Afasta, sim. Na verdade, um saco cheio de água funciona como um excelente repelente não apenas para moscas, mas contra qualquer inseto que voe. Isso acontece porque os bichinhos percebem o objeto como se ele fosse um espelho e mudam a trajetória de seu vôo. Ao entrar em um lugar qualquer e topar com o saco cheio d’água, a mosca vê sua imagem refletida no líquido. Aí, por instinto ou mesmo por susto, ela pára e sai do ambiente. "É mais ou menos a mesma coisa que acontece quando deparamos com um espelho que reflete a luz do Sol. Se somos atingidos pelos raios solares, isso nos incomoda, e nosso impulso inicial é dar meia-volta ou desviar o caminho, até mesmo como medida de precaução", afirma o engenheiro agrônomo Octávio Nakano, da Universidade de São Paulo (USP). A comprovação científica desse antigo hábito popular surgiu quando alguns pesquisadores da USP notaram o costume de bares e restaurantes usarem o tal saco d’água para afugentar os insetos. Intrigados, eles decidiram fazer vários testes com a mosca doméstica (Musca domestica) para comprovar se havia ou não fundamento naquela prática. Não deu outra: depois de uma série de medições, os cientistas publicaram trabalhos em revistas acadêmicas especializadas validando a receita do povão, cerca de seis anos atrás.
REPELENTE PARA MOSCAS nunca mais vão entrar em sua casa novamente! Um saquinho plástico com água e moedas dentro pendurado perto da porta de casa. Lógico o saco fechado para evitar a maldita dengue. FONTE: donos de restaurantes em Oklahoma.
'O dinheiro não foi todo depositado', diz ao capitão, sobre indenização que ele foi obrigado a pagar por perder processo
Lívia debocha de Théo na praia (Foto: Salve Jorge/TV Globo)
Lívia Marini (Claudia Raia) não tem limites. Depois de ganhar o processo contra Théo (Rodrigo Lombardi), a chefona do tráfico está tomando um solzinho na praia, quando, por acaso, o rival passa. Percebendo a presença do capitão, ela dispara cinicamente: "O dinheiro não foi todo depositado!"
Théo não deixa barato e rebate que não é caloteiro! Os dois se encaram e o capitão vai embora revoltado.
E o militar tem que aturar tudo isso ainda sofrendo por acreditar que Morena (Nanda Costa) morreu. Em uma conversa com Érica (Flávia Alessandra), ele desabafa.
Qual será a próxima armadilha que Lívia vai armar para Théo? Não perca a cena, que vai ao ar na sexta-feira, dia 01 de março. Saiba mais sobre o capítulo!
Estado renova situação de emergência em 174 municípios por causa da estiagem, e 2 milhões de cearenses são atingidos A esperança do nordestino tem um novo nome, "cisternas". Com esta estiagem, os reservatórios são alternativas de convivência com seminário. Em regime de urgência, a ministra do Desenvolvimento Social e Combate à Fome (MDS), Tereza Campello, em parceria com o Banco do Nordeste (BNB) e a Secretaria de Desenvolvimento Agrário (SDA), esteve em Fortaleza e assinou o contrato para construção imediata de 9.029 cisternas.
Onze municípios cearenses serão contemplados com os reservatórios. No Estado, apenas dez cidades não estão em estado de emergência Foto: Waleska Santiago
A notícia surge no mesmo dia em que o governo do Estado anuncia a renovação em mais 90 dias da situação de emergência em 174 municípios por causa da seca. Conforme Ministério da Integração, quase 2 milhões de cearenses são atingidos. Pelo decreto, além de Fortaleza, não estão em situação de emergência apenas Aquiraz, Horizonte, Barbalha, Eusébio, Guaramiranga, Itaitinga, Juazeiro do Norte, Pacatuba e Santa Quitéria.
A construção desses reservatórios surge como um alívio para agricultores que vivem olhando para os céus à espera de água. O contrato assinado pelo BNB e MDS contemplam 5.323 reservatórios para consumo e outros 600 para produção. Municípios cearenses contemplados são Aracoiaba, Baturité, Aratuba, Pacajus, Palmácia, Morada Nova, Banabuiú, Jaguaruana, Aurora, Altaneira e Granjeiro. A iniciativa envolve recursos de R$ 45 milhões, beneficiando não só cearenses, mas baianos e mineiros.
