Afinal, porque é que temos de dormir?

O sono nos mantém saudáveis

Por Notícias ao Minuto - O sono é essencial para uma boa saúde. Na verdade, precisamos de dormir para sobreviver - assim como precisamos de comida e água. Portanto, não é de admirar que passemos cerca de um terço das nossas vidas dormindo.

Dormir nos mantém saudáveis. Permite que o seu corpo e cérebro reparem, restaurem e se re-energizem.

Se não dormir o suficiente, pode sofrer efeitos colaterais como falta de memória e foco, imunidade enfraquecida e mudanças de humor.

A maioria dos adultos precisa de 7 a 9 horas de sono todas as noites.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1783505/afinal-porque-e-que-temos-de-dormir