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domingo, 21 de dezembro de 2014

Confira 10 dicas para ceias mais saudáveis

21/12/2014 20:19

Confira 10 dicas para ceias mais saudáveis

Substitua os pratos gordurosos por opções tão gostosas quanto nas festas de fim de ano

Castanha do Pará, castanha de caju, nozes e amêndoas são indicados / Divulgação

Por: Diário SP Online 
As festas de final de ano sempre estão relacionadas a exageros na alimentação. Mas é possível fugir desses exageros. As 10 dicas abaixo vão te ajudar a aproveitar a ceia sem prejudicar a saúde.
1. Petiscos: faça um mix de oleaginosas, com castanha do Pará (rica em selênio e magnésio, potente antioxidante), castanha de caju (rica em zinco, vitamina E), nozes e amêndoas (fonte de vitamina E, potássio). Todas elas são importantes na alimentação para redução da incidência das doenças cardíacas e suas complicações.
2. Frios: substitua frios ricos em gordura, como queijo mussarela, queijo prato e presunto, por tofu, queijo à base de soja, fonte de proteínas de alta qualidade, de vitaminas do complexo B e de ferro, com baixo teor calórico, isento de colesterol e com ação antioxidante. Salpicado com orégano, erva aromática e azeite de oliva extra-virgem, potentes antioxidantes, protetores do coração.
3. Frutas: substitua as famosas frutas secas e frutas em caldas ou compotas, ricas em açúcar e conservantes, pelas frutas naturais como, manga, abacaxi, cereja, ricas em fibras. O ideaI é servi-las de acompanhamento dos pratos salgados, sobremesas e saladas.
4. Saladas frias: junto com as frutas, devem ter grande destaque na ceia. Pode-se utilizar salada verde, de preferência crua, como um mix de folhas, como alface, rúcula, agrião, ricas em fibras, que geram mais saciedade, temperadas com azeite extra-virgem, que estimula a produção de óxido nítrico, um excelente regulador da pressão sanguínea, deixando o sangue mais fluido. Para temperar, use ervas aromáticas, como manjericão, orégano, alecrim. Para salgar, hoje já é possível encontrar salgantes, que são livres de sódio, controlando a pressão arterial e diminuindo a retenção de líquidos.
5. Saladas quentes: utilizar leguminosas como o feijão fradinho, lentilha, grão de bico, ricos em ferro, dão um toque especial à salada e têm tudo a ver com festas de fim de ano. Ideal comer as saladas antes do prato principal para dar mais saciedade.
6. Prato principal: opte por carnes magras, como Tenter e Chester. Evite o pernil e o leitão, pois são carnes mais gordas. As melhores formas de preparar essas carnes são assadas ou cozidas. Ou opte por um peixe, como o bacalhau, rico em ômega-3, ajuda a reduzir os níveis de colesterol, diminui o risco de doenças cardiovasculares. Só tome cuidado com o sal do bacalhau. Retire-o completamente quando for prepará-lo.
7. Guarnição: opte por arroz integral, rico em fibras, acrescido de ervas como salsinha, cebolinha, alecrim. Ou, uma farofa com uva passas sem açúcar, rica em fibras, fonte de energia ou, uma farofa de ovo, preparado só com a clara.
8. Bebida: comemore o Natal, brindando com uma taça de um bom vinho e, para os que não podem bebida alcoólica devido ao uso contínuo de alguns medicamentos, opte por um bom suco de uva natural integral orgânico, sem adição de açúcar. Tanto o vinho quanto o suco de uva são ricos em resveratrol, grandes protetores do coração.
9. Sobremesa: se for fazer a tradicional rabanada, o ideal é trocar o leite integral pelo desnatado, passar o pão na clara do ovo e usar adoçante de forno e fogão. Utilize o forno para preparar e não fritar e polvilhar na canela, que aliás é uma ótima especiaria para saúde, com propriedades antiinflamatórias, que ajuda a diminuir os níveis de colesterol e açúcar no sangue. Outras opções de sobremesas são à base de frutas, ricas em fibras, vitaminas, minerais, como frozen de iogurte de mamão, pavê de limão e morango sem bolacha ou tortas de frutas.
10. Evite os excessos: lembre-se de não exagerar principalmente no sódio na preparação da sua ceia. Lembre-se que a satisfação do Natal é o encontro com as pessoas que amamos e a alimentação equilibrada só fortalece esse momento.

