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quarta-feira, 14 de outubro de 2015

Atriz de 'Pé na Cova', Laura Keller fala sobre sexo anal: "Tenho tesão, não sinto dor"

Atriz também relembrou polêmico vazamento de vídeo íntimo

Redação iBahia
A atriz Laura Keller posou para o Paparazzo nesta semana e fez uma revelação. A loira, que vive Luiziane em 'Pé na Cova', confessou que, entre quatro paredes, rola de tudo entre ela e o marido Jorge Souza, inclusive sexo anal.
Laura Keller e marido Jorge Souza
(Foto: Reprodução/Instagram)
"Rola, claro, eu gosto. Tenho tesão, não sinto dor. Tudo que é feito com carinho é sempre bom. É muito tranquilo", disparou ela, que tem um bumbum que deixa o marido fissurado: "mas ele acha tudo lindo em mim! É suspeito".
Laura ainda comentou sobre o polêmico vídeo que vazou na internet recentemente. Nas imagens, ela aparece com outra mulher na cama, enquanto é filmada e orientada pelo próprio marido. 
Segundo a atriz, ela ficou abalada emocionalmente com a divulgação do vídeo, mas superou quando reencontrou o companheiro: "Jorge me buscou no aeroporto e fizemos as pazes, foi lindo. Mas vídeos nunca mais".

FONTE: Correio 24 Horas

Escola é investigada por servir de cenário para filme pornô nos EUA

Uma das cenas de ‘Revenge of the Petites', onde garotas aparecem nuas, teria sido filmada na Alexander Hamilton High School

Da Redação (redacao@correio24horas.com.br)

Uma escola da cidade de Los Angeles, nos Estados Unidos, está sendo investigada por servir de cenário para gravação de cenas de um filme pornô. Segundo o jornal "Huffington Post", uma das cenas de ‘Revenge of the Petites', de 2012, onde garotas nuas lavam um carro, foi filmada no estacionamento da Alexander Hamilton High School.
Os produtores do filme pagaram para usar a locação, no entanto, pelo conteúdo das filmagens, ocorreu um problema. A superintendência de escolas de Los Angeles divulgou em nota que até o final das investigações estão proibidas gravações em instituições de ensino da região.
(Foto: Reprodução)
"É importante assegurar que o ensino e a aprendizagem não sejam interrompidas e que toda a atividade de filmagens seja apropriada para nossas escolas", disse o superintendente Ramon C. Cortines.
Os funcionários da Alexander Hamilton disseram ter sido enganados sobre o conteúdo do filme. Nos últimos cinco anos, escolas de Los Angeles faturaram 10 milhões de dólares, cerca de de R$ 39 milhões, com locação de suas dependências para gravações. 

FONTE: Correio 24 Horas

Fortaleza é o 3º clube com mais sócios torcedores do Nordeste e supera Ceará

Por Daniel Herculano em Fortaleza

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Fortaleza ultrapassou o Ceará no programa de sócio torcedor(Foto: Lucas Matos/Tribuna do Ceará)

