BLOG DO PARCEIRO: 05/30/12

quarta-feira, 30 de maio de 2012

MÚSICAS GRÁTIS PARA BAIXAR: Docinha CDS

Chill Out Lounge Vol. 4 (2012)

Posted: 30 May 2012 05:00 AM PDT

Músicas:

01. Aguas Blancas – Sunlounger
02. Inside – Solez Vous
03. Travel Bar – Shiela Nice
04. Police Drama – Beyond Orange
05. Edson X – Sem Voce
06. Djelem Djelem – SeeLow Hernandez
07. Amon Dur – ORG Lounge
08. L’Apres Midi – Nick White
09. Bass Immagination – Never Say Never
10. Inhale – Slowpho
11. Intercitydriver – Map
12. Africa (G8 Mix) – Juluka
13. Clearing The Past – Genuine

Banda: Varios

Nome do Álbum: Chill Out Lounge Vol. 4 (2012)

Tamanho: 123 Mb

Ano de Lançamento: 2012

Servidor: Extabit

Credito:

Caribe Mix 2012 (Lo Mejor Del Latino)

Posted: 30 May 2012 04:00 AM PDT

Músicas:

CD01

01. Dyland y Lenny – Pegate Mas
02. Hinojosa Feat. Mr Chris – Princesa
03. Dr. Bellido – Ella No Volvera
04. Paulina Rubio – Me Gustas Tanto
05. Tinto Feat. Dj Buxxi – Como Ella Ninguna
06. Crossfire – Lady – Spanglish
07. Tacabro – Tacata
08. 4n1 LZT Got Talent – Pide mas
09. Este Habana – Se Fue
10. Pitbull Feat. Jencarlos – Tu Cuerpo
11. Rodriguez & Donell – Cuando Un Hombre Ama A Una Mujer
12. MC Dues & Lil Ron & DJ Janyi – Fiesta En La Playa
13. Dj Sanny J Feat. Ice Mc & Neon – Alegria
14. Siko Ruiz Feat. Twenty & Powerflow – Dentro De Mi Habitacion
15. DJ Papi Electric Feat. Mr. Hansy y Randy – Sin Frenos
16. BNK – Everybody In Love
17. Lion & Love – La Conoci Bailando
18. Owen Breeze & Manuel 2Santos feat Pandilla X – Loco Enamorao
19. Toney D & DJ E Niño Feat. ANB Los Generales – Noche De Sexo

CD02

01. Shakira – Rabiosa
02. Crossfire Feat. Haila – Carnaval
03. Aitor Galan Feat. Los Tiburones & Carlos Ferrara – La Chica De Alli
04. Magic Juan – Te Gusta
05. El Mambi Feat. Fito Blanko – Mi Amor
06. Ale Mendez – Ready To Go
07. Rivera Feat. Dragon & Caballero – Tras La Tormenta
08. Shainy El Brillante – Si Tu Me Lo Das
09. Oe Mendez – Me Duele El Alma
10. Jon Secada – Dejame Quererte
11. Moreno – Tu Me Descontrolas
12. Estilo Libre – La Luna
13. Mr. Hansy Feat. El Yonki – Metele Duro Mami
14. Angie La Princesa Del Merengue – Stand By Me
15. Yeyo – Que tu Quieres
16. Susanna Bey – Se Fue
17. Alex Sandunga – Quiero Quiero
18. Valdi & Juan Martinez Feat. Neon – Ole Ole Ole
19. Megamix by Crydamour

Banda: Varios

Nome do Álbum: Caribe Mix 2012 (Lo Mejor Del Latino)

Tamanho: 258 Mb

Ano de Lançamento: 2012

Servidor:Jumbofiles

Credito:

Nossa Força Tem Um Nome,é Jesus!‏

Nossa Força tem um Nome,é Jesus!!

A ESTRADA PARA O SUCESSO!

__________“A estrada para o sucesso não é uma reta:
Há uma curva chamada fracasso, um trevo chamado confusão,
um quebra-molas chamado amigos,
faróis de advertência chamados família e pneus furados chamados emprego.