Já a Secretaria do Desenvolvimento Agrário (SDA), em parceria com o MDS, também assinaram contrato para construção e capacitação para uso de 3.106 cisternas de placa em outros cinco municípios, Guaramiranga (315), Santa Quitéria (1382), Itatira (692), Ibaretama (520) e de Caridade (197). O investimento será de R$ 5,7 milhões.
Desafio
Entusiasmada com as liberações, a ministra Tereza Campello, afirma que o desafio é grande, universalizar o acesso à água. "Onde tiver uma população isolada ou não, nós vamos construir, com parcerias, essas cisternas. Serão 60 mil delas feitas pelo Banco do Brasil e, assim, já temos 260 mil cisternas só no governo Dilma. Temos uma meta de 750 mil até o ano que vem", detalha Tereza Campello.
Para ela, o fato de termos talvez precipitações abaixo da média no Ceará não deve significar desânimo. "As cisternas não são importantes só quando está chovendo, pois servem como reservatório também apara água dose carros-pipa", detalha.
Ela falou também, durante assinatura de convênio ontem no BNB, que o programa federal hoje com maior êxito (inclusive, para enfrentamento da seca) é o Brasil Carinhoso. "Não vai ter mais ninguém no Bolsa Família recebendo menos que R$ 70. Hoje, são 2,2 milhões de cearenses atendidos, 10% dos 22 milhões que saíram da extrema pobreza e podem ter maiores condições de convivência com o semiárido", finaliza a ministra do MDS.
O presidente do BNB, Ary Joel Lanzarin, reforça a responsabilidade, através das entidades parceiras, com esse contrato. "Nosso objetivo é atingir metas e concluir todas essas cisternas o mais rápido possível", afirma Ary.
O Banco do Nordeste e o MDS celebraram em 2011 o Contrato de Prestação de Serviços, envolvendo recursos da ordem de R$ 82,5 milhões, visando a construção de 30.133 reservatórios.
SDA Tereza Campello, também esteve com o Secretário de Desenvolvimento Agrário (SDA), Nelson Martins. Na pauta, estavam os investimentos de convivência com a seca.
Segundo Nelson, o Programa Cisterna de Placas, um convênio da SDA com o MDS, já garantiu mais de 65 mil reservatórios de placas construídos e outros 33.400 já em andamento.
O investimento até agora, no Programa Cisternas de Placas é de R$ 186 milhões, sendo R$ 126 milhões do MDS e R$ 60 milhões da SDA.
Ainda durante a solenidade de ontem, foi anunciada a seleção pública para a construção de outros 14.245 reservatórios de placas e 211 cisternas escolares em todo o Estado. Estão em andamento obras de mais 6.203 quintais produtivos.
Custo 5,7 milhões de reais é o valor do investimento para construção e capacitação para uso de 3.106 cisternas de placa em outros cinco municípios cearenses
Além da ordem polêmica para a filha, Ubiratan Homsi foi indiciado pois teria tentado extorquir o padre denunciado por abuso sexual
Ubiratan disse que pediu a filha que gravasse encontro pois sem provas 'não se vai a lugar nenhum' Foto: Daniel Ramalho / Terra
André Naddeo
A notícia de que um padre, Emílson Soares Corrêa, 56 anos, de São Gonçalo e Niterói, na região metropolitana do Rio de Janeiro, teria abusado de duas meninas, agitou a opinião pública nos últimos dias. As imagens no vídeo são claras, evidentes e o acusado não as nega. Padre Emílson usou da máxima dos que rompem o celibato clerical ao dizer “que a carne é fraca”, e se defendeu afirmando que a relação foi consensual, com apenas uma das filhas de Ubiratan Homsi, que na época já teria 15 anos. O caso veio à tona depois que Ubiratan, segundo ele, consensualmente com a mãe da jovem (eles são separados), disse para a filha gravar os atos para obter provas.
As filhas de Ubiratan eram coroinhas do padre, e ele teria abusado delas numa banheira, em frente ao quadro da Santa Ceia. O consciente coletivo indaga: como um pai, sabendo que a filha teria sido violentada, a expõe novamente às cenas que repudiou?