FONTE: http://www.diariosp.com.br/noticia/detalhe/76281/confira-10-dicas-para-ceias-mais-saudaveis

Eike Batista é multado em R$ 172 milhões

21/12/2014 15:36

Eike Batista é multado em R$ 172 milhões

O empresário não teria incluído no Imposto de Renda a venda de ações e participações em imóveis

O empresário Eike Batista é investigado por manipulação do mercado / Divulgação

Por: Diário SP Online 
O empresário Eike Batista, que é investigado por manipulação do mercado e uso de informações privilegiadas, também recebeu, na última semana, uma cobrança da Receita Federal. O empresário recebeu uma autuação no valor de R$ 172,6 milhões, referente a um débito não pago do Imposto de Renda (IR), apurado em fiscalização iniciada em 2013 e concluída há seis meses, segundo a Folha de São Paulo.
O valor cobrado pela Receita é referente a venda de ações e participações societárias ou imóveis, realizadas durante o ano de 2011. O advogado de Eike, Sérgio Bermuder, foi procurado pela publicação e disse que o empresário está no exterior e que ainda não foi informado sobre a cobrança.
FONTE: http://diariosp.com.br/noticia/detalhe/76272/eike-batista-e-multado-em-r-172-milhoes

'Brasil não vive crise de corrupção', diz Dilma a jornais estrangeiros

'El Mercurio', do Chile, publicou entrevista com presidente neste domingo.
Dilma comentou denúncias de irregularidades na Petrobras e investigações.

Filipe MatosoDo G1, em Brasília
A candidata Dilma Rousseff (PT) fala com a imprensa durante entrevista coletiva (Foto: Alexandre Durão/G1)A presidente Dilma Rousseff, em imagem de arquivo
(Foto: Alexandre Durão/G1)
A presidente Dilma Rousseff afirmou em entrevista ao Grupo de Diários América (GDA), publicada neste domingo (22) pelo jornal "El Mercurio", do Chile, que o Brasil não vive "crise de corrupção", ao comentar as denúncias de irregularidades na Petrobras investigadas pela Polícia Federal na Operação Lava Jato.
Segundo o jornal, a presidente concedeu a entrevista por ter recebido o prêmio "Personagem Latino-americana de 2014" pelo GDA. Na edição deste domingo, o jornal diz que a escolha ocorreu antes do anúncio de Estados Unidos e Cuba da retomada das relações diplomáticas entre os dois países – a publicação não explicita, porém, se o título seria dado a outra pessoa.

As suspeitas de irregularidades na Petrobras foram apontadas pela PF na Lava Jato, deflagrada em março deste ano para apurar esquema de lavagem de dinheiro que teria movimentado R$ 10 bilhões. As investigações resultaram na descoberta de um esquema de desvio de dinheiro e superfaturamento em obras da estatal.
"O Brasil não vive uma crise de corrupção, como dizem alguns. Nos últimos anos, começamos a pôr fim a um largo período de impunidade. Isso é um grande avanço para a democracia brasileira", disse a presidente, após ser questionada sobre se o escândalo na Petrobras pode afetar a estabilidade política necessária para o segundo mandato.

Indagada sobre como é possível liderar uma campanha anticorrupção "séria" se o PT é o "protagonista" do escândalo da petrobras, Dilma ressaltou que as suspeitas da Polícia Federal são de que o esquema na estatal começaram antes do governo do ex-presidente Luiz Inácio Lula da Silva.

"Como já disse, é a Polícia Federal do meu governo que conduz as investigações sobre a corrupção na Petrobras. Foram essas investigações que levaram ao desmantelamento de um esquema do qual se suspeita que tem décadas de existência, com anterioridade aos governos do PT", afirmou.

Dilma disse estar "indignada" com as denúncias que envolvem a estatal e ressaltou que os brasileiros também sentem-se desta forma. A presidente afirmou querer que os responsáveis pelos desvios de recursos na empresa sejam "castigados".

