Deixe entrar na sua vida somente pessoas
que querem te fazer melhor.
Porque gente que nos diminuem já estamos cheios.
Amigo de verdade é aquele que nos olha nos
olhos e nos coloca para sermos mais.
 |
sábado, 25 de outubro de 2014
Para reflexão
Deixe entrar na sua vida somente pessoas
que querem te fazer melhor.
Porque gente que nos diminuem já estamos cheios.
Amigo de verdade é aquele que nos olha nos
olhos e nos coloca para sermos mais.
Fani posta foto com narguilé e gera polêmica
FAMOSOS
Fani posta foto com narguilé e gera polêmica
Seguidores fazem comentários após a ex-BBB publicar a imagem, em seu Instagram
Fani Pacheco apareceu em seu Instagram, na madrugada deste sábado (25), fazendo uso de um narguilé, uma espécie de é um cachimbo de água, utilizado para fumar. No entanto, a loira não foi bem vista pelos seus seguidores.
 |
|---|
Foto: Reprodução/Instagram
|
“Aff!! Se superou dessa vez!! Já queimou seu filme!!”, escreveu um seguidor. “Melancia ?? com esse olhinho , kkkkk”, ironizou outro. “Parece uma maluca”, escreveu mais um. “Cara de chapada”, “Doidona” e “Tá noiada” foram outros comentários postados.
Os fãs de Fani estariam sugerindo que a ex-BBB, estivesse fazendo uso de maconha, tomando como referência a fisionomia da mesma. Mas a loira, postou que estava utilizando mesmo era essência de uma fruta.
“Matando as saudades do meu narguilé com essência de melancia... Amooo!!! Quero relaxar!!! I love it!”, escreveu a apresentadora.
 |
|---|
Foto: Reprodução/Instagram
|
Reportagem iBahia
Fani posta foto com narguilé e gera polêmica
Fani posta foto com narguilé e gera polêmica
FONTE:
Candidata a Miss Bumbum evangélica diz que não posa nua, se vencer
BRASIL
Candidata a Miss Bumbum evangélica diz que não posa nua, se vencer
Vencedora será capa da revista "Sexy" de janeiro de 2015 5 e ganhará 50 mil reais em contratos publicitários
 |
|---|
Candidata está em 12º lugar na votação
|
Rebeka Francis, candidata de Rondônia ao título de Miss Bumbum 2014, diz que não vai posar nua, caso ganhe o curso. A moça fez ensaio sensual, mas afirmou que não vai ficar nua diante das câmeras. Francis, que é evangélica, viu o muro do prédio onde mora ser alvo de uma pichação ofensiva.
Atualmente, a moça ocupa 12ª posição na votação online, fase que classifica as quinze mais votadas pela internet para a final.
Durante a próxima etapa, dez jurados analisarão as candidatas em desfile com traje de gala e traje de biquínis. A final acontece no dia 17 de novembro, em São Paulo. A vencedora será capa da revista "Sexy" de janeiro de 2015 5 e ganhará 50 mil reais em contratos publicitários. Rebeka posou para seu último ensaio antes do encerramento da votação aberta.
Reportagem iBahia
Candidata a Miss Bumbum evangélica diz que não posa nua, se vencer
Candidata a Miss Bumbum evangélica diz que não posa nua, se vencer
FONTE:
O que saber para votar bem: confira lista para tirar as dúvidas mais comuns do eleitor
ELEIÇÕES
O que saber para votar bem: confira lista para tirar as dúvidas mais comuns do eleitor
CORREIO responde às 12 perguntas mais comuns na hora de votar
Os 9,5 milhões de eleitores da Bahia retornam amanhã às urnas para ajudar a escolher quem irá governar o país nos próximos quatro anos: Aécio Neves (PSDB) ou Dilma Rousseff (PT)? Esta não é a única dúvida na cabeça de muitos votantes, que no primeiro turno já decidiram quem irá representá-los no governo do estado, na Assembleia Legislativa e no Congresso Nacional. Pensando nisso, fizemos uma lista com as dúvidas mais frequentes, para ajudar o eleitor desavisado.
 |
|---|
Não votei no primeiro turno. Posso votar no segundo?Sim. Maiores de 18 anos e menores de 70 devem votar nos dois turnos. Quem não votou no primeiro pode votar no segundo turno, mas isso não tira a obrigação de justificar a ausência em 5 de outubro. O voto é facultativo para quem tem entre 16 e 18 anos, para os maiores de 70 e para analfabetos.
