Se for convidado para ir a casa de alguém, nunca faça estas 6 coisas

Ir a casa de amigos parece simples, mas há pequenos comportamentos que podem causar desconforto e até arruinar a visita. Especialistas em etiqueta revelam seis erros comuns que muitos convidados cometem sem se aperceber. Saber evitá-los faz toda a diferença.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Existem regras básicas de etiqueta que devem ser respeitadas ao visitar a casa de alguém e ignorá-las pode acabar estragando a experiência. Especialistas revelaram ao site de Martha Stewart seis atitudes que você deve evitar quando for convidado para a casa de um amigo. Confira:

1. Ficar mais tempo do que o combinado

Mesmo os anfitriões mais generosos precisam manter sua rotina. “A energia, os hábitos e até a forma de organizar a casa ajudam a manter a vida equilibrada”, explica a especialista Rachel Leonard Kennedy.

Quando um convidado prolonga demais a visita ou ignora sinais de que é hora de ir embora, isso pode gerar desconforto emocional e físico além de colocar o anfitrião em uma situação constrangedora, tendo que pedir que a pessoa se retire.

2. Chegar cedo demais ou atrasado

Pontualidade é essencial. Chegar atrasado pode atrapalhar uma refeição planejada com cuidado — a comida esfria e o anfitrião precisa lidar com a diferença entre quem chegou no horário e quem ainda não apareceu.

Por outro lado, chegar antes do combinado também pode ser inconveniente, já que o anfitrião pode ainda estar se arrumando ou finalizando os preparativos. O ideal é chegar no horário ou com, no máximo, cinco minutos de atraso.

3. Tratar a casa como escritório

Respeito e atenção ao anfitrião são fundamentais. Evite atender ligações ou resolver assuntos pessoais e profissionais durante a visita.

“Ficar andando pela casa falando ao telefone em voz alta ou transformar o espaço em um escritório muda completamente o clima de hospitalidade”, alerta o organizador Amos Gott. Se for realmente necessário, faça ligações rápidas, com fones e em um local mais reservado.

4. Não respeitar as regras da casa

Cada casa tem suas próprias regras — como tirar os sapatos, manter organização ou evitar barulho em certos horários. Ignorar essas normas, mesmo sem intenção, pode ser visto como falta de respeito.

5. Agir como se estivesse em um hotel

Ser convidado não é o mesmo que ser servido. Quando o visitante prioriza apenas o próprio conforto — deixando bagunça ou esperando ser atendido o tempo todo — a relação perde o equilíbrio.

“O que deveria ser uma troca agradável pode se tornar algo unilateral e até cansativo para o anfitrião”, afirma Kennedy. O ideal é colaborar com pequenos gestos, como ajudar a recolher a mesa.

6. Avisar restrições alimentares em cima da hora

Informar apenas na hora da refeição que você tem restrições alimentares pode colocar o anfitrião em uma situação difícil.

“Mesmo que ele esteja disposto a se adaptar, isso raramente é confortável”, explica Cathy O’Connell. O melhor é avisar com antecedência, para que tudo possa ser planejado sem estresse.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2379169/se-for-convidado-para-ir-a-casa-de-alguem-nunca-faca-estas-6-coisas

Álcool é o único vilão? 5 ameaças escondidas para a saúde do fígado

Especialistas alertam que sedentarismo, excesso de açúcar, diabetes e até medicamentos podem causar danos graves ao fígado. Saiba quais hábitos aumentam os riscos e veja os alimentos que ajudam a proteger o órgão

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Quando se fala em problemas no fígado, o consumo excessivo de álcool costuma ser apontado como o principal vilão. No entanto, especialistas alertam que vários outros hábitos do dia a dia também podem comprometer seriamente a saúde do órgão, muitas vezes de forma silenciosa.

Segundo a especialista Sonal Saxena, em entrevista ao site HealthShots, a doença hepática gordurosa já afeta quase quatro em cada dez adultos, tornando essencial entender os fatores de risco que vão além do álcool.

“O fígado pode ser danificado por diferentes fatores ligados ao estilo de vida e à saúde metabólica, muitas vezes sem sintomas aparentes”, explicou a especialista.