Dia 18 de outubro é aniversário do Fortaleza Esporte Clube. Mas antes mesmo de completar 97 anos de história, o Tricolor cearense já tem motivos para comemorar. O clube ultrapassou nesta terça-feira (13), a marca de 10 mil sócios torcedores.
Antes do início da Série C, o Fortaleza tinha 5.111 sócios cadastrados e ocupava apenas a 26ª posição entre os clubes com o programa por todo o Brasil. Com os números estava atrás então até de equipes como Santo André/SP (5.409), Juventus (6.751) e também do seu adversário no mata-mata da Série C, o Brasil de pelotas (8.903). Mas agora a situação está bem diferente.
Com a marca divulgada hoje – 10.036 – o Leão cearense é o terceiro melhor clube do Nordeste, atrás somente do Sport Recife (10º com 42.128) e o Bahia (12º com 24.021), ultrapassando inclusive seu maior rival, o Ceará (18º), que possui 9.803 sócios torcedores.
Fortaleza é o clube da Série C com o maior número de associados, e só fica atrás de times da Série A e do Botafogo/RJ, atual líder da B e virtualmente classificado para a elite do futebol brasileiro em 2016. O time cearense está a frente de equipes da 1ª divisão como Ponte Preta/SP, Avaí/SC e Chapecoense/SC, e outras de tradição (Vitória/BA, Náutico/PE, ambos na B e Portuguesa/SP, da C).
Os bons números se devem ao novo programa de sócio torcedor da equipe – lançado em maio de 2015, com mais vantagens, forma de pagamento facilitadas e novos tipos de cotas, que incluem também crianças e dependentes como sócios – e pela boa fase. A equipe foi Campeão Cearense 2015 e conseguiu ser o 1º lugar geral entre as equipes da Série C na fase de classificação. A luta agora é para subir à Série B.
Série C
O próximo desafio do Fortaleza é a partida de volta contra o Brasil de Pelotas no sábado (17), na Arena Castelão, às 16 horas. O jogo vale uma vaga na Série B de 2016, e após perder a primeira partida pelo placar mínimo, o Leão terá de vencer o Xavante por 2 X 0. Em caso de empate, o time gaúcho sairá de Fortaleza com a vaga.
1º Internacional/RS – 147.024 sócios torcedores
2º Corinthians/SP – 129.087
3º Palmeiras/SP – 126.519
4º Grêmio/RS – 88.864
5º São Paulo/SP – 77.432

10º Sport Recife – 42.128
12º Bahia – 24.021
14º Botafogo/RJ – 14.028
17º Fortaleza – 10.036
18º Ceará – 9.803
Os planos
Agora o ‘Leões do Pici’ disponibiliza seis planos, incluindo Conselheiros e Sócios- Proprietários do clube. As outras categorias são: Leão Kids, Leão Fiel, Leão de Aço e Leão do Pici. Uma das novidades é o dependente. O torcedor que se associa pode colocar um filho como seu dependente de forma gratuita. O filho homem até 16, a filha solteira até 18 e seus pais a partir de 65 anos.
Os valores de adesão são e mensalidades são a partir de R$ 19,99 no plano mais acessível e vão até R$ 149,99 na categoria mais nobre. Ao aderir um plano o torcedor irá receber brindes com produtos exclusivos da marca ‘Leões do Pici’. Os presentes variam do mascote Juba até camisas oficias do clube.
FONTE: Tribuna do Ceará

Saudoso? Relembre as 12 capas mais vendidas da Playboy brasileira

VARIEDADES
Ontem (13), a revista anunciou que vai parar de publicar fotos e ensaios de mulheres nuas

Da Redação | Colaborou Juliana Leite e Simone Melo (redacao@correio24horas.com.br)