Se não votei no primeiro turno, meu Título de Eleitor pode ter sido cancelado?Sim. Se o primeiro turno foi sua terceira eleição – cada turno conta como uma eleição – sem votar, o seu título deve estar suspenso e você está impedido de se inscrever em concursos públicos, tirar RG e passaporte, entre outras sanções.
Já justifiquei no primeiro turno. Devo justificar novamente?Sim. Cada justificativa só é válida para um turno. Para justificar, é preciso ir a uma seção eleitoral em posse de documento com foto e o Requerimento de Justificativa Eleitoral, disponível nos cartórios e postos eleitorais, nos sites de TSE e TRE e nos locais de votação. A ausência pode ser justificada até 5 de dezembro nos cartórios eleitorais.
Serei impedido de votar se não levar o Título de Eleitor?Não. O eleitor só é obrigado a levar um documento com foto. Pode ser RG, carteira de habilitação, de trabalho, certificado de reservista ou carteira funcional de órgãos de classe.
Qual o horário de votação?As eleições ocorrem de 8h às 17h, de acordo com o horário local - ou seja, o horário de Verão não interfere. O limite para chegar à seção é 17h.
Como posso saber minha zona e seção eleitorais?O endereço do local de votação pode ser consultado no site do TSE (www.tse.jus.br). Também há um aplicativo para smartphones e tablets chamado ‘Onde votar ou justificar’, para Android e iOS. Outro meio de descobrir isso é pelo Disk-Título do TRE: basta ligar para o (71) 3373-7000.
Não estou na minha cidade, posso votar?Não. O prazo para solicitar o voto fora do domicílio eleitoral terminou no dia 21 de agosto.
De quanto é a multa por não comparecer à votação?Se perder o prazo para se justificar será necessário ir a um cartório eleitoral, imprimir uma Guia de Recolhimento da União e pagar multa que varia de R$ 1,05 a R$ 35,14.
Se flagrar alguém cometendo um crime eleitoral, o que faço?Você pode fazer uma denúncia, presencialmente, no Ministério Público Eleitoral, ou pela internet nos sites da Procuradoria Eleitoral ou do TRE-BA, e também pelos telefones: 4003-0278 (capitais e regiões metropolitanas), 0800 881 0278 (demais regiões) e (71) 3373-7015 ou 3373-7000.
O que não posso fazer amanhã por conta das eleições?Qualquer manifestação coletiva é proibida. Em grupo, não pode vestir roupas padronizadas, usar bandeiras, broches e adesivos. Transportar eleitores para locais de votação e distribuir santinhos são crimes eleitorais a partir de 22h de hoje. O eleitor pode usar bandeiras, broches e adesivos, desde que esteja em silêncio e não esteja em grupo.
Posso beber amanhã?Em Salvador, sim. A Secretaria da Segurança Pública liberou. No interior, a proibição só ocorre caso o magistrado titular da respectiva zona eleitoral achar necessário.
Fui nomeado para ser mesário no primeiro turno, mas não compareci. Devo comparecer no segundo turno?Sim. E você tem até o dia 4 de novembro para justificar a ausência no primeiro turno.
FONTE:
Andressa Ferreira posa para Paparazzo e fala sobre seu relacionamento com Thammy Miranda
REVELAÇÕES
Andressa Ferreira posa para Paparazzo e fala sobre seu relacionamento com Thammy Miranda
14h57 | 24.10.2014
As duas namoram há dez meses e Andressa revela: “Às vezes usamos brinquedinhos e é bom”
A modelo Andressa Ferreira, de 27 anos, fez um ensaio sensual para o Paparazzo e fez algumas revelações sobre suaintimidade com Thammy Miranda, filha deGretchen. As duas namoram há dez meses e Andressa revela: “Às vezes usamos brinquedinhos e é bom”.