Veja os principais riscos para o fígado além do álcool:

Alimentação rica em açúcar e ultraprocessados

Dietas com excesso de carboidratos refinados, açúcar e gorduras ruins estão entre as principais causas de danos ao fígado.

“O excesso de calorias é convertido em gordura, que fica armazenada no fígado”, afirmou Sonal Saxena.

Refrigerantes, frituras, salgadinhos industrializados e doces aumentam a inflamação e sobrecarregam o funcionamento do órgão ao longo do tempo.

Sedentarismo

A falta de atividade física também é um importante fator de risco para doenças hepáticas, especialmente quando associada ao ganho de peso e ao acúmulo de gordura abdominal.

“O excesso de gordura na região abdominal contribui diretamente para o acúmulo de gordura nas células do fígado”, explicou.

Segundo a especialista, exercícios físicos regulares ajudam a melhorar a sensibilidade à insulina e reduzem a gordura acumulada no órgão.

Diabetes e síndrome metabólica

Diabetes tipo 2, resistência à insulina, colesterol alto e pressão alta fazem parte da chamada síndrome metabólica, considerada uma das principais causas de lesão hepática.

“Quando o açúcar no sangue permanece elevado por muito tempo, o fígado transforma o excesso de glicose em gordura. Com o passar do tempo, isso provoca inflamação e formação de cicatrizes”, alertou.

Hepatites virais

As hepatites B e C continuam entre as causas mais graves de doenças no fígado.

“As infecções podem danificar o órgão silenciosamente durante anos, sem apresentar sintomas”, destacou Saxena.

Por isso, exames preventivos e vacinação são fundamentais para reduzir os riscos.

Uso excessivo de medicamentos e toxinas

O consumo exagerado de certos medicamentos, principalmente analgésicos, além da exposição a substâncias tóxicas e até suplementos naturais, também pode prejudicar o fígado.

“O fígado processa tudo o que consumimos. A exposição excessiva a substâncias nocivas pode sobrecarregar o órgão”, afirmou.

Alimentos que ajudam a proteger o fígado

Especialistas ouvidos pelo site EatingWell também listaram alimentos que ajudam a preservar a saúde hepática e podem reduzir o risco de doenças no futuro.

“O fígado é um dos órgãos metabolicamente mais ativos do corpo humano. Ele desempenha mais de 500 funções, incluindo desintoxicação, metabolismo de nutrientes e produção de bile”, explicou a nutricionista Ella Davar.

Confira os alimentos mais indicados para proteger o fígado:

Brócolis e couve-flor

Vegetais crucíferos são ricos em antioxidantes e compostos que ajudam na desintoxicação do organismo.

Segundo os especialistas, substâncias como sulforafano e glucosinolatos estimulam enzimas responsáveis pela limpeza do fígado e podem ajudar na prevenção de doenças hepáticas.

Verduras de folhas verdes

Espinafre, couve e rúcula são ricos em fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes.

“O consumo frequente desses vegetais está associado a menores riscos de doenças no fígado”, apontam os especialistas.

Alho

O alho contém compostos ricos em enxofre, importantes para os processos naturais de desintoxicação do organismo.

“O enxofre ajuda o corpo a transformar toxinas em substâncias que podem ser eliminadas com segurança”, explicou Ella Davar.

Azeite de oliva

O azeite é considerado um aliado da saúde hepática por ser rico em gorduras monoinsaturadas.

Segundo a nutricionista Susie Polgreen, esse tipo de gordura está associado à redução do risco de diversas doenças, especialmente entre pessoas que seguem a dieta mediterrânea.

Chá verde

O chá verde e o matcha são ricos em antioxidantes que ajudam a proteger o fígado.

