PROCURANDO POR ALGO?

quinta-feira, 23 de abril de 2026

Receita abre consulta a lote da malha fina do Imposto de Renda

Cerca de 415 mil contribuintes receberão R$ 592 milhões

POR AGÊNCIA BRASILCerca de 415 mil contribuintes que caíram na malha fina e regularizaram as pendências com o Fisco podem saber se receberão restituição. Às 10h desta quinta-feira (23), a Receita Federal libera a consulta ao lote da malha fina de abril. O lote também contempla restituições residuais de anos anteriores.

Ao todo, 415.277 contribuintes receberão R$ 592,2 milhões. Desse total, R$ 256,8 milhões irão para contribuintes com prioridade legal no reembolso.

As restituições estão distribuídas da seguinte forma:

  •    334.614 contribuintes que usaram a declaração pré-preenchida e/ou optaram simultaneamente por receber a restituição via Pix;
  •    32.231 contribuintes sem prioridade;
  •    28.572 contribuintes de 60 a 79 anos;
  •    10.521 contribuintes cuja maior fonte de renda seja o magistério;
  •    4.731 contribuintes acima de 80 anos;
  •    4.608 contribuintes com deficiência física ou mental ou doença grave.
  • As restituições estão distribuídas da seguinte forma:

    A consulta pode ser feita na página da Receita Federal na internet. Basta o contribuinte clicar em “Meu Imposto de Renda” e, em seguida, no botão “Consultar a Restituição”. Também é possível fazer a consulta no aplicativo da Receita Federal para tablets e smartphones.

    Pagamento

    O pagamento será feito em 30 de abril, na conta ou na chave Pix do tipo CPF informada na declaração do Imposto de Renda. Caso o contribuinte não esteja na lista, deverá entrar no Centro Virtual de Atendimento ao Contribuinte (e-CAC) e tirar o extrato da declaração. Se verificar uma pendência, pode enviar uma declaração retificadora e esperar os próximos lotes da malha fina.

    Se, por algum motivo, a restituição não for depositada na conta informada na declaração, como no caso de conta desativada, os valores ficarão disponíveis para resgate por até um ano no Banco do Brasil. Nesse caso, o cidadão poderá agendar o crédito em qualquer conta bancária em seu nome, por meio do Portal BB ou ligando para a Central de Relacionamento do banco, nos telefones 4004-0001 (capitais), 0800-729-0001 (demais localidades) e 0800-729-0088 (telefone especial exclusivo para deficientes auditivos).

    Caso o contribuinte não resgate o valor de sua restituição depois de um ano, deverá requerer o valor no Portal e-CAC. Ao entrar na página, o cidadão deve acessando o menu “Declarações e Demonstrativos”, clicar em “Meu Imposto de Renda” e, em seguida, no campo "Solicitar restituição não resgatada na rede bancária".

    FONTE: https://agenciabrasil.ebc.com.br/economia/noticia/2026-04/receita-abre-consulta-lote-da-malha-fina-do-imposto-de-renda

    segunda-feira, 20 de abril de 2026

    Alimentos que baixam a pressão alta e poucos sabem Faça essa mudança nas suas refeições hoje mesmo

    Faça essa mudança nas suas refeições hoje mesmo

    POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Você sofre de pressão alta? Ou talvez esteja simplesmente procurando maneiras de se manter proativo em relação à saúde do seu coração. Então este guia é para você! Os alimentos que escolhemos todos os dias têm um impacto poderoso em nosso bem-estar geral, e a pressão arterial não é exceção. A pressão arterial alta sem controle pode levar a sérios riscos à saúde, como derrame, ataque cardíaco e até mesmo à morte.

    Mas há boas notícias! Você pode assumir o controle de sua saúde por meio de sua alimentação. De frutas a vegetais e muito mais, esta lista explora 30 alimentos que você pode incorporar à sua dieta para ajudar a reduzir a pressão arterial e manter seu coração feliz.

    Curioso para saber quais alimentos ajudam a reduzir a hipertensão? Clique agora para descobrir: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2375511/alimentos-que-baixam-a-pressao-alta-e-poucos-sabem

    FONTEhttps://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2375511/alimentos-que-baixam-a-pressao-alta-e-poucos-sabem

    "Dê um passo atrás". Técnicas para adotar durante uma crise de ansiedade

    Sente o corpo tremendo, suores frios? A forma como enfrenta uma crise de ansiedade pode definir se fica ou não mais ansioso. Conheça as técnicas eficazes que estes especialistas sugeriram ao HuffPost.