Durante entrevista nos bastidores, ela afirmou que foi difícil para sua mãe aceitar sua opção sexual. “No começo foi difícil, mas ela gosta muito da Thammy”, disse. Apesar das dificuldades, a modelo disse que se considera uma mulher bem resolvida e feliz com sua companheira. “O melhor sexo da minha vida foi com a Thammy” e garante: “Sexo é 70% do relacionamento”.
Sobre a declaração da ex-BBB Francine Piaia, que afirmou considerar a possibilidade de “pegar” a Thammy, Andressa foi enfática: “Ela é minha”. Sobre uma possível relação a três, a morena revela que tem ciúmes só em pensar.
“Acho que ficaria louca. Já conversamos sobre isso e por ela até teria rolado, mas é estranho pensar que outra pessoa vai beijá-la, tocá-la... Se a gente fizer sexo a três um dia vou dar um jeito de ninguém descobrir”, diz.
Thammy aprova resultado das fotos
Após a sessão de fotos, Thammy não poupou elogios às curvas da namorada. "Achei de bom gosto, nada vulgar e sensual, um trabalho lindo. Ficou sensacional! Ela é linda demais e vocês conseguiram deixá-la ainda mais linda", disse. "É a bunda mais linda que eu já vi na vida", completou com bom humor.
Confira fotos do ensaio:
FONTE:
Andressa Ferreira mostra porque sua namorada Thammy Miranda causa inveja em muitos marmanjos por aí
COLUNA
Zunzunzum
zoeira@diariodonordeste.com.br
25.10.2014
Namorada de Thammy
Andressa Ferreira mostra porque sua namorada Thammy Miranda causa inveja em muitos marmanjos por aí
Com 1,66m bem distríbuídos em 55 kg, a modelo Andressa Ferreira, 27 anos, posou para o Paparazzo e, nos bastidores, fez algumas revelações sobre sua vida íntimacom a filha de Gretchen com quem estánamorando há dez meses. "Às vezes usamos brinquedinhos e é bom", revelou. "Sexo é 70% do relacionamento".
Bem à vontade diante das câmeras, Andressa se considera uma pessoa bem resolvida e feliz com sua companheira. "O melhor sexo da minha vida foi com a Thammy", garante. Depois de saber que a ex-BBB Francine Piaia consideraria a possibilidade de "pegar" a Thammy, foi enfática: "Ela é minha".
Disputa nacional
BELEZA
Disputa nacional
25.10.2014
Jovens cearenses levam a beleza e o carisma da terrinha para concursos teen em São Paulo
O Ceará vem sendo destaque nos principais concursos de beleza do País. Dessa vez, cinco jovens de Palmácia, Aracoiaba e Juazeiro do Norte vão levar o carisma cearense para a etapa nacional do Miss e Mister Estudantil 2014 e para os concursos Beauty Queen Nature e Eco Mercosul.
Os candidatos foram definidos durante o II Pollo Fashion Week Fortaleza, evento de moda realizado entre os dias 15 e 19 de outubro, na Praça da Sé. Na ocasião, os ex-BBB's Eliéser Ambrósio e Kamilla Salgado foram os convidados.
Dentre os 20 casais que disputavam o título, a jovem Cybelle Pinheiro, 16, e Johan Fontenele, 20, conquistaram o primeiro lugar. Agora, eles viajam para São Paulo onde irão concorrer na etapa nacional, que acontece entre os dias 20 a 25 de novembro.
Além deles, Geovana Lopes, 16, Rodrigo Guedes, 20, e Wellington Santos, 17, são os demais escolhidos para a disputa do ítulo do Beauty Queen Nature e do Eco Mercosul. Os concursos de beleza acontecem entre os dias 2 a 8 de dezembro, também na capital paulista.
