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quarta-feira, 30 de dezembro de 2020

Especialista dá dicas para cuidar da audição durante comemorações

Exposição a altos níveis de ruídos e sons pode prejudicar audição

POR AGÊNCIA BRASIL - A virada deste ano será diferente para muitas pessoas em razão da pandemia do novo coronavírus. Segundo orientações sanitárias de órgãos de saúde, as famílias devem evitar o risco de grandes aglomerações. As festas, mesmo reduzidas e em casa, podem trazer riscos que vão além da covid-19, como danos à audição com aparelhos de som em alto volume ou pelo uso de artefatos que emitem ruído intenso, como foguetes comemorativos.

O excesso de barulho causado por fogos de artifício e por equipamentos com volume exagerado pode gerar males diversos, como dor de cabeça, estresse, alterações no sono e hipertensão.

Mais do que isso, o barulho indevido pode gerar traumas sonoros com possibilidade de resultar na perda de capacidade auditiva. Isso pode ocorrer porque as células nervosas do ouvido, quando expostas a barulho prolongado, podem morrer.

O otorrinolaringologista Stenio Dias falou à Agência Brasil sobre o tema. Ele alerta para os danos que este tipo de exposição pode causar à audição.

“[Esse tipo de exposição] pode gerar uma surdez oriunda do trauma acústico. Quando o trauma é muito intenso, [a surdez] pode ser irreversível. A intensidade da lesão é dependente do tempo de diagnóstico e tratamento. Se tratado precocemente o índice de resolução é alto, cerca de 90%. Se demorar, [a falta de tratamento] pode gerar uma lesão no nervo”, explicou.

Por isso, o primeiro cuidado deve ser o de prevenir a situação. Quem está em festas com som alto ou em local onde haverá foguetes deve evitar ficar perto da fonte emissora de ruídos. O médico recomenda que as pessoas não fiquem em ambientes com volumes acima de 80 decibéis por mais de 30 minutos. Uma alternativa é fazer intervalos e buscar locais com menos ruído.

Já quem trabalha em atividades com alto índice de exposição a sons intensos deve respeitar as restrições de distanciamento, e também adotar providências para proteger os ouvidos, como o uso de Equipamentos de Proteção Individual (EPIs).

Caso a pessoa sinta algum desconforto, o médico destaca a importância de procurar um profissional o mais rapidamente possível para avaliar a situação e, em caso de um diagnóstico positivo, iniciar tratamento.

“Quem apresentar zumbidos, incômodos ou até dor, deve procurar um médico otorrino, pois é reversível se tratado precocemente”, pontua o médico.

FONTE:https://agenciabrasil.ebc.com.br/saude/noticia/2020-12/especialista-da-dicas-para-cuidar-da-audicao-durante-comemoracoes

Termina hoje prazo para retirada de propaganda eleitoral

 Prazo só não vale para Macapá

POR AGÊNCIA BRASIL - Termina hoje o prazo para que candidatos, partidos políticos e coligações que disputaram o segundo turno das eleições municipais retirem das ruas todas as propagandas eleitorais. A medida é prevista em uma resolução do Tribunal Superior Eleitoral (TSE), que determina que toda propaganda eleitoral deva ser removida passados 30 dias das eleições. A resolução também determina que, se houve danos ao local onde a propaganda eleitoral foi fixada, este deve ser restaurado.

O prazo só não vale para Macapá, cujas eleições em primeiro e segundo turnos ocorreram nos dias 6 e 20 de dezembro. No caso da capital amapaense, os prazos para a retirada da propaganda eleitoral terminam nos dias 5 de janeiro (30 dias após o primeiro turno) e 19 de janeiro de 2021 (30 dias após o segundo turno).

Aqueles que desrespeitarem essa determinação poderão ser enquadrados no artigo 347 do Código Eleitoral, que prevê penas de detenção de três meses a um ano e pagamento de multas.

Denúncia

O cidadão pode encaminhar a sua denúncia sobre a não retirada de propaganda eleitoral para a Justiça Eleitoral. Os Tribunais Regionais Eleitorais contam com meios de comunicação com o eleitor, inclusive com canais específicos para o envio de denúncias.