    POR NOTÍCIAS AO MINUTO - A ansiedade não avisa antes de chegar, ela simplesmente aparece. E, muitas vezes, pode ser difícil identificar ou perceber que determinados sintomas estão ligados à ansiedade.

    Lidar com a frustração de sentir que “nada funciona” pode aumentar ainda mais a ansiedade, mas é importante entender que esse é um processo que, às vezes, pode levar mais tempo.

    No entanto, com prática e as ferramentas certas, aos poucos você conseguirá encontrar o equilíbrio necessário.

    “Quando você está no auge da ansiedade, o sistema nervoso fica sobrecarregado e a parte racional do cérebro praticamente se desliga”, explica Erica Schwartzberg. Por isso, ouvir alguém dizer “se acalma” pode ser ainda mais angustiante.

    Segundo a terapeuta, para regular o corpo primeiro, “é preciso ter pessoas calmas ao seu redor, e não pessoas exigindo que você se acalme”.

    Técnicas para enfrentar crises de ansiedade

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    segunda-feira, 6 de abril de 2026

    Empresas deverão informar trabalhadores sobre cânceres e vacina

    Empregados precisam saber como acessar serviços de diagnóstico

    POR AGÊNCIA BRASILA partir desta segunda-feira (6/4), empresas de todo o país deverão orientar seus funcionários sobre campanhas oficiais de vacinação contra o HPV e sobre o acesso a serviços de diagnósticos de cânceres de mama, próstata e de colo do útero.

    Norma publicada hoje no Diário Oficial da União altera a Consolidação das Leis do Trabalho para incluir tal obrigação ao empregador.

    As informações devem estar em conformidade com as recomendações do Ministério da Saúde.

    Além disso, os trabalhadores devem ser informados sobre a possibilidade de deixar de comparecer ao serviço em casos de exames preventivos, sem prejuízo do salário.

    Parceria

    Instituto Butantan e a farmacêutica norte-americana MSD firmaram parceria para que o laboratório público brasileiro passe a produzir medicamento avançado contra o câncer a pacientes do Sistema Único de Saúde (SUS).

    O acordo, divulgado no fim de março, é resultado de um edital lançado em 2024 pelo Ministério da Saúde.

    O pembrolizumabe é uma terapia que estimula o sistema imunológico para identificar e combater as células cancerígenas.

    Além disso, é uma alternativa de tratamento menos tóxica do que a quimioterapia tradicional, e tem demonstrado grande eficácia. 

    FONTEhttps://agenciabrasil.ebc.com.br/saude/noticia/2026-04/empresas-deverao-informar-trabalhadores-sobre-canceres-e-vacinas

    sábado, 4 de abril de 2026

    Quer viver mais? Veja 10 hábitos que ajudam a aumentar a longevidade

    Especialistas e estudos apontam práticas simples, como atividade física, alimentação equilibrada, sono adequado e relações sociais, que contribuem para viver mais e com saúde, além de reduzir riscos de doenças crônicas e melhorar o bem-estar físico e mental

    POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Quer viver mais? Alguns hábitos simples podem ajudar a aumentar a longevidade. Especialistas explicam o que fazer para ganhar mais anos de vida com saúde.

    Em entrevista ao HuffPost, pesquisadoras como Tamar Gefen, professora de neurologia, e Jennifer Ailshire, professora associada de gerontologia, apontam cinco práticas que fazem diferença no envelhecimento saudável.

    1. Faça exercícios ou mantenha-se ativo

    “Muitos estudos mostram que o movimento diário está associado tanto à longevidade quanto ao envelhecimento saudável. Não uso a palavra exercício porque muita gente associa isso à academia ou corrida, mas pode ser jardinagem, artesanato ou tarefas manuais em casa”, afirma Jennifer Ailshire.

    2. Invista em relações sociais

    “Pessoas que envelhecem bem costumam socializar com frequência, seja com amigos, familiares, em trabalhos voluntários ou com colegas. Estudos mostram que quem tem vínculos sociais fortes vive mais e tem melhor saúde cognitiva e física.”

    3. Controle o estresse

    “Algumas pessoas mais velhas e saudáveis me disseram coisas como ‘evitei me envolver em dramas e tentei não ficar com raiva ou estressado com frequência’. É impressionante como elas conseguiram evitar o estresse sempre que possível e não criar mais tensão para si mesmas.”