FONTE:
http://diariodonordeste.verdesmares.com.br/cadernos/zoeira/disputa-nacional-1.1133606
"Só depende de nós"
MARCELINHO PARAÍBA
"Só depende de nós"
25.10.2014
Para voltar à Segunda Divisão Nacional, time do Fortaleza precisa de paciência, incentivo e de uma simples vitória
O empate por 0 a 0 no jogo de ida em Macaé, não foi o resultado que o Fortaleza queria, mas deixou o time dependendo apenas de uma vitória simples. O receio de não ter conseguido um resultado positivo no Rio e a obrigação de precisar fazer ao menos um gol deixaram os torcedores ainda mais angustiados.
Por outro lado, um dos astros da equipe, o meia Marcelinho Paraíba tratou logo de acalmar a todos. "Vamos jogar no campo que a gente conhece, com mais de 60 mil pessoas nos apoiando. Só depende de nós", exclamou o camisa 10 tricolor.
Durante esta semana, o Fortaleza se preparou como nunca havia feito nos últimos anos. Fez dois treinos fechados no Castelão, palco da partida de logo mais. Nem na disputa do título do Campeonato Cearense deste ano o time parece ter se engajado tanto. Reflexo do tamanho da importância que representa a partida e o tão sonhado acesso.
"Nós trabalhamos muito para este momento chegar. Nos nossos sonhos, era o momento que a gente idealizou, jogar precisando das nossas forças, com o time vivendo um bom momento, fazendo a melhor campanha, líder geral, então acho que nós idealizamos isso, sabemos que temos uma responsabilidade grande e estamos preparados", declarou o técnico Marcelo Chamusca, um dos pilares na formação do elenco e da campanha do time nesta temporada.
"Desde que chegamos aqui, o trabalho foi intenso e tentando fazer de tudo para que esse sofrimento acabe, estamos muito próximos e com a expectativa de que isso vai acontecer. Espero que possa contribuir para que o torcedor olhe alguns anos mais à frente e lembre que naquele momento a gente conseguiu mudar a história", concluiu o comandante tricolor.
Tranquilidade
Titular absoluto e que ganhou a confiança da torcida, o goleiro Ricardo diz que o segredo para sair com a vitória é não se afobar. "Tem de ter tranquilidade do primeiro ao último minuto, se o gol acontecer rápido, ótimo, mas se não acontecer logo sabemos que temos 90 minutos para resolver a partida" analisou o camisa 1.
TSE proíbe Editora Abril de fazer propaganda de capa
TSE proíbe Editora Abril de fazer propaganda de capa
Agência Estado | 10h02 | 25.10.2014
De acordo com a Veja, Lula e Dilma teriam conhecimento do esquema de corrupção da Petrobras
O Tribunal Superior Eleitoral (TSE) concedeu liminar na noite desta sexta-feira (24) que proíbe a editora Abril, responsável por publicar a revista Veja, de fazer propaganda em qualquer meio de comunicação da reportagem de capa segundo a qual a presidente Dilma Rousseff e o ex-presidente Luiz Inácio Lula da Silva teriam conhecimento do esquema de corrupção da Petrobras. A reportagem diz se basear em depoimento prestado na última terça-feira (21) pelo doleiro Alberto Youssef no processo de delação premiada a que ele se submete para ter direito à redução de pena.
O pedido para impedir a publicidade da matéria foi apresentado pela campanha de Dilma na tarde desta sexta-feira. A defesa da petista requereu ao tribunal que a revista se abstivesse fazer propaganda de sua capa, que tem, na opinião dos advogados de Dilma, conteúdo ofensivo à candidata à reeleição. Para a campanha petista, uma eventual publicidade do caso tem por objetivo único beneficiar a candidatura do tucano Aécio Neves.
O pedido para impedir a publicidade da matéria foi apresentado pela campanha de Dilma na tarde desta sexta-feira. A defesa da petista requereu ao tribunal que a revista se abstivesse fazer propaganda de sua capa, que tem, na opinião dos advogados de Dilma, conteúdo ofensivo à candidata à reeleição. Para a campanha petista, uma eventual publicidade do caso tem por objetivo único beneficiar a candidatura do tucano Aécio Neves.