A batalha entre a pornografia na internet e os ensaios sensuais feitos pela Playboy teve um clique final. Ontem (13), a revista anunciou que vai parar de publicar fotos e ensaios de mulheres nuas. Famosa por revelar nudez desde os anos 1950, a Playboy revelou para o imaginário coletivo detalhes do corpo e da intimidade de celebridades, como Sharon Stone e Pamela Anderson.
Relembre abaixo as 12 capas mais vendidas da história da Playboy no Brasil: 
A revista com Feiticeira, publicada em 1999, teve 1,4 milhão de exemplares vendidos
(Foto: Divulgação)
A revista com Tiazinha, publicada em 1999, teve 1,2 milhão de exemplares vendidos(Foto: Divulgação)
A capa com Adriana Galisteu, em 1995, teve 960 mil exemplares vendidos(Foto: Divulgação)
A capa com Scheila Carvalho, de 1998, vendeu 845 mil exemplares(Foto: Divulgação)
As duas Sheilas do É o Tchan! posaram juntas em 1999, vendendo 838 mil exemplares  (Foto: Divulgação)
Posando em 1997, a capa com a atriz Marisa Orth vendeu 835 mil revistas(Foto: Divulgação)
O segundo ensaio de Tiazinha, desta vez sem máscara, foi publicado em 2000. Edição vendeu 828 mil exemplares (Foto: Divulgação)
O segundo ensaio de Feiticeira, desta vez sem véu, também foi publicado em 2000 e vendeu 804 mil revistas(Foto: Divulgação)
O primeiro ensaio da dançarina Carla Perez, em 1996, vendeu 778 mil exemplares(Foto: Divulgação)
O primeiro ensaio de Sheila Mello, em 1998, vendeu 725 mil revistas(Foto: Divulgação)
A capa com a nudez de Maitê Proença, em 1987, vendeu 690 mil exemplares(Foto: Divulgação)
O ensaio com Juliana Paes, veiculado em 2004, vendeu 670 mil exemplares(Foto: Divulgação)
Entenda o casoA decisão da Playboy é uma resposta à crise que a publicação americana enfrenta diante do fácil acesso a conteúdos eróticos e pornográficos na web. 
Segundo dados do The Alliance for Audited Media, a circulação caiu de 5,6 milhões, em 1975, para 800 mil nos dias atuais, e contabiliza um prejuízo de US$ 3 milhões a cada ano. A decisão vai valer a partir de março de 2016, quando será lançada a primeira edição no novo formato.
A mudança da Playboy americana ainda não vale para as publicações de outros países, incluindo o Brasil.
Colecionadores comentam mudança editorial: "compram para ver mulher pelada"O colecionador Estênio Guerra, 50 anos, dono de uma banca especializada em revistas Playboy, em São Paulo, vê com maus olhos o que as mudanças podem gerar por aqui.
“A nossa revista não vai mudar porque no Brasil as pessoas compram a Playboy para ver mulher pelada. Se mudasse, acabaria a revista”, afirmou.
O advogado Jorge Monteiro, 29, chegou a guardar cerca de 900 exemplares em casa. Para ele, as escolhas da empresa americana representam o fim de uma “soberania”. “Acredito que a revista não terá mais seu ‘lugar ao sol’. Ela teve seu ápice, mas como toda grande soberania, terá o seu fim”, opinou.
Em resposta ao CORREIO, o diretor de redação, Sérgio Xavier, informou que a editora americana não enviou comunicado aos parceiros. “Tradicionalmente a empresa respeita o mercado local e deixa que cada país decida o que é melhor”, concluiu através da assessoria.

FONTE: Correio 24 Horas

Playboy não vai mais publicar fotos de mulheres nuas na revista

VARIEDADES
A decisão partiu da concorrência que a revista experimenta com o acesso gratuito à pornografia em sites na internet

Da Redação (redacao@correio24horas.com.br)

A revista masculina Playboy anunciou na segunda-feira (12) que não vai mais publicar fotos de nus frontais de mulheres. A publicação, nascida em 1953, se tornou famosa pelos ensaios ousados e explícitos das suas modelos. A mudança editorial vai ser aplicada a partir de março de 2016. 
Tati Zaqui é capa da 'Playboy' de julho (Foto: Divulgação)
MC Tati Zaqui foi capa da 'Playboy' de julho.
(Foto: Divulgação/Playboy)
A decisão partiu da concorrência que a revista experimenta com o acesso gratuito à pornografia em sites na internet. "Você agora está somente um clique distante de cada ato sexual imaginável, de graça. Esta batalha foi travada e ganha", disse o diretor executivo da Playboy, Scott Flanders, ao New York Times.
"A Playboy ainda vai publicar ensaios com mulheres em poses provocativas", afirmou o representante. Elas só não estarão completamente nuas. A intenção é criar uma atmosfera mais artística e intimista. Além disto, a revista também planeja investir em conteúdos exclusivos, e reforçar a Entrevista com a Playboy, coluna de grande importância da publicação. 






FONTE: Correio 24 horas

CANAL REFLEXÃO: Nunca Deixe De Sonhar...

