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quarta-feira, 18 de junho de 2014

Uruguai e Inglaterra duelam por sobrevivência na Copa

APÓS SEREM DERROTADOS

Uruguai e Inglaterra duelam por sobrevivência na Copa

Estadão Conteúdo | 15h09 | 18.06.2014

Derrotados na primeira rodada do Grupo D, Uruguai e Inglaterra se enfrentam na próxima quinta-feira (19) no Itaquerão, às 16h


duelo
A partida entre Uruguai e Inglaterra acontece na próxima quinta-feira (19) no Itaquerão
REUTERS
A capital paulista será palco da partida que poderá decidir o destino de ao menos uma seleção na Copa do Mundo. Derrotados na primeira rodada do Grupo D, Uruguai eInglaterra se enfrentam na próxima quinta-feira (19) no Itaquerão, às 16h, e quem perder dependerá de uma improvável combinação de resultados para sonhar com as oitavas de final.
Campeões em 1930, em casa, e em 1950, no primeiro Mundial no Brasil, os uruguaios estão em situação mais complicada. A derrota por 3 a 1 para Costa Rica, time azarão do "Grupo da Morte", na estreia em Fortaleza, deixou os atuais campeões sul-americanos na lanterna da chave.
Quarto colocado na África do Sul, em 2010, o Uruguai era cercado de expectativas para 2014, quando voltaria ao país em que conquistou seu último Mundial. Agora, o grupo dirigido por Óscar Tabárez tenta usar o revés da estreia como motivação para o duelo contra os ingleses.
"Já passamos por muitas coisas, e sobrevivemos. Repescagens, jogos complicados, situações no limite, e aqui estamos. Esta geração já ganhou quase tudo e sabe como vencer", afirmou o atacante Cavani. "Vamos enfrentar a Inglaterra e a Itália, que não são qualquer um. E temos de vencer', acrescentou.
Poupado na estreia, o centroavante Luis Suárez estará entre os titulares no Itaquerão. Sem Maxi Pereira, expulso contra a Costa Rica, a lateral esquerda será ocupada por Alvaro Pereira, do São Paulo. E no meio-campo a novidade será Lodeiro, ex-Botafogo e novo reforço do Corinthians.
Zagueiro Lugano está fora do confronto por conta de dores no joelho
manhã desta quarta (18), a federação uruguaia confirmou que o zagueiro Lugano está fora do confronto por conta de dores no joelho esquerdo. Assim, o jovem Giménez, do Atletico de Madri, deverá atuar ao lado do companheiro de clube Godín.
Do lado inglês, a principal dúvida é a permanência ou não do astro Wayne Rooney no time titular. Apesar do bom desempenho da Inglaterra na estreia, a equipe perdeu para a Itália por 2 a 1 em Manaus, sábado. E a atuação apagada de Rooney deixou o atacante na berlinda.
O técnico Roy Hodgson ainda não definiu o futuro de Rooney. Mas, se ele permanecer na equipe, deverá atuar no comando do ataque, tal como ocorre no Manchester United.
FONTE:
http://diariodonordeste.verdesmares.com.br/cadernos/jogada/online/uruguai-e-inglaterra-duelam-por-sobrevivencia-na-copa-1.1039988

Aprovada redução do preço de ligações de celular entre operadoras diferentes

ANATEL

Aprovada redução do preço de ligações de celular entre operadoras diferentes

Agência Brasil | 16h25 | 18.06.2014

Até 2019, o valor de uma ligação deverá ser reduzido em mais de 90%, passando dos atuais R$ 0,23 para R$ 0,02


CELULAR
As reduções nos valores de interconexão também deverão impactar o preço das chamadas fixo-móvel
FOTO: FÁBIO LIMA
A Agência Nacional de Telecomunicações (Anatel) aprovou nesta quarta-feira(18) umaproposta para reduzir os valores das ligações de celulares entre operadoras diferentes. Até 2019, o Valor de Remuneração de Uso de Rede da telefonia móvel (VU-M) deverá ser reduzido em mais de 90%, passando dos atuais R$ 0,23 para R$ 0,02. O VU-M é o valor que as operadoras de celular pagam para usar a rede de outras empresas.

Com a medida, a Anatel espera que os preços das ligações entre operadoras diferentes fiquem mais próximos dos preços praticados para chamadas entre usuários da mesma empresa. Assim, o consumidor não precisará de vários aparelhos celulares ou vários chips em um mesmo celular para realizar chamadas para outras operador as.

