dia seguinte

POR MANUELA PAGAN - PUBLICADO EM 31/07/2012


A noite passada nem foi tão boa assim e você está com dores nas pernas, na coluna lombar e, ainda por cima, exausto? Isso pode acontecer porque o seu preparo físico não está lá aquelas coisas e um esforço físico mais intenso, como a relação sexual, acaba exigindo dos seus músculos mais do que eles podem dar. "Além disso, o exercício físico pode ajudar a emagrecer e a aumentar a autoestima, melhorando a segurança e a busca pelo prazer", conta o personal trainer Givanildo Mathias, da assessoria Test Trainer, de São Paulo. O Minha Vida conversou com os especialistas e elegeu uma lista de exercícios que vão te ajudar a arrasar na cama.
  • Corrida - foto: Getty Images
  • Agachamento - foto: Getty Images
  • Exercício para os braços - foto: Getty Images
  • Abdominal - foto: Getty Images
  • Exercício físico - foto: Getty Images
  • Alongamentos - foto: Getty Images
  • Bola suíça - foto: Getty Images
 
 
DE 7
Corrida - foto: Getty Images

Condicionamento físico

Nem tudo o que é bom precisa durar pouco. Se você concorda, sabe que um bomcondicionamento físico é indispensável para ter fôlego e aguentar mais tempo de relação. "A aptidão cardiorrespiratória é um pré-requisito principalmente para as pessoas mais ativas sexualmente", conta o personal trainer Givanildo. O especialista recomenda atividades aeróbicas, como a caminhada, a corrida, a bicicleta e a natação para deixar o corpo tinindo para a atividade sexual. "Além de prolongar o tempo de atividade, isso vai proteger o coração da sobrecarga que ocorre durante o sexo", complementa.
Agachamento - foto: Getty Images

Fortalecimento de membros inferiores

Essa dica vai principalmente para as mulheres: "As posições em que a mulher se coloca durante a atividade sexual exigem muita força das pernas, se elas estiverem fracas, as dores nesses membros podem durar dias", explica Givanildo Mathias. Para preparar o corpo para a relação, vale lançar mão de um antigo aliado: o agachamento. "Esse exercício trabalha o quadríceps femoral, o glúteo e a musculatura posterior da coxa", conta. Aposte nesse "três em um" para deixar o sexo ainda mais interessante.
Exercício para os braços - foto: Getty Images

Fortalecimento de membros superiores

 Os homens precisam de braços mais fortes para dar todo o suporte que uma mulher precisa. Givanildo recomenda os tradicionais supino e crucifixo para deixar os membros superiores em forma. "Esses exercícios fortalecem os músculos da pegada", reforça o especialista. Confira as dicas para malhar os braços sem sofrer lesões.
Abdominal - foto: Getty Images

Abdominal

Tanto homens quanto mulheres precisam de um abdômen bem malhado para a atividade sexual. A dica para conseguir uma barriga trincada é variar de três a quatro tipos de abdominal. "Aposte no abdominal tradicional, depois faça o oblíquo e termine com o exercício para a parte baixa do ventre", recomenda Givanildo Mathias. Aprenda quatro tipos desse exercício. Mas se você foge da academia, vale a pena conferir outros seis exercícios que deixam a barriga chapada.
Exercício físico - foto: Getty Images

Coluna lombar saudável

Os músculos da região lombar da coluna são os antagonistas dos abdominais, muito solicitados durante a atividade sexual. O seu fortalecimento propicia um desempenho sexual muito melhor e previne dores nas costas no dia seguinte. "Os principais exercícios são abdominais, de extensão de coluna e quadril, flexão de coluna e quadril e exercícios de inclinação lateral do tronco", recomenda o educador físico Rodolpho Sunica, do Spa Sorocaba. "A extensão da coluna também vai ajudar a fortalecer a musculatura paravertebral, responsável por esse movimento", explica.
Alongamentos - foto: Getty Images

Alongamentos

"Os alongamentos são primordiais, pois melhoram muito a amplitude articular, evitando lesões durante a atividade sexual", explica Rodolpho Sunica. Os exercícios mais recomendados são os alongamentos para a região da coluna e as pernas, principalmente a região posterior da coxa. Lembre-se de segurar o membro alongado por pelo menos 15 segundos. Vale investir em uma aula específica de alongamentos, ou até mesmo emyoga e pilates, práticas que englobam alguns tipos de alongamento.
Bola suíça - foto: Getty Images

Quadril soltinho

Um bom jogo de cintura, principalmente para as mulheres, é essencial para uma boa relação sexual. "Elas podem investir em exercícios com bola suíça, que ajudam no fortalecimento, no equilíbrio, na coordenação e na estabilidade do quadril", orienta Rodolpho Sunica. Sentada na bola, faça círculos com o quadril no sentido horário e no anti-horário. Vale também projetar a pelve para frente e para trás.

FONTE: http://www.minhavida.com.br/fitness/galerias/15422-sete-exercicios-que-melhoram-o-desempenho-sexual?utm_source=news_mv&utm_medium=fitness&utm_content=titulo&utm_campaign=1102140

Sonho em comum

- Meu maior sonho é ir para Marte!
- O meu também.
- Que coincidência, temos algo em comum… ir pra Marte!
- Na verdade não querido, também sonho com você indo pra lá…

FONTE: http://www.blogdocaipira.com/

Concursos Atuais: 10 novas chances em Concursos

MENSAGEM PARA MEDITAÇÃO

Dia: 02 de Abril de 2013

Meditação: Em todo tempo ama o amigo… (Provérbios 17:17)

Pensamento: Um amigo verdadeiro é um presente de Deus e alguém que nos aponta o caminho de volta a Ele.

Leitura: 1 Samuel 23:14-18.

Mensagem:
Amizade

            A amizade é uma das maiores dádivas da vida. Amigos verdadeiros buscam um tipo especial de bem para seus queridos; o bem mais elevado: que eles possam conhecer Deus e amá-lo com todo o seu coração, alma e mente. O pastor e mártir alemão Dietrich Bonhoeffer disse: “O objetivo da amizade é determinado exclusivamente por aquilo que é a vontade de Deus para a outra pessoa”.
            Jônatas, amigo de Davi, é um excelente exemplo de amizade verdadeira. Davi estava no exílio, escondido no Deserto de Zife, ao saber que “… Saul saíra a tirar-lhe a vida…” (1 Samuel 23:15). Jônatas foi a Horesa para encontrar Davi. A importância dessa cena está na intenção de Jônatas: Ele ajudou Davi a encontrar forças em Deus ou, como diz o texto, “… lhe fortaleceu a confiança em Deus” (1 Samuel 23:16).
            Essa é a essência da amizade cristã. Além de interesses comuns e de afeição, além de inteligência e riso está o objetivo definitivo de semear nos outros as palavras de vida eterna, deixando-os com lembretes da sabedoria de Deus, revigorando seu espírito com palavras do Seu amor e fortalecendo a sua confiança em Deus.
            Ore por seus amigos e peça a Deus para dar-lhe uma palavra “a seu tempo” para ajudá-los a encontrar forças renovadas em nosso Deus e Sua Palavra.

FONTE:
David H. Roper
Nosso Andar Diário – Ministério RBC
MENSAGENS QUE EDIFICAM

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