Porque se eu fosse só acusar, neste País, sem provas, você não vai para lugar nenhum
“Se eu fosse só acusar, neste País, sem provas, você não vai para lugar nenhum”, rebate Ubiratan, que ainda tem sob os ombros um indiciamento, via Delegacia Especial de Atendimento à Mulher (Deam), por ter supostamente cobrado dinheiro e uma casa para não revelar o vídeo para a imprensa. Já o padre foi indiciado por estupro de vulnerável.
O pai garante, porém, que tem mais material em vídeo que comprova não só a sua inocência, como traz evidências novas ao caso. Por enquanto, não quer revelar o conteúdo. Explica, no entanto, que já está nas mãos da delegada Martha Dominguez, à frente da investigação. “É revoltante”, diz, ao contestar o indiciamento por extorsão.
“Eu sou um pai, não sou um lixo. Um pai que bota a filha para ganhar dinheiro é um grande filho da puta”, esbraveja ainda, para logo responder que não só não pediu propina, como fez questão da prisão de Emílson e de apoio psicológico para as filhas. Segundo ele, sua promessa de que o caso seria levado à imprensa obrigou a uma interferência da Arquidiocese, pedindo que ele não fosse a público.
Fui covarde. Depois é que eu me dei conta que ela tinha caído nas mãos de um cara que tem 56 anos, oferecendo mundos e fundos
Ubiratan diz que hoje vive à base de calmantes, perdeu trabalho, que os vizinhos olham torto para ele, e se diz perseguido. Mas diz que não se arrepende de nada. Aliás, apenas de um ato que julgou ser uma covardia. “Bati nela”, confessa. “Fui covarde. Depois é que eu me dei conta que ela tinha caído nas mãos de um cara que tem 56 anos, oferecendo mundos e fundos, que mandava ela contar o dinheiro das doações, que dava doces, joias, carros e tudo mais. Dizendo que daria uma vida confortável para ela”, diz, fumando compulsivamente.
Confira o depoimento de Ubiratan Homsi, na íntegra:
Terra: A delegada que cuida do seu caso, e da suas filhas, anunciou que o senhor será indiciado por extorsão. A acusação é justa? Qual a sua posição? Ubiratan Homsi: É revoltante. Está certo que eles podem falar o que quiserem, mas tudo o que eu relatei é baseado em provas. Eles falaram que eu queria casa e dinheiro, não é isso? Extorsão e tudo o mais. Então, eu entreguei à delegada um vídeo de uma reunião em que estavam eu, o arcebispo dom José (Francisco Rezende Dias, de Niterói) e os dois advogados deles. Eles tinham feito esse pedido de uma reunião para não divulgar isso em mídia.
Quem fez esse pedido? Ubiratan: O padre Marcos (André Rocha Gameiro, ecônomo da Arquidiocese de Niterói). Assim que eu descobri tudo, eu fui direto na Arquidiocese. Essa conversa está relatada (que ele não pede nada em troca). Está tudo gravado, documentado. Vou calar a boca de todo mundo (Ubiratan não quis fornecer o vídeo, disse que aguarda o melhor momento para a divulgação). Das emissoras que falaram mal de mim. Um pai que bota a filha para ganhar dinheiro é um grande filho da puta. É ou não é? Eu vou até o inferno buscar o diabo se for preciso por causa dos meus filhos. Nesse vídeo, na reunião, as famílias que foram prejudicadas, que foram três, está totalmente claro a minha exigência de que, se não fosse relatado para a mídia, a excomungação (do padre Emílson) e que se ele não fosse preso, não teria acordo. Isso é fato, é real, não é história minha. Está no vídeo que será lançado em breve, e que está na mão da delegada. Pedi também apoio psicológico para as minhas filhas.
E os presentes que o padre teria supostamente dado para a sua filha maior? Ubiratan: Mandei buscar tudo o que ele deu para a minha filha, e que deu para seduzi-la. A moto que está no nome dele, o carro, tudo o que ele deu.
O padre deu moto e carro para a sua filha? Ubiratan: Moto e carro, tudo no nome dele. Moto nova. Mandei buscar, porque eu não queria nada disso. Está no vídeo isso. E o fato, que eu não posso por enquanto revelar, é que minha filha corre um grande risco. Mas eu não posso revelar agora por questões de segurança.
