Curso online grátis de Alongamento

Publicado por: Ensineiro Em: Outros Cursos

Oi pessoal!

Você faz alongamento da forma correta? Tem certeza? Para lhe ajudar separamos este curso online grátis de Alongamento. O alongamento produz um estado de relaxamento importante para diminuir a tensão muscular que aumenta com a ansiedade, o estresse e a depressão. É muito comum utilizarmos o alongamento para se aquecer antes de uma atividade mais intensa, ou para relaxar a musculatura trabalhada, após os exercícios.

Os alongamentos  devem ser feitos com consciência e orientação profissional, pois apresentam funções específicas, como redução de encurtamentos musculares; melhora da circulação; melhora da postura; diminuição das tensões; redução de nódulos musculares que provocam dores e outras.

O curso tem o objetivo de disseminar boas práticas de alongamento, mostrando seus benefícios, conscientizando sobre os cuidados com a prática dos movimentos e apresentando exercícios simples que podem ser executados em qualquer ambiente.

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Bom curso!

Você também tem a opção de fazer cursos rápidos não gratuitos que entregam certificado na sua casa

FONTE:
http://canaldoensino.com.br/blog/curso-online-gratis-de-alongamento