Mas...
Se você tiver um estepe chamado determinação,
um motor chamado perseverança, um seguro chamado FÉ,
e um motorista chamado JESUS,
você chegará a um lugar chamado SUCESSO.”___________
__ Pe Marcelo Rossi __
Um Forte Ágape!

Tenha uma tarde maravilhosa sempre com Jesus em seu coração

Beijos carinhosos em seu coração

Cris

RIR AINDA É O MELHOR REMÉDIO!!

SOGRA PORTUGUESA!!‏

VAMOS RIR.... Por enquanto, não custa nada ..

Sogra Portuguesa

A sogra portuguesa chega à casa da nora e encontra o filho saindo com as malas, furioso.
- O que aconteceu, ó, Manuel?
- O que aconteceu?
- Pois aconteceu o seguinte, minha mãe!
- Fui viajar e mandei um telegrama para a Isabel avisando que voltaria hoje.
- Chego em casa e o que eu encontro?
- Ela com um sujeito!
- Os dois nus na nossa cama!
- É o fim, estou indo embora para sempre!
- Calma! - pede Dona Maria.
- Deve haver algo errado nessa história, a Isabel jamais faria uma bobagem dessas!
- Espere um pouco que vou verificar o que se passou.
Momentos depois, Dona Maria volta sorridente:
- Não disse que havia um equívoco, meu filho?
- A Isabel não recebeu o seu telegrama!

.........................

Obrigado pela colaboração DIRLEI MORAES

Precisa-se de assistente de ginecologista‏

Um desempregado comparece ao SINE de São Paulo para ver se havia algum emprego para ele.
Chegando lá, viu um cartaz escrito

"Precisa-se de assistente de ginecologista".
Ele foi ao balcão e perguntou pelo trabalho.
- Pode me dar mais detalhes?
E o funcionário:
- Sim senhor.
O trabalho consiste em aprontar as jovens pacientes para o exame.

Você deve ajudá-las a se despir, e cuidadosamente lavar suas partes genitais.
Depois você faz a depilação dos pelos púbicos com creme de barbear e uma gilete novinha...

Depois esfrega gentilmente óleo de amêndoas doces, de forma a que elas estejam prontas para o ginecologista.

O salário mensal é de R$ 8.500,00 com carteira assinada e demais benefícios, mas você deve ir até Araçatuba.
- Araçatuba?Mas são 532 km de São Paulo. É lá o emprego?

- Não, é lá que tá o fim da fila!

...................................

Obrigado pela colaboração DARILMA CARVALHO

Mande você também a sua piada para o blog para o E-MAIL: josenidelima@gmail.com

GLASS - OLHA O QUE VEM POR AI...‏

SIMPLESMENTE EXTRAORDINÁRIO...

Quem torce o nariz para a tecnologia, é bom ir revendo seus conceitos, já...!

Clique na palavra ===

GLASS

e surpreenda-se.

.....................

JÁ CONFERI E É SURPREENDENTE

11 benefícios da caminhada para o corpo e a mente

Ela controla a pressão, diabetes, protege contra demência e ainda emagrece

Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Ela não exige habilidade, é barata, pode ser feito praticamente a qualquer hora do dia, não tem restrição de idade e ainda pode ser feita dentro de casa se a pessoa tiver uma esteira. "Para uma pessoa que não pratica nenhum tipo de esporte, uma caminhada de 10 minutos por dia já provoca efeitos perceptíveis ao corpo, depois de apenas uma semana, explica o fisiologista do esporte Paulo Correia, da Unifesp.

Além da melhora do condicionamento físico, as vantagens de caminhar para a saúde do corpo e da mente são muitas, e comprovadas pela ciência. O Minha Vida reuniu 11 benefícios que esse hábito pode fazer para você. Confira aqui e movimente-se:

1 DE 11

Melhora a circulação

Um estudo feito pela USP, de Ribeirão Preto, provou que caminhar durante aproximadamente 40 minutos é capaz de reduzir a pressão arterial durante 24 horas após o término do exercício. Isso acontece porque durante a prática do exercício, o fluxo de sangue aumenta, levando os vasos sanguíneos a se expandirem, diminuindo a pressão.

