Sono: você conhece os benefícios que ele traz à sua saúde?‏

Olá ,

Você sabia que amanhã é o Dia Mundial do sono?  Uma boa noite de sono é capaz de transformar não só o seu dia, mas a sua saúde.  As pessoas que mantêm horários regulares para dormir, geralmente, apresentam imunidade mais alta, além de se saírem bem no combate a problemas como a obesidade.  Como está o seu sono?

MATÉRIA Oito benefícios que o sono traz para a sua saúde Dormir bem pode prevenir obesidade, depressão e até doenças cardíacas JÁ AJUDOU 3721 PESSOAS // Teste: você tem sono de boa qualidade? // Conheça alimentos que ajudam a ter uma boa noite de sono MATÉRIA Dez dicas para você dormir melhor Mude o travesseiro, ajuste o colchão e relaxe o corpo na posição certa JÁ AJUDOU 33463 PESSOAS MATÉRIA Você está fazendo tudo certo para dormir bem? Alguns hábitos podem prejudicar o sono tranquilo e você nem nota JÁ AJUDOU 2572 PESSOAS MATÉRIA Prepare seu quarto para dormir muito melhor JÁ AJUDOU 3566 PESSOAS MATÉRIA Conheça mitos e verdades sobre técnicas para dormir bem JÁ AJUDOU 1219 PESSOAS MATÉRIA Sete lanches para comer na ceia e dormir melhor JÁ AJUDOU 5117 PESSOAS