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quinta-feira, 10 de novembro de 2011

FAÇA RECEITAS MAIS NUTRITIVAS

Alimentação

10 de novembro de 2011
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Faça receitas mais nutritivas com estas 10 dicas
Acerte no preparo dos alimentos para ganhar nutrientes sem extrapolar nas calorias

Confira




// Adote uma dieta poderosa contra artrite
// Consumo de vegetais ajuda a prevenir doenças genéticas de coração
// Grãos: cuidado com o consumo exagerado
// Frozen ou sorvete: qual deles tomar?




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Saia da rotina: substitua
o arroz com feijão sem prejudicar a dieta
Opções saborosas não pesam
na balança e garantem cardápio equilibrado

Confira

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Dieta com pouca gordura e muita fibra previne doenças crônicas
Controle da alimentação na adolescência traz benefícios na idade adulta

Confira




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Opções mais saudáveis
de fast food podem entrar na dieta
Quando preparado em casa, com pão integral, lanche fica menos gorduroso

Confira


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Doces: mate a vontade com sobremesas leves e pouco calóricas
O consumo de sobremesa não é problema se a alimentação for equilibrada

Confira
JOSENI LIMA às quinta-feira, novembro 10, 2011
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O tempo é como um rio. Você nunca poderá tocar na mesma água duas vezes, porque a água que já passou, nunca passará novamente. Aproveite cada minuto de sua vida e lembre-se: Nunca busque boas aparências, porque elas mudam com o tempo. Não procure pessoas perfeitas, porque elas não existem. Mas busque acima de tudo, um alguém que saiba o seu verdadeiro valor. (Gustavo Aschar )
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