De acordo com a Anatel, a redução de preços de interconexão deverá se refletir nos preços dosserviços de telefonia ofertados pelas empresas ao consumidor, pois haverá aumento da competição no setor. Pela norma aprovada, os valores dessas tarifas estarão referenciados aos custos e serão reduzidos gradativamente até o nível de custo eficiente de longo prazo

As reduções nos valores de interconexão também deverão impactar o preço das chamadas fixo-móvel, que deverão ter uma redução substancial, segundo a Agência.

Para aprovar a norma, o conselho diretor da Anatel analisou os impactos das reduções de VU-M já implementadas em 2012 e 2013, que não geraram resultados negativos para o setor nem redução de investimentos ou lucros das empresas.

FONTE:
http://diariodonordeste.verdesmares.com.br/cadernos/negocios/online/aprovada-reducao-do-preco-de-ligacoes-de-celular-entre-operadoras-diferentes-1.1040068

Mais de 2 mil pessoas foram resgatadas de trabalho em situação de escravidão

EM 2013

Mais de 2 mil pessoas foram resgatadas de trabalho em situação de escravidão

Estadão Conteúdo | 17h37 | 18.06.2014

Pela primeira vez desde 1995, a maioria dos resgatadas estavam nas áreas da zona urbana das cidades e não da zona rural.


Em 2013, 2.063 trabalhadores em situação análoga à escravidão foram resgatados por órgãos policiais e de proteção. Pela primeira vez, mais pessoas foram resgatadas em áreas urbanasdo que em rurais, desde 1995, quando começou a série histórica do Ministério do Trabalho (MTE).
As informações foram divulgadas por Ebenezer Oliveira, coordenador estadual no Rio do projeto Gift Box, durante lançamento da terceira etapa da campanha de enfrentamento ao tráfico de seres humanos e exploração sexual, nesta quarta-feira (18).

Minas Gerais lidera o ranking com 446 trabalhadores encontrados em 25 estabelecimentos. Pará, Bahia e Goiás são os Estados onde houve mais resgates de trabalhadores na área rural.
Causas

Entre os principais problemas identificados estão os alojamentos precários, condições insalubres de trabalho e alimentação, até a prisão física no local de trabalho.

Também no ano passado, foram identificados cerca de 110 casos de tráfico de pessoas (principalmente brasileiros) no Rio, a maioria para atuar na construção civil, comércio e serviços. Em todo o País, foram registradas quase 600 pessoas em situações de tráfico internacional.

O perfil das príncipais vítimas em todo o País é mulheres entre 14 e 28 anos, baixa renda e pouca escolaridade, o que está muito relacionado com questões culturais brasileiras.

A divulgação da campanha durante a Copa tem relação direta com o aumento da quantidade de turistas no País e da vulnerabilidade das vítimas.
FONTE:
http://diariodonordeste.verdesmares.com.br/cadernos/nacional/online/mais-de-2-mil-pessoas-foram-resgatadas-de-trabalho-em-situacao-de-escravidao-1.1040104

Participação do Brasil em mundias é destaque do novo livro de Airton Fontenele

VEJA VÍDEO

Participação do Brasil em mundias é destaque do novo livro de Airton Fontenele

Redação Web | 19h29 | 18.06.2014

Pesquisador revela as minúcias da obra “O Brasil em todas as Copas do Mundo 1930- 2014”.


Os detalhes da participação da Seleção Brasileira em Copas do Mundo pode ser conferido nonovo livro de Airton Fontenele, lançado neste mês de junho. O pesquisador traz dados dos 19 Mundias que já ocorreram e, por exemplo, o resultado dos 92 jogos do Brasil na competição.
Em entrevista à TV DN, Airton Fontenele revela as minúcias da obra “O Brasil em todas as Copas do Mundo 1930- 2014”. O escritor conta como nasceu a paixão por futebol e revela especificidades como a escalação da Seleção em todos os Mundiais e os detalhes dos 23 convocados para a Copa de 2014.
Confira na íntegra: VÍDEO


FONTE:
http://diariodonordeste.verdesmares.com.br/cadernos/jogada/online/participacao-do-brasil-em-mundias-e-destaque-do-novo-livro-de-airton-fontenele-1.1040183

