Fique de olho nas palpitações!

Mudança no ritmo do coração costuma ser benigna, mas pode ser sinal de problema mais grave

(foto: Pixabay)

Corpo humano responde naturalmente aos diferentes estímulos que recebe, como a contração muscular que ocorre em ambientes frios ou o excesso de suor que é liberado quando a temperatura sobre. Todos eles ocorrem por uma razão específica, que é a regulação corporal. O mesmo acontece com as chamadas palpitações do coração. Neste caso, quando o batimento cardíaco está fora do compasso, as palpitações são uma forma de estabilizar o movimento do principal órgão do corpo. O fenômeno é comum e natural em situações de estresse e pós-exercícios físicos, por exemplo.

Porém, como explica a cardiologista Denise Hachul, professora do Instituto do Coração (InCor) da USP, existem situações em que as palpitações não são naturais, podendo indicar um problema de saúde. Por isso, p recomendado é que o indivíduo busque acompanhamento profissional. "Se você está em repouso, e de repente começa a sentir o coração acelerado, fora do compasso ou que ele dá uma 'paradinha', uma espécie de engasgo, isso deve ser encarado como uma potencial arritmia, e o indivíduo deve procurar um cardiologista para analisar o que está ocorrendo", esclarece a especialista, em entrevista para a Rádio USP.

Que tal pegar no sono em apenas dois minutos?

Conheça a técnica que é usada até por militares americanos

(foto: Pixabay)

Por Marcelo Fraga

Uma pesquisa realizada em julho do ano passado pela Associação Brasileira do Sono revelou que mais de 36% dos brasileiros têm insônia. Apesar de existirem muitos medicamentos que prometem ajudar a tratar o problema, a grande maioria possui sérios efeitos colaterais, incluindo a possibilidade de vício.

Entretanto, existe uma alternativa para induzir o sono sem a utilização de qualquer substância química, segundo matéria publicada pelo site da revista americana Teen Vogue. Neste caso, trata-se de uma técnica que já é usada por militares dos Estados Unidos e que promete fazer com que a pessoa consiga dormir em apenas dois minutos.

Ainda conforme a versão juvenil da famosa revista de moda, o procedimento "milagroso" contra a insônia foi divulgado pela primeira vez no livro Relaxe e Vença, do escritor e treiandor americano Lloyd Bud Winter, publicado em 1981. O índice de eficácia da técnica seria de 96%. Ela consiste, basicamente, em dois passos simples: limpar a mente e imaginar cenas ou situações específicas.

No primeiro passo, você deve tentar relaxar os músculos do rosto, incluindo a língua e os que se localizam na mandíbula e ao redor dos olhos. Em seguida, é preciso abaixar os ombros o máximo possível e relaxar os braços, um de cada vez. Por fim, é necessário inspirar e expirar profundamente, relaxando o peito e as pernas – primeiro as coxas e, em seguida, as panturrilhas.

Já a segunda parte da técnica consiste na realização de uma destas três ações mentais: imaginar que está deitado numa canoa que navega tranquilamente por um lago sob um céu límpido e azul; pensar que está repousando numa rede de veludo preto em meio a uma sala escura; repetir mentalmente a frase "não pense" durante 10 segundos.

Caso a técnica militar americana não funcione, a Teen Vogue cita algumas dicas da Fundação Nacional do Sono dos EUA para dormir com mais facilidade:

• Estabeleça um horário para dormir e acordar
  
• Mantenha o quarto fresco, silencioso e escuro
  
• Evite a ingestão de substâncias que contenham cafeína, como Coca-Cola e chá verde
  
• Não coma ou se exercite nas horas próximas ao momento de ir para a cama
  
• Uma hora antes de dormir, evite assitir TV e utilizar celular e computador no quarto

Correios começam a cobrar taxa de R$ 15 em todas as encomendas internacionais

(Foto: Senado Federal)

Se você costuma encomendar eletrônicos de fora do Brasil, fique atento: os Correios começaram a cobrar nesta semana uma nova taxa de 15 reais em encomendas internacionais. O valor é referente ao serviço de Despacho Postal e já era repassado aos destinatários quando as compras eram taxadas pela Receita Federal. Agora, ele passa a valer para qualquer item, taxado ou não.