    4. Desafie o cérebro

    “Nunca é tarde para aprender um novo idioma, tocar um instrumento ou fazer algo que estimule a mente. O importante é que a atividade seja desafiadora. Se algo como palavras cruzadas causa ansiedade, não há necessidade de insistir”, explica Tamar Gefen.

    5. Reserve tempo para o que você gosta

    “Pessoas que vivem mais costumam fazer atividades que trazem felicidade e realização. Sempre que possível, vale investir em hobbies prazerosos, que motivem e não causem estresse.”

    Cinco dicas apoiadas pela ciência para viver mais

    O site Health reuniu recomendações de pesquisadores que ajudam a melhorar a saúde e aumentar a expectativa de vida.

    1. Faça caminhadas pela manhã

    “A atividade física é para o corpo como a troca de óleo para um carro. Ajuda a funcionar melhor”, afirma S. Jay Olshansky, professor de epidemiologia. Ele recomenda separar alguns minutos do dia para se movimentar.

    “O exercício é essencial para manter o funcionamento físico e cognitivo.” Um estudo de 2023, publicado na GeroScience, aponta que caminhar é comum em regiões onde as pessoas vivem mais.

    “Também está ligado a benefícios cardiovasculares, como melhora da pressão arterial, colesterol e glicemia. Além disso, contribui para o sono e a saúde mental.”

    2. Priorize frutas e vegetais

    “Uma alimentação saudável pode aumentar a longevidade e reduzir o risco de doenças cardíacas e crônicas”, afirma a cientista Alice Lichtenstein. Ela destaca o consumo de grãos integrais, frutas, peixes, carnes magras e laticínios com baixo teor de gordura.

    3. Durma pelo menos sete horas por noite

    Um estudo de 2024 mostrou que pessoas que dormem cerca de sete horas podem viver até cinco anos a mais do que aquelas que dormem menos. Entre mulheres, o ganho médio foi de dois anos e meio.

    Segundo Olshansky, a falta de sono está associada a problemas metabólicos, inflamação crônica, alterações no sistema imunológico e prejuízos cognitivos.

    4. Mantenha contato com amigos e vizinhos

    “A solidão e o isolamento social têm impactos diretos na saúde. Estimativas indicam aumento de até 26% e 29% no risco de morte precoce”, apontam estudos. Interações sociais também estimulam o cérebro.

    5. Cultive o otimismo

    “O otimismo está associado a níveis mais baixos de inflamação e melhores indicadores cardiovasculares”, explica Laura Kubzansky. Segundo pesquisas, pessoas otimistas podem ter até 15% mais chance de viver mais e alcançar idades mais avançadas, além de adotarem hábitos mais saudáveis.

    FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2371296/quer-viver-mais-veja-10-habitos-que-ajudam-a-aumentar-a-longevidade

    quinta-feira, 2 de abril de 2026

    POESIAS: ALDALÉIA AQUINO


    TATUAGENS DA VIDA
    Aldaléia Aquino 

    A vida não para!
    Eterno caminhar e sem retorno!
    Tudo tatuado na nossa alma!
    Lembranças e saudade de tudo.
    Da Cartilha do a-b-c,
    Passeios do colégio,
    Cantigas de roda na calçada,
    Esconde-esconde e amarelinha,
    Banhos de chuva no quintal,
    Missa aos domingos na Matriz,
    Subidas no cajueiro pra pegar caju
    Ou nos pés de siriguela,
    Hoje, tudo tão  distante!
    Lembranças do primeiro amor,
    Primeiro beijo,,
    Primeira valsa!
    Tudo lembranças !
    Saudade dos nossos filhos ainda pequenos,
    Seus primeiros passos
    E primeiras palavras.

    E hoje,
    Já tão livres, e independentes,
    E, às vezes, longe de nós.
    Saudade de músicas,
    De cheiros,
    E de abraços.
    Olhares perdidos nas curvas do tempo,
    Sorrisos distantes ecoando na nossa memória!
    Lembranças que fazem a nossa história,
    Com seus poemas e canções!
    E hoje,
    Exatamente agora,
    Eu me perco em pensamentos 
    E sentimentos vários,
    Num encontro comigo mesma,
    Tendo a certeza de que estou viva,
    "Vivinha da silva",
    Para saborear os dias que me restam!
    Sim!
    Parar, nunca!
    .................................................