Último debate retoma Caso Petrobras
FIM DE CAMPANHA
Último debate retoma Caso Petrobras
25.10.2014
Aécio Neves usou denúncia de 'Veja' para abrir o último embate na televisão com a petista Dilma Rousseff
São Paulo Tema que permeou toda a campanha presidencial, o suposto caso de corrupção na Petrobras foi um dos pontos principais do debate de ontem entre Dilma Rousseff (PT) e Aécio Neves (PSDB) na TV Globo, o último antes das eleições de amanhã. Os dois candidatos voltaram a travar um embate acirrado, em que a troca de acusações se sobrepôs à apresentação de propostas.
Em uma postura clara de ataque devido à desvantagem nas pesquisas, o tucano acusou a rival de patrocinar a "mais sórdida das campanhas eleitorais". Ele também rebateu a afirmação da adversária de que irá acabar com programas sociais.
Até o mensalão do PT e o mensalão tucano, escândalos envolvendo cada um dos dois partidos da disputa presidencial, foram abordados. Dilma voltou a martelar um de seus motes, o de que os tucanos varreram escândalos para debaixo do tapete quando governaram o país (1995-2002).
Também levou ao debate a crise de abastecimento de água em São Paulo, comandado pelos tucanos, afirmando ser uma "vergonha" a "falta de planejamento do Estado mais rico do país". Dilma chegou a citar o humorista José Simão, que disse que, graças ao governo tucano, os paulistas precisariam do programa Meu banho, Minha Vida.
O debate da TV Globo - o quarto deste segundo turno e o nono de toda a eleição presidencial - foi realizado um dia depois de as pesquisas Datafolha e Ibope mostrarem Dilma com vantagem numérica e fora da margem de erro sobre Aécio.
Sexo de manhã faz bem? Confira os benefícios de fugir da preguiça
Postado por Jussara Vaz Tavares
Sexo de manhã faz bem? Confira os benefícios de fugir da preguiça
Além de ser uma boa maneira de começar o dia, o sexo logo pela manhã libera ocitocina, conhecido popularmente como “hormônio do amor ”. Ele é responsável pela sensação de prazer, o que pode contribuir para o bom humor ao longo do dia.
Quais são os benefícios?
• Dá para acordar no seu ritmo e sem pressa. Se não quiser perder a hora, vocês não precisam ficar na cama: acelere as coisas no chuveiro.
• Segundo pesquisa realizada no Reino Unido pela Universidade Queen's de Belfast, fazer sexo de manhã e pelo menos três vezes por semana, aumenta a imunidade e auxilia no funcionamento do corpo, diminuindo o risco de contrair doenças.
• Após uma boa noite de sono, o corpo está mais disposto e relaxado, com o metabolismo mais lento. Isso auxilia na liberação da ocitocina, melhorando a pressão arterial.
• Ele estará disposto: durante o sono, o homem produz maior quantidade de testosterona, que se estabiliza no decorrer do dia. Isso significa que a relação poderá ser mais prazerosa, graças ao ânimo do parceiro.
• O sexo vai contribuir para que permaneça um desejo a mais para a noite: com o nível de testosterona lá no ápice, o parceiro pode querer repetir a dose mais tarde.
• Não precisa despertar: você pode aproveitar o sexo sem muito esforço. Dá para explorar outras posições, o que permite uma relação mais preguiçosa e até aconchegante, como na posição de “conchinha”, por exemplo.
• Após uma boa noite de sono, o corpo está mais disposto e relaxado, com o metabolismo mais lento. Isso auxilia na liberação da ocitocina, melhorando a pressão arterial.
• O sexo vai contribuir para que permaneça um desejo a mais para a noite: com o nível de testosterona lá no ápice, o parceiro pode querer repetir a dose mais tarde.
• Não precisa despertar: você pode aproveitar o sexo sem muito esforço. Dá para explorar outras posições, o que permite uma relação mais preguiçosa e até aconchegante, como na posição de “conchinha”, por exemplo.
Retome seu poder
Nova publicação em Universo Natural |  |
|
Testamos o Google Inbox: será a revolução do e-mail?
