Psiquiatra explica o que é o transtorno de ansiedade e qual o tratamento

A ansiedade também pode causar sintomas físicos, como falta de ar, tremores e tensão muscular

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - SÍLVIA HAIDAR- (FOLHAPRESS) - Pensamentos catastróficos, medo constante e preocupação excessiva são alguns dos sintomas de ansiedade.

Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), o Brasil é o país com o maior número de ansiosos no mundo. São cerca 19 milhões de brasileiros que convivem com o trantorno, ou seja, por volta de 9% da população que chega a 213,3 milhões de pessoas.

A ansiedade também pode causar sintomas físicos, como falta de ar, tremores e tensão muscular.

Para enfrentar a doença é preciso entender como ela funciona, como diferenciar a ansiedade normal da patológica, explica o psiquiatra Marco Abud.

"Para conquistarmos uma melhora real e sustentável, o primeiro e mais importante passo é termos um plano de tratamento claro, sabendo que tipo de ansiedade existe, quais ferramentas têm a maior chance de funcionar e em quanto tempo", diz o médico.

Abud mantém o canal Saúde da Mente, no YouTube, no qual ela dá dicas e esclarece dúvidas sobre saúde mental. Na quinta-feira (13), ele iniciou a maratona Livre da Ansiedade, que se estende até o dia 24 deste mês.

Leia abaixo a entrevista com o psiquiatra.

Pergunta - Como uma pessoa pode saber se está apenas passando por um período de ansiedade, por causa dos acontecimentos diários, ou se o que está sentindo já se caracteriza como um transtorno de ansiedade?

Marco Abud - A ansiedade considerada normal é uma reação automática desagradável que ocorre quando o corpo percebe um perigo futuro. Ela é composta por sensações físicas de agitação, alerta, inquietação e pensamentos focados em ameaças, ou seja, por preocupações. O corpo alerta mais a preocupação nos deixam preparados para resolver ou fugir de problemas.

Já o transtorno de ansiedade, ou seja, a ansiedade patológica, tem o cérebro "enganado". Ele percebe o perigo onde não existe e não reconhece nossa capacidade de enfrentamento.

Nesses casos, a ansiedade torna-se um padrão, um hábito tóxico de sensações, pensamentos negativos e comportamentos de fuga que causam muito sofrimento, não permitindo que a pessoa faça suas escolhas. Além disso, faz com que ela se torne refém da ansiedade com prejuízos no trabalho, nos relacionamentos e na saúde.

Na prática, se você tem crises de ansiedade, não consegue se desligar das suas preocupações, tem medo intenso de passar vergonha e de ser julgado, tem medo de passar mal e não ter ajuda e sente que isso prejudica ou dificulta sua vida, é possível que haja um transtorno de ansiedade presente.

Tem gente que diz que é ansiosa por natureza, que não tem um transtorno. Existe isso, uma personalidade ansiosa?

Importante explicar que a ansiedade é uma reação normal e saudável para nos proteger de perigos e resolver problemas de forma eficiente. O que queremos combater é a ansiedade paralisante, presente nos transtornos de ansiedade que se mantém em um ciclo vicioso de pensamentos negativos, sensações ruins e de comportamentos de fuga.

Um passo fundamental para isso é separar o transtorno ansioso de quem você é. Um quadro de ansiedade patológica é algo relacionado ao estado atual dos seus sintomas, não uma característica da sua personalidade.

CONTINUE LENDO: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1876072/psiquiatra-explica-o-que-o-transtorno-de-ansiedade-e-qual-o-tratamento

DNIT orienta sobre direitos e deveres de quem pedala nas ruas e avenidas

Veja o que diz o Código de Trânsito Brasileiro sobre a correta conduta dos ciclistas

POR GOV.BR - O Departamento Nacional de Infraestrutura de Transportes (DNIT), orienta sobre os direitos e deveres de ciclistas que percorrem as ruas e avenidas do país.

Vale lembrar que a bicicleta é um veículo de transporte, embora não possua motor. E o ciclista, ao ocupar parte da via, não está infringindo as regras do Código de Trânsito Brasileiro (CTB). Mas existem várias regras que os