Além disso, a caminhada faz com que a as válvulas do coração trabalhem mais, melhorando a circulação de hemoglobina a e oxigenação do corpo. "Com o maior bombeamento de sangue para o pulmão, o sangue fica mais rico em oxigênio. Somado a isso, a caminhada também faz as artérias, veias e vasos capilares se dilatarem, tornando o transporte de oxigênio mais eficiente às partes periféricas do organismo, como braços e pernas", explica o fisiologista Paulo Correia.

Deixa o pulmão mais eficiente - Getty Images

Deixa o pulmão mais eficiente

O pulmão também é bastante beneficiado quando caminhamos. De acordo com Paulo Correia, as trocas gasosas que ocorrem nesse órgão passam a ser mais poderosas quando caminhamos com frequência. Isso faz com que uma quantidade maior de impurezas saia do pulmão, deixando-o mais livre de catarros e poeiras.

"A prática da caminhada, se aconselhada por um médico, pode ajudar também a dilatar os brônquios e prevenir algumas inflamações nas vias aéreas, como bronquite. Em alguns casos mais simples, ela tem o mesmo efeito de um xarope bronco dilatador", explica.

Combate a osteoporose

O impacto dos pés com o chão tem efeito benéfico aos ossos. A compressão dos ossos da perna, e a movimentação de todo o esqueleto durante uma caminhada faz com que haja uma maior quantidade estímulos elétricos em nossos ossos, chamados de piezelétrico. Esse estímulo facilita a absorção de cálcio, deixando os ossos mais resistentes e menos propensos a sofrerem com a osteoporose.

"Na fase inicial da perda de massa óssea, a caminhada é uma boa maneira de fortalecer os ossos. Mesmo assim, quando o quadro já é de osteoporose, andar frequentemente pode diminuir o avanço da doença", diz o fisiologista da Unifesp.

Afasta a depressão

Durante a caminhada, nosso corpo libera uma quantidade maior de endorfina, hormônio produzido pela hipófise, responsável pela sensação de alegria e relaxamento. Quando uma pessoa começa a praticar exercícios, ela automaticamente produz endorfina.

Depois de um tempo, é preciso praticar ainda mais exercícios para sentir o efeito benéfico do hormônio. "Começar a caminhar é o inicio de um círculo vicioso. Quando mais você caminha, mais endorfina seu organismo produz, o que te dá mais ânimo. Esse relaxamento também faz com que você esteja preparado para passar cada vez mais tempo caminhando", explica Paulo Correia.

Aumenta a sensação de bem-estar

Uma breve caminhada em áreas verdes, como parques e jardins, pode melhorar significativamente a saúde mental, trazendo benefícios para o humor e a autoestima, de acordo com um estudo feito pela Universidade de Essex, no Reino Unido.

Comparando dados de 1,2 mil pessoas de diferentes idades, gêneros e status de saúde mental, os pesquisadores descobriram que aqueles que se envolviam em caminhadas ao ar livre e também, ciclismo, jardinagem, pesca, canoagem, equitação e agricultura, apresentavam efeitos positivos em relação ao humor e à autoestima, mesmo que essas atividades fossem praticadas por apenas alguns minutos diários.

Deixa o cérebro mais saudável - Getty Images

Deixa o cérebro mais saudável

Caminhar diariamente é um ótimo exercício para deixar o corpo em forma, melhorar a saúde e retardar o envelhecimento. Entretanto, um novo estudo da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, mostra que esse efeito antienvelhecimento do exercício pode ser possível também em relação ao cérebro, ao aumentar seus circuitos e reduzir os riscos de problemas de memória e de atenção. "Os estímulos que recebemos quando caminhamos aumento a nossa coordenação e fazem com que nosso cérebro seja capaz de responder a cada vez mais estímulos, sejam eles visuais, táteis, sonoros e olfativos", comenta Paulo Correia.