Por Redação Olhar Digital - em 24/10/2014 às 15h10
(Foto: Reprodução)
O Google adora lançar novos serviços com a proposta de “revolucionar” as coisas. Às vezes elas dão certo, às vezes, não. Gmail, Google Drive e Google Now, por exemplo, são ferramentas bem-sucedidas; do outro lado do espectro temos o Wave e o Buzz, fracassos retumbantes. E agora a empresa cria um Inbox, uma tentativa de racionalizar a caixa de e-mails. Mas será que é tudo isso?
O objetivo do serviço não é substituir o Gmail, mas ser uma alternativa ao Outlook, o programa de gerenciamento de e-mails do Microsoft Office. Por enquanto, ele funciona apenas no Android, iOS e no Chrome para Windows, mas outros navegadores devem ganhar suporte em breve.
Ao conseguir um convite para o Inbox, o usuário pode notar que é completamente diferente de qualquer outro serviço parecido. Nem mesmo o Gmail se aproxima disso. É como se fosse uma mistura do Google Now com o aplicativo Mailbox, que também tinha a ideia de mudar a forma como os usuários encaram sua caixa de entrada.
A comparação com o Google Now é justa, porque a empresa filtra, agrupa e aplica contexto aos seus e-mails. Isso começou com o Gmail, com a criação de diferentes caixas de entrada, e vai muito além agora com o Inbox. Agora você tem a divisão muito mais difundida das mensagens, em caixas como Compras, Finanças e Viagens, além das já conhecidas como Fóruns, Social e Atualizações. O usuário também pode criar novos filtros e configurá-los da forma que preferir.
Dieta do Ovo: Comer ovos cozidos emagrece
Publicado por: Renata Fraia
Há alguns meses a internet foi invadida com uma dieta chamada Dieta do Ovo ou Dieta do Ovo Cozido, isso porque para emagrecer o ovo deve ser consumido dessa forma, cozido, jamais frito. Porque o ovo frito tem bem mais calorias, além de a fritura fazer mal por si própria. Vamos saber mais sobre este regime de emagrecimento.
(veja abaixo, cardápio da dieta do ovo)
Mas para obter o benefício de emagrecer comendo ovos devemos comer os ovos cozidos, ou pochê (ver receita em meu blog de receitas) que têm cada um 78 calorias, contra 108 do ovo frito, que ainda traz os males das frituras.
FONTE: SAÚDE COM CIÊNCIA
Dieta do Ovo Cozido
A dieta do ovo funciona? Comer ovo emagrece?
Sim. Desde que sem excessos.
Ao consumirmos ovos cozidos no café manhã podemos manter o peso ou até emagrecer.
Comer ovo emagrece, e por quê?
É que a proteína albumina, presente na clara do ovo aumenta a saciedade, reduzindo o apetite, além disso, ela favorece a formação de massa muscular, o que é excelente para quem está perdendo peso e não quer ficar com flacidez.
Como fazer a dieta do ovo (funciona mesmo?)
(veja abaixo, cardápio da dieta do ovo)
Mas para obter o benefício de emagrecer comendo ovos devemos comer os ovos cozidos, ou pochê (ver receita em meu blog de receitas) que têm cada um 78 calorias, contra 108 do ovo frito, que ainda traz os males das frituras.
No entanto, os cardiologistas ainda recomendam que se consuma, no máximo 4 ovos por semana e nunca juntamente com carnes vermelhas ou de frango gorda, o que aumenta muito a quantidade de colesterol ingerido.
Intercale os dias da semana. Um dia consuma o ovo cozido inteiro e no outro a penas a clara.
- Dias da clara
Coma apenas a clara de 2 ovos cozidos, pela manhã. Inicie com ela na segunda-feira. Geralmente no final de semana as pessoas abusam e suas refeições podem ser ricas em colesterol.
Cardápio para o café da manhã desse dia (2ª, 4ª e 6ª)
- Dias do ovo inteiro
Coma 1 ovo inteiro pela manhã. Coma 1 torrada. Neste dia não coma carne vermelha gorda, prefira magra ou frango/peixe. Sempre grelhados.
Cardápio para o café da manhã desse dia (domingo, 3ª, 5ª e sábado)
No restante das refeições almoço e jantar:
Lanche da tarde e ceia:
* No dia da clara você pode substituir o peixe ou frango por clara de ovos, apenas em 2 dias da semana.