Sua filha está correndo risco? Você pode explicar melhor? Ubiratan: Está correndo riscos. Não posso dizer agora, pois coloco, como te falei, ela ainda mais em risco. Plenamente, para este advogado que está defendendo o padre agora, eu disse que queria o padre fora, a excomungação dele, que só aconteceu depois que o caso estourou, não antes. E ele só foi afastado. E nós sofremos muita pressão logo depois dessa reunião. Não tem pedido de dinheiro, pedido de casa e eu comprovo, assim, a mentira. Eles tinham que alegar alguma coisa, estava feio para eles.
Qual foi a reação dos membros da Arquidiocese quando você mostrou o vídeo? Ubiratan: Eles nem queriam me receber. Eu disse que tinha um vídeo de pedofilia e mandei abrir agora as portas. Fui recebido pelo padre Marcos, que sentou comigo numa sala, e, ao ver o vídeo, pela voz, ele já sabia quem era. Eu fui e falei tudo o que eu queria, como relatei a você. O arcebispo, na hora, estava em reunião com o prefeito. Assim sendo, marcou uma data após, e retornamos, e graças a Deus, que eu tinha esse vídeo desse (segundo) encontro, porque, se não, hoje, eu estaria preso.
Por que você acha que estaria preso? Ubiratan: Porque você sabe com quem eu estou lutando. É um mosquito contra um monstro. É por aí. E eu não iria ser mais um pai, que iria recorrer à Justiça, e passar batido para que outros pais tivessem seus filhos colocados na banheira, usando a palavra de Deus, com a batina, para pegar criança. Eu mostro a cara. Como eu disse, pelos meus filhos, vou ao inferno.
Eu mostro a cara. Como eu disse, pelos meus filhos, vou ao inferno
Você citou outras famílias? O padre abusou de outras crianças, na sua opinião? Ubiratan: Tem, claro que tem. Está começando a aparecer. Eu não sei quem são, só tenho uma certeza: novos fatos virão à tona. Tem muita gente que não vai, tem medo. Está faltando homem nesse País, amor nesse mundo, homem com disposição para bater de frente.
O que você acha que vai acontecer com o padre Emílson? Ubiratan: A justiça tem que ser feita.
A justiça está sendo feita na sua opinião? Ubiratan: Acho que a coisa está começando a andar de forma certa. Está aparecendo a plena realidade dos fatos.
Quando você tomou conhecimento de que suas filhas estavam sendo abusadas? Ubiratan: Não fui eu, foi a minha ex-esposa (mãe das duas meninas), que mora em São Gonçalo. Numa discussão da minha filha com o padre, no carro dele, a minha ex-mulher estava junto e percebeu que aquilo não estava normal. Minha ex-mulher estava passando mal, e ele disse que tinha ali todo o material para fazer extrema-unção, foi quando minha filha disse: “quem tem que morrer é você que está em pecado. Não a minha mãe”. Minha ex-esposa, na hora, percebeu.
Quando ocorreu isso? Ubiratan: Há mais ou menos quatro meses.
Foi quando você armou para gravar os vídeos dos dois juntos? Ubiratan: Isso. Porque se eu fosse só acusar, neste País, sem provas, você não vai para lugar nenhum. Eu sabendo de tudo, eu pensei em ir até o fim. E é o que está sendo. Foi quando fizemos uma reunião nós quatro (ele, a ex-mulher e as filhas). Foi quando eu descobri que ele botava a minha filha (mais velha), com 13 anos, numa hidromassagem em formato de coração, botava vídeos pornográficos e a induzia a fazer sexo oral nele. (silêncio dura uns dois minutos, e Ubiratan se recompõe). Ela começou a relatar fatos. Eu fiquei maluco e fui burro de bater na minha filha.
Você se arrepende de ter batido nela? Ubiratan: Bati nela para caralho. Fui covarde. Depois é que eu me dei conta que ela tinha caído nas mãos de um cara que tem 56 anos, oferecendo mundos e fundos, que mandava ela contar o dinheiro das doações, que dava doces, joias, carros e tudo o mais. Dizendo que daria uma vida confortável para ela.