Maioria no STF vota para manter número de deputados de cada Estado

RESOLUÇÃO

Maioria no STF vota para manter número de deputados de cada Estado

Folhapress | 21h35 | 18.06.2014

Medida faz com que o Estado do Ceará permaneça com 22 cadeiras na Câmara Federal


Uma maioria de sete ministros do Supremo Tribunal Federal (STF) votou nesta quarta-feira (18) para que permaneça inalterado o número de deputados que cada Estado tem direito na Câmara Federal. A medida faz com que o Estado do Ceará permaneça com 22 cadeiras na Câmara Federal. 
A maioria foi formada durante o julgamento em que uma resolução do Tribunal Superior Eleitoral (TSE), que redistribuiu as 513 vagas da Câmara para as próximas eleições, foi questionada. Além da maioria votar pela derrubada da resolução, os ministros também entenderam que uma lei de 1993, que fixa em 513 o número de deputados no país, não é válida.
Além do Ceará, Minas Gerais teria mais duas vagas extras. O Pará seria reforçado com mais quatro novos deputados.  Já o Amazonas e Santa Catarina ganhariam uma cadeira cada. De acordo os sete ministros, a lei diz que a divisão de cadeiras na Câmara será feita com base em dados populacionais do IBGE, mas não explicita o número exato que cada Estado deve ter, o que a torna inconstitucional.
Congresso terá nova prazo para editar nova legislação sobre o tema

Dilma veste capacete, se diz "motogirl" e sanciona Lei dos Motoboys

DIREITO DO TRABALHADOR

Dilma veste capacete, se diz "motogirl" e sanciona Lei dos Motoboys

Folhapress | 20h15 | 18.06.2014

Projeto adiciona 30% ao salário das profissões de mototaxista, motoboy, motofrete e de serviço comunitário de rua por considerá-las perigosas


DN_Dilma
FOTO: AGÊNCIA BRASIL
A presidente Dilma Rousseff sancionou nesta quarta-feira (18) a chamada Lei dos Motoboys, que assegura adicional de insalubridade a quem trabalha como mototaxista, motoboy e motofrete. Pela nova lei, esses profissionais terão bônus de 30%sobre seus vencimentos, conforme pleiteado pela categoria.
Em clima de campanha, Dilma assinou as novas diretrizes, que passarão a valer a partir da publicação da lei no "Diário Oficial da União". Isso deverá acontecer na próxima sexta-feira (20).
"Eu sou hoje uma versão de motogirl. Fui, né? Porque não tenho atualmente mais tempo de ficar andando de moto", disse a presidente, que, ao ser presenteada pelos motoqueiros presentes na solenidade no Palácio do Planalto, vestiu capacete e colete.
"O motoboy é uma realidade dos grandes centros urbanos do país, nós sabemos disso. É aquele negócio que você presta atenção quando falta. Se não tiver motoboy para levar e trazer as coisas com urgência, até na área econômica, na relação entre empresas, eles cumprem um papel muito importante", disse a presidente.
O texto altera a Consolidação das Leis do Trabalho (CLT) e passa a vigorar da mesma forma que já vale para quem trabalha com inflamáveis, explosivos, energia elétrica, roubos ou segurança pessoal e patrimonial.
Questionada se poderá gerar desemprego numa categoria já marcada pela informalidade, Dilma respondeu: "Se fosse assim, ninguém teria periculosidade neste país. É uma questão de direito. 30% é algo que deve ser pago a eles, pelo risco de vida que eles correm. Eu duvido que algum patrão que precisa ter algum número significativo de motoboys numa lei que abrange todo o Brasil. Que, caso não seja cumprida, criará uma ilegalidade no exercício da atividade para a qual o motoboy é contratado, possa deixar de contratar motoboys".
Estudo do Instituto de Pesquisas Econômicas Aplicadas (Ipea) estimou em 2013 gastos de R$ 40 bilhões em saúde decorrentes de acidentes de trânsito.
FONTE:
http://diariodonordeste.verdesmares.com.br/cadernos/nacional/online/dilma-veste-capacete-se-diz-motogirl-e-sanciona-lei-dos-motoboys-1.1040182

