Três truques para 'derreter' a gordura mais rapidamente

Acelerar o metabolismo sem esforço.

Decidiu que vai começar a fazer exercício e a ter mais atenção à alimentação. O processo de 'derreter' gordura pode ser longo e não existem receitas milagrosas, mas há três truques que podem ajudar a acelerar esta queima.

1. Faça as refeições num prato pequeno

Comer em pratos mais pequenos é uma forma eficaz de reduzir o tamanho das porções. Experimente!

2. Comece o dia com proteína

Um pequeno-almoço rico em proteínas contribui para perda de peso. A ciência já o provou.

3. Durante as refeições, evite distrações

Coma longe do seu telefone, computador, televisão, revistas ou outras distrações.

FONTE:https://www.noticiasaominuto.com/lifestyle/1594218/tres-truques-para-derreter-a-gordura-mais-rapidamente