Quer queimar gordura? Coma estes alimentos todos os dias

O melhor é tê-los sempre na geladeira

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Nunca é fácil perder a indesejável gordura que tem na zona abdominal. Além do exercício regular, uma das soluções passa pela alimentação equilibrada. Existem alguns ingredientes que conseguem ajudar neste processo.

O portal Eat This, Not That falou com a nutricionista Melissa Mitri para saber o que deve ter sempre em casa para ajudar neste processo.

O melhor é comê-los todos os dias. Saiba o que deve fazer parte da lista de compras regular.

• Ovo
• Abacate
• Pimentas picantes
• Couves
• Frutos vermelhos

O excesso de gordura acaba por ser bastante prejudicial. "Está associada a muitos problemas, como diabetes, pressão alta, doenças cardíacas, câncer da mama, do cólon e demência", refere a nutricionista.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1982706/quer-queimar-gordura-coma-estes-alimentos-todos-os-dias

Dores nos testículos? Eis o que podem significar

Dores ou desconforto nos testículos são, muitas vezes, sintomas de uma pequena lesão ou algum problema de saúde benigno, no entanto, em alguns casos também são sinais de algo mais sério.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Como os testículos são uma zona sensível, é muito normal sentir, ocasionalmente, algumas dores ou desconforto, explica Vincent Wolverson, CEO da It's On The Ball, instituição que luta contra o câncer do testículo, ao Patient. No entanto, também ao portal, o especialista diz que às vezes as dores são sintoma de algo mais sério.

Segundo Vincent, é importante, para a saúde geral, conseguir falar sobre os testículos, sem vergonha, salientando que, em caso de dúvida, o melhor é sempre verificá-los ou procurar ajuda especializada. 

Motivos graves que justificam dores nos testículos:

• Câncer do testículo. No entanto, é importante lembrar que as dores não são o único sintoma a manifestar-se, quando o problema é câncer. Isto significa que esta doença também se manifesta em sintomas como, por exemplo, papos ou inflamação nos testículos, explica Giulia Guerrini, farmacêutica, ao portal.
• Torção testicular. A especialista afirma que as dores testiculares mais intensas são, no geral, causadas por torção testicular, que acontece "quando um testículo gira e corta o cordão que leva sangue para o escroto". É uma condição grave e rara e acontece mais em homens com menos de 25 anos. 

Outros motivos que justificam dores nos testículos: 

• Lesões que podem ser feitas, por exemplo, ao fazer exercício; 
• Epididimite é uma infecção no duto que está conectado aos testículos; 
• Quisto não canceroso que é, no geral, "um acúmulo inofensivo de fluido nessa área"; 
• Varicocele trata-se de um problema que se caracteriza por veias inchadas e dilatadas nos testículos.

Os especialistas afirmam que estas são as justificativas mais comuns e realçam a necessidade de procurar ajuda, especialmente, se os sintomas forem persistentes e/ou frequentes. 

FONTE:https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1967649/dores-nos-testiculos-eis-o-que-podem-significar