O VENDEDOR DE QUEIJOS

O VENDEDOR DE QUEIJOS

Certa vez, em uma cidade do interior de Minas, um padeiro foi ao delegado e deu queixas do vendedor de queijos que,

segundo ele, estava roubando, pois vendia 800 gramas de queijo e dizia estar vendendo 1 quilo.

O delegado pegou o queijo de 1 quilo e constatou que só pesava 800 gramas e mandou então prender o vendedor de queijos,

sob a acusação de estar fraudando a balança.

O vendedor de queijos, ao ser notificado da acusação, confessou ao delegado que não tinha peso em casa,

e por isso todos os dias comprava dois pães de meio quilo cada, colocava os pães em um prato da balança e o queijo em outro,

e quando o fiel da balança se equilibrava ele então sabia que tinha um quilo de queijo.

O delegado, para tirar a prova, mandou comprar dois pães na padaria do acusador

e pôde constatar que dois pães de meio quilo se equivaliam a um quilo de queijo.

Concluiu o delegado que quem estava fraudando a balança era o mesmo que estava acusando o vendedor de queijos.

O juiz também é réu. Temos vícios e erros. Mas muitas vezes julgamos os outros sem antes olharmos para dentro de nós mesmos.

Julgamos os vícios dos outros, sem perceber que temos vícios iguais ou piores.

Assim, com a mesma voracidade que você julga um dia será condenado.

Se você busca a melhoria de algum fato que faz parte de sua vida, faça uma auto-crítica antes de criticar os demais.

Quais são os pontos que você pode melhorar? Quais são seus erros e como pode consertá-los?

Feito isso, você terá melhor capacidade e argumentos mais fundamentados. Reflita e tenha uma boa tarde!

Hábito comum ao dormir pode acelerar o envelhecimento da pele

Especialistas alertam que rotina noturna e posição ao descansar influenciam a saúde da pele. Alguns comportamentos do dia a dia podem favorecer o surgimento de rugas ao longo do tempo

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - A forma como você dorme pode impactar diretamente a saúde da sua pele. Mesmo durante o descanso, alguns hábitos, especialmente a posição ao dormir, podem acelerar o envelhecimento e favorecer o surgimento de rugas.

Segundo o especialista em medicina regenerativa Xavier Batalla, a posição em que você dorme pode influenciar esse processo ao longo do tempo. Em um vídeo publicado no TikTok, ele explicou que dormir de barriga para baixo é uma das piores escolhas nesse sentido. “Acelera o envelhecimento da pele de forma progressiva e silenciosa. As linhas de expressão formam-se mecanicamente noite após noite, durante anos”, afirmou.

De acordo com o especialista, a pressão constante do rosto contra o travesseiro favorece a formação de marcas que, com o tempo, podem se tornar permanentes.

Além da posição ao dormir, outros hábitos do dia a dia também contribuem para o envelhecimento precoce da pele. Um deles é o uso de água muito quente no rosto, que pode remover a camada protetora natural da pele. O tabagismo também é apontado como um fator importante. “Destrói o colagénio e deixa a pele com um aspeto opaco.”

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O truque de 5 segundos para dobrar meias sem estragar o elástico

Técnica evita danificar o elástico ao dobrar e ajuda a conservar as peças por mais tempo; método simples também organiza melhor as meias e reduz o desgaste causado pelo hábito tradicional de guardá-las encaixadas uma dentro da outra

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Dobrar meias pode parecer uma tarefa simples do dia a dia, daquelas que muita gente faz enquanto assiste a uma série. Mas a forma como você dobra pode estar reduzindo a vida útil das peças. O método mais comum, de colocar uma meia dentro da outra, pode danificar o elástico com o tempo e acabar levando ao descarte precoce. Por isso, vale a pena adotar uma técnica diferente.

O site Creativo Brasil sugere um truque que ajuda a preservar as meias por mais tempo. Se você costuma apenas encaixar uma dentro da outra, a recomendação é mudar esse hábito. A ideia é juntar o par sem pressionar demais a região do elástico.

Truque para dobrar meias

O primeiro passo é colocar uma meia na horizontal. Em seguida, posicione a segunda meia na vertical, formando a letra “T”. Depois, leve as pontas da meia horizontal até o centro.

Na sequência, dobre a ponta da segunda meia também em direção ao centro, unindo todas as extremidades. É importante deixar uma pequena parte da ponta para fora. Ao virar o conjunto, você poderá encaixar essa ponta no espaço formado, garantindo que as meias fiquem firmes sem apertar o elástico.

Por fim, basta achatar levemente. Dessa forma, você consegue guardar as meias sem causar pressão excessiva na região do elástico, o que ajuda a prolongar a durabilidade.