Mas por que você bateu nela? Ubiratan: Fiquei revoltado, perdi a cabeça. Eu tenho os meus erros. Dei muito tapa. Mas depois perdi muito perdão a ela, porque ela é uma vítima. Foi uma reação de impacto. Em concordância com minha ex-mulher, resolvemos que não poderia passar em branco. Mas se a gente fosse direto na polícia, o que você acha que iria acontecer? Não seria o primeiro caso. Se você não provar, não tem como.
Como você amadureceu a ideia de colocar sua filha para gravar um vídeo com o padre nas situações que você relatou? Ubiratan: Foi de comum acordo (com a mãe dela). Sabíamos que esse cara não poderia passar impune. Ele não poderia usar mais a palavra de Deus para induzir crianças. Quero ele na cadeia. Resolvemos filmar. Como eu disse, foi uma reunião de família. Todo mundo quer empurrar para cima de mim, mas foi algo que acordamos. Falei para ela "você vai ter que gravar um vídeo, nós vamos para a delegacia, relatar tudo, para a mídia", para que não passasse em vão. Eu sou pai, não sou lixo.
Foi quando você chamou o padre Emílson para conversar aqui na sua casa? Ubiratan: Ele se sentou nesse sofá onde você está. Coloquei o vídeo para ele. E perguntei: “o que você tem para me dizer?”. Vocês viram já isso. Nunca vi um cara tão frio na minha vida. Ele pensava que iria sair impune dessa história. Ele chegou a sorrir, de lado. Olhou para mim. Frio demais. E disse: “o que eu posso fazer é te pedir desculpa”.
Seu sentimento na hora qual foi? Ubiratan: Tive vontade de matar ele. Mas eu não tenho coragem de fazer isso. Nunca tirei a vida de ninguém, mas a vontade veio. De dentro do meu coração. Aí ele perguntou se poderia ir embora. Disse: “perfeitamente”. E completei: “vou te colocar na cadeia”. Foi quando eu comecei a minha batalha. Em nenhum momento eu tapei a minha cara. Mas muita gente não está relatando a verdade dos fatos.
Ele pensava que iria sair impune dessa história (...) Só vou achar minha paz quando ele for preso
O que não saiu na mídia que deveria ter sido tratado? Ubiratan: Na gravação (com a Arquidiocese), avisei que estava indo naquele momento para a delegacia, que eu iria chamar a imprensa. E xinguei todo mundo, esquecendo onde eu estava, numa paróquia. Quando saímos rumo à delegacia, fomos seguidos por dois elementos da Arquidiocese. Sofremos uma pressão enorme. As emissoras que me trataram como vilão, que colocaram uma capa em mim, com sensacionalismo, dentro de um fato real com as pessoas pisoteando você, vai ser provado de que tudo isso não aconteceu. Para calar as bocas. Eu sou pai, não sou monstro. Essas emissoras podem esperar que nós vamos conversar (no sentido de que pode ir atrás de uma ação judicial).
O pai alega estar à base de calmantes: 'não durmo mais a noite toda, perdi peso, e não consigo mais trabalhar' Foto: Daniel Ramalho / Terra
O lado pessoal de vocês está muito abalado? Como vocês estão se sentindo? Ubiratan: Olha ali as duas caixas de Rivotril (calmante). Não durmo mais a noite toda, perdi peso, e não consigo mais trabalhar (ele conserta aparelhos de refrigeração). Não posso nem botar mais as minhas máquinas de lavar que eu reformo e vendo também, ali do lado de fora. Perdi a clientela toda. Insinuaram já por aí: “que pai é esse que bota a filha para gravar vídeo?”. Não tem mais cliente que liga para mim. Todo momento que eu saio tem alguém me vigiando. Tem muita gente olhando torto, essas matérias sensacionalistas têm deixado a minha família muito mal.
Quando o senhor imagina que esse sofrimento que fala vai acabar? Ubiratan: Só vou achar minha paz quando ele for preso.
A Arquidiocese de Niterói, citada nesta entrevista, ainda não se posicionou sobre as acusações feitas. O Terra fez contato e aguarda retorno desde quinta-feira.
