Macarrão ajuda a manter o humor elevado e elimina o cansaço
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQZNQJFO1c0h_w9EAkYuHG2r9jIRHNHsEt00x5y5PkG3X0ucVDFR8_v6-hmujrKoody1w8rZgNMfgpSwKqeLs2Ohd1wgJI2yciVi9cu9cA0x1hF5jFna1cgBDxzocHyFG_BYe4NwQhxNqW/s400/macarrao.jpg)
Consumir macarrão faz mais bem à saúde do que se imagina. De acordo com a American Dietetic Association (ADA), os benefícios do alimento são muitos.
Por ter baixo nível glicêmico, leva mais tempo para ser digerido pelo organismo, mais do que o pão ou o arroz banco. Por causa disso, ele ajuda a manter os níveis de glicemia estáveis no sangue após a refeição.
Outra constatação do órgão americano é de que o macarrão não engorda.
Ele só se transforma em um alimento calórico se for consumido de forma excessiva e combinado a molhos gordurosos.
Segundo os especialistas, o macarrão é menos calórico do que o arroz. Por causa de seus carboidratos, o macarrão ajuda a manter o humor elevado, eliminando o cansaço físico e mental.
A massa renova as reservas de energia do cérebro após um cansaço físico e mental. O alimento também melhora a capacidade cognitiva e a memória visual.
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Consumir macarrão faz mais bem à saúde do que se imagina. De acordo com a American Dietetic Association (ADA), os benefícios do alimento são muitos.
Por ter baixo nível glicêmico, leva mais tempo para ser digerido pelo organismo, mais do que o pão ou o arroz banco. Por causa disso, ele ajuda a manter os níveis de glicemia estáveis no sangue após a refeição.
Outra constatação do órgão americano é de que o macarrão não engorda.
Ele só se transforma em um alimento calórico se for consumido de forma excessiva e combinado a molhos gordurosos.
Segundo os especialistas, o macarrão é menos calórico do que o arroz. Por causa de seus carboidratos, o macarrão ajuda a manter o humor elevado, eliminando o cansaço físico e mental.
A massa renova as reservas de energia do cérebro após um cansaço físico e mental. O alimento também melhora a capacidade cognitiva e a memória visual.
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