    IMPOSSÍVEL 
    Aldaléia Aquino 

    Impossível processar o óbvio,
    o real,
    o " tá na cara!" 
    É a polêmica do adverso,
    da incógnita,
    do por que agora?
    Máscaras, jamais!
    Alma desnuda e autêntica, na sua trajetória!
    Deserto noite adentro?
    Tempestade nesta magia impetuosa,
    quase maluca!
    A dor, o sofrimento, a peleja fazem de nós
    pessoas mais fortes, corajosas, até ousadas!
    Cabeça debruçada na relva da sensatez idiota,
    mas necessária!
    Um sensor espiritual que me resgata de mim mesma,
    burilando este sentimento tão sublime,
    acariciando o meu coração, 
    aquietando-me deixando-m feliz
    aqui no meu cantinho,
    como sempre,
    na minha solidão octogenária!
    É a vida!
    19.04.26
    (madrugada).

    -------------------------------------------------------------------------

    EMMANUEL
    Aldaléia Aquino 

    Pensando tanto em você  agora, meu filho!
    Procurei-o em todo canto!
    Acho que até escutei sua voz,
    vi os seus olhos me olhando, 
    e querendo me dizer alguma coisa.
    E você até me sorriu!
    Foi o que eu senti!
    Em vão eu busquei você,  meu filho!
    Imagino-o em uma galáxia, 
    em outro mundo,
    até mesmo naquela nuvem inatingível, 
    lá na montanha!
    E sinto uma saudade enorme de você, 
    que chega até a doer muito...
    O seu olhar está tatuado na minha alma de mãe!
    E é assim que sinto você,  
    bem pertinho de mim!
    E você me acalma,
    me consola
    e me reanima,
    com a certeza de que
    um dia estaremos juntos, meu filho querido,
    nos braços de Deus!
    19.04.26
    (madrugada)


    POR QUÊ?
    Aldaléia Aquino 

    Caminhos que se cruzam,
    perpendicularmente, 
    misteriosamente,
    sem nexo,
    sem propósito,
    na hora errada!
    Vidas entrelaçadas,
    Mergulhando no sonho impossível,
    na contramão irremediável!
    E esbarra nas curvas do destino,
    sem retorno!
    O que haverá no outro lado?
    Interrogações, 
    Buscas,,
    Sintonia nas entrelinhas do acaso,
    sentimentos puros e confusos,
    pendurados no fio da certeza do NUNCA!
    Por quê ?
    Não sei!
    Ninguém sabe!
    19.04.26
    ...................................................
    SE EU PUDESSE
    Aldaléia Aquino 

    Se eu pudesse,
    ah! Se eu pudesse,
    tudo seria diferente!
    Se eu pudesse,
    ninguém morreria!
    Não haveria órfãos nem viúvas!
    As flores não murchariam,
    a neblina não se desfaria na terra.
    Se eu pudesse,
    visitaria a lua,
    passearia nas estrelas,
    entenderia os segredos do mar.
    Se eu pudesse,
    penetraria no âmago do infinito,
    para entendê-lo!
    Ah!  Se eu pudesse faria tantas coisas!
    Pegaria o arco-íris e com ele pintaria uma paisagem muito linda!
    Quem me dera mergulhar dentro de mim mesma 
    e entender-me,
    e encontrar-te,
    saboreando as delícias desta música
    que escuto agora!
    Bem que eu gostaria!
    Estou viva!
    Se eu pudesse,
    modificaria o mundo,
    tornando-o melhor,
    mais justo,
    divino, até!
    Eu faria o homem andar
    na estrada do amor, 
    da fraternidade,
    da justiça!
    Eu sei que não posso,
    infelizmente!
    Tenho que começar por mim,
    tenho que ser melhor,
    mais lúcida,
    mais EU!
    É isto!
    19.03.26
    ..........................................................

    SER IDOSO
    Aldaléia Aquino 

    Ser idoso é ver a poesia da vida
    Com os olhos da experiência, 
    Com o amor do coração. 
    Amor pelos filhos e pelos netos,
    Pelos amigos e pelos vizinhos, 
    Pelo cãozinho de casa,
    Pelo gatinho e pelo passarinho.
    Pelo dia e pela noite,
    Pelo sol e pela chuva.
    Pela lua que entra na janela do quarto,
    Pela estrela que sorri
    E pelo vento que assobia no telhado
    E abraça as árvores.
    Pelo cri-cri do grilo
    E a cantilena da cigarra.
    Enfim,
    Ser idoso é ser feliz por mais um dia,.
    Sempre!
    Sempre!
    ___________________________________