Conheça os benefícios dessa atividade que mistura exercícios aeróbicos com dança
POR CAROLINA GONÇALVES - ATUALIZADO EM 20/02/2013
Não aguenta mais os equipamentos da academia e quer investir em uma atividade mais divertida? Experimente fazer algumas aulas de Zumba. O exercício mistura movimentos aeróbicos já conhecidos de quem faz atividade física com ritmos e coreografias latinas, como a salsa e o merengue. "Os treinos são intervalados e de total resistência, para maximizar a queima de calorias, beneficiar o condicionamento cardiovascular e promover a tonificação corporal por completo", explica a professora Márcia Araújo Motta, da Cia Athletica de Brasília. Além disso, a Zumba é um prato cheio para quem procura emagrecer: cada aula com duração de uma hora pode queimar até 1.000 calorias. Entenda mais sobre a Zumba e conheça seus benefícios:
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Não precisa de equipamentos
De acordo com a especialista em Zumba Caroline Desena Pereira Pascarelli, dona da academia Contours São Judas, a aula de Zumba não necessita de qualquer equipamento para ser feita. "Começamos com um aquecimento e depois intercalamos exercícios aeróbicos - para o condicionamento cardiovascular -, e movimentos de dança que trabalham músculos de forma localizada", explica. Mesmo sem aparelhos, a atividade é muito intensa e capaz de queimar muitas calorias.
As coreografias são simples
Algumas pessoas podem desistir de ingressar nas aulas de dança por serem iniciantes ou por julgarem ter um condicionamento físico pouco adequado. Mas essa desculpa não cola no caso da Zumba, que pode ser feita por iniciantes ou experientes na área. "O intuito é criar um sistema de ginástica dinâmico, excitante, divertido e eficaz, e não uma aula de dança comum", diz a professora Márcia Araújo Motta, da Cia Athletica de Brasília. O especialista educacional em Zumba Raphael Rosa, do Rio de Janeiro, afirma que qualquer pessoa, em qualquer nível de condicionamento, pode fazer as aulas e elevar o nível de atividade conforme for praticando.
Os resultados são rápidos
"Em torno de três meses é possível perceber resultados visíveis, já que a queima calórica de uma aula pode chegar a 1.000 calorias", diz Raphael Rosa. Entretanto, a professora Márcia faz uma ressalva, dizendo que os resultados podem demorar mais ou menos dependendo do nível de intensidade com o qual o aluno faz as aulas e do preparo físico de cada um. "Mas assim que as mudanças começam a acontecer, o aluno se sente mais motivado e empenhado nas aulas", completa Márcia.
Fortalece as pernas e o bumbum
O corpo é trabalhado como um todo na Zumba, porém os músculos dos membros inferiores (quadríceps, glúteo, posterior de coxa e panturrilha) são os que participam mais ativamente, ajudando a fortalecer principalmente pernas e bumbum. "Os músculos do centro do corpo, conhecido como CORE (abdômen, lombar, oblíquos, paravertebrais e membros superiores) também são muito trabalhados", diz a professora Márcia.
Deixa a autoestima lá em cima
"Nós trabalhamos com energia positiva e diversão, não importa se você errar os passos ou não aprender de primeira, o importante é interagir e não deixar de tentar, promovendo um alto nível de disposição", diz a professora Caroline. Os professores afirmam que é muito comum os primeiros alunos sentirem vergonha no início, por timidez ou medo de errar. "Mas conforme as aulas vão acontecendo, as pessoas se soltam e perdem a preocupação com o outro", completa o especialista Raphael.
Trabalha a sensualidade
"A princípio as pessoas procuram a aula porque querem emagrecer, mas são envolvidas pelos ritmos latinos, que falam muito sobre o amor e a paixão, criando uma atmosfera mais sensual", diz a professora Caroline. Na Zumba são feitas coreografias de salsa, merengue, cumbia e reggaeton. "Os movimentos latinos combinados com a dança elevam a autoestima e ajudam a despertar esse lado mais sensual no aluno."
Melhora a agilidade e equilíbrio
Além da condição cardiorrespiratória, a Zumba também trabalha a percepção espacial e a coordenação motora, deixando os reflexos mais rápidos e melhorando o equilíbrio. "A mistura de movimentos em velocidades diferentes são as maiores responsáveis por esse ganho de agilidade e propriocepção", diz Raphael Rosa. A combinação de movimentos de um lado e do outro, com uma perna só, girando e outros passos muito precisos são determinantes para o equilíbrio, completa a professora Caroline.
