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quinta-feira, 14 de maio de 2020

Principais segredos para perder peso rápido em apenas duas semanas e não é dieta

Reprodução/Brightside
Estar insatisfeita com o peso do corpo é um problema que causa desconforto e baixa autoestima.
Além disso, o acúmulo de gorduras é algo sério, já que acarreta em problemas de saúde, como diabetes e hipertensão, por exemplo. No entanto, existem alguns segredos para perder peso rápido em apenas duas semanas.
Escovar os dentes mais vezes
Escovar os dentes protege a boca das bactérias, mas também auxilia no processo de emagrecimento.
Isto porque o creme dental interrompe a comunicação com os sentidos da fome. Dessa maneira, a mensagem que se passa ao cérebro é de que o corpo está satisfeito e não precisa de comida naquele momento. 

Água, muita água
A água participa de vários processos químicos dentro do corpo, sendo responsável por fazer o transporte de nutrientes e por acelerar o metabolismo. Por conseguinte, quem se mantém hidratado, consumindo cerca de 2 litros de água por dia, consegue emagrecer mais rápido.

Não é preciso contar calorias
Contar calorias é um erro que muitos cometem na busca pelo corpo perfeito.
Afinal de contas, o que importa verdadeiramente é se atentar a qualidade dos alimentos, já que as calorias não são todas iguais. Portanto, o ideal é sempre optar pelos produtos naturais, abrindo mãos dos processados e industrializados.

Luz dos dispositivos eletrônicos baixa
Deixar a luz dos dispositivos eletrônicos alta, como celular e computador, prejudica a produção da melatonina.
Como resultado, a pessoa passa a sofrer com insônia e o corpo começa a armazenar gordura. 
Isto porque, a qualidade do sono é fundamental para a eliminação das calorias. Então, driblar isso é muito fácil, basta baixa a luz dos dispositivos eletrônicos, especialmente perto do horário de dormir.

FONTE: 1NEWS
https://www.1news.com.br/noticia/601516/vida-e-saude/principais-segredos-para-perder-peso-rapido-em-apenas-duas-semanas-e-nao-e-dieta-14052020

Especialistas provam que comer macarrão não engorda, na verdade ajuda a emagrecer

Multiplas Histórias
Um dos alimentos vistos como um dos maiores vilões em qualquer dieta de emagrecimento é o macarrão, devido a alta concentração de carboidrato que o alimento possui. Só que, um estudo recente está associando o macarrão com um facilitador na perda de peso, tirando essa ideia equivocada de que o macarrão pode ser comido apenas em um dia da semana.

De acordo com alguns especialistas do St. Michael’s Hospital, que fica em Toronto, no Canadá, o índice glicêmico do macarrão ajuda nisso. Uma vez que alimentos com essa classificação são digeridos e absorvidos pelo corpo, em contrapartida os de baixo teor são queimados de forma lenta.

Os estudiosos pesquisaram o consumo de macarrão, avaliando 30 experiências controladas com cerca de 2,5 mil pessoas sem problema de saúde, comendo porções de macarrão algumas vezes na semana.

Depois de uma criteriosa análise do peso corpóreo dessas pessoas, o IMC, a gordura corporal e as medidas de cintura, foi possível concluir que consumir massa não ajuda no aumento de peso, nem aumenta os níveis de gordura corporal.

Os pesquisadores explicam que comidas com o Índice Glicêmico mais baixo, como é o caso do macarrão, saciam de forma mais competente a vontade de comer, e por isso, eles ajudam as pessoas a não consumirem mais comidas em um curto espaço de tempo, contribuindo assim para a perda de peso.

Além do mais, todos os tipos de macarrão possuem a mesma classificação. Mesmo sendo baixo em fibras, o macarrão tem o mesmo IG de outros alimentos como aveia e legumes, e uma classificação menor do que o pão integral e batatas com casca.
POR 1NEWS

Essa é a ilha mais perigosa do mundo, e ela está no Brasil

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POR FATOS DESCONHECIDOS
Com mais de 2 mil cobras, a Ilha da Queimada Grande é considerada um dos lugares mais perigosos do mundo.
Quem manda lá são as “jararacas-ilhoa”, uma espécie com um veneno tão forte, que pode matar um humano em apenas seis horas!
Atualmente, o acesso à ilha é proibido, mas, em casos de naufrágios na região, Queimada Grande pode ser o único lugar para se salvar.
Solta o play no vídeo e confira os detalhes!

ASSISTA O VÍDEO AQUI

Cesta de basquete faz jogador acertar todos os arremessos; entenda


FONTE DO VÍDEO:
Criação é do engenheiro e youtuber Shane Wighton
POR OLHAR DIGITAL
O engenheiro e youtuber Shane Wighton criou algo capaz de fazer com que qualquer amante de basquete possa se sentir como Stephen Curry ou Michael Jordan. Estamos falando de uma cesta de basquete robótica que garante que o jogador vai acertar todos os arremessos.

Continue Lendo:
https://olhardigital.com.br/noticia/cesta-de-basquete-faz-jogador-acertar-todos-os-arremessos-entenda/100670

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