Acha que não bebe água suficiente? Anote estas dicas

Hidratação é mais importante do que pensa.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Estar hidratado é essencial. Não só faz com que se sinta melhor, no geral, como ajuda a prevenir problemas de saúde graves e sintomas incômodos, como dores de cabeça ou fadiga. Como é tão importante não pode ser esquecido, mas se lhe acontece muitas vezes, o 'website' Science Alert tem dicas que vão ajudar.

Leia Também: Beber água retarda o envelhecimento e previne doenças

Dicas que o vão ajudar a beber mais água: 

• Faça download de um aplicativo que o relembre de beber ao longo do dia; 
• Adiciona algum tipo de sabor artificial à sua água (sem açúcar); 
• Coloque fruta fresca na água como limão, laranja ou frutos vermelhos; 
• Faça chá gelado e tenha sempre na geladeira; 
• Experimente fazer granizos de fruta; 
• Coma alimentos ricos em água; 
• Esteja sempre acompanhado de uma garrafa de água. 

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1980370/acha-que-nao-bebe-agua-suficiente-anote-estas-dicas

Quer perder peso? É melhor ter estas frutas sempre em casa

São ricas em nutrientes e fazem com que fique saciado durante mais tempo

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - A fruta é sempre aquele elemento básico de uma alimentação equilibrada. Por dia, tem de consumir várias peças - ou pelo menos assim deveria ser. As vezes, até funciona como um verdadeiro lanche, melhor do que outros que possa fazer.

Para perder peso, existem algumas frutas em que deve apostar. O site 'Alimente' revela os alimentos que o vão ajudar nesse processo. São ricos em nutrientes e capazes de o manter saciado durante mais algumas horas.

Saiba o que deve fazer parte da sua lista de compras:

• Toranja
• Frutos vermelhos
• Laranjas
• Bananas
• Abacate
• Melão
• Maçãs

Além de ajudar a perder peso, o consumo regular destas frutas poderá diminuir o risco de diabetes, a pressão arterial e até prevenir doenças cardíacas, explica a publicação.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1980365/quer-perder-peso-e-melhor-ter-estas-frutas-sempre-em-casa

Secretaria da Educação divulga valor do Fundef repassado a professores do Ceará; confira lista dos beneficiários

50 mil profissionais da educação devem receber os recursos.

POR G1 CE - A Secretaria Estadual da Educação (Seduc-CE) divulgou, na tarde desta sexta-feira (6), o valor que será repassado aos professores beneficiados com recursos dos precatórios do Fundef (Fundo de Manutenção e Desenvolvimento do Ensino Fundamental e de Valorização do Magistério). No Ceará, 50 mil profissionais da educação vão receber os recursos.

• Confira a lista definitiva dos beneficiários do rateio dos precatórios do Fundef

Mais de R$ 709 milhões vão ser destinados aos pagamentos dos profissionais. O valor corresponde a 60% dos precatórios do Fundef que o Ceará tem direito.

Serão beneficiados os profissionais do magistério que estavam em efetivo exercício na educação básica estadual entre agosto de 1998 e dezembro de 2006.

Os 40% restantes dos precatórios vão ser aplicados na ampliação da estrutura de ensino em tempo integral no Ceará. Ao todo, esse outro montante corresponde a R$ 472,8 milhões. A expectativa é que o pagamento seja feito ainda neste ano.

Os 40% restantes dos precatórios vão ser aplicados na ampliação da estrutura de ensino em tempo integral no Ceará. Ao todo, esse outro montante corresponde a R$ 472,8 milhões. A expectativa é que o pagamento seja feito ainda neste ano.

Dúvidas

Com o intuito de tornar os procedimentos mais ágeis e autônomos, evitando deslocamentos e custos financeiros, bem como atender aos protocolos de segurança das informações entre os agentes envolvidos, as dúvidas sobre o pagamento do abono devem ser encaminhadas exclusivamente para o endereço: precatorios@seduc.ce.gov.br.

O solicitante deve informar no assunto do e-mail, o objeto da solicitação e, no texto, descrever a dúvida/solicitação, assim como informar nome completo, CPF e data de nascimento.

FONTE: https://g1.globo.com/ce/ceara/noticia/2023/01/06/secretaria-da-educacao-divulga-valor-do-fundef-repassado-a-professores-do-ceara-confira-lista-dos-beneficiarios.ghtml

PMs de oito estados se integram à Força Nacional em Brasília

 A medida está publicada no Diário Oficial da União de hoje

POR AGÊNCIA BRASIL - O Diário Oficial da União publica, nesta terça-feira (10), a Portaria nº 274, de 9 de janeiro de 2023, do Ministério da Justiça e Segurança Pública (MJSP), que trata de mobilização de policiais militares do Ceará, da Bahia, de Piauí, Alagoas, do Rio Grande do Norte, Maranhão, de Goiás e do Rio Grande do Sul para emprego na Força Nacional de Segurança Pública.

O documento assinado pelo ministro Flavio Dino, diz ainda que a medida tem por objetivo “pôr termo ao grave comprometimento da ordem publica em Brasília”. O prazo de atuação dos policiais militares é até o dia 31 de janeiro.

A portaria define também que “caberá ao secretário Nacional de Segurança Pública do MJSP

FONTE: https://agenciabrasil.ebc.com.br/politica/noticia/2023-01/pms-de-cinco-estados-se-integram-forca-nacional-em-brasilia