Quer lavar tênis na máquina? Siga estas instruções

Se você precisa lavar tênis, saiba que, na maioria dos casos, isso pode ser feito na máquina. No entanto, antes de começar, é fundamental verificar as etiquetas do calçado para evitar danos. Se a lavagem na máquina for permitida, basta seguir as orientações indicadas por especialistas no site de Martha Stewart.

Como lavar tênis na máquina:

Se possível, remova os cadarços e as palmilhas. Lee Gilbert, especialista em eletrodomésticos e máquinas de lavar, recomenda isso porque "os cadarços podem ficar emaranhados e as palmilhas são muitas vezes delicadas". O ideal é lavar esses itens à mão;

Retire a sujeira mais visível com um pano úmido ou uma escova de nylon;

Aplique um tira-manchas nas áreas mais sujas. Se necessário, você pode usar o produto em todo o tênis, caso não seja possível lavá-lo na máquina;

Prepare o calçado para a lavagem. Coloque os tênis e os cadarços em um saco de lavagem ou dentro de uma fronha antes de colocá-los na máquina. Em seguida, feche bem e lave normalmente. "Isso evita que batam demais" no eletrodoméstico e façam barulho, explica Tom Ceconi, presidente da Heritage Park Laundry Essentials;

Limpe as palmilhas separadamente. Mary Gagliardi, cientista da Clorox e especialista em limpeza, "sugere borrifar um spray desinfetante e depois esfregar suavemente com uma escova de nylon";

Deixe secar ao ar livre, já que "o calor da secadora pode não ser bom para o tecido nem para as solas de borracha", explica Ceconi.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2373782/o-truque-de-5-segundos-para-dobrar-meias-sem-estragar-o-elastico

Neurologista revela os 5 truques para o "cérebro demorar a envelhecer"

O neurologista Dr. Majid Fotuhi revelou num podcast as cinco dicas essenciais para manter o cérebro saudável e atrasar o envelhecimento. Saiba quais é que são estes hábitos que ajudam a manter o cérebro ativo.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - O processo de envelhecimento implica, necessariamente, o envelhecimento do cérebro? Para o neurologista Majid Fotuhi, o declínio cognitivo não precisa ser uma consequência inevitável da idade.

Em entrevista à apresentadora Andrea Miller no podcast “Como realmente prevenir o envelhecimento do cérebro (segundo um neurocientista!)”, o especialista afirma que o envelhecimento cerebral não é algo totalmente inevitável com o avanço da idade.

Por isso, se você quer se manter intelectualmente ativo ao longo da vida, veja o que esse especialista recomenda. O neurocientista compartilha algumas orientações que podem melhorar a saúde do cérebro e não só.

Manter a atividade física até a velhice

Manter-se ativo mesmo com o envelhecimento do corpo, além de ajudar na saúde física, também traz efeitos diretos para o cérebro, segundo Fotuhi.

“Quando você se exercita, o hipocampo aumenta e isso eleva o número de neurônios no corpo. Isso é chamado de neurogênese”, explica.

Melhorar a qualidade do sono

“O sono é um processo ativo durante o qual o cérebro passa por mecanismos de limpeza e literalmente é ‘limpo’ durante o sono profundo. Quando as pessoas não dormem profundamente ou o suficiente, resíduos se acumulam no cérebro. Esse tipo de ‘lixo’ que precisa ser removido é o amiloide, que é um fator de risco associado à doença de Alzheimer.”

Melhorar a alimentação

“Para mim, comida é como um remédio”, diz Fotuhi. O especialista recomenda consumir muitas frutas, vegetais e leguminosas, beber bastante água e evitar fast food.

Além de ajudar a reduzir a inflamação no corpo, esses hábitos também reduzem a inflamação no cérebro.

Reduzir o estresse

“O estresse crônico está silenciosamente reduzindo a saúde do cérebro”, alerta o especialista. No entanto, ele afirma que esse é um fator que pode ser controlado com mudanças de hábitos.

Treinar o cérebro

“O cérebro é como um músculo. Quanto mais você o usa, mais forte ele fica. É literalmente ‘use ou perca’”, afirma Fotuhi.

Seja com jogos de tabuleiro ou outras atividades cognitivas, o importante é manter o cérebro ativo e em constante treino.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2384730/neurologista-revela-os-5-truques-para-o-cerebro-demorar-a-envelhecer

Por que sentimos tontura ao levantar rápido? Médico explica

Sensação de cabeça girando ao se levantar pode estar ligada à queda momentânea da pressão arterial, mas também pode indicar desidratação, anemia ou outros problemas de saúde. Especialistas alertam para sintomas que merecem atenção médica

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Levantar rápido da cama ou da cadeira e sentir a cabeça girar é uma situação bastante comum. Mas por que isso acontece?

