Quais os benefícios do milho verde

Publicado por: Renata Fraia

Quais os benefícios do milho verde

O milho faz bem para a saúde da pele, do cabelo e até para as unhas. Presente quase que diariamente na alimentação dos americanos, o milho é pouco consumido na alimentação dos brasileiros [ a não ser nas praias, no verão - local em que devem tomar muito cuidado com o que ingerimos, tais milhos podem estar contaminados na água morna que aumenta a proliferação de bactérias e nas mãos do 'homem do milho' ], que o preferem como lanche e não como alimento nas refeições. Saiba mais sobre esse cereal...

Quais os benefícios do milho verde

benefícios do milho/foto

Este artigo foi arquivado nas categorias: benefícios dos alimentos,nutrição.

- fortalece cabelos e unhas devido a vitamina B2 e B5
- pele brilhante e menos flácida devido vitamina B5 e às proteínas
- diminui a vontade de comer doces por ser rico em carboidratos
- auxilia no trânsito intestinal, impede a absorção de colesterol e ajuda a emagrecer por ser riquíssimo em fibras
- vitamina E, outras vitaminas do complexo B estão presentes no milho verde
- minerais potássio e fósforo
- vitamina C, ácido fólico, magnésio, ferro e zinco também estão presentes no milho, embora em menor quantidade.


FONTE:
http://www.saudecomciencia.com/2013/07/quais-os-beneficios-do-milho-verde.html?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+saudecomciencia%2FSCS+%28Sa%C3%BAde+com+Ci%C3%AAncia%29