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sábado, 17 de setembro de 2016

Dicas e Receitas Para Acabar Com a Cólica

Entenda um pouco mais sobre as cólicas menstrual e intestinal. Veja também dicas e receitas de chás para aliviar o problema. 
Dicas e Receitas Para Acabar Com a Cólica
POR RECEITA NATURAL
A palavra cólica é usada para problemas diversos. Trata-se, em termos gerais, de uma dor causada pela contração da musculatura de órgãos lisos e ocos, como o estômago, o intestino e o útero. De acordo com a Wikipedia:
A cólica (do grego κολικός, kolikós, relativo a cólon ) é uma dor que ocorre em órgãos ocos, especialmente estômago, intestino e útero. Caracteriza-se por ciclos de dor intensa, com aumento gradual da intensidade até um pico e depois melhora lentamente. As causas mais comuns de cólicas são a síndrome do intestino irritável e as cólicas menstruais.
Nas mulheres, o período menstrual é muitas vezes acompanhada de cólicas causadas pela contração uterina. O problema também ocorre em bebês, crianças e adultos de todas as idades, mas nesse caso a dor vem do intestino. Hoje vamos aprender um pouco mais sobre as cólicas e como tratá-las de modo natural.

Cólica Menstrual

Estima-se que 50% das mulheres entre 13 e 25 anos já tiveram cólicas durante o período menstrual ou antes de menstruar. Dependendo da intensidade da dor, a mulher pode sofrer com as contrações, sentir enjoos e até mesmo desmaiar. Todos esses sintomas parecem estar ligados à liberação de uma substância chamada prostaglandina.
No período da menstruação, o organismo feminino libera grandes quantidade dessa substância juntamente com o sangue. A presença da prostaglandina faz com que o útero se contraia com grande intensidade, o que causa a dor.
Em mulheres mais jovens, sobretudo adolescentes, o útero costuma ser menor, o que dificulta a eliminação da prostaglandina. Por isso, elas são as principais vítimas da dores, que tendem a melhorar com o passar dos anos.

Cólica Intestinal

A cólica intestinal também é causada pela contração muscular, mas do intestino. Alguns fatores podem contribuir para a dor, como a formação de gases, má alimentação e infecções na região. Nos bebês, a cólica é mais comum porque o intestino ainda está “aprendendo” a eliminar devidamente os gases e processas certos tipos de alimento. Com o passar dos anos, no entanto, é comum que esse problema desapareça naturalmente, a não ser que haja algum problema.
A síndrome do intestino irritável é uma das causas da cólica intestinal. Quando as queixas de dor são constantes, é fundamental que se procure um médico para que seja feito o diagnóstico da doença. Em casos esporádicos, a dor geralmente é causada por alimentos que “não caíram bem”, mas sem grandes prejuízos.
Cólica
Algumas mulheres chegam a desmaiar por causa das cólicas fortes

É Normal Sentir Cólica?

Não. Sentir dor é sempre uma reação do organismo que indica que algo não está correto. Como mencionamos acima, as causas podem ser mais ou menos simples, mas isso não significa que você deva ignorar a dor que está sentindo. Com relação às cólicas, alguns sinais devem atentamente observados, como mudanças no fluxo menstrual, intensidade da dor, frequência com que o problema acontece ou alterações no funcionamento do intestino. Somente um especialista pode definir as causas do problema e oferecer o melhor tratamento.
Chás, massagens e outras medidas podem ajudar no controle da dor, mas não substituem a consulta com um médico. Abaixo, vamos ensinar algumas dicas e receitas que auxiliam no tratamento indicado pelo profissional.

Dicas Para Aliviar a Dor

Se você está sentindo dores na região abdominal, vale a pena tentar algumas das dicas abaixo:
  • Para mulheres que sofrem com a cólica menstrual, exercícios aeróbicos leves durante o período costumam aliviar a dor;
  • Tanto para a cólica menstrual quanto para a intestinal, bolsas de água quente na região dolorida são bastante indicadas. O calor melhora a irrigação do sangue no local e relaxa a musculatura, reduzindo o impacto das contrações;
  • Manter uma boa alimentação é essencial para evitar as cólicas intestinais e menstruais (que podem estar relacionadas);
  • A ingestão de água melhora a hidratação, que pode interferir na cólica causada pela liberação da prostaglandina;
  • Faça massagens leves, com movimentos circulares na região abdominal periodicamente enquanto a dor persistir.

Receitas Caseiras

Existem ainda chás de ervas que combater a dor. Muitas plantas têm ação analgésica e aliviam a musculatura, funcionando de modo semelhante aos medicamentos tradicionalmente usados para solucionar o problema. Veja algumas dessas receitas:

Chá de Erva Doce e Alecrim

  • 2 colheres (sopa) de sementes de erva doce
  • 2 colheres (sopa) de ramos de alecrim
  • meio litro de água
Junte as ervas e a água em uma chaleira e leve ao fogo. Quando começar a ferver, mantenha cozinhando por 5 minutos. Depois desligue, espere amornar e coe. O chá deve ser tomado em pequenas porções no decorrer do dia enquanto a dor persistir.
Chá de Camomila
O chá de camomila é uma opção natural para aliviar as cólicas

Chá de Camomila e Losna

  • 1/2 colher (sopa) de folhas de losna
  • 1 colher (sopa) de folhas e flores secas de camomila
  • 1 xícara (chá) de água fervente
Macere as folhas de losna em uma xícara. Depois ferva a água separadamente em uma chaleira. Junte a camomila na xícara com a losna e despeje a água fervente sobre as ervas.  Abafe com um pires e deixe descansar por 5 minutos. Coe e tome em seguida. A posologia é de 2 xícaras do chá por dia para aliviar a cólica.

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