FONTE: https://agenciabrasil.ebc.com.br/justica/noticia/2020-12/termina-hoje-prazo-para-retirada-de-propaganda-eleitoral

Caixa vai lançar programa de financiamentos de até R$ 2 mil

Proposta é ofertar financiamentos para mais de 10 milhões de pessoas

POR AGÊNCIA BRASIL - O presidente da Caixa Econômica Federal (CEF), Pedro Guimarães, disse nesta terça-feira (29) que a instituição vai lançar o que chamou de "programa de microfinanças". A proposta, segundo ele, é ofertar financiamentos que variam de R$ 500 a R$ 2 mil para mais de 10 milhões de brasileiros, com taxas de juros entre 1,5% e 2,5% ao mês.

“São taxas muito menores de juros e que vão permitir que mais de 10 milhões de brasileiros tenham acesso ao crédito de maneira segura, rápida, sem precisar ir à agência. Isso reforça a bancarização e reforça o acesso dessa população mais carente ao setor financeiro”, explicou, durante entrevista ao programa Voz do Brasil, da Empresa Brasil de Comunicação (EBC).

Financiamento habitacional

Segundo Guimarães, algumas iniciativas já em andamento, como o Programa Casa Verde e Amarela, também passarão a ter sua operacionalização pelo celular por meio do aplicativo Caixa Tem.

“Todos os contratos desse programa serão, a partir do ano que vem, via aplicativo”, disse. Hoje, segundo estimativas da instituição, 4,5 milhões de brasileiros possuem algum tipo de contrato de habitação. "Vamos migrar esses e novos contratos serão feitos pelo aplicativo”, concluiu.

FONTE: https://agenciabrasil.ebc.com.br/economia/noticia/2020-12/caixa-vai-lancar-programa-de-financiamentos-de-ate-r-2-mil

6 exercícios para definir o abdômen em casa

Garantir uma série de treinos, alinha com uma alimentação adequada, é a chave para atingir seu objetivo! Trabalhar o CORE, é trabalhar o corpo todo

POR TUA SAÚDE - Para definir o abdômen é importante fazer exercícios aeróbicos, como a corrida, e que fortalecem a região abdominal, além de ter uma alimentação rica em fibras e proteínas, beber pelo menos 1,5 L de água. Além disso, evitar o estresse, fazer uma massagem no abdômen e adotar uma postura correta também é importante para ficar com a barriga firme.

Normalmente, a barriga definida surge quando se elimina a gordura acumulada no abdômen e se tonifica seus músculos e para manter os resultados, é importante continuar realizando atividade física regularmente e seguindo o plano alimentar de acordo com a orientação do nutricionista.

Exercícios para definir o abdômen em casa

Para conseguir definir o abdômen deve-se fazer exercícios que fortalecem o CORE, para que os abdominais possam ficar mais evidentes, e além disso reduzir ao mínimo a quantidade de gordura dessa região porque os músculos abdominais são um grupo muscular pequeno e só fica definido numa barriga sem gordura. Alguns exercícios que podem ser realizados para definir o abdômen em casa são:

CONTINUE LENDO: https://www.tuasaude.com/6-exercicios-para-definir-o-abdomen-em-casa/

É possível emagrecer em 3 dias? Como entrar em 2021 em forma!

Fim de ano chega, e aquela vontade de recuperar o ano inteiro em 2 dias também, não é?

Pensando nisso, montamos um guia de exercícios e dicas alimentares a te ajudar nessa corrida contra o tempo. Olha só:

Emagrecendo em 3 dias - cardápio completo!

Será que é possível mesmo? Aqui a gente te ajuda com isso

POR TUA SAÚDE - É possível perder peso em 3 dias, no entanto, o peso que se pode perder durante esse curto período é apenas reflexo da eliminação dos líquidos que podem estar acumulados no organismo, não estando relacionado com uma perda de gordura corporal.