É um momento de fazer amigos
As coreografias são demonstradas pelos instrutores e feitas em grupo, todos participam, se integram e ajudam uns aos outros. "Além das coreografias individuais, podemos fazer danças em círculos, linhas e batalhas - estratégia na qual dividimos a sala em duas, colocando um grupo de frente ao outro, permitindo a troca de lugares e maior interação entre as pessoas", diz o especialista Raphael. "Mesmo nas coreografias individuais, a Zumba não deixa de ser compartilhada, com todos interagindo e se divertindo", diz Márcia Araújo.
Misturar com álcool ou triturar o comprimido comprometem eficácia da medicação
POR CAROLINA GONÇALVES - PUBLICADO EM 21/02/2013
Desde 2009, a Anvisa estabeleceu que todos os remédios devem ser acompanhados da bula do paciente, além da bula técnica já comum nos produtos. Na bula do paciente, deve ser especificada a forma como ele deve ser ingerido e seus riscos específicos de forma clara e objetiva. No entanto, ainda existem muitas dúvidas sobre a melhor maneira de tomar uma medicação e outras crenças tão comuns que sequer são colocadas em dúvida - e muitos desses hábitos podem não só interferir na eficácia do medicamento, como também prejudicar seu organismo. Confira os erros mais comuns na hora de ingerir uma medicação:
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Tomar o medicamento acompanhado de líquidos com sabor
O líquido mais indicado para acompanhar a ingestão de todos os tipos de medicamentos é a água. "Isso porque algumas medicações desencadeiam reações químicas quando ingeridas com sucos, leite, refrigerantes, chás ou café, que podem comprometer sua eficácia", explica a clínica geral Fernanda Galvão, da Amil, em Brasília. De acordo com a especialista, um bom exemplo são os antibióticos com tetraciclina na composição - essa substância reage na presença de cálcio, e portanto tem sua eficácia comprometida se ingeridos com leite.
Outra combinação perigosa e muito conhecida é remédio e bebidas alcoólicas. "O álcool pode tanto potencializar quanto neutralizar os efeitos de um medicamento, em alguns casos ativando enzimas que transformam o remédio em substâncias tóxicas para o organismo", alerta a clínica geral Fernanda. Por isso, na dúvida, sempre tome seus medicamento acompanhados de água apenas.
Misturar com antiácidos
Os antiácidos também interferem na absorção de medicamentos, para mais ou para menos, dependendo da interação. "Além de deixar o estômago com pH alcalino - muitos remédios precisam da acidez gástrica para serem aproveitados - os antiácidos podem conter alumínio, que se ingerido com medicamentos que contenham citrato de cálcio podem atingir níveis tóxicos no sangue, sendo perigosos principalmente para os rins, que podem ter seu funcionamento afetado e até sofrer graves consequências", explica a hepatologista Marta Deguti, do Centro de Referência em Gastroenterologia do Hospital 9 de Julho, em São Paulo.
Ingerir o comprimido sem beber água
Assim como não é recomendada a ingestão de medicamentos com outros líquidos que não sejam água, tomá-lo a seco também pode trazer malefícios. "Existe o risco da medicação ficar parcialmente retida no esôfago, podendo haver irritação na mucosa em que o comprimido se prendeu", explica a hepatologista Marta. Além disso, um pouco da dose da medicação é perdida, já que passa a ser absorvida enquanto está retida. "Um exemplo muito sério é o alendronato, usado no tratamento da osteoporose, que pode causar, se retido no esôfago, até mesmo perfuração do órgão", alerta a especialista. Por isso, deve-se sempre ter muito cuidado com as medicações, seguir as orientações do seu médico e tirar dúvidas tanto com ele quanto com o farmacêutico devidamente habilitado.