Além de fornecer energia por conta da cafeína, a bebida contém catequinas, compostos associados à melhora da saúde hepática e à redução de inflamações no organismo.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2383785/alcool-e-o-unico-vilao-5-ameacas-escondidas-para-a-saude-do-figado

4 tarefas de limpeza do dia a dia que fazem bem à saúde

Estudos indicam que tarefas domésticas como organizar o quarto, lavar a louça e limpar o chão podem reduzir o estresse, melhorar o foco, estimular o movimento do corpo e ajudar no equilíbrio emocional do dia a dia

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Organizar a casa pode trazer benefícios que vão muito além da limpeza. Estudos apontam que algumas tarefas domésticas ajudam a reduzir o estresse, melhorar a concentração, estimular o movimento do corpo e até favorecer o bem-estar emocional.

Especialistas em saúde mental destacaram quatro atividades simples do dia a dia que podem ter impacto positivo no humor e na saúde psicológica.

1. Organizar a casa

Uma pesquisa publicada no Journal of Environmental Psychology concluiu que o excesso de objetos e a bagunça podem ter um “forte impacto negativo” sobre o bem-estar emocional.

Por isso, separar, organizar e descartar itens que já não são necessários pode ajudar diretamente a saúde mental, segundo Karissa Provost, diretora da Clear Behavioral Health.

“Isso reduz o que chamamos de carga cognitiva, que é a quantidade de energia que o cérebro usa para processar o ambiente”, explicou a especialista.

Ela afirma que ambientes desorganizados fazem o cérebro trabalhar constantemente em segundo plano para tentar interpretar o espaço, mesmo sem que a pessoa perceba.

“Quando um ambiente está bagunçado, o cérebro continua tentando organizar aquilo mentalmente. Isso pode afetar o foco e o humor ao longo do tempo”, disse.

A recomendação é começar aos poucos, sem pressão para arrumar toda a casa de uma vez. Uma gaveta, uma prateleira ou um armário já podem fazer diferença.

2. Aspirar e limpar o chão

Pesquisadores também identificaram que tarefas como aspirar a casa e limpar o chão ajudam a movimentar o corpo, elevar os batimentos cardíacos e gerar esforço muscular significativo.

Karissa Provost ressalta que essas atividades não substituem exercícios físicos tradicionais, mas podem ser uma alternativa para pessoas que têm dificuldade em iniciar uma rotina de treinos.

“Não diria que substitui exercícios cardiovasculares ou musculação, mas, para muitas pessoas que se sentem intimidadas pela ideia de fazer atividade física, a limpeza faz com que elas se movimentem de uma forma que parece útil e com propósito”, afirmou.

3. Lavar a louça

A psicóloga Avigail Lev afirma que lavar a louça de forma consciente pode trazer diversos benefícios emocionais, algo já apontado por estudos científicos.

Segundo ela, muitas pessoas acabam realizando a tarefa enquanto pensam em problemas ou em várias coisas ao mesmo tempo, o que aumenta a sensação de sobrecarga mental.

Por outro lado, quando a atividade é feita com atenção plena, focando na temperatura da água, no cheiro do detergente, nos sons e nas sensações físicas, o cérebro tende a desacelerar.

Esse tipo de prática ajuda a regular o sistema nervoso e diminuir o estresse.

4. Arrumar o quarto

O quarto costuma ser associado ao descanso e à recuperação das energias. Porém, quando o ambiente está excessivamente bagunçado, relaxar pode se tornar mais difícil.

Karissa Provost afirma que tarefas ligadas aos espaços de uso frequente da casa tendem a ter impacto ainda maior na rotina emocional.

“Tarefas relacionadas a ambientes de uso diário, como o quarto, geralmente têm um efeito maior porque estão diretamente ligadas aos hábitos e às rotinas da pessoa”, explicou a especialista.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2384148/4-tarefas-de-limpeza-do-dia-a-dia-que-fazem-bem-a-saude

Como o café afeta o seu intestino e cérebro Benefícios ocultos do café para a saúde, explicados

Como o café afeta o seu intestino e cérebro Benefícios ocultos do café para a saúde, explicados

POR NOTÍCIAS AO MINUTO -Você não dispensa uma boa xícara de café para começar o seu dia e dar aquele impulso de energia? Um estudo publicado recentemente no Journal of Nature Microbiology descobriu que o café pode ajudar seu microbioma intestinal. Nesta galeria, você encontrará tudo o que precisa saber sobre o café, seus efeitos no intestino e como ele pode impactar sua vida.

