Para perder barriga, abra a geladeira

por Lucilia Diniz

Parece fantasia de Carnaval: “água gelada emagrece”. Mas, é verdade! Tomar água gelada ajuda mesmo a queimar calorias e até perder peso. Quer saber o motivo?

Quando ingerimos algo gelado, nosso organismo realiza um processo chamado termogênese – capacidade de equilibrar a temperatura interna do corpo. Para regular a tempuratura de 1 litro de água gelada, o corpo gasta cerca de 300 calorias. Mas, calma! Aos pouquinhos, com um copo de água gelada de 200 ml (tipo americano), você queima cerca de 60 calorias.

Para potencializar este efeito “emagrecedor” da água gelada, eu tenho umas boas dicas. Uma delas é a de que você pode adicionar gotas de limão, espremido na hora em que for tomar. Esta limonada ajuda a baixar o colesterol, a desintoxicare alcalinizar o sangue e ativa o sistema imunológico. Outra, é que você pode tomar um chá gelado de hibiscos, para dar um sabor a este aliado.

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Bom dia!

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