Ingredientes como o gengibre, o mel, o agrião e o limão são ótimos para combater as doenças respiratórias. Eles estão presentes nas primeiras receitas que nos vêm à cabeça ou nas primeiras indicações que recebemos. De fato, são muito usados em chás para gripe, resfriado, tosse etc.
Além dos chás, também podemos usá-los no preparo de sucos saudáveis e refrescantes e aproveitar suas propriedades de outras formas. Abaixo ensinamos algumas receitas que são indicadas para tratar a tosse, a bronquite, a gripe e o resfriado, além de fortalecerem as defesas do organismo como um todo. Vale a pena consumi-las para prevenir doenças e também como forma de amenizar os sintomas. Sem contar que são todos uma delícia. Experimente!
Suco contra Gripe
Para fazer o suco contra gripe você vai precisar de:
- 2 limões de tamanho médios
- 4 fatias finas de gengibre
- 500 ml de água filtrada
- mel puro a gosto
O primeiro passo é espremer os limões e retirar o suco. Depois junte com a água e o gengibre e bata no liquidificador durante alguns segundos. Adoce com mel e consuma logo em em seguida. Assim que aparecerem os primeiros sintomas da gripe, comece a tomar de 2 a 3 copos do suco por dia. A combinação do gengibre com o mel ajudarão a reduzir esses sintomas, além de fortalecer o organismo para combater a doença.
Suco para limpar as Vias Respiratórias
Esta receita é ótima para aliviar a tosse e limpar as via aéreas. Os ingredientes necessários são:
- 2 fatias de abacaxi
- 5 folhas de hortelã
- 1 pera
- 1 colher (chá) de gengibre ralado
- 1 copo de água filtrada
Caso queira, você pode usar o abacaxi com a casca, pois ela possui várias substâncias benéficas, basta limpar bem antes de batê-la. Bata as frutas picadas com os demais ingredientes no liquidificador e coe em seguida. Se quiser, use um pouco de mel puro para adoçar, mas não é necessário porque as frutas já são doces o suficiente. O suco deve ser tomado diariamente, 3 vezes ao dia, até que a tosse comece a desaparecer por completo.
Sucos de frutas ajudam no combate às doenças
