Halitose: Bafo de café? Entenda a razão

Bons hábitos de higiene oral podem ajudar a reduzir o hálito do café...

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Bebeu café e sente que está com bafo? O café contém compostos sulfúricos e ácidos, que podem causar hálito de café.

Como explica a Healthline, uma vez que inibe a produção de saliva, o café também tem um efeito secante na boca. Sem saliva para removê-las, as bactérias podem causar a formação de compostos malcheirosos, piorando o hálito do café.

Felizmente, bons hábitos de higiene oral podem ajudar a reduzir o hálito do café. O mesmo pode acontecer com a mudança para bebidas como o chá preto. 

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1818036/halitose-bafo-de-cafe-entenda-a-razao

Quatro maneiras de melhorar a digestão de forma natural

Mudanças na dieta e no estilo de vida podem ter um impacto positivo na saúde intestinal

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Dores de estômago, gases, azia, náuseas, prisão de ventre ou diarreia. Eventualmente, todos sofrem com problemas digestivos ocasionais. Porém, quando esses sintomas ocorrem com frequência, podem causar grandes perturbações à qualidade de vida.

Felizmente, segundo a Healthline, mudanças na dieta e no estilo de vida podem ter um impacto positivo na saúde intestinal.

Quatro maneiras de melhorar a digestão de forma natural:

Aumento a ingestão de fibras: uma dieta rica em fibras promove movimentos intestinais regulares e pode proteger contra muitos distúrbios digestivos.

Adicione gorduras saudáveis ​​à sua dieta: a ingestão adequada de gorduras melhora a absorção de alguns nutrientes solúveis em gordura. Além disso, o ômega-3 reduze a inflamação, o que pode prevenir doenças inflamatórias intestinais.

Mantenha-se hidratado: a ingestão insuficiente de líquidos é uma causa comum de intestino parado. Aumente a ingestão de água.

Faça exercício: os exercício pode melhorar a digestão e reduzir os sintomas do intestino parado. Também pode ajudar a reduzir a inflamação, o que pode ser benéfico na prevenção de doenças inflamatórias do intestino.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1818465/quatro-maneiras-de-melhorar-a-digestao-de-forma-natural