RESPONSÁVEL PELO CANAL REFLEXÃO
Não poderei eu fazer de vós como como fez este oleiro, ó casa de Israel? - diz o Senhor. Eis que, como o barro na mão do oleiro, assim sois vós na minha mão, ó casa de Israel. Jeremias (18:6)


Posso desaparecer: por um minuto… por um dia… por um mês… Mas estarei sempre por perto ! Posso até não te dizer: bom-dia… boa-tarde… boa-noite… Mas nunca te direi ADEUS ! Sabes por quê ? Porque os verdadeiros amigos nunca se esquecem… E tu estarás sempre no meu coração ! ´´´´¶¶¶¶¶¶´´´´´´¶¶¶¶¶¶ ´´¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶´´¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶ ´¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶´´´´¶¶¶¶ ¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶´´´´¶¶¶¶ ¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶´´¶¶¶¶¶ ¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶ ´¶¶¶¶¶ ´¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶ ´´´¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶ ´´´´´¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶ ´´´´´´´¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶ ´´´´´´´´´¶¶¶¶¶¶¶¶ ´´´´´´´´´´´¶¶¶¶ ´´´´´´´´´´´´¶¶

Casa popular do programa Morar Feliz é anunciada por R$12.000,000.


Casa popular do programa Morar Feliz é anunciada por R$12.000,000 em Campos dos Goytacazes. O imóvel, situado no Novo Eldorado, em Guarus, está sendo oferecido num bazar da internet. No anúncio, publicado na página do Bazar Campos, no Facebook, a proprietária alega problemas pessoais e diz que também aceita  trocar seu imóvel por outra casa popular.

De acordo com informações do jornal Ururau, muitas pessoas se interessaram pela casa e algumas perguntaram sobre a documentação, mas a beneficiária não havia respondido.  

Prefeitura Municipal de Campos dos Goytacazes se pronunciou sobre o caso. Através de nota, informou que a Secretaria de Desenvolvimento Humano e Social está tomando todas as medidas legais, já que não é permitida a comercialização e troca de imóveis em programas sociais, podendo os responsáveis responder criminalmente, já que pode ser caracterizado como estelionato.

Segundo o secretário Thiago Ferrugem, o órgão já está ciente da prática e acionou o departamento jurídico para que adote o procedimento cabível. Segundo ele, uma notícia-crime será encaminhada ao Ministério Público. O secretário disse ainda que as casas são fornecidas a famílias que moravam em áreas de risco ou se encontram em vulnerabilidade ou risco social. Com informações do 'Ururau'.

FONTE: http://www.momentoverdadeiro.com/2015/10/casa-popular-do-programa-morar-feliz-e-anunciada-por-12-mil.html

Morre, aos 77 anos, o produtor musical, ator e diretor Luiz Carlos Miele.



O produtor musical, ator e diretor Luiz Carlos Miele, de 77 anos, morreu na manhã desta quarta-feira. Vítima de um mal súbito e ele foi encontrado pela esposa em seu apartamento na Gávea, no Rio de Janeiro. Miele foi o responsável por produzir shows de grandes nomes da Música Popular Brasileira, como Elis Regina, Wilson Simonal, Roberto Carlos, entre outros.

A empresária Vânia Barbosa, que trabalhava com Miele, afirmou que ele saiu para jantar com um amigo na noite de terça-feira e não aparentava nenhum sinal de mal-estar. "Ele teve um mal súbito. Ontem estava ótimo, saiu para jantar com um amigo. Falei com ele, estava superbem", contou a empresária.

Horário de verão começa domingo.



No próximo domingo (18), à 0h, milhões de brasileiros terão que adiantar os relógios em uma hora. É o início da temporada 2015/2016 do horário de verão nos estados do Rio Grande do Sul, de Santa Catarina, do Paraná, de São Paulo, do Rio de Janeiro, Espírito Santo,de Minas Gerais, Goiás, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul e no Distrito Federal.

