As dores nas pernas podem incomodar bastante. As causas são variáveis, podendo estar relacionadas com problemas de coluna, desgastes ósseos, dores musculares e até mesmo o inchaço. Por isso, é difícil tratar a dor na pernas sem saber quais são as suas causas.
Para dores que surgem no final do dia, depois de andar muito ou ficar em pé por mais tempo, alguns tratamentos caseiros são bem eficazes e, claro, mais baratos. Veja as dicas:
Chá Pra Inchaço e Peso nas Pernas
Quando as pernas estão inchadas e pesadas, o mais provável é que você esteja sofrendo com a retenção de líquidos. Nesse caso, o uso de chás diuréticos pode ser a melhor opção. Essas receitas estimulam a eliminação dos líquidos acumulados pelo organismo, combatendo o inchaço e a sensação de peso nas pernas. Uma boa receita é o chá de cavalinha:
- 1 colher de sobremesa de cavalinha
- 1 xícara de chá de água fervente
Leve a água pra ferver e desligue depois de começar a borbulhar. Junte a cavalinha, deixe descansar por cerca de 10 minutos e tome em seguida. O consumo diário do chá vai ajudar a reduzir a dor causada pela retenção de líquidos.
Cavalinha
Semente de Feno-Grego
Outra boa opção para aliviar as dores nas pernas é a semente de feno-grego. Por conter sais minerais como ferro, cálcio, além de vitaminas A e C, o produto natural traz vários benefícios para o organismo. Além disso a presença de uma substâncias conhecida como diosgenina garante a ação anti-inflamatória da semente. Assim, seu consumo é ideal para melhorar as dores causadas por processos inflamatórios.
Misture os seguintes ingredientes:
- 1 colher (chá) do pó de semente de feno-grego
- 1 copo de água
Depois de misturar bem, tome a bebida. O ideal é tomá-la todos os dias pela manhã. Com o uso frequente, você sentirá menos dor nas pernas e na panturrilha.
Feno-Grego
Compressa de Vinagre
O vinagre de maçã é um ótimo produto natural para atenuar as dores nos músculos. Ele contém vários aminoácidos e enzimas que atuam sobre a dor. A dica é sempre usar o vinagre de maçã orgânico, que contém todos as substâncias benéficas. Para aliviar a dor, umedeça um tecido grosso, como uma toalha, em um punhado de vinagre, aperte para retirar o excesso e aplique sobre a região dolorida. Você perceberá o alívio depois de algum tempo de aplicação. Faça a compressa de 2 a 3 vezes por dia enquanto a dor persistir.
Vinagre de Maçã
Óleo de cravo
A última dica é a aplicação do óleo essencial de cravo. Esse produto é muito para melhorar a dor nas pernas quando ela é causada por cãibras ou distensões. Basta aplicar algumas gotas do óleo sobre a parte mais dolorida, espalhar com as mãos e ir massageando delicadamente para que a pele absorva. O óleo tem ação anti-inflamatória e também analgésica.
FONTE: Receita Natural
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