Aprenda a fazer um delicioso e prático bolo de fubá cremoso

A receita é simples e fácil

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - bolo de fubá é um dos queridinhos do brasileiro. Para não cair no erro de fazer um bolo seco, invista nessa receita deliciosa e bem molhadinha, que acompanha perfeitamente um café. Confira o passo a passo para preparar um bolo de fubá cremoso simples e rápido:

Ingredientes

3 ovos

2 xícaras de chá de leite

3 colheres de sopa de margarina

1 lata de leite condensado

100 g de queijo parmesão ralado

1 e 1/2 xícara de chá de fubá

1/2 xícara de chá de açúcar

4 colheres de sopa de maizena

1 colher de sopa de fermento em pó

Margarina e farinha de trigo para untar a forma

Modo de Preparo

Bata no liquidificador todos os ingredientes, exceto o fermento. Adicione o fermento e misture levemente com a função PULSAR do liquidificador.

Despeje em uma forma retangular untada e enfarinhada. Leve ao forno por 40 minutos ou até dourar.

Deixe esfriar e corte em quadrados. Se desejar, sirva polvilhado com açúcar de confeiteiro.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1951060/aprenda-a-fazer-um-delicioso-e-pratico-bolo-de-fuba-cremoso

VEJA MAIS EM: SENTA AÍ QUE LÁ VEM RECEITA

Com este exercício vai conseguir queimar calorias sentado na secretária

Pode ser difícil encontrar tempo na agenda para ir a academia, por isso, é uma ótima ideia começar a fazer exercícios muito simples e que não vão interromper a sua rotina

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Muitas profissões exigem passar o dia sentado no escritório e ao computador. Além de ser um estilo de vida mau para a postura e saúde, no geral, também não ajuda a manter o peso controlado. No entanto, é possível queimar calorias, mesmo quando não há tempo para idas a academia.

Segundo o Mirror, citando uma investigação, é possível que fazer um pequeno movimento, sem sair do seu local de trabalho, ajude a mitigar alguns dos efeitos negativos deste estilo de vida.

O jornal explica que o 'segredo' está no músculo solear, que fica na parte de trás das pernas, e que é essencial para caminhar, correr e saltar.

Por isso, fazer flexões do músculo solear é uma ótima forma de "queimar gordura e glicose no sangue, o que, por sua vez, faz com que o metabolismo do músculo funcione durante horas, mantendo o colesterol controlado", esclarece o jornal.

É um exercício que não exige que esteja de pé, ou seja, pode fazê-lo sentado, no escritório ou em casa, a qualquer hora.

Para o fazer, deve estar sentado, com os pés completamente apoiados no chão e os músculos relaxados. A seguir, é só levantar os calcanhares, mantendo a parte da frente do pé no chão.

Quando o calcanhar chegar ao máximo da sua amplitude de movimento deve começar a descer, lentamente, voltando à posição original, diz o Mirror.

 FONTE:https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1973048/com-este-exercicio-vai-conseguir-queimar-calorias-sentado-na-secretaria

Salário mínimo sobe para R$ 1.302 em 1º de janeiro

 Novo valor está em medida provisória no Diário Oficial de hoje

POR AGÊNCIA BRASIL - A partir de 1º de janeiro de 2023, o salário mínimo, que atualmente é de R$ 1.212, será de R$ 1.302.

O valor atualizado está em uma medida provisória publicada nesta segunda-feira (12) no Diário Oficial da União.

Em nota, a Secretaria-Geral da Presidência da República explicou que valor considera uma variação da inflação de 5,81%, acrescida de ganho real de cerca de 1,5%.

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"O valor de R$ 1.302,00 se refere ao salário mínimo nacional. O valor é aplicável a todos os trabalhadores, do setor público e privado, como também para as aposentadorias e pensões", acrescenta a nota.

Por se tratar de medida provisória, o texto terá de ser analisado por deputados e senadores. O mesmo novo valor para o salário mínimo já estava previsto no projeto de Lei Orçamentária Anual (LOA) de 2023, que foi enviado ao Congresso Nacional em agosto.

FONTE: https://agenciabrasil.ebc.com.br/economia/noticia/2022-12/salario-minimo-sobe-para-r-1302-em-1o-de-janeiro