Curioso para saber como o café pode afetar você positivamente? Clique agora para saber mais. 

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Como ajudar no desenvolvimento da fala infantil na era das telas

No Brasil, 44% das crianças de até 2 anos já têm contato com dispositivos digitais; Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda evitar telas antes dessa idade

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - O desenvolvimento da fala infantil tem preocupado especialistas diante do aumento cada vez mais precoce do uso de telas entre crianças. Dados divulgados em 2025 pelo Núcleo Ciência Pela Infância (NCPI) mostram que 44% das crianças brasileiras de até 2 anos já têm contato com dispositivos digitais. Entre crianças de 3 a 5 anos, o número chega a 71%.

O cenário chama atenção porque a Sociedade Brasileira de Pediatria e a Academia Americana de Pediatria recomendam evitar telas antes dos 2 anos de idade, justamente por entenderem que a linguagem se desenvolve principalmente através da interação humana.

Um estudo da Universidade de Canterbury, na Nova Zelândia, também reforçou a preocupação ao apontar associação entre maior exposição às telas e dificuldades no desenvolvimento da fala e da linguagem infantil.

“A criança aprende a falar olhando para o rosto do adulto, percebendo expressões faciais, escutando entonações e participando de trocas reais. A tela pode entreter, mas não substitui interação”, explica Adriana Fiore fonoaudióloga infantil.

Segundo a especialista, muitas crianças expostas excessivamente às telas apresentam menor iniciativa de comunicação, vocabulário mais restrito, dificuldade de contato visual e menos interesse em interações sociais.

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O MENINO DO ROÇADO

 LEIA MAIS EM: POESIAS: ALDALÉIA AQUINO

O MENINO DO ROÇADO

Aldaléia Aquino

Era apenas um menininho,

de 5 anos de idade,

branquelo,

não sei se do "buchão",

ou mesmo raquítico,

miudinho,

lá das"brenhas",

matuto e "beradeiro".

Acho que ele

era buliçoso,

irrequieto

e muito curioso!

Talvez gostasse de,

já naquele tamanho,

observar as coisas da vida,

a Natureza,

o caminhar das formigas e dos calangos,

as coisas lá das brenhas,

onde morava,

no sertão do Ceará!

Aquele menininho,

o primogênito daquela família, 

pequeno no tamanho,

porém grande nos pensamentos,

nos desejos,

nos sonhos,

aquela criança,

 ia pro roçado com seu pai,

levando uma "cabaça d'água,

farinha e rapadura

para comerem depois da lida.

Era uma criança feliz,

esperta,

ativa!

E ele cresceu,

virou um homenzinho.

Já não queria mais o roçado.

Seu pai virou "bodegueiro" na pequena cidade de Parambu.

O menino criou asas

e buscou novos horizontes.

Foi estudar num colégio interno,

e depois em outros e outros. 

E começou a trabalhar em algumas grandes empresas.

Aquele menino da cabaça d'água

cresceu muito,

fez Faculdade,

enfrentou desafios,

batalhou muito!

Tornou-se executivo de grande porte,

conquistou seus ideais!

E conheceu uma garota,

também de cidade do interior,

mas de S.Paulo,

com quem dividiu sua vida

e a quem entregou o seu coração. 

Tiveram um único filho!

Esse filho,

diferente do pai,

nunca foi ao roçado,

não comeu rapadura com farinha,

e não teve cabaça d'água.

Ele tinha era garrafa térmica importada,

da Stanley.

Sim, coisa chic!

Aquele menininho de 5 anos de idade,

hoje com 78,

tem uma história linda de vida,

comovente,

rica,

um verdadeiro exemplo!

É meu amigo,

meu ex-colega de Banco,

e por quem tenho especial carinho.

Aquele menino,

lá das brenhas,

"matuto e beradeiro",

cresceu e brilhou

na cidade grande!

Para ele eu tiro o meu véu!

E que Deus o abençoe!

20.5.2026

6.40h

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