O principal objetivo da medida é, segundo o Operador Nacional do Sistema Elétrico (ONS), a redução da demanda no período de ponta, entre as 18h e as 21h. A estratégia é aproveitar a intensificação da luz natural ao longo do dia durante o verão para reduzir o gasto de energia. Entre os meses de outubro e fevereiro, os dias têm maior duração em algumas regiões, por causa da posição da Terra em relação ao Sol, e a luminosidade natural pode ser melhor aproveitada.

Esposa recém-casada se enforca após marido confiscar seu celular porque ela passava muito tempo no Facebook e WhatsApp

Uma esposa recém-casada se enforcou após seu marido confiscar seu telefone porque ela passava muito tempo no Facebook e WhatsApp,.
A mulher, identificada apenas como Aparna, possuía 20 anos de idade e era do estado de Querala, na Índia.
Ela ficou chateada depois de uma briga com seu marido sobre seu uso constante das mídias sociais e, após ele ter pegado seu telefone celular, ela se trancou no quarto, sem permitir que qualquer membro de sua família entrasse.

O homem, um motorista de caminhão identificado somente por Kumar, frequentemente ausente durante longos períodos de tempo, chutou a porta e se deparou com a forte cena.
Esposa recém-casada se enforca após marido confiscar seu celular
Aparna, uma indiana recém-casada, se enforcou após seu marido confiscar seu celular porque ela passava muito tempo no Facebook e no WhatsApp.
Ele ficou tão fragilizado com a morte da esposa que tentou tirar a própria vida, mas foi impedido por familiares.
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FONTE: Gadoo

Face a Face

Dia: 14 de Outubro de 2015

Meditação: … vi o Senhor assentado sobre um alto e sublime trono… (Isaías 6:1)

Pensamento: A presença de Deus traz conforto.

Leitura: Isaías 6:1-10.

Mensagem:
Face a Face

            Estar face a face com pessoas famosas pode fazer você perder o fôlego. Como redator de esportes, tenho entrevistado muitas estrelas do mundo esportivo. E também estive com pilotos de corridas e técnicos de futebol. Uma pessoa pode, facilmente, sentir-se inferior quando fala com pessoas famosas. Podemos inclusive nos sentir intimidados por atletas e outras estrelas, que nos fazem sentir pequenos e insignificantes.

13 Dicas Rápidas para Perder Barriga

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ESCRITO POR: Rosi Feliciano do blogdarosi.com.br

Todos nós já nos perguntamos por que engordamos justamente na barriga? Parece que mesmo seguindo uma dieta para emagrecer e praticando atividades físicas justamente a gordura acumulada nessa área não diminui. Por isso separamos as melhores 13 dicas para você conseguir perder peso barriga urgente.

A primeira coisa que precisamos deixar claro é que quando perdemos peso, não perdemos peso localizado, o emagrecimento é geral no corpo inteiro e quando exercitamos a barriga exercitamos o musculo da barriga e não a gordura em cima dela.
Para perder essa gordura é dieta e exercícios. Para ter ainda mais resultado, use cinta modeladora na barriga para ela ir se acostumando a não acumular gordura nesta região.
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1. Se mantenha motivada e desafie-se!

Uma das melhores maneiras de perder a gordura extra é se manter motivada. Dê-se um elogio cada vez que disser não a alimentos gordurosos e se recompense com algum outro mais saudável.
Você também pode se motivar mantendo um guia diário sobre os centímetros que você perde em torno de sua cintura e em quanto tempo sua barriga está ficando mais lisinha e bonita. A cada polegada a menos você pode se presentar indo ao cinema.
Quando for à academia, tente bater seus próprios limites de abdominais e de esteira. Desafie-se sempre! Isso vai fazer você deixar a pele mais firme e os músculos mais resistentes na barriga!

Dieta para Perder Barriga (GARANTIA)

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ESCRITO POR: Rosi Feliciano do blogdarosi.com.br

13 Dicas Rápidas para Perder Barriga

Todos nós já nos perguntamos por que engordamos justamente na barriga? Parece que mesmo seguindo uma dieta para emagrecer e praticando atividades físicas justamente a gordura acumulada nessa área não diminui. Por isso separamos as melhores 13 dicas para você conseguir perder peso barriga urgente.