A presidente disse também que no Brasil não há "intocáveis" e, como fez em diversas vezes nos últimos meses, defendeu as ações de combate à corrupção adotadas pelo governo e ressaltou ser um compromisso da atual gestão o combate à impunidade.
"Quero ressaltar que somos nós, do meu governo, que temos liderado o processo contra a impunidade no Brasil, pondo fim a uma era de ilícitos que se ocultavam debaixo do tapete. Eu mesma despedi, três anos antes das investigações, o diretor [Paulo Roberto Costa] que confessou diante da Justiça a confirmação do esquema de desvio de dinheiro na Petrobras", disse.

EUA e Cuba
Na entrevista, Dilma também foi questionada sobre o anúncio feito por EUA e Cuba pela retomada das relações diplomáticas entre os dois países depois de 53 anos. A presidente afirmou que a aproximação terá impacto "forte e positivo" em toda a América Latina.

"É uma expressão de que isso já poderá se constatar na Cúpula das Américas, em abril, no Panamá. O encontro e o aperto de mãos de [Raúl] Castro e [Barack] Obama será o símbolo de que algo novo está ocorrendo no nosso continente", disse.
FONTE: G1

Aline Barros - Vem chegando o Natal

2014 VAI SE DESPEDINDO...

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FONTE:
https://www.facebook.com/pages/Uma-flor-para-cada-mulher-do-mundo/142020792573144

Musa do Figueirense provoca fãs com poses ousadas na internet


Musa do Figueirense provoca fãs com poses ousadas na internet

17.dez. 2014 - Pietra Maya, Musa do Figueirense, encarnou uma Mamãe Noel sexy com danças sensuais e rebolados pra lá de ousados durante uma Twitcam - conferência de vídeo pelo Twitter - para ganhar votos dos internautas e chegar à final do concurso Musa do Brasileirão. A modelo aproveitou para mostrar os bastidores e fez uma sessão de fotos. "Nessa reta final vale tudo, até sensualizar na internet para mostrar todo o meu potencial. Faço isso pelos meus fãs que me acompanham sempre. Estou me preparando muito para a final. Quero estar melhor do nunca, mas para isso preciso do público, que vai escolher 15 das 20 candidatas", explica. "Adoro provocar. Não tenho pudor com isso", completa a gata J. Domingos / Divulgação

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FONTE: BOL

Candidata faz ensaio sensual e usa outdoors para tentar ganhar vaga no "BBB15"


Candidata faz ensaio sensual e usa outdoors para tentar ganhar vaga no "BBB15"

18.dez.2014 - Candidata ao "BBB15", Garota do Pontal, personagem criada por uma carioca de 32 anos, posa de biquíni e máscara para tentar uma vaga no reality show. "Não mostro o rosto por marketing meu, isso foi uma pensativa minha. O 'Big Brother' é sigilo absoluto, do que adianta eu colocar meu nome verdadeiro, minha cara, meu corpo, me expor totalmente e acabar com o segredo do programa?", diz a modelo das fotos. Mais Divulgação

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FONTE: BOL

Musas dos times de futebol


Musas dos times de futebol

12.ago.2014 - Considerada sósia da modelo Daniella Cicarelli, a Musa Tricolor Suzy Cortez fez um ensaio sensual para comemorar a volta do ídolo Kaká e a vitória do São Paulo no Morumbi Divulgação / Studio Woody

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FONTE: BOL

Kate Upton, eleita a mulher mais Sexy do mundo em pela People em 2014


Kate Upton, eleita a mulher mais Sexy do mundo em pela People em 2014

19.dez.2014 - A modelo Kate Upton, 22, foi eleita a mulher mais sexy de 2014 pela revista People. "Sinto muito pelo meu irmão de 18 anos. Pobre David!", brincou a gata, que por outro lado exaltou o fato de que o namorado, o jogador de baseball Justin Verlander, 31, deve estar muito feliz. "De nada, Jutins!", brincou a gata, quando subiu ao palco da premiação AP

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FONTE: BOL

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