Outro estudo feito pela Universidade de Pittsburgh, afirma que as pessoas que caminham em média 10 quilômetros por semana apresentam metade dos riscos de ter uma diminuição no volume cerebral. Isso pode ser um fator decisivo na prevenção de vários tipos de demência, inclusive a doença de Alzheimer, que mata lentamente as células cerebrais.

Diminui a sonolência

A caminhada durante o dia faz com que o nosso corpo tenha um pico na produção de substâncias estimulantes, como a adrenalina. Essa substância deixa o corpo mais disposto durante as horas subsequentes ao exercício. Somado a isso, a caminhada melhora a qualidade do sono de noite.

"Como o corpo inteiro passa a gastar energia durante uma caminhada, o nosso organismo adormece mais rapidamente no final do dia. Por isso, poucas pessoas que caminham frequentemente têm insônia e, consequentemente, não tem sonolência no dia seguinte", completa o especialista da Unifesp.

Mantém o peso em equilíbrio e emagrece - Getty Images

Mantém o peso em equilíbrio e emagrece

Esse talvez seja o benefício mais famoso da caminhada. "É claro que caminharemagrece. Se você está acostumado a gastar uma determinada quantidade de energia e começa a caminhar, o seu corpo passa a ter uma maior demanda calórica que causa uma queima de gorduras localizadas", afirma Paulo Correia.

E o papel da caminhada na perda de peso não para por aí. Pesquisadores da Universidade de Yale, nos Estados Unidos, mostrou que, mesmo horas depois do exercício, a pessoa continua a emagrecer devido à aceleração do metabolismo causada pelo aumento na circulação, respiração e atividade muscular.

A conclusão foi de que os músculos dos atletas convertem constantemente mais energia em calor do que os de indivíduos sedentários. Isso ocorre porque quem faz um treinamento intensivo de resistência, como é o caso da caminhada, tem um metabolismo mais acelerado

Controla a vontade de comer - Getty Images

Controla a vontade de comer

Um estudo recente feito por pesquisadores da Universidade de Exeter, na Inglaterra, sugere que fazer caminhadas pode conter o vício pelo chocolate. Durante o estudo, foram avaliadas 25 pessoas que consumiam uma quantidade de pelo menos 100 gramas por dia de chocolate. Os chocólatras tiveram que renunciar ao consumo do doce e foram divididos em dois grupos, sendo que um deles faria uma caminhada diária.

Os pesquisadores perceberam que não comer o chocolate, juntamente com o estresse provocado pelo dia a dia, aumentava a vontade de consumir o doce. Mas, uma caminhada de 15 minutos em uma esteira proporciona uma redução significativa da vontade pela guloseima.

"Além de ocupar o tempo com outra coisa que não seja a comida, a caminhada libera hormônios, como a endorfina, que relaxam e combatem o estresse, efeito que muitas pessoas buscam compulsivamente na comida", afirma Paulo Correia.

Protege contra derrames e infartos - Getty Images

Protege contra derrames e infartos

Quem anda mantém a saúde protegida das doenças cardiovasculares. Por ajudar a controlar a pressão sanguínea, caminhar é um fator de proteção contra derrames einfarto. "Os vasos ficam mais elásticos e mais propícios a se dilatarem quando há alguma obstrução. Isso impede que as artérias parem de transportar sangue ou entupam", diz Paulo.

A caminhada também regula os níveis de colesterol no corpo. Ela age tanto na diminuição na produção de gorduras ruins ao organismo, que têm mais facilidade de se acumular nas paredes dos vasos sanguíneos e por isso causar derrames e infartos, como no aumento na produção de HDL, mais conhecido como colesterol bom.

Diabetes

A insulina, substância que é responsável pela absorção de glicose pelas células do corpo, é produzida em maior quantidade durante a prática da caminhada, já que a atividade do pâncreas e do fígado são estimuladas durante a caminhada devido à maior circulação de sangue em todos os órgãos.