LEIA TAMBÉM: Correios devem arrecadar R$ 90 milhões ao mês com taxa sobre importados

A ideia de cobrar essa taxa vem desde março deste ano, mas, segundo reportagem da Gazeta do Povo, os Correios não conseguiam aplicá-la por falta de capacidade operacional. Na noite desta última segunda-feira, o site Tudo Celular teve acesso a um comunicado interno que dizia que o valor começaria a ser cobrado a partir de ontem. Os Correios confirmaram a informação ao Olhar Digital nesta terça-feira.

FONTE: OLHAR DIGITAL

São 244 romances de mestres da literatura universal

Romance

Livros em PDF

Abreu o Castro - Nossa senhora dos Guararapes (1847)  🔻
Afonso Celso - Lupe (1894)  🔻

Adolfo Caminha - A Normalista (1893)  🔻
A. E. W. Mason - O mistério da Vila Rosa  🔻
Afonso Arinos - Os jagunços (1898)  🔻
Afonso de Taunay - Crônica do tempo dos Philippes (1910)  🔻

Aires Pinto de Souza Mendonça e Meneses - O Mestre de Calatrava (1848)  🔻

Alberto Pimentel - A guerrilha de Frei Simão (1895)  🔻

Alberto Pimentel - A porta do paraíso (1900)  🔻

Alberto Pimentel - A princesa de Boivão (1919)  🔻

Alberto Pimentel - As netas do padre eterno (1895)  🔻

Alberto Pimentel - Idílios à beira d'água (1903)  🔻

Alberto Pimentel - O descobrimento do Brasil (1900)  🔻

Alberto Pimentel - O lobo da Mandrágoa (1904)  🔻

Alberto Pimentel - O melhor casamento (1921)  🔻

Alberto Pimentel - O Testamento de Sangue (1872)  🔻

Alberto Pimentel - Terra prometida (1918)  🔻

Alberto Pimentel - Zamperineida (1907)  🔻

Albuquerque Penaforte - Mandu, o eremícola (1901)  🔻

Alexandre Dumas - A Dama das Camélias (1860)  🔻

Alexandre Herculano - O Monge de Císter (1918)  🔻

Alfredo Possolo Hogan - A pedinte de Lisboa, ou, Memórias de uma mulher (1859)  🔻

Almeida Garret - Viagens na minha terra (1870)  🔻
Aluísio Azevedo - A Condessa Vésper  🔻

Aluísio Azevedo - A mortalha de Alzira (1894)  🔻

Aluísio Azevedo - Casa de pensão (1884)  🔻

Aluísio Azevedo - Girândola de amores (1900)  🔻

Aluísio Azevedo - Livro de uma sogra (1895)  🔻

Aluísio Azevedo - Mistério da Tijuca (1882)  🔻

Aluísio Azevedo - O Cortiço (1890)  🔻

Aluísio Azevedo - O Coruja (1889)  🔻

Aluísio Azevedo - O Homem (1887)  🔻

Aluísio Azevedo - O Mulato (1881)  🔻

Aluísio Azevedo - Uma lágrima de mulher (1879)  🔻

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Salário médio Direito: Veja salário médio de advogados por área de atuação

Olá,

Está pensando em fazer Direito e já quer saber o que o mercado de trabalho reserva para você em termos de salário? Este texto vai te ajudar muito!

Segundo os dados levantadas pelo Quero Bolsa, o advogado no Brasil recebe em média R$ 3.672. Separando por estado, São Paulo, Distrito Federal e Rio de Janeiro oferecem as melhores remunerações para os profissionais da área. Advogados que atuam nas áreas de Direito Empresarial, Direito Penal e Direito Público têm as melhores remunerações.