A primeira coisa que precisamos deixar claro é que quando perdemos peso, não perdemos peso localizado, o emagrecimento é geral no corpo inteiro e quando exercitamos a barriga exercitamos o musculo da barriga e não a gordura em cima dela.
Para perder essa gordura é dieta e exercícios. Para ter ainda mais resultado, use cinta modeladora na barriga para ela ir se acostumando a não acumular gordura nesta região.

1. Se mantenha motivada e desafie-se!

Uma das melhores maneiras de perder a gordura extra é se manter motivada. Dê-se um elogio cada vez que disser não a alimentos gordurosos e se recompense com algum outro mais saudável.
Você também pode se motivar mantendo um guia diário sobre os centímetros que você perde em torno de sua cintura e em quanto tempo sua barriga está ficando mais lisinha e bonita. A cada polegada a menos você pode se presentar indo ao cinema.
Quando for à academia, tente bater seus próprios limites de abdominais e de esteira. Desafie-se sempre! Isso vai fazer você deixar a pele mais firme e os músculos mais resistentes na barriga!

2. Controle seus desejos

Afinal, somos humanos e estamos sempre em confronto com nossos próprios demônios em forma de desejos. E esses demônios geralmente te perturbam ainda mais na hora da dieta, quando você acha que tem que cortar totalmente os carboidratos, não é? Mas ceder aos sorvetes ou bolos só significaria ganhar mais gordura na barriga. Então o que fazer para superar tais desejos? Bem, você não precisa dizer não para tudo, coma uma pequena porções do seu doce preferido ou uma bola de sorvete e espere pelo menos vinte minutos antes de repetir. Esse tempo é o suficiente para superar o seu desejo.

3. Tenha uma companhia

Quando você tem que passar por um processo difícil como emagrecer, sempre é melhor ter a companhia de alguém. Escolha um amigo tão disposto a perder gordura da barriga quanto você. Os dois sempre estariam fazendo exercícios juntos. Isso assegura manter a motivação em todos os momentos e não encontrar motivos para desistir. Se você pensar em desistir de um exercício, seu amigo pode motivá-la e vice-versa.

4. Engane seu corpo

Para você perder gordura da barriga, você precisa se exercitar e fazer com que seu corpo queime o máximo de calorias possíveis, para isso você tem que aprender a enganar o seu corpo. Quando você estiver fazendo exercícios de equilíbrio, por exemplo, use uma venda nos olhos e garanta a máxima concentração, isso vai fazer você queimar algumas calorias extras. Quando for fazer abdominais, use o mesmo truque. A venda significa não ser capaz de ver o tempo e desistir.

5. Evite muito carboidrato

Carboidratos são poderosos quando se trata de ganhar peso e gordura na barriga. Se você realmente quer perder a gordura feia da barriga, então você tem que se afastar o máximo possível de carboidratos. Substitua toda farinha branca por integral.

6. Eleve seu humor!

A primeira coisa a se fazer quando se quer perder a gordura da barriga é ficar de bom humor, relaxada e livre de qualquer stress. E claro, uma boa alimentação é essencial para te ajudar nisso.

7. Tome iogurtes

Um estudo recente mostrou que pessoas que tomam mais iogurte tendem a perder duas vezes a quantidade de gordura da barriga do que aquelas que não consumiam iogurte. A presença de bactérias probióticas no iogurte ajuda a queimar a gordura da barriga em excesso facilmente. Prefira sempre aqueles com baixas calorias.

8. Aposte no hortelã

Se você quer controlar o apetite em todos os momentos, esteja sempre mastigando folhas de hortelã. O sabor destas folhas é tão forte que ajuda a cortar o apetite e controlar o mau hálito. Estudos comprovam que até mesmo os cremes dentais com sabor de hortelã podem te ajudar a controlar o apetite.