IMPORTANTE!
 |
| dieta do ovo cozido |
Então, na dieta do ovo faça assim:
Intercale os dias da semana. Um dia consuma o ovo cozido inteiro e no outro a penas a clara.
- Dias da clara
Coma apenas a clara de 2 ovos cozidos, pela manhã. Inicie com ela na segunda-feira. Geralmente no final de semana as pessoas abusam e suas refeições podem ser ricas em colesterol.
Cardápio para o café da manhã desse dia (2ª, 4ª e 6ª)
- 2 claras de ovo cozidas ou pochê
- 1/2 fatia de pão integral
- 1 fruta magra
- suco de limão ou melancia com adoçante
- 1 xícara de leite desnatado com café e adoçante ou 1 iogurte desnatado
- Às 10:00 coma 1 gelatina ou 1 barra de cereal light
- Dias do ovo inteiro
Coma 1 ovo inteiro pela manhã. Coma 1 torrada. Neste dia não coma carne vermelha gorda, prefira magra ou frango/peixe. Sempre grelhados.
Cardápio para o café da manhã desse dia (domingo, 3ª, 5ª e sábado)
- 1 ovo inteiro cozido ou pochê
- 1 torrada
- 1 fruta magra
- suco de limão ou melancia com adoçante
- 1 xícara de leite desnatado com café e adoçante ou 1 iogurte desnatado
- às 10:00 coma 1 gelatina ou uma fruta magra
No restante das refeições almoço e jantar:
- Prefira peixes grelhados, frango bem magro e evite carne vermelha*
- 1 colher de sopa de arroz integral (muito mais nutritivo)
- 2 colheres de sopa de lentilhas, ervilhas ou soja
- 1 prato grande de salada de folhas, 2 rodelas de tomate e repolho branco e roxo ralados
Lanche da tarde e ceia:
- 1 fruta magra ou 1 xícara de leite/chá ou 1/2 pote de iogurte desnatado
* No dia da clara você pode substituir o peixe ou frango por clara de ovos, apenas em 2 dias da semana.
Dicas para seguir a dieta do ovo cozido
- Para não enjoar de ovo (que de repente pode causar uma aversão a ovos), use temperos como orégano, alecrim, salsinha ou mesmo uma pitada de páprica picante.
- Cozinhe o ovo por apenas 9 minutos (contados após a água ferver). Isso evitará que se forme aquela camada escura em volta da gema. Aquilo é enxofre e, além de dar um aspecto feio ainda deixará o ovo com aquele cheiro característico.
- Varie o ovo cozido com o ovo pochê (ver receita de ovo pochê).
IMPORTANTE!
- Se restaram dúvidas faça uma pergunta nos comentários, para não prejudicar sua saúde.
- Se tiver colesterol elevado, consulte um médico ou nutricionista antes de fazer a dieta do ovo. Ou restrinja o consumo da gema há 1 vez na semana.
- Essa maneira de fazer a dieta do ovo foi elaborada pelo Saúde com Ciência - pela farmacêutica Renata Fraia.
Mais Dietas e artigos relacionados
- Dieta Seca gordura - Cardápio
- Dieta da pizza
- Dieta das notas
- Dieta dos pontos
- Dieta da Uva
- Dieta do Tipo Sanguíneo
- Dieta do champagne
- Dieta do Jejum
- Dieta Dukan
- Dieta do chá mate
- Ver TODAS as Dietas
- Ovo de codorna contém mais gordura
FONTE: SAÚDE COM CIÊNCIA
Assinar:
Postagens (Atom)
ADICIONE AOS SEUS FAVORITOS
AVISO IMPORTANTE!! Reconhecimento: Alguns textos e imagens contidas aqui neste Site são retiradas da internet, se por acaso você se deparar com algo que seja de sua autoria e não tiver seus créditos, entre em contato para que eu possa imediatamente retirar ou dar os devidos créditos. EMAIL: josenidelima@gmail.com ..... FAVOR INFORMAR O LINK