Se você é daquele tipo de pessoa que tem dificuldades em acordar cedo para praticar atividades físicas, saiba que com algumas dicas, poderá enfrentar o sono da manhã e incluir tais atividades em sua rotina matinal.
A fundadora do DempseyFit.com, Dempsey Marks, que também é instrutora de ginástica, atleta e ioga, afirma ao The Huffington que seguir o ditado “Deus ajuda a quem cedo madruga” não é uma tarefa simples e que pra ela, os treinos matutinos sempre foram um desafio.
Pensando nisso, Dempsey ensina alguns truques que tornarão as atividades da manhã mais toleráveis pra você, veja só:
Se você é daquele tipo de pessoa que tem dificuldades em acordar cedo para praticar atividades físicas, saiba que com algumas dicas, poderá enfrentar o sono da manhã.