9. Beba água!

A água é importante para nosso funcionamento diário. Ela ajuda a transportar oxigênio e nutrientes através do sangue pelo nosso corpo. Quando se trata de controle de peso e perder gordura da barriga, logo, a água é o elixir da vida, pois ajuda a metabolizar a comida mais rápido e a eliminar as toxinas e gorduras indesejadas através dos poros da pele ou pela urina.
Além disso, se você beber água antes de comer, ela tende a cortar o apetite, preenchendo o espaço em seu estômago.

10. Não pule nenhuma refeição

Uma das coisas mais loucas que já ouvi até hoje é que pular refeições ajuda na perda de gordura da barriga. Isso é um mito! Isso não apenas tem um efeito contrário em longo prazo, mas também vai fazer você ganhar muito mais gordura. Não importa se você está ocupada ou cansada, sempre faça questão de comer as suas refeições regularmente!  

Em vez de comer três refeições por dia, você pode comer pequenas porções de cinco refeições. Isso garante que você não sinta fome, sendo assim perca a compulsão de comer, e também ajudará a queimar qualquer excesso carboidratos ainda mais rápido. Faça sempre questão de comer uma porção de fruta e uma de legumes por dia.

Desequilibrar o teor de nutrientes dos alimentos também ajuda a perder a gordura da barriga. Se você está comendo uma dieta hipercalórica hoje, reduza as calorias amanhã. Fazendo isso, seu corpo não define um ciclo determinado e cada dia tem que funcionar de forma diferente para queimar as calorias do seu corpo.
Se você precisa de uma sugestão de cardápio para perder peso rápido uma boa opção é a dieta detox que contem o melhor método de perda de peso saudávelDescrição: https://snt150.mail.live.com/ol/clear.gif.

11. Coma após o treino

Se alguém te disse que não se pode comer após o treino, ignore. Como todos sabemos, nosso corpo necessita de calorias para digerir os alimentos e quebrar os açúcares complexos que você consumiu. Está provado que quando você come depois de um treino, seu corpo tende a queimar até 73% mais calorias do que normalmente.

12. Coma mais fibras

Se você é incapaz de diminuir o tamanho do seu prato de comida, então você não será capaz de perder a barriga facilmente. No entanto, se você pudesse colocar mais feijão ou mais fibras no seu prato, as coisas seriam mais fáceis para você?

Não importa se você come carboidratos ou vegetais com fibras, porque no final do dia tanto carboidratos como as fibras, enchem seu estômago e ajudam a diminuir o desejo. Então em vez de encher o estômago com arroz ou pão, é melhor enchê-lo com vegetais fibrosos. Pesquisas comprovaram que pessoas comem mais feijão foram capazes de perder a gordura da barriga sem ter que fazer qualquer outra alteração na sua dieta!

13. Adicione proteínas e leia os rótulos!

Lembre-se de adicionar mais proteínas à sua dieta diária para perder gordura da barriga. Estudos comprovam que o seu corpo tende a queimar mais calorias que estão presentes em proteínas do que as que estão disponíveis em carboidratos.  O prato principal das academias é a batata doce com frango. Não importa se você come proteínas à base de carne ou estritamente proteínas vegetarianas.
Além disso, antes de comprar qualquer alimento leia os rótulos cuidadosamente. Qualquer alimento que é feito com alto teor de frutose deve estar completamente fora da sua dieta. Também evite bebidas doces com alta frutose e com base de xarope de milho, pois eles tendem a deixar você flácida.

Proteína Magra
Castanhas, Verduras & carne para perder gordura da barriga

Aposte em castanhas, carnes e legumes para perder peso. Amêndoas, por exemplo, não apenas ajudam a encher o seu estômago facilmente, mas também são repletas de óleos que fazem bem para o coração e não aumentam a gordura na sua barriga.

Quando for comer um prato de salada de vegetais folhoso ignore qualquer molho para salada, no máximo vinagre, e só!

Quer Perder Barriga . Assista esse vídeo e veja essa dieta com sugestão de cardápio
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