Retirar o conteúdo da cápsula
Muitas pessoas optam por abrir a cápsula do medicamento e ingerir apenas o pó, para tornar o processo de deglutição mais simples. No entanto, essas cápsulas são concebidas com a função de proteger a mucosa da boca e do esôfago do contato com a medicação, para que ela possa agir de forma lenta, garantindo sua eficácia. ?Para alguns remédios, a remoção da cápsula pode ter consequências como dor no tórax, vômitos e esofagite?, diz a hepatologista Marta.
Triturar o comprimido para facilitar a digestão
Com a justificativa de facilitar a deglutição, também é comum as pessoas triturarem o comprido ou cortá-lo ao meio, prática que também pode interferir na absorção pelo organismo. Segundo as especialistas, os únicos comprimidos que podem ser cortados ao meio são aqueles que possuem uma linha no meio, desenhada inclusive para facilitar o corte. "Fora isso, os medicamentos devem ser ingeridos inteiros, da maneira como vieram na cartela", diz a clínica geral Fernanda. Os problemas nesse caso são muito parecidos com o de ingerir o remédio fora da cápsula - o corpo irá absorvê-lo mais rápido do que deveria, levando a uma intoxicação. "O desenho do comprimido foi feito para facilitar a ingestão da quantidade necessária de medicamento e o contato do comprimido com o ácido gástrico deve dissolvê-lo e quebrá-lo em partículas que serão absorvidas", afirma a hepatologista Marta. "Se houver maior dificuldade para ingerir o comprimido, converse com o seu médico para buscar formulações alternativas."
Ingerir o medicamento em gotas a seco
"As medicações em gotas também são melhor absorvidas quando diluídas em água, em vez de pingadas direto na língua ou dadas em colher", explica Fernanda Galvão. Como geralmente são prescrições pediátricas, essas já são fabricadas com sabor e aroma diferentes para facilitar a ingestão pelas crianças. Devemos lembrar que os medicamentos devem ser diluídos preferencialmente em água. "O risco da diluição em outras bebidas é principalmente a perda da eficácia terapêutica", diz Fernanda.
Tomar a medicação fora do horário
As atividades do organismo variam ao longo do dia de acordo com nosso relógio biológico, e cada medicamento é estudado minuciosamente em relação ao tempo que leva para ser absorvido, o tempo de duração do efeito e modo como é eliminado do corpo de acordo com essas atividades fisiológicas. "Por isso, atrasar ou adiantar o horário do medicamento pode reduzir a eficiência e até mesmo provocar efeitos colaterais", afirma a clínica geral Fernanda. A hepatologista Marta alerta para os antibióticos e antidiabéticos, que podem trazer consequências mais sérias. "Se a pessoa está tomando antibióticos e atrasa um período inteiro, a bactéria pode tornar a se multiplicar e criar resistência ao antibiótico, já no caso de antidiabéticos, os níveis de açúcar do sangue podem subir ou descer demais, o que pode resultar até mesmo em coma", diz.
Preste atenção nas interações com alimentos
Muitos medicamentos devem ser ingeridos em jejum porque eles necessitam do ambiente mais ácido do estômago para que sejam melhor absorvidos. "Já outros são absorvidos com mais eficácia na presença de alimentos, ou são menos agressivos ao estômago quando tomados desta maneira", explica a clínica geral Fernanda. A especialista afirma que existem também substâncias que possuem interação com determinados tipos de alimentos, formando um complexo que o organismo não consegue absorver, diminuindo ou até mesmo neutralizando a ação do medicamento. Por conta disso, o ideal é perguntar ao médico e sempre seguir as instruções da bula.
Não avisar seu médico que toma anticoncepcional
No geral, não existem grandes restrições na mistura de remédios com anticoncepcionais. Mas é preciso estar atenta, pois existem combinações que reduzem a eficácia do anticoncepcional ou da outra medicação. A hepatologista Marta cita alguns exemplos: "Remédios para micose de unha e candidíase, antibióticos, medicações para epilepsia e para tratamento de tuberculose podem reduzir a eficácia do anticoncepcional', diz. Além disso, o contraceptivo pode diminuir a eficácia da aspirina, AAS ou de calmantes, e pode também potencializar os efeitos do Diazepan, da cafeína, dos corticoides e de alguns antidepressivos.
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Onze municípios cearenses serão contemplados com os reservatórios. No Estado, apenas dez cidades não estão em estado de emergência Foto: Waleska Santiago