Veja quadro com salário médio de advogados por áreas:

ESPECIALIDADE	SALÁRIO MÉDIO
Advogado de empresa	R$ 4.983
Advogado (direito penal)	R$ 4.748
Advogado (direito público)	R$ 4.275
Advogado (áreas especiais)	R$ 4.269
Advogado (direito do trabalho)	R$ 4.219
Advogado (direito civil)	R$ 3.962
Advogado	R$ 3.520
Consultor jurídico	R$ 3.352

Os analistas do Quero Bolsa fizeram um levantamento de salário médio de diversas profissões. Veja mais:
Salário médio Psicologia
Salário médio Enfermagem
Salário médio RH
Fonte usada pelo Quero Bolsa: Cadastro Geral de Empregados e Desempregados (CAGED) / Ministério do Trabalho.

Conteúdo original na Revista QB.

FONTE: CANAL DO ENSINO

Veja Como Manter Sua Garrafa De Água Fria Por Horas

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POR Natureba - Curas Naturais
Você já deve ter ouvido falar sobre como é importante beber bastante água durante o dia. Isso se deve ao fato de que beber água é uma das mais importantes tarefas para o ser humano. Por ser um elemento essencial para a vida, seu consumo em quantidades adequadas pode trazer diversos benefícios à saúde, como: Controla a pressão sanguínea; Previne cãibras; Protege o coração; Melhora o funcionamento do intestino; Aumenta a resistência física; Limpa o organismo; Protege contra pedra nos rins; Protege os olhos; Melhora a absorção de vitaminas; Mantêm a pele jovem. Sabendo desses inúmeros benefícios, fica fácil entender a importância da água em nossa rotina. Para quem leva uma vida agitada, manter-se hidratado é fundamental. Muitas pessoas costumam levar consigo uma garrafinha de água para beber sempre que estiverem com sede. O problema é que, dependendo do clima e como guardamos essa garrafa, com o tempo ela pode ficar com uma temperatura nada agradável para beber. Por isso, vamos te ensinar um truque muito simples de fazer que irá ajudar a manter sua água gelada por muito mais tempo. É muito simples de fazer. Tudo que você precisa é de uma garrafinha de água vazia. Encha a garrafa com 1/4 de água. Depois, guarde a garrafa no freezer durante a noite toda. Na manhã seguinte, retire a garrafa e encha o resto com água antes de sair de casa. Dessa forma, mesmo sem usar geladeira, sua água vai ficar refrescante o dia inteiro.

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Microsoft vai oferecer suporte ao Windows 7 até 2023 para quem pagar por isso

(Foto: reprodução)

A Microsoft tinha anunciado para 14 de janeiro de 2020 o fim do suporte ao Windows 7, mas a empresa vai deixar quem quiser continuar recebendo atualizações de segurança para o sistema operacional depois disso feliz, contanto que a pessoa esteja disposta a pagar por isso.

Em um post em seu blog oficial, a Microsoft afirmou que vai ampliar o suporte ao Windows 7 até 2023 para usuários que pagarem pelo tempo extra. O valor cobrado pela continuidade do suporte vai aumentar a cada ano, mas a empresa não detalhou quanto o serviço vai custar.

Lançado em 2009, o Windows 7 já recebeu dois sucessores: o Windows 8, lançado em 2012, não foi muito bem aceito pelo público em geral, o que fez com que muitos usuários ficassem apreensivos de atualizar o sistema operacional para a versão 10, lançada em 2015. Assim, muitos usuários - especialmente empresas - ainda usam a plataforma lançada no fim da década passada.

Para essas pessoas, portanto, a Microsoft vai cobrar um preço para que tudo fique do jeito que está - ninguém vai ser obrigado a migrar para o Windows 10 só pelo fim do suporte. E, para algumas empresas, é possível que pagar para continuar recebendo updates ainda saia mais barato do que atualizar todas as máquinas para um novo sistema operacional.

