Começar o dia com um copo de água faz bem à saúde. Verdade ou mito?

Para compensar as perdas de água do seu corpo, não faz muita diferença se começa o dia com um copo de água ou bebe em qualquer outra hora do dia...

Por Notícias ao Minuto -  A água está envolvida em várias funções corporais, incluindo o transporte de nutrientes e oxigênio para as células, regulação da temperatura corporal, lubrificação das articulações e proteção dos órgãos e tecidos.

Segundo a Healthline, embora possa ficar levemente desidratado em horários específicos ao longo do dia, nenhuma evidência cientifica apoia a noção de beber água com o estômago vazio para recolher benefícios adicionais.

Assim, para compensar as perdas de água do seu corpo, não faz muita diferença se começa o dia com um copo de água ou bebe em qualquer outra hora do dia.

Apenas certifique-se de se manter hidratado bebendo água sempre que sentir sede.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1786769/comecar-o-dia-com-um-copo-de-agua-faz-bem-a-saude-verdade-ou-mito