Segundo o médico Donald Grant, em entrevista ao jornal Huffington Post, a tontura ao se levantar costuma estar relacionada a mudanças rápidas na pressão arterial.

“Sentir tontura ao se levantar pode ser normal e geralmente acontece devido a alterações na pressão arterial, o que faz com que o cérebro receba menos fluxo sanguíneo por alguns instantes”, explicou o especialista.

De acordo com ele, isso é especialmente frequente após longos períodos sentado ou deitado.

No entanto, Grant alerta que nem sempre a tontura deve ser ignorada, já que o sintoma também pode indicar outros problemas de saúde.

Uma das causas mais comuns é a chamada hipotensão ortostática, caracterizada pela queda repentina da pressão arterial ao passar da posição sentada ou deitada para a posição em pé.

“Outros sintomas incluem visão embaçada, fraqueza, confusão mental e náusea”, destacou o médico.

Se os episódios forem frequentes, a recomendação é procurar avaliação médica.

O que são tonturas?

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Se for convidado para ir a casa de alguém, nunca faça estas 6 coisas

Ir a casa de amigos parece simples, mas há pequenos comportamentos que podem causar desconforto e até arruinar a visita. Especialistas em etiqueta revelam seis erros comuns que muitos convidados cometem sem se aperceber. Saber evitá-los faz toda a diferença.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Existem regras básicas de etiqueta que devem ser respeitadas ao visitar a casa de alguém e ignorá-las pode acabar estragando a experiência. Especialistas revelaram ao site de Martha Stewart seis atitudes que você deve evitar quando for convidado para a casa de um amigo. Confira:

1. Ficar mais tempo do que o combinado

Mesmo os anfitriões mais generosos precisam manter sua rotina. “A energia, os hábitos e até a forma de organizar a casa ajudam a manter a vida equilibrada”, explica a especialista Rachel Leonard Kennedy.

Quando um convidado prolonga demais a visita ou ignora sinais de que é hora de ir embora, isso pode gerar desconforto emocional e físico além de colocar o anfitrião em uma situação constrangedora, tendo que pedir que a pessoa se retire.

2. Chegar cedo demais ou atrasado

Pontualidade é essencial. Chegar atrasado pode atrapalhar uma refeição planejada com cuidado — a comida esfria e o anfitrião precisa lidar com a diferença entre quem chegou no horário e quem ainda não apareceu.

Por outro lado, chegar antes do combinado também pode ser inconveniente, já que o anfitrião pode ainda estar se arrumando ou finalizando os preparativos. O ideal é chegar no horário ou com, no máximo, cinco minutos de atraso.

3. Tratar a casa como escritório

Respeito e atenção ao anfitrião são fundamentais. Evite atender ligações ou resolver assuntos pessoais e profissionais durante a visita.

“Ficar andando pela casa falando ao telefone em voz alta ou transformar o espaço em um escritório muda completamente o clima de hospitalidade”, alerta o organizador Amos Gott. Se for realmente necessário, faça ligações rápidas, com fones e em um local mais reservado.

4. Não respeitar as regras da casa

Cada casa tem suas próprias regras — como tirar os sapatos, manter organização ou evitar barulho em certos horários. Ignorar essas normas, mesmo sem intenção, pode ser visto como falta de respeito.

5. Agir como se estivesse em um hotel

Ser convidado não é o mesmo que ser servido. Quando o visitante prioriza apenas o próprio conforto — deixando bagunça ou esperando ser atendido o tempo todo — a relação perde o equilíbrio.

“O que deveria ser uma troca agradável pode se tornar algo unilateral e até cansativo para o anfitrião”, afirma Kennedy. O ideal é colaborar com pequenos gestos, como ajudar a recolher a mesa.

6. Avisar restrições alimentares em cima da hora

Informar apenas na hora da refeição que você tem restrições alimentares pode colocar o anfitrião em uma situação difícil.

“Mesmo que ele esteja disposto a se adaptar, isso raramente é confortável”, explica Cathy O’Connell. O melhor é avisar com antecedência, para que tudo possa ser planejado sem estresse.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2379169/se-for-convidado-para-ir-a-casa-de-alguem-nunca-faca-estas-6-coisas

Álcool é o único vilão? 5 ameaças escondidas para a saúde do fígado

Especialistas alertam que sedentarismo, excesso de açúcar, diabetes e até medicamentos podem causar danos graves ao fígado. Saiba quais hábitos aumentam os riscos e veja os alimentos que ajudam a proteger o órgão

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Quando se fala em problemas no fígado, o consumo excessivo de álcool costuma ser apontado como o principal vilão. No entanto, especialistas alertam que vários outros hábitos do dia a dia também podem comprometer seriamente a saúde do órgão, muitas vezes de forma silenciosa.

