Sucos Desintoxicantes

Aprenda a preparar duas receitas de suco de são desintoxicantes, ou seja, ajudam o organismo a eliminar substâncias que fazem mal.

Sucos Desintoxicantes

As toxinas são aquelas substâncias nocivas que acabam indo parar no nosso organismo. Por isso, é importante consumir alimentos que ajudam na desintoxicação, ou seja, na eliminação das toxinas. Muitas frutas e verduras contribuem para esse processo, porque atuam de modo benéfico no nosso corpo, estimulando o funcionamento dos órgãos que filtram e dispensam tudo aquilo que faz mal.

Abaixo, são sugeridas duas receitas de sucos desintoxicantes, que são excelente para a nossa saúde de um modo geral.

Receita Desintoxicante

Para esta receita de suco, você vai precisar de:

• 200 ml de água de coco
• 1/2 cenoura
• 1 maçã
• 1/2 pepino
• 1 colher de sopa de chia
• 1 folha de couve
• hortelã a gosto

O melhor modo de preparo é na centrífuga, pois fica mais fácil extrair o sumo de todos os ingredientes. Se for fazer no liquidificador, é preciso bater tudo por cerca de um minuto e coar em seguida. O ideal é não adoçar e, se quiser, pode tomar o suco sem ser coado para manter as fibras. Nesse caso, o ideal é bater bastante para triturar todos os pedacinhos.

Suco Verde com linhaça

Sucos Desintoxicantes

Utilize os seguintes ingredientes neste suco verde:

• 1 pepino sem casca
• 1 maçã com casca
• Couve, chicória e agrião
• Hortelã
• 2 colheres de sopa semente de linhaça

Modo de Preparo

O primeiro passo é hidratar a linhaça colocando as sementes em água por um período de mais ou menos 12 horas. Lave todos os ingredientes e pique para que possa processá-los no liquidificador. Pode ser necessário adicionar um pouco de água. Depois que bater tudo, coe.

Bebida Detox e Digestiva

Os ingredientes para o preparo da bebida digestiva são:

• 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
• 1 cenoura média
• 1 xícara (chá) de talos de erva doce
• suco de 1 limão
• raspas da casca do limão
• 1 xícara (chá) de água de coco

Para preparar o suco, coloque todos os ingredientes no liquidificador e triture por alguns segundos. Se ficar muito grosso, coloque um pouco mais de água de coco. Coar, assim como na receita anterior, é opcional. Se o suco não for coado, é possível contar com o poder das fibras. O abacaxi e a cenoura deixarão o suco adocicado naturalmente. A bebida pode ser servida com cubos de gelo.

Como Consumir

Os sucos acima são super nutritivos e podem substituir algumas refeições menores, como o lanche da tarde. A dica é consumi-los diariamente.

A partir dos ingredientes descritos acima, é possível usar a criatividade para fazer outras receitas e inovar na produção de bebidas desintoxicantes. Lembre-se sempre de tomar o suco assim que for preparado e não usar açúcar ou adoçante para adoçar.

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 Fonte: Receita Natural