    SÓ DEUS SABE
    Aldaléia Aquino 

    Uma tênue luz
    do dia a dia
    neste vai-e-vem incessante,
    real, porém fugaz,
    escancara-se para o mundo!
    É o mundo colorido das ilusões, 
    dos desejos,
    e sequioso de amor e de paz!
    O homem,
    este ser estranho e volúvel,
    com vários rótulos,
    às vezes um louco,
    outras vezes quase santo,
    mergulhado no emaranhado das suas ambições, 
    do seu egoísmo,
    na sua escuridão!
    Sua busca maluca pelo poder,
    pela riqueza,
    espezinhando todos,
    descaradamente!
    Ele se tornou cego, 
    torpe,
    verme,
    verdadeiro demônio!
    Para ele só existe a ganância, 
    o roubo, 
    a riqueza suja!
    Deus, quem é Deus para esses homens?
    Estão cegos, sim,
    enveredados no mar do descalabro financeiro!
    Qual será o seu destino?
    Qual será o seu amanhã?
    Só Deus sabe!
    19.02.26
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    Deserto...

    Solidão...
    Saudade!
    Chorar, só alivia.
    Quero gritar,
    correr, 
    voar, voar,
    e alcançar todos vocês,
    esvaziar o meu peito,
    dessa coisa que dói, 
    dói, 
    machuca, 
    que quase está enlouquecendo-me.
    Não aguento mais calar o meu grito!
    Quero sobreviver,
    alimentando a minha alma,
    o meu coração,
    com a curtição de vocês,
    o carinho de vocês,
    o calor de vocês,
    minhas filhas, 
    meus netos,
    meus genros,
    meus irmãos,
    minha família!
    Decididamente,
    não tem outro jeito,
    vocês são tudo pra mim!
    Pronto!
    Falei!
    14.06.2020
    ______________________________________________________
     ... e estou chegando até aqui!
    Caminhada longa,
    tortuosa,
    com tropeços,
    dissabores e arranhões...
    e também com vitórias!
    Embrenhei-me nas entranhas
    de matas densas
    e de montanhas íngremes,
    desbravando estradas,
    veredas
    e vales...
    Ultrapassei cercas de arame farpado, 
    de mãos dadas 
    com a ilusão e o real.
    Voei,
    voei por sobre o oceano dos sonhos,
    do ideal,
    do amor,
    da vida,
    muitas vezes 
    com as asas feridas...
    Corri,
    saltei,
    gritei,
    chorei,
    quase morri,
    debatendo-me contra os espinhos
    das incertezas,
    do obscuro,
    das decepções, 
    do desamor...
    Mas também sorri,
    gargalhei,
    cantei,
    chorei de emoção,
    quando pari!
    O orgasmo da maternidade
    ficou incrustado 
    no meu coração de mãe!
    E descobri que,
    na vida,
    é a luta diária
    o que nos faz fortes,
    resistentes,
    corajosos
    e vitoriosos.
    Descobri, ainda,
    que a minha companhia de mim mesma
    ensinou-me a perscrutar 
    a voz das estrelas,
    no silêncio das noites ,
    o gorjeio dos pássaros,
    de galho em galho,
    o desfile dos gatos no muro,
    e a melodia do vento,
    acordando o tempo...
    E colhi as mais belas flores, 
    mesmo no meio das chuvas,
    dos relâmpagos
    e trovões,
    nessa minha travessia...
    E vi também
    que a FELICIDADE existe,
    sim,
    às vezes nos seus esconderijos,
    bem perto de nós,
    ou,
    em nós!
    A infância com meus pais,
    meus irmãos,
    e colegas da escola,
    até mesmo da Faculdade,
    do emprego,
    tudo isso tem sabor doce,
    cor de Rosa,
    e de muita saudade!
    O abraço carinhoso dos meus filhos,
    sua expressão de amor,
    o beijo gostoso dos meus netos,
    seus olhinhos inocentes brilhando
    e iluminando a minha alma,
    meu Deus,
    não têm preço,
    é tudo o que tenho 
    de melhor!
    Uma riqueza!
    -------------------------------------------------------------------------
    Caminhei até aqui,
    ora correndo,
    ora a passos lentos,
    pensativa,
    absorvendo o perfume da vida,
    a essência dos seus mistérios,
    garimpando toda a beleza
    que é a minha existência!
    Agradeço às minhas filhas,
    aos meus genros,
    à minha família
    e aos meus amigos,
    que têm caminhado comigo!

    Hoje,
    já abraçando o outono da minha vida,
    de 80 anos,
    minha palavra é de gratidão ao meu Deus,
    que sempre acariciou as paredes da minha alma,
    com Sua bondade,
    amor
    e fortaleza!