Segundo a especialista Sonal Saxena, em entrevista ao site HealthShots, a doença hepática gordurosa já afeta quase quatro em cada dez adultos, tornando essencial entender os fatores de risco que vão além do álcool.

“O fígado pode ser danificado por diferentes fatores ligados ao estilo de vida e à saúde metabólica, muitas vezes sem sintomas aparentes”, explicou a especialista.

Veja os principais riscos para o fígado além do álcool:

Alimentação rica em açúcar e ultraprocessados

Dietas com excesso de carboidratos refinados, açúcar e gorduras ruins estão entre as principais causas de danos ao fígado.

“O excesso de calorias é convertido em gordura, que fica armazenada no fígado”, afirmou Sonal Saxena.

Refrigerantes, frituras, salgadinhos industrializados e doces aumentam a inflamação e sobrecarregam o funcionamento do órgão ao longo do tempo.

Sedentarismo

A falta de atividade física também é um importante fator de risco para doenças hepáticas, especialmente quando associada ao ganho de peso e ao acúmulo de gordura abdominal.

“O excesso de gordura na região abdominal contribui diretamente para o acúmulo de gordura nas células do fígado”, explicou.

Segundo a especialista, exercícios físicos regulares ajudam a melhorar a sensibilidade à insulina e reduzem a gordura acumulada no órgão.

Diabetes e síndrome metabólica

Diabetes tipo 2, resistência à insulina, colesterol alto e pressão alta fazem parte da chamada síndrome metabólica, considerada uma das principais causas de lesão hepática.

“Quando o açúcar no sangue permanece elevado por muito tempo, o fígado transforma o excesso de glicose em gordura. Com o passar do tempo, isso provoca inflamação e formação de cicatrizes”, alertou.

Hepatites virais

As hepatites B e C continuam entre as causas mais graves de doenças no fígado.

“As infecções podem danificar o órgão silenciosamente durante anos, sem apresentar sintomas”, destacou Saxena.

Por isso, exames preventivos e vacinação são fundamentais para reduzir os riscos.

Uso excessivo de medicamentos e toxinas

O consumo exagerado de certos medicamentos, principalmente analgésicos, além da exposição a substâncias tóxicas e até suplementos naturais, também pode prejudicar o fígado.

“O fígado processa tudo o que consumimos. A exposição excessiva a substâncias nocivas pode sobrecarregar o órgão”, afirmou.

Alimentos que ajudam a proteger o fígado

Especialistas ouvidos pelo site EatingWell também listaram alimentos que ajudam a preservar a saúde hepática e podem reduzir o risco de doenças no futuro.

“O fígado é um dos órgãos metabolicamente mais ativos do corpo humano. Ele desempenha mais de 500 funções, incluindo desintoxicação, metabolismo de nutrientes e produção de bile”, explicou a nutricionista Ella Davar.

Confira os alimentos mais indicados para proteger o fígado:

Brócolis e couve-flor

Vegetais crucíferos são ricos em antioxidantes e compostos que ajudam na desintoxicação do organismo.

Segundo os especialistas, substâncias como sulforafano e glucosinolatos estimulam enzimas responsáveis pela limpeza do fígado e podem ajudar na prevenção de doenças hepáticas.

Verduras de folhas verdes

Espinafre, couve e rúcula são ricos em fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes.

“O consumo frequente desses vegetais está associado a menores riscos de doenças no fígado”, apontam os especialistas.

Alho

O alho contém compostos ricos em enxofre, importantes para os processos naturais de desintoxicação do organismo.

“O enxofre ajuda o corpo a transformar toxinas em substâncias que podem ser eliminadas com segurança”, explicou Ella Davar.

Azeite de oliva

O azeite é considerado um aliado da saúde hepática por ser rico em gorduras monoinsaturadas.

Segundo a nutricionista Susie Polgreen, esse tipo de gordura está associado à redução do risco de diversas doenças, especialmente entre pessoas que seguem a dieta mediterrânea.

Chá verde

O chá verde e o matcha são ricos em antioxidantes que ajudam a proteger o fígado.

Além de fornecer energia por conta da cafeína, a bebida contém catequinas, compostos associados à melhora da saúde hepática e à redução de inflamações no organismo.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2383785/alcool-e-o-unico-vilao-5-ameacas-escondidas-para-a-saude-do-figado