Para emagrecer de fato e ter perda de gordura corporal é necessário fazer alterações nos hábitos alimentares e seguir uma dieta com menos calorias, que deve ser mentida por, pelo menos, 7 a 10 dias e deve ser indicada preferencialmente por um nutricionista para que seja elaborado um plano nutricional individualizado, de acordo com as necessidades e objetivos de cada pessoa.

A dieta que mostramos a seguir contém alimentos ricos em água que ajudam a melhorar a retenção de líquidos, devido às suas propriedades diuréticas, que são capazes de eliminar o excesso de líquidos através da urina. Para realizá-la é muito importante ter em conta que se deve ingerir alimentos a cada 3 horas e 2,5 litros de água por dia, entre as refeições.

Além disso, esta dieta não deve ser feita por mais de 3 dias. Para períodos mais longos e para resultados mais duradouros é sempre importante ter o acompanhamento de um nutricionista.

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Quando Deus diz: "Não"

Quando fui recrutado para o serviço militar aos 18 anos, como todo os jovens singapurianos, orei desesperadamente por um posto fácil. Ser assistente administrativo ou talvez motorista. Por eu não ser particularmente forte, esperava ser poupado dos rigores do treinamento de combate militar. Mas, uma noite, ao ler minha Bíblia, um verso me saltou da página: “…Minha graça é tudo de que você precisa” (2 Coríntios 12:9).
Meu coração recuou, mas não deveria. Deus respondera as minhas orações. Mesmo se eu recebesse uma tarefa difícil, Ele proveria para mim.

Por fim, eu fui um soldado da infantaria blindada, fazendo coisas que nem sempre apreciava. Olhando para trás agora, sou grato por Deus não ter me dado o que eu queria. O treinamento e a experiência me fortaleceram física e mentalmente e me deram confiança para entrar na idade adulta.

Em Isaías 25:1-5, depois de profetizar o castigo sobre Isael e a subsequente libertação de seus inimigos, o profeta louva a Deus por Seus planos. Todas essas “coisas maravilhosas”, observa Isaías, foram planejadas “há muito tempo” (Isaías 25:1), embora incluíssem alguns tempos árduos.

Pode ser difícil ouvir Deus dizer “não” e, ainda mais difícil de entender quando estamos orando por algo bom, como a libertação de alguém enfrentando uma crise. Nesse momento, precisamos nos apegar à verdade dos bons propósitos de Deus. Podemos não entender o porquê, mas podemos continuar confiando em Seu amor, bondade e fidelidade.

 

FONTE:

Leslie Koh

Pão Diário – Ministério RBC

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Feliz Ano Novo!

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Quanto Consegui Poupar Neste Ano de 2020?

Quanto consegui poupar no ano de 2020, com o Meu jeito de poupar para este ano??

Este ano de 2020 foi muito difícil para todos nós.

Até na hora de abrir o cofre aconteceu um acidente com a minha esposa, pois cabe a ela a missão de abrir o cofre.

Assistindo o vídeo vocês irão perceber o que aconteceu com ela.

Durante o ano guardo todas as moedas que pego, quer seja em troco, ou que as pessoas vêm a mim e sabem que não gosto de moeda, pedem pra trocar suas moedas.

Confira quanto poupei neste ano de 2020 no vídeo abaixo:

QUANTO CONSEGUI POUPAR NESTE ANO DE 2020?

CONFIRA O VÍDEO AQUI

Quanto Será Que Consegui Poupar Neste Ano de 2020?


Confira quanto consegui poupar no vídeo abaixo:


Desde 18/01/2012 que guardo todas as moedas que recebo de troco nas compras que faço.
Hora de contar todas as moedas com ajuda da minha esposa, pois foi ela que teve essa brilhante idéia.
Hoje, 30.12.2020 resolvi abrir o meu cofre. 
Nele continha:
Quantas moedas de:
0,05 centavos?
0,10 centavos
0,25 centavos
0,50 centavos
1,00 real
Assistindo o vídeo você poderá saber quantas cédulas de R$ 100,00 reais tinham dentro do cofrinho.

QUANTO TINHA NO COFRE?
Só vai saber quando assistir o vídeo e na descrição irei falar quanto consegui poupar neste ano de 2020.

Confira o vídeo: 

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