    Gostaria de ir bem mais longe, quem sabe, ao centenário,
    com todas as pessoas que tanto amo!
    Creio que Ele haverá de me escutar!

    Obrigada, Papai do Céu,
    pela minha juventude octogenária,
    e feliz!
    Sim, sou uma jovem
    muito feliz e realizada!
    Obrigada, meu Deus,
    pelo amor!
    Obrigada, pela vida!
    Aldaléia Aquino 
    20.09.2020
    ------------------------------------------------------------------------------
    Abre as janelas
    do teu coração,
    escancara a tua alma!
    Toma um fôlego,
    nas entrelinhas do desconhecido
    e saboreia os teus enlevos espirituais...
    Escuta o silêncio do tempo,
    no decorrer dos dias...
    Não tenhas medo dos arroubos que,
    às vezes,
    te surpreendem
    e te sacodem!
    Nas tormentas
    e nas calmarias,
    o equilíbrio!
    E cresce,
    mesmo emaranhando-te
    nos fios do destino...
    Busca,
    caminha,
    vai!
    Não te feches em círculo,
     e tenta,
    no trapézio verde da esperança, 
    a reta segura
    do otimismo,
    do real!
    Vasculha o bom
    e o belo,
    nesse teu poço secreto...
    E, de mãos dadas,
    celebra a reciprocidade
    do amor!!!
    Aldaléia Aquino 
    12.09.2020
    -------------------------------------------------------------------------
    Neste voo mágico, 
    tênue e afoito,
    ao mesmo tempo,
    rasgando o cerne de mim,
    do mais recôndito de mim,
    rompendo minha clausura espiritual,
    numa simbiose 
    de tempestade e bonança, 
    e também de saudade,
    eu me encontro comigo!
    E mergulho tranquila
    no lago dos meus sonhos,
    burilando minhas emoções,
    refugiando-me na esperança da luz...
    Nesse pouso na relva do real,
    tenho o resgate de mim mesma!
    E o meu horizonte ao longe,
    bem longe,
    sorri-me...
    A fumaça esvai-se no ar,
    desenhando,
    na sua fragilidade,
    a silhueta sinuosa
    e reta do destino...
    Nesse pouso eu repouso,
    cochilo,
    quase adormeço,
    saboreando, 
    num verdadeiro alvoroço místico, meus pensamentos
    e desejos de adolescente octogenária.
    E descortino lá no fim,
    bem no fim mesmo,
    um túnel com nuvens e arco-íris, 
    o meu refúgio,
    a felicidade plena,
    sem rótulos,, 
    sem vírgulas e sem máscaras...
    É o Encontro do AMOR!
    ALDALEIA AQUINO
    16.09.2020-madrugada
    -------------------------------------------------------------------------
    Eu não quero te amar, 
    tampouco que me ames.
    A barreira do impossível
    corta as minhas asas
    e limita o meu voo.
    E mostra-me a cara do real,
    e que o amor não sobrevive sozinho.
    E agora, perambular pelas ruas
    do tempo, 
    sufocando esse sentimento 
    tão lindo,
    que me chegou de repente,
    alojou-se dentro de mim,
    mas que me diz,
    a todo momento,
    que jamais seremos um do outro!
    Fazer o quê?
    (Aldaléia Aquino)
    08.08.2015- 12.15h
    -----------------------------------------------------------------------
    A silhueta do tempo,
    no requebrado do anoitecer
    e do amanhecer, 
    o farfalhar das árvores ,
    ao som da orquestra do vento em noite silenciosa e fria...
    Alma sedenta de paz,
    de aconchego, 
    de luz,
    de um abraço, 
    quem sabe,
    de um beijo, 
    cavalgando na estrada da solidão, , 
    da saudade,
    da busca de um amor
    que pairou longe,
    muito longe,
    e, como nuvem flutuante,
    perdeu-se,
    nas ruas do silêncio,
    com cara de 
    infinito,
    com cara de quê?
    Aldaléia Aquino
    (madrugada de 28.12.2023).
    ----------------------------------------------------------------------
    Tem uma coisinha aqui dentro de mim, 
    escondida em algum lugar,
    que não sei onde é,
    ou o que é, 
    e que chora baixinho,
    mas querendo gritar,
    abrir o berreiro,
    mostrando ao mundo,
    esse mundo conturbado, 
    em meio a tanta dor,
    tanto sofrimento,
    tantos desmandos,
    algo que já não cabe dentro de mim...
    E eu paro,
    diante de mim mesma, 
    no silêncio desta noite,
    mergulhada em interrogações...
    Por quê?
    Por que tudo ficou assim?
    Tanto desamor?
    Tantas brigas?
    Tantos insultos?
    É como se o amor se escondera além dos limites da vida,
    dando lugar ao ódio,
    à destruição,
    quiçá, à morte!
    O homem despiu-se de toda a sua essência divina,
    pois viemos de Deus,
    e embrenhou-se