Croácia goleia e elimina Camarões da Copa do Mundo

GRUPO A

Croácia goleia e elimina Camarões da Copa do Mundo

Estadão Conteúdo | 21h15 | 18.06.2014

Reuters
FOTO: REUTERS
Suspenso da abertura da Copa do Mundopor ter sido expulso no último jogo das Eliminatórias, Mandzukic voltou ao time da Croácia na segunda rodada do Grupo A e mostrou quanta falta fez diante do Brasil. Afinal, nesta quarta-feira, na Arena Amazônia, em Manaus, o centroavante do Bayern de Munique marcou dois gols e comandou a goleada croata sobre Camarões por 4 a 0.
A vitória da Croácia é boa para o Brasil porque Camarões vai enfrentar a seleção brasileira, na próxima segunda, em Brasília, já eliminado. Umplacar magro, porém, teria sido melhor para o time de Felipão. Afinal, agora qualquer derrota brasileira aliada a um empate entre Croácia e México, no Recife, elimina o Brasil, uma vez que os croatas já têm saldo igual ao brasileiro - dois gols - e três pontos. O México, assim com o Brasil, soma quatro pontos.
Alex Song, volante do Barcelona, foi expulso no fim do primeiro tempo e vai cumprir suspensão contra o Brasil. Eto'o não entrou na partida e mostrou que está mesmo baleado. Psicologicamente, os camaroneses se abalaram bastante quando a Croácia foi ampliando o placar, no segundo tempo. Assou-Ekotto e Moukandjo se agrediram no fim da partida.
Por dentro da partida 

Sem Eto'o, que tem lesão no joelho direito, Camarões entrou em campo com uma formação com três atacantes, sendo dois deles pontas, abertos pelas laterais. Moukandjo, caindo pela direita, era a melhor opção dos africanos nos primeiros minutos de jogo. Foi por ali que ele e Aboubakarcriaram duas boas oportunidades antes que a Croácia conseguisse seu primeiro ataque.
Os europeus, porém, foram mais efetivos e abriram o placar aos 11 minutos. Após cruzamento da direita, a zaga cortou parcialmente, mas a bola caiu para Perisic. Inteligente, ele rolou para a esquerda e encontrou Olic sozinho na segunda trave para marcar. Veterano de 34 anos, o atacante voltou a marcar em uma Copa 12 anos depois de fazer contra a Itália no Mundial de 2002. Nunca um jogador teve um hiato tão grande entre um gol e outro em Copas.
O gol no começo era tudo que os croatas queriam. Afinal, com Rakitic (reforço do Barcelona) eModric (titular do Real Madrid), a equipe controlava o meio de campo. Camarões tentava na base da velocidade, mas esbarrava na falta de espaços. Havia sempre um croata para dobrar a marcação. No ataque, a Croácia confiava na bola alta e no contra-ataque. Aos 16 minutos, quase o segundo gol veio em uma cobrança de escanteio. Perisic chutou e o goleiro Itandje salvou os africanos em cima da linha.
Quando Camarões começou a melhorar e passou a ter mais posse de bola, Alex Song, volante do Barcelona, colocou tudo a perder. Em uma corrida, ele estranhou-se com Mandzukic e resolveu dar um soco nas costas do centroavante, na cara do árbitro português Pedro Proença, que não titubeou para dar o cartão vermelho direto.
Com um jogador a mais, os croatas cresceram no segundo tempo. Logo aos 2 minutos, a Croácia marcou em três toques na bola de Perisic. Itandje saiu jogando errado, o croata pegou na linha do meio de campo e partiu em velocidade pela esquerda. Logo chegou na cara do goleiro para estufar as redes e fazer 2 a 0.
Mandzukic teve a chance de fazer o terceiro logo depois, quando saiu na cara de Itandje, mas bateu para fora. O centroavante resolveria aos 16 minutos, quando ganhou no alto após cobrança de escanteio e ampliou a vantagem croata. Aos 27, ele fez o quarto, pegando o rebote do chute de Eduardo da Silva.
A partida, aliás, contou com dois brasileiros. O meia Sammir foi titular no meio de campo croata e fez a sua estreia em Copas. O atacante Eduardo da Silva, por sua vez, entrou no segundo tempo no time da Croácia.
No fim, ainda ficou a impressão de que a Croácia poderia ter feito mais. Só Rebic foi fominha em dois lances e não passou para Eduardo da Silva marcar. Quando ele resolveu tocar para Rakitic, o meia do Barcelona tentou driblar o goleiro e perdeu o gol feito.