FONTE: OLHAR DIGITAL

Como desinstalar o aplicativo do Facebook do seu celular

(Foto: Pixabay)

POR OLHAR DIGITAL

O Facebook é a rede social mais popular do mundo, com mais de 2 bilhões de usuários, mas sua imagem foi comprometida devido a escândalos recentes de privacidade. Estes episódios motivaram a desistência de parte das pessoas que acessam a rede social. E muitos deles - especialmente nos Estados Unidos - resolveram apagar o aplicativo da plataforma em seus aparelhos.

Se você também quer se livrar ou pelo menos limitar o tempo de uso do Facebook, veja a seguir como desinstalar o app em seu celular Android ou iPhone.

No Android

A desinstalação do aplicativo do Facebook no Android não difere muito de outros programas. Para removê-lo, basta seguir estes passos:

1. Entre na tela de “Configurações do aparelho” e vá em “Aplicativos”;

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Leilão da Receita Federal tem iPhones, PS4 e Switch; veja como participar

(Foto: Divulgação/Receita Federal)

De tempos em tempos, a Receita Federal realiza leilões em aeroportos ao redor do Brasil, para se desfazer de mercadorias que foram apreendidas na alfândega ou abandonadas. Os produtos costumam ser arrematados a preços muito mais acessíveis do que os valores de mercado, então esse tipo de leilão sempre acaba chamando a atenção.

O leilão da vez acontece no Porto de Itajaí, em Santa Catarina, onde foram disponibilizados para ofertas públicas 81 lotes com produtos de todos os tipos. Destes 81, 55 deles estão abertos a pessoas físicas, sendo que 32 deles são compostos por eletrônicos, como iPhones, iPads, unidades do PS4, do Xbox One, caixas de som, e Macbooks.

Por exemplo: o lote 46 conta é composto por um iPad de 32 GB (ano de lançamento não especificado) e um Xbox One S com o jogo Fifa 17. O preço mínimo do lote é de R$ 1.300, o que está bastante abaixo do valor de mercado dos dois produtos. Da mesma forma, o lote 45 vem com um Nintendo Switch, um Pro Controller e um iPad, pelo menos preço mínimo de R$ 1.300.

Em leilões da Receita, é sempre recomendável dar uma olhada no edital do leilão, que pode conter algumas informações importantes. Também é recomendável visitar o local onde estão armazenados os produtos para ter uma noção boa do estado de cada lote, uma vez que a Receita não se responsabiliza por produtos avariados.

Para conferir a lista completa de lotes e o edital, você pode acessar este link. Fique ligado: o prazo limite para realizar ofertas é até esta terça-feira, 11 de setembro.

Como participar?

Para participar dos leilões eletrônicos da Receita Federal, é necessário acessar o portal e-CAC da Receita Federal, que exige um código de acesso. Um guia mostrando como pessoas físicas podem gerar esse código pode ser encontrado aqui (pdf). É necessário possuir também um certificado digital

Neste caso específico, o leilão é aberto a pessoas físicas, mas nem todos os leilões são iguais. Em alguns casos, apenas é permitida a participação de pessoas jurídicas. É necessário estar em dia com a Receita Federal para participar.

Vale notar que os valores mostrados ao lado dos produtos são os lances mínimos. Como se trata de um leilão, aquele dificilmente será o preço final pelo qual o lote será vendido. Além disso, os valores lançados nos leilões da Receita Federal estão sujeitos a ICMS, que é calculado posteriormente.

O esquema é diferente de uma compra tradicional, e é extremamente importante conferir o texto completo do edital de qualquer lote interessante. Isso porque o edital explica como será o leilão, quais propostas podem ser feitas, como deverá ser feito o pagamento (que pode levar a multas se não for feito adequadamente) e como será a entrega ou retirada dos produtos.

FONTE: OLHAR DIGITAL