    nessa busca gananciosa e
    demoníaca do poder,
    da riqueza,
    uma riqueza que o torna
    escravo das duas ambições desmedidas,
    tornando-se cada vez mais pobre,
    mais selvagem,
    até cruel,
    e menos humano!
    Será que vale a pena?
    Aldaléia Aquino 
    1°/junho/2020
    (madrugada)
    --------------------------------------------------------------------------
    Eu não sou velha!
    Sou idosa!
    E quero caminhar ainda por muitos anos!
    Tenho muitos amores, pois minha família é linda e maravilhosa, a minha força para sonhar, amar, lutar, viver!
    Minha alma não criou rugas com as curvas do tempo!
    Estou aqui, firme e forte, com o olhar no horizonte que, eu sei, tem reservado pra mim, em outro patamar, também feliz e iluminado!
    E chegarei lá, segurando na mão de Deus!
    Aldaleia Aquino
    --------------------------------------------------------------
    O meu sono fugiu, nn sei pra onde.
    E eu, se pudesse, neste exato momento,sairia por aí, perambulando nas ruas dessa Fortaleza linda,saboreando as belezas da noite, indo me sentar na areia da praia e escutar o mar, ver as estrelas no céu ( mas nas cidades grandes elas se escondem), ficar ali quietinha, paradinha, talvez num enconto maravilhoso, diferente, com Ele. Ele está comigo em qualquer lugar, eu sei. Ele me fala a todo instante, através dos acontecimeentos da minha vida, da minha pequena Maria Luíza, que ressona aqui ao meu lado, até do barulhinho do meu ventilador.
    Mas eu queria sentir o abraço
    da noite, o beijo do vento no meu rosto , podia até ter umas pequenas neblinas, eu gosto. 
    Entretanto, eu talvez nem amanheceria viva, tamanha a violência do nosso país.
    É só sonhar. Sonhar com uma coisinha tão simples, meu Deus! Kkkkkkkkkk
    E o danado do sono nn chega.
    Vou ter que o esperar.
    Fazer o quê?
    Érica Alg Aldira Araujo Yeline Falcão Maia Costa Evanilde Pedreira Rita Seba Artur Costa Vicente Aquino Hermosa Vidal Chico Paiva Salviano Lucas Gurgel
    ------------------------------------------------------------------
    Eu não quero te amar, 
    tampouco que me ames.
    A barreira do impossível
    corta as minhas asas
    e limita o meu voo.
    E mostra-me a cara do real,
    e que o amor não sobrevive
    sozinho.
    E agora, perambular pelas ruas
    do tempo, sufocando esse sentimento 
     tão lindo,
    que me chegou de repente,
    alojou-se dentro de mim,
    mas que me diz,
    a todo momento,
    que jamais seremos 
    um do outro!
    Fazer o quê?
    (Aldaléia Aquino)
    08.08.2015- 12.15h
    ---------------------------------------------------------------
    De repente, 
    sem máscaras, 
    sem rugas,
    alma desnuda,
    caminhar mais lento,
    pensamentos sem cor,
    sem brilho,
    sabor cítrico dos conflitos íntimos,
    dos questionamentos,
    o vai e vem embaralhado,
    ou mesmo suave da rotina,
    com suas vírgulas, 
    interrogações e também exclamações!
    Tempestades
    e trovoadas,
    até relâmpagos...
    Alma em cio,
    coração machucado,
    mente conturbada,
    sonhos enclausurados!
    Lembranças vivas, brilhantes ou
    obscuras...
    Paradoxo!
    Vislumbre de um lindo amanhecer!
    Desejos,
    saudades,
    fervilhão espiritual ou
    serenidade e
    calmaria...
    Uma mistura
    de luz e sombra,
    alegria e dor,
    ida e vinda,,
    ansiedade e paz,
    sonambulismo junto à fragilidade
    pela espera do
    entardecer,
    do ponto final!
    É assim a vida!
    04.03.2025
    (madrugada)
    ----------------------------------------------------------------------
    GRATIDÃO
    Aldaléia Aquino 
    Alvoroço das lembranças,
    da saudade, 
    do medo!
    Buscas sem rumo...
    O tempo voa célere,
    sem piedade!
    Os detalhes tatuados na alma
    estão intactos...
    Os meus sonhos teimam em existir.
    Grito embargado no peito,
    em meio à solidão. 
    Por que é assim?
    Não sei!
    Turbilhão de emoções,
    vontade de voar,
    voar o mais alto possível, 
    abrir as asas em toda a sua extensão.
    Mas elas estão feridas, 
    machucadas,
    sem força...
    Um aperto na garganta, 
    bem sufocante,
    sufocante mesmo,
    pela fatal
    inexorabilidade do Tempo!
    Aí vem a
    GRATIDÃO, 
    GRATIDAO,
    GRATIDÃO!
         05.03.2025
     (madrugada)
    ---------------------------------------------------------------------------
    VISÃO 
    Aldaléia Aquino 

    Visão horizontal,
    vertical,
    diagonal
    ou certeira do universo.
    Sonhos e desejos sem rótulos.
    Vulnerabilidade de sentimentos.
    Entranhas da alma em chamas, 
    em grito, 
    em desalinho.
    Pensamentos acelerados,
    confusos...

    A flor silvestre,
    mar revolto,
    colibri buscando abrigo
    nas asas da ilusão. 
    Amplitude do tempo,
    céu aberto,
    liberdade!
    Refúgio na esperança, 
    no amor.
    Barquinho à deriva,
    sem bússola,  
    sem norte,
    ondas turbulentas...
    Céu,
    vento e
    sol.
    Busca de mim mesma.
    Sequelas da dor espiritual,
    das lágrimas sofridas...
    Arco-íris emoldurando o espaço.
    Estrela piscando,
    falando baixinho,
    contando um segredo...
    Um labirinto misterioso!
    Tudo passou,
    passou e não volta mais!
    Mas estou viva,
    bem viva,
    saboreando a beleza deste meu outono
    para uma vida feliz!
    É isso,
    isso mesmo,
    um entardecer feliz!
    05.03.2025
    (madrugada)
    -------------------------------------------------------------
    A LÁGRIMA
    Aldaléia Aquino 

    Uma lágrima quente e doída
    Rolou no meu rosto enrubescido,
    Lavando-me a alma
    Espezinhada e
          sofrida
    Pela dor terrível de te perder
    Ou não te possuir pra mim.
    Os beijos que me deste em silêncio, 
    Mesclados de desejo e de ansiedade, 
    Deixaram-me num mundo de saudade,
    Numa dorida solidão. 

    Mas te confesso,
    Doeu muito,
    Porém valeu a pena, 
    Mesmo assim,
    Pois, quem me beijou com tanto enlevo outrora,
    E me fez mulher,
    Quem sabe,
    Também não me esqueceu
    E um dia voltará pra mim!
    Então, 
    Uma lágrima,  por certo,
    Me tomará de novo,
    Não de tristeza, 
    Nem de desespero,
    Mas de alegria por saber
    Que em tuas andanças
    Por este mundo afora
    Não encontraste
    Em nenhum lugar
    Alguém que te beijasse
    Igual a mim!!!
    --------------------------------------------------------
    A GOTA
    Aldaléia Aquino 

    Uma gotinha trêmula, 
    Tímida,
    Brilhante
    Caiu no solo
    E fez brotar a flor.

    Um perfume a mais
    Enfeitiçou a vida
    E fortaleceu o amor.

    A gota,
    Humilde no seu tamanho,
    Juntou-se a outras tantas,
    E foi crescendo,
    Crescendo tanto,
    Que não se 
    coube em si.
    E rolou,
    E caiu,
    E se transformou.

    E quando o sol
    Radiante lhe sorriu,
    Ela,
    Toda  ensimesmada
    E dengosa,
    Devagarzinho subiu,
    A ele se juntou,.
    E sumiu!


    DESCOBERTA

    Caminhei descalça

    Pelas ruas da vida

    E sangrei meus pés,

    Em busca de que?

    Sonhei,

    Adormeci ao balanço

    inebriante

    Da ilusão.

    Da procura,

    Do desejo.

    Busquei

    No mistério infinito

    A certeza da verdade.

    Do infalível,

    Do real.

    Briguei, de alma limpa,

    Pelos meus ideais.

    Até chorei

    E sorri ao sabor do amor,

    Apalpando a felicidade

    Com minhas mãos,

    Com meus lábios,

    Quando me fiz mulher,

    Quando me fiz mãe,

    Quando pari!


    *Adelino dedicou esta poesia a esposa

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