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domingo, 1 de julho de 2018

7 Exercícios Para Aliviar A Dor Nas Costas

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POR INCRÍVEL - Como Aliviar A Dor Nas Costas Em 10 Minutos. Chega a ser comum ver as pessoas reclamando de dor nas costas, não é? O que nem todos sabem é que o melhor jeito de lidar com ela é se exercitando! Se você quer se livrar da dor lombar de um jeito fácil e sem gastar nada, é só experimentar os nossos exercícios e você se sentirá melhor em apenas 10 minutos.

Minutagens:
Exercício Nº1. Alongamento de isquiotibiais 0:46 Exercício Nº2. Alongamento com os dois joelhos no peito 1:51 Exercício Nº3. Alongamento com um joelho no peito 3:39 Exercício Nº4. Alongamento do psoas 5:59 Exercício Nº5. Alongamento da coluna 8:33 Exercício Nº6. Alongamento de quadríceps 11:06 Exercício Nº7. Postura de cachorro olhando para baixo com apoio 13:17

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Ou no vídeo acima

Faça Seu Próprio Detergente de Louças, Não Polui Nem Prejudica a Saúde

Pra muita gente, a hora de lavar a louça é uma das piores do dia. Apesar de ser uma tarefa monótona, os produtos que usamos para lavar as louças merecem nossa atenção.

Muitos dos detergentes vendidos nos supermercados para esse fim possuem diversas substâncias que podem fazer mal para nossa saúde. Esses produtos contêm corantes, fragrâncias, formaldeído, metanol e outros químicos que podem bagunçar seus hormônios, causar problemas a órgãos como o fígado e até causar câncer.

Mesmo que essas substâncias tóxicas estejam em poucas quantidades, cada vez que lavamos os pratos com um desses detergentes, sempre fica algum resíduo.

O resíduo pode se acumular na louça a cada lavagem, mesmo que você enxágue bem. Sabendo disso, que tal buscar uma alternativa mais segura não só para sua saúde, mas para o meio ambiente?

E o melhor, além de ser uma excelente alternativa para os produtos tradicionais para lavar a louça, esse detergente natural é muito barato para fazer. Um dos ingredientes presentes na fórmula é o bórax.

O bórax é um mineral natural, muito utilizado na fabricação de produtos de limpeza para o lar, já que não é prejudicial para o meio ambiente e suas propriedades permitem remover vários tipos de sujeira.

Agora que você já conhece um pouco sobre a receita, veja como fazer:

Ingredientes:
1 xícara e 3/4 de água; 1 colher (sopa) de sabão em barra ralado (se possível, um artesanal de coco); 1 colher (sopa) de bórax; 15 a 20 gotas de óleo essencial (pode ser qualquer um; vende-se em lojas de produtos naturais).

Evangelho do dia

Evangelho de Jesus Cristo segundo São Mateus 16,13-19
- Aleluia, Aleluia, Aleluia.
- Tu és Pedro e sobre esta pedra eu irei construir minha Igreja; e as portas do inferno não irão derrotá-la (Mt 16,18);
Proclamação do Evangelho de Jesus Cristo segundo São Mateus:
Naquele tempo, 13Jesus foi à região de Cesareia de Filipe e ali perguntou aos seus discípulos: “Quem dizem os homens ser o Filho do homem?” 14Eles responderam: “Alguns dizem que é João Batista; outros, que é Elias; outros, ainda, que é Jeremias ou algum dos profetas”. 15Então Jesus lhes perguntou: “E vós, quem dizeis que eu sou?” 16Simão Pedro respondeu: “Tu és o Messias, o Filho do Deus vivo”. 17Respondendo, Jesus lhe disse: “Feliz és tu, Simão, filho de Jonas, porque não foi um ser humano que te revelou isso, mas o meu Pai que está no céu. 18Por isso eu te digo que tu és Pedro e sobre esta pedra construirei a minha Igreja, e o poder do inferno nunca poderá vencê-la. 19Eu te darei as chaves do reino dos céus: tudo o que tu ligares na terra será ligado nos céus; tudo o que tu desligares na terra será desligado nos céus”. 
- Palavra da Salvação
- Glória a Vós, Senhor

Traição Não Tem Perdão Com Manuela Dhyegman e Danny Limah ( Cover )

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Marília Mendonça ( Traição Não Tem Perdão )



Confira os Canal no You tube de Manuela Dhyegman: AQUI

Veja as NOTÍCIAS que foram DESTAQUE NA SEMANA no Blog do Parceiro

CONFIRA OS DESTAQUES DA SEMANA ANTERIOR:

Veja as NOTÍCIAS que foram DESTAQUE NA SEMANA no Blog do Parceiro - 17 a 23 de junho


CONFIRA O TOP 6 DA SEMANA:

6º LUGAR:

6 Coisas que Você NUNCA DEVE Fazer Depois de Comer!

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Comer é considerado um dos prazeres da vida, porém, é também nesse momento que podemos escolher bons alimentos que vão nutrir nosso organismo e nos auxiliar a manter uma boa saúde. Mas em se tratando de fazer uma boa refeição, nem tudo se resume as escolhas de alimentos. Alguns hábitos que costumamos fazer após as refeições podem ter um impacto negativo no nosso organismo. No vídeo de hoje iremos mostrar 6 coisas que você não deve fazer após uma refeição:
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5º LUGAR:

STF decide que guardas municipais podem portar armas de fogo

O ministro do Supremo Tribunal Federal (STF) Alexandre de Moraes decidiu hoje (29) que integrantes de todas as guardas municipais do país podem portar armas de fogo durante o horário de trabalho e de folga.
Por meio de uma liminar concedida a pedido do Democratas, o ministro suspendeu dois artigos do Estatuto do Desarmamento, aprovado em 2003, que limitava o porte de armas para uso no trabalho e horas de folga pelos guardas.
Ao recorrer ao Supremo, os advogados do Democratas alegaram que a norma criou uma restrição ilegal ao porte de arma entre uma mesma categoria de integrantes da segurança pública.


Pela norma, os guardas de municípios com mais de 500 mil habitantes conseguiram autorização para andarem armados durante o trabalho e nos momentos de folga. Quem trabalha em municípios com mais 50 mil e menos de 500 mil pessoas só pode usar armamento em serviço. Por sua vez, nos lugares com menos de 50 mil habitantes, o porte foi totalmente proibido.
“Criou-se uma desigualdade arbitrária entre os integrantes das guardas municipais, ante a fixação de um escalão numérico e pouco isonômico para se estimar quem pode portar arma de fogo dentro e fora do período de serviço”, sustentou o partido.
Ao decidir a questão, Alexandre de Moraes afirmou que o aumento do número de mortes no país tem ocorrido em maior número justamente nos municípios nos quais as guardas não podem usar armamento. Para o ministro, as guardas municipais exercem “imprescindível missão” nos serviços de segurança pública, juntamente com as policiais civis e militares.
“O tratamento exigível, adequado e não excessivo corresponde a conceder idêntica possibilidade de porte de arma a todos os integrantes das Guardas Civis, em face da efetiva participação na segurança pública e na existência de similitude nos índices de mortes violentas nos diversos municípios, independentemente de sua população”, decidiu o ministro.
4º LUGAR:

Veja calendário de pagamento do abono salarial PIS-Pasep 2018-2019

Quem nasceu nos meses de julho a dezembro receberá o benefício ainda no ano de 2018; valor do abono varia de R$ 80 a R$ 954.
Saques do PIS-Pasep estão liberados a partir
 de 27 de julho (Foto: Reprodução/
Rede Amazônica Acre)
abono salarial PIS-Pasep 2018-2019, ano-base 2017, começará a ser pago no fim do mês de julho. De acordo com o calendário, quem nasceu nos meses de julho a dezembro receberá o benefício ainda no ano de 2018. Já os nascidos entre janeiro e junho receberão no primeiro trimestre de 2019. Em qualquer situação, o recurso ficará à disposição do trabalhador até 28 de junho de 2019, prazo final para o recebimento. O valor do abono varia de R$ 80 a R$ 954, dependendo do tempo em que a pessoa trabalhou formalmente em 2017.
Tabela PIS 2018-2019 (Foto: Reprodução)
Tabela Pasep 2018-2019 (Foto: Reprodução)
Trabalhadores da iniciativa privada retiram o dinheiro na Caixa Econômica Federal, e os servidores públicos, no Banco do Brasil. É preciso apresentar um documento de identificação e o número do PIS/Pasep.
Tem direito ao abono salarial quem recebeu, em média, até dois salários mínimos mensais com carteira assinada e exerceu atividade remunerada durante, pelo menos, 30 dias em 2017. É preciso ainda estar inscrito no PIS/Pasep há pelo menos cinco anos e ter os dados atualizados pelo empregador na Relação Anual de Informações Sociais (Rais).
3º LUGAR:

Pesquisa: mulheres indianas usam celular antigo da Nokia para outro propósito

(Foto: Reprodução)
O que fazer com um celular antigo? Mulheres indianas estão usando antigos celulares da Nokia para um propósito diferente do esperado. De acordo com uma pesquisa realizada pelo Agents of Ishq, um projeto focado em sexo, amor e desejo no país, os aparelhos estão sendo usado como brinquedos sexuais.
"O telefone vibratório da Nokia fez várias aparições nesta pesquisa. Não sabemos por que a empresa não é líder neste mercado depois disso", afirmam, com humor, os porta-vozes do projeto.
A pesquisa, feita com 100 mulheres do país, pode não refletir um comportamento de toda a população, mas certamente desperta curiosidade. Em países como a Índia, é difícil ter acesso a dispositivos sexuais, principalmente se eles forem desenvolvidos para o público feminino. Aparecem, então, alguns "substitutos" como um celular antigo.
VICE-CAMPEÃO:

Quadrilha Explode Coração de Aracoiaba, faz homenagem a Cantora Elba Ramalho

Com o tema “Elba Ramalho: Rainha do Nordeste e Dona Meu Coração”, a Quadrilha Junina Explode Coração, do Distrito de Lagoa de São João na cidade de Aracoiaba, vem se destacando por onde passa e conquistando o público por onde passa.
Luz, brilho, luxo, irreverência, alegria, emoção, tradição, simplicidade e elegância. Estes são ingredientes, para o sucesso da quadrilha. Os locais de apresentações ficam pequenos para o tamanho e empolgação do público que acompanhou e seguem a Explode Coração.
A cantora Elba Ramalho na última semana enviou aos integrantes da quadrilha a seguir mensagem: “Fiquei muito emocionada em saber e estou mandando essa mensagem, desejando a vocês que a festa seja linda, que se divirtam bastante e dancem lindamente. 


Representem bem essa história que tão bonita nasce na igreja e vai pra rua que é a festa de São João. Muito obrigado pelo imenso carinho e consideração que vocês estão tendo por mim. Que Deus abençoe a cada um de vocês! Estou realmente muito feliz e emocionada. Recebo com muita humildade e muita emoção. Desejo que tudo de bom aconteça na vida pra cada um de vocês. Que Deus abençoe! Beijos!”, finalizou na cantora Elba Ramalho.
“São meses de preparação, doação e renúncia para estarmos aqui, dançando e cantando para o público. Agradecemos o reconhecimento da cantora Elba Ramalho, após saber do nosso trabalho. Queremos compartilhar com todos os quadrilheiros que enfrentam tantas dificuldades para levar cultura e alegria aos nordestinos. Obrigado a todos que nos apoiaram e acreditaram na Explode Coração”, destacou o marcador Leonardo Ferreira.
Por comunicacao@aracoiaba.ce.gov.br
DESTAQUE CAMPEÃO:

Neste momento pedimos a Deus pela saúde do nosso amigo Jorge Luiz

Jorge Luiz, Colunista do Blog do Parceiro: NAS LENTES DE JORGE LUIZ
Jorge Luiz, Flávio Silva e Joseni de Lima
Neste momento pedimos a Deus, que restabeleça a saúde do amigo e companheiro de imprensa Jorge Luiz Florenço Alves - Estamos unidos em ORAÇÃO, pedindo pela sua recuperação e que logo logo esteja conosco levando boas informações ao nosso povo. Força SUPER JORGE!!! Que Deus te abençoe!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻😉😉

Lusmar Paz: 
PEDIDO DE ORAÇÃO.
O jovem JORGE LUIS FLORÊNCIO DA SILVA, Assessor de Comunicação da Secretaria de Educação de Aracoiaba, encontra-se muito estado muito grave.O mesmo - já entubado - foi transferido para 
um hospital em Quixeramobim.
Informações dadas pela família.
Deus é o médico dos médicos. Nele coloquemos nossa confiança e esperança.
Força, Jorge Luís! Conte com nossa oração!
Um abraço, Lusmar Paz.



Fredson Monte: 
Força meu grande amigo Jorge Luiz! Estamos todos em oração pela sua recuperação. Deus é o seu maior médico nesse momento. Como vc mesmo costuma dizer: "Força SUPER JORGE!"



Walles Pereira: 
Grande Brother se Deus quiser você vai se recuperar e muito em breve você vai esta com a gente pois Deus é grande e poderoso...Deus na frente sempre!!!
Joseni Josa Parceiro:
Amigo, não desista... Você não pode desistir porque tropeçou na primeira pedra que encontrou pelo caminho. Sempre irá existir os obstáculos para te derrubarem, nada que vale a pena vem fácil. Hoje você pode estar no chão, mas amanhã você estará de pé, pronto para lutar e vencer.
Araújo Neto:
Foto: Araújo Neto ao lado de Jorge Luiz
Povo bom e amigo de Aracoiaba, Bom Dia! Venho através desta, pedir a vcs que em suas orações diárias, coloquem em intenção deste cara que está comigo nesta foto, "Jorge Luiz", um cara conhecido aqui de nossa Terra, que passa nesse momento por uma situação de enfermidade, e que neste momento o que nos cabe enquanto amigos, é rogar a Deus por sua Saúde... " Deus pai todo poderoso, coloca tua mão generosa sobre esse irmão, e traz de volta a sua saúde, revigora a força do teu corpo material e traz paz e alívio à essa família, Amém!".

Jorge Luiz ao lado de sua esposa
e sua filha
Francisco Hélio Monteiro:
Grande Jorge Luiz Florêncio Alves, nosso amigo da Secretaria de Educação. Foi acometido de Dengue Hemorrágica e está na UTI de Quixeramobim, precisando de todo tipo de oração. Vamos realizar uma campanha no Facebook de 1 Pai e Nosso oferecido para recuperação do "GRANDE JORGE". Obrigado!

Cacilda Alves:
Peço oração pelo meu irmão Jorge Luiz, que foi transferido para UTI do hospital de Quixeramobim.

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