FONTE:
http://diariodonordeste.verdesmares.com.br/cadernos/jogada/online/croacia-goleia-e-elimina-camaroes-da-copa-do-mundo-1.1040261

Espanha é derrotada por 2 a 0 pelo Chile e está eliminada da Copa do Mundo

TRISTEZA ESPANHOLA

Espanha é derrotada por 2 a 0 pelo Chile e está eliminada da Copa do Mundo

Estadão Conteúdo | 18h24 | 18.06.2014

Agora, o Chile encara a Holanda brigando pela liderança no Itaquerão, segunda-feira, às 13hs


sergio ramos
Jogador Sergio Ramos, da Espanha, chora a eliminação do time.
FOTO: REUTERS
Em partida pela segunda rodada do Grupo B realizada nesta quarta-feira (18) noMaracanã quarta-feira, a Espanha foi derrotada pelo Chile e está eliminada da Copa do Mundo. O jogo terminou com o placar de 2 a 0

Com o resultado, o Chile garantiu a suaclassificação antecipada e também a da Holanda, que havia vencido a Austrália por 3 a 2, pelo Grupo B. Os dois definem em duelo, na segunda-feira, no Itaquerão, o primeiro lugar da chave. A Holanda joga pelo empate

O jogo

A partida começou com dois lances de perigo dos Chilenos contra a Espanha. Em jogada rápida pela esquerda com Mena, Vargas demorou para concluir e Javi Martínez, que entrava no lugar de Piqué, tirou para escanteio. Na cobrança, Jara cabeceou e a bola passou raspando a trave de Casillas.

Apesar da pressão inicial, a Espanha conseguiu equilibrar o duelo e, aos 15, o time de Del Bosque quase abriu o marcador. Diego Costa recebeu na entrada da área, chutou cruzado e, na sobra, Iniesta tocou para Xabi Alonso, que carimbou o goleiro Bravo, saindo de forma arrojada.

Mas aos 19, o Chile fez o Maracanã explodir com uma jogada bem trabalhada, desde a recuperação de bola com Alexis Sánchez até a conclusão final de Vargas. Sánchez ligou rápido o ataque com Aranguiz, que se livrou da marcação da zaga. O atacante driblou Casillas, o que está virando um hábito nesta Copa, e completou para o gol vazio.

Aos 26, a Espanha quase empatou em jogada rápida pelo lado esquerdo. Jordi Alba levantou na área e Diego Costa chutou na rede, mas pelo lado de fora.

Na volta do intervalo, a equipe chilena manteve a mesma intensidade na marcação e na saída de bola, o que faltava aos espanhóis, que vieram para a etapa complementar com Koke, do Atlético de Madrid, no lugar de um apagado Xabi Alonso.

Na primeira oportunidade do segundo tempo, Diego Costa recebeu passe perfeito de Iniesta, mas não conseguiu concluir antes da chegada vital de Isla. Aos 10, numa jogada 'surreal', Busquets perdeu o gol mais feito da partida. Em sobra de cobrança de falta de Sérgio Ramos, Diego Costa conseguiu uma bicicleta para dentro da pequena área. Com Bravo fora da jogada, Busquets foi com o pé mole e mandou para fora, com o gol aberto à sua frente

Aos 17, a torcida chilena, presente am grande número no Maracanã, chegou a cantar 'olé' no toque de bola da equipe sul-americana, que fazia a Espanha provar de seu próprio veneno. Logo depois, aos 23, Isla quase marcou o terceiro ao completar para fora cruzamento de Mena.

Aos 34, a Espanha ainda tentava marcar com Cazorla, que chutou firme para boa defesa de Bravo. Com uma grande atuação de Bravo, o Chile soube controlar a bola e mandou a atual campeã do mundo para casa mais cedo.

Agora, o Chile encara a Holanda brigando pela liderança no Itaquerão, segunda-feira, às 13 horas, e a Espanha cumpre tabela contra a Austrália, também na segunda, no mesmo horário, naArena da Baixada, em Curitiba.
FONTE:
http://diariodonordeste.verdesmares.com.br/cadernos/jogada/online/espanha-e-derrotada-por-2-a-0-pelo-chile-e-esta-eliminada-da-copa-do-mundo-1.1040140

Esqueça Bündchen. Será Blatter mesmo que entregará taça da Copa

Esqueça Bündchen. Será Blatter mesmo que entregará taça da Copa

  • Joseph Blatter entregou a taça de campeão mundial para Casillas no título da Espanha em 2010
    Joseph Blatter entregou a taça de campeão mundial para Casillas no título da Espanha em 2010

VEJA TAMBÉM

A Fifa confirmou que o presidente Joseph Blatter entregará a taça à seleção campeã da Copa-2014, repetindo o protocolo observado em outras edições. Ainda não está definido se ele estará acompanhado de outra pessoa, talvez a presidente Dilma Rousseff. Havia especulação sobre a participação de ambos por medo de vaias.
Como mostrou o UOL Esporte, a entidade descartou a presença da modelo Gisele Bündchen na entrega da taça. Ela só poderá participar na parte da cerimônia em que o troféu for levado para o meio do campo, o que será feito por um jogador ainda não escolhido.


fonte:
http://ultimahoraaracoiaba.blogspot.com.br/


Secretário de infraestrutura Nazareno Bezerra convida Aracoiabenses para Solenidade de assinatura ordem de serviços.

Sexta feira,dia 20.06 à partir das 18 hrs, na praça 16 de agosto,iniciaremos a solenidade de ordens de serviço da obras de Saneamento Básico da sede de Aracoiaba,como também das obras de escola modelo em Bulandeira e Obras de pavimentação em paralelepípedos de 05 ruas no Planalto aracoiaba, Arisco e Centro da cidade.Como também das obras de melhorias da iluminação Pública de Aracoiaba.Convidamos a todos os aracoiabenses.


Semi nua Bianca Leão mexe com torcedores em rua no Rio de Janeiro




Para faturar mais uns minutinhos de fama a modelo Bianca Leão se produziu para fotos no Jornal Extra momentos antes do jogo do Brasil contra o México na terça-feira (17). A morena exibiu o corpo no Alzirão, na Tijuca, no Rio de Janeiro. Ela já foi Musa do Brasileirão em 2011.









Receita de lombo assado

Receita de lombo assado

by NossasReceitas
Receita de lombo de porco preparado  assado

Ingredientes:
1 kg de lombo suíno
2 xícaras (chá) de trigo em grãos
150 g de presunto
150 g de queijo muçarela
3 limões
2 tomates
1 pimentão pequeno
200 ml de iogurte natural
2 colheres (sopa) de azeite
3 colheres (sopa) de mostarda
1 colher (sopa) de azeite
2 dentes de alho picados
Deixe o trigo de molho em água na noite anterior ao preparo.
No dia seguinte coloque o trigo para cozinhar em fogo baixo por 1h.
Escorra bem e deixe esfriar.
Acrescente então o tomate, pimentão, queijo, presunto, a muçarela e o cheiro verde.
Tudo picado.
Esprema dois limões, acrescente azeite e o iogurte natural e mexa bem.
Tempere a gosto e deixe descansar na geladeira.
Perfure o lombo com o auxílio de uma faca.
Tempere-o com sal, alho e suco de limão.
Embrulhe em papel alumínio e leve ao forno a 220 graus por 40 minutos.
Retire do papel laminado, pincele com uma mistura de mostarda e azeite.
Volte ao forno (sem o papel laminado) por mais 20 minutos.
Virando de tempos em tempos.
Retire o lombo assado do forno e sirva a seguir.

Tempo de preparo: 2 horas + tempo de espera
Grau de dificuldade: fácil
Rendimento: 6 porções
Custo: R$ 25,30 (variável de acordo com a região)

Receita e foto: Raul Carneiro
Todas as receitas testadas.
Receita de lombo de porco preparado  assado
NossasReceitas | June 17, 2014 at 10:53 am

Os Smart Dicas para emagrecer nunca ninguém lhe disse sobre

Hábitos saudáveis ​​são difíceis de manter em ocupado mundo de hoje em ritmo acelerado de soluções fáceis, e perda de peso é mais difícil do que nunca. Mas nem todos os hábitos saudáveis ​​são grandes e mudança de vida, você vai se surpreender ao saber que um enorme impacto pequenas mudanças no seu estilo de vida pode ter sobre o seu peso. Tenho certeza de que você nunca ouviu falar, pelo menos metade dessas dicas, mas cada uma delas terá um pequeno e significativo efeito positivo sobre a sua perda de peso.
Comece a comer azul!
 
Agora eu não quero comer alimentos azuis, mas sim comer fora de azul louça. A investigação descobriu que se os pratos que usamos para comer combinar nossa cor dos alimentos pode levar-nos a comer mais do que realmente precisamos. A cor azul foi encontrada para ser o contraste atraente menos para a maioria dos alimentos e, por conseguinte, um excelente supressor do apetite.
Loja do exterior:
Quando você vai comprar mantimentos sempre usar essa tática simples, é mais eficaz do que você imagina. Sempre comece suas compras no perímetro da loja antes de ir para os corredores internos.As bordas dos supermercados geralmente abrigar produtos frescos e de saúde alimentos, enquanto os corredores internos realizar pré-embalados, alimentos e doces mais processados. Navegando pelo perímetro primeiro e recebendo tudo que você precisa, de lá, irá reduzir a quantidade de alimentos não saudáveis ​​e aditivos indesejados que você compra.
Get Cooking:
Cozinhar não leva muito tempo,nem mesmo culinária saudável . É a melhor maneira de conhecer exatamente o que você está comendo e de ter o controle total sobre os ingredientes e quantidades de alimentos que você come. Restaurantes costumam usar placas maiores do que as que temos em casa, o que significa que comer mais, e algumas pessoas também vai se sentir mal se não terminar tudo e comer aquelas poucas mordidas extras desnecessárias apenas para evitar pedir um saco cãozinho.
Servir "Restaurante" Estilo:
Para comer em casa, tente este truque porção simples para reduzir a quantidade de alimento que você come em cada refeição. Em vez de trazer toda a comida para a mesa, tomar apenas o que você precisa em seu prato, e deixar o resto no balcão da cozinha. Quando você é feito com seu prato, tomar um fôlego e então decidir se você realmente quer segundos. Não tendo o seu alimento à vista significa que são mais propensos a ser contente e feliz apenas com o seu primeiro serviço. 
Coma mais (saudáveis) Gorduras:
É importante lembrar que precisamos de gorduras saudáveis ​​em nossa alimentação como fonte de energia e de absorver as vitaminas lipossolúveis A, D, E e K. Você pode obter as gorduras mono-insaturadas e poli-insaturadas saudáveis ​​de abacate, azeitona óleo de coco, nozes, sementes, e peixe. Tente comer esses alimentos com outros que são ricos em fibras e que também irá ajudá-lo a se sentir muito mais cheio e satisfeito após uma refeição. 
Use pratos menores:
Muito parecido com as duas últimas dicas, este tem tudo a enganar o seu cérebro. Usando um prato menor, em vez de um grande problema pode ajudá-lo a se sentir mais completa com a mesma quantidade de alimento. Você também pode querer experimentar e espalhar a comida do outro lado da placa, deixando menos vazio "espaço branco" que vai enganar o seu cérebro em pensar que você está comendo menos, então você realmente é. 

Não Coma com a TV:
Comer enquanto assiste televisão está ligada a escolhas alimentares pobres e excessos sem sentido.Não é só a insensatez de ver televisão que é ruim para você, os comerciais para alimentos não saudáveis ​​podem aumentar seu desejo para baixo em nutrientes junk food.
Espere antes de encomendar Segundos:
Nossas mentes e corpos levam tempo para compreender e registrar o quanto temos comido e nos dar uma sensação de "plenitude". Tente ir em uma curta caminhada, ler o jornal ou jogar um jogo de cartas, antes servindo-se segundos.
Hot é bom:
Especiarias quentes como pimenta de Caiena pode não só aumentar o metabolismo, mas também cortar os desejos por alimentos doces ou salgados. Polvilhe um pouco de tempero em ovos mexidos, ou apimentar um refogado com um pouco de molho quente para que ajuda extra na queima de gorduras.
Mascar chiclete:
Enquanto isso não irá sempre ajudar com reduzir seu apetite, a goma pode manter a boca ocupada quando cozinhar uma refeição ou quando a socialização entre um mar de aperitivos. Os efeitos a longo prazo da goma de mascar sobre a perda de peso são mínimas, mas estudos mostram que pode diminuir a vontade de comer doces e salgados, e diminuir os níveis de fome entre as refeições.
Saborear um chá verde:
Beber chá verde é uma ótima maneira de perder alguns quilos, tem uma incrível capacidade de metabolizar gordura muitos outros usos saudáveis, bem como . Em combinação com o treinamento de resistência, o chá verde aumenta o potencial de perda de gordura.Adicione um aperto de limão por um pouco de sabor e vitaminas para ainda mais saúde e antioxidante afeta.
Diluí-lo:
Se você não pode viver sem o seu refrigerante e suco, em seguida, você pode tentar este truque simples para reduzir o açúcar e calorias que você levar com eles. Diluir a sua bebida pode soar totalmente desagradável, mas se você testá-lo por um pouco que você pode vir até com uma mistura que vai ter mais água do que a bebida açucarada, e ainda bom gosto.
Vá para alto e magro:
A pesquisa mostra que as pessoas derramar menos líquido em copos altas e estreitas do que em suas contrapartes verticalmente desafiado. É uma pequena mudança que significa que você, finalmente, vai beber menos em uma sessão. Esta dica só é recomendado para bebidas prejudiciais e não água ou sucos naturais.

Brush:
Manter uma higiene bucal saudável não é algo que você normalmente relacionadas à perda de peso, mas se você pensar sobre isso por um segundo, isso faz muito sentido. Logo depois que você é feito com o jantar ir escovar os dentes e usar algum anti-séptico bucal. Isto irá mantê-lo de negligentemente petiscar enquanto assiste a um programa de TV pré-cama como você estará mais inclinado a manter a boca limpa antes de dormir.
Aproveite o seu alimento:
Comer devagar pode não caber em um dia de trabalho, mas vale a pena andar a sua mastigação e tomar o seu tempo com cada refeição.Quanto mais rápido nós comemos, menos tempo o corpo tem de registar-se plenitude e mastigar bem a nossa comida vai ajudar o nosso corpo extrair o máximo de nutrição a partir dele. 

Mantras:
Outra dica que vai fazer você entender que perder peso é tudo em sua mente é encontrar alguns bons mantras para mantê-lo motivado e focado. Pendure um cartaz inspirado no seu quarto, escrevê-lo em uma nota em sua mesa ou rabiscar-lo em sua testa. Apenas certifique-se lembrar o que você está fazendo eo que você está fazendo para isso.
Adicionar, não Subtrair:
Não retire os alimentos de sua dieta, substituí-los e concentrar-se na adição de alimentos saudáveis ​​para o seu menu. Afundamento de todas as coisas "ruim" pode ser uma tarefa difícil, um que é mais fácil de manter, concentrando-se em um hábito de cada vez. À medida que você adicionar mais e mais hábitos de saúde e alimentos para a sua vida será muito mais fácil de se livrar dos maus.
Inteligente dormir:
Como parte de qualquer estilo de vida saudável é importante dormir bem e em horários regulares. Isso ajudará a raspar alguns quilos porque o seu sono está ligada a alterações do apetite e do metabolismo no organismo.
Obter social:
Você não é a única pessoa lá fora, tentando perder peso. Ir para comunidades online ou grupos de apoio para a partilha de avanços e retrocessos, obter dicas úteis e um bom animal de estimação na parte de trás para mantê-lo.
Stay Positive:
Não demonizar comida eo fato de que você está em uma dieta, em vez de ir para uma atitude positiva. "Eu posso controlar minha alimentação" ou "Estou orgulhoso de que eu comi hoje de forma responsável" pode reformular a nossa relação com a comida e os nossos esforços para obter mais saudável.

Tenho certeza que se você seguir até a metade dessas dicas e manter uma dieta saudável - você vai alcançar seu objetivo em nenhum momento!
George G.


FONTE:
http://www.ba-bamail.com/Content.aspx?emailid=10741&memberid=774782#.U6HqxPldXLo

COPA DO MUNDO Ocupação dos estádios em 98% 18.06.2014

COPA DO MUNDO

Ocupação dos estádios em 98%

18.06.2014
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No jogo de abertura do Grupo F, entre Argentina e Bósnia, no último domingo, no Maracanã, foi o único com todas as cadeiras ocupadas: 74.738
FOTO: REUTERS
As cadeiras vazias visíveis em alguns estádios nas primeiras 14 partidas da Copa do Mundo são de torcedores que compraram ingressos e não apareceram, e não de clientes corporativos que não as usaram, segundo a Fifa.
"Estas cadeiras estão vazias, sabe-se lá por que razão, os torcedores que compraram ingressos não estão vindo para ver os jogos", disse a porta-voz da Fifa, Delia Fischer. As cifras oficiais mostraram que 701.710 dos 716.176 assentos disponíveis nos primeiros jogos foram ocupados, o que equivale a 98%.
Só um jogo, Argentina e Bósnia, no domingo, no Maracanã, na abertura do Grupo F, teve todas as suas 74.738 cadeiras ocupadas. A porcentagem de ocupação mais baixa foi a da terceira partida do torneio, o clássico do Grupo B entre Holanda e Espanha, em Salvador, que os holandeses venceram por 5 x 1. No total, 48.173 dos 51.900 assentos foram ocupados, 92,8 por cento.

FONTE:
DIÁRIO DO NORDESTE

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