Outro ponto importante é que o treinamento aeróbico intenso produzido pela caminhada é capaz de reverter a resistência à insulina, um fator importante para o desenvolvimento de diabetes. Assim fica comprovado que os exercícios têm ainda mais benefícios contra o mal do que se pensava anteriormente.

"Quanto maior a quantidade de insulina no sangue, maior a capacidade das células absorverem a glicose. Quando esse açúcar está circulando livremente no sangue, pode causar diabetes", explica o fisiologista da Unifesp.

FONTE: http://www.minhavida.com.br/fitness/galerias/13697-11-beneficios-da-caminhada-para-o-corpo-e-a-mente?utm_source=news_mv&utm_medium=repick&utm_campaign=535054

HORA DO RISO: MENINO PRESTATIVO

Joãozinho estava saindo às pressas do hotel onde trabalhava como office-boy, quando ouve a voz da dona:
— Joãozinho, aonde você está indo?
— Vou no puteiro, minha senhora!
— O quê? — diz ela indignada — Moleque malcriado! Esse não é jeito de falar! Além do mais, você é menor de idade e está em horário de serviço! Então você vai ficar aqui e quietinho!
— Tudo bem, se a senhora está mandando… — concorda Joãozinho — Mas então avisa para o seu marido que ele vai ter que ir pessoalmente pegar o guarda-chuva que ele esqueceu lá!

FONTE: http://www.blogdocaipira.com/2012/05/menino-prestativo/?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+blogdocaipira+%28BLOG+DO+CAIPIRA+-+Feed-ido%29

PARA MEDITAÇÃO

Meditação: … o seu trono eram chamas de fogo, e suas rodas eram fogo ardente. (Daniel 7:9)

Pensamento: Com Deus ao seu redor sustendo-o em Seus braços é possível enfrentar o que vier a acontecer. (Ward)

Leitura: Salmo 46.

Mensagem:

A Cadeira de Rodas de Deus

Jean Driscoll é uma notável atleta. Ela venceu a Maratona de Boston oito vezes, e também participou de quatro Jogos Paraolímpicos e ganhou cinco medalhas de outro. Nascida com espinha bífida, Jean compete numa cadeira de rodas.

Um dos seus versículos bíblicos favoritos é Daniel 7:9: “…o Ancião de Dias se assentou […] o seu trono eram chamas de fogo, e suas rodas eram fogo ardente”. Enxergando uma conexão entre a visão que Daniel teve de Deus e a sua própria situação, ela é capaz de dizer palavras de encorajamento aos outros. “Sempre que tenho a oportunidade de conversar com pessoas que usam cadeiras de rodas e se sentem mal por isso, eu lhes digo: ‘Você não apenas foi criado à imagem de Deus, mas sua cadeira de rodas é feita à imagem do Seu trono!’”

A visão de Daniel, é claro, não retrata Deus como alguém impossibilitado de locomover-se. Na verdade, alguns veem a “cadeira de rodas” de Deus como o símbolo de um Deus justo movendo-se soberanamente nos assuntos humanos. Outras passagens falam da providência de Deus ajudando aqueles que creem (Provérbios 3:25-26; Mateus 20:29-34; Efésios 1:11).

A fé que Jean Driscoll tem em Deus a ajudou a triunfar sobre os desafios pessoais. Também nós podemos estar seguros de que o Altíssimo e Santo está próximo e pronto a nos ajudar se apenas lhe pedirmos (Salmo 46).

FONTE:

H. Dennis Fischer

Nosso Andar Diário – Ministério RBC

MENSAGENS Q EDIFICAM

Twitter: www.twitter.com/mqedificam

http://www.facebook.com/profile.php?id=100002304371630

http://www.orkut.com/Main#Community.aspx?cmm=16744413

mensagensqueedificam@gmail.com

DIA MUNDIAL SEM TABACO

Dia 31, é o Dia Mundial Sem Tabaco e também o dia do nosso desafio.

Se você fuma, tente ficar 24 horas sem fumar.
Se não fuma, compartilhe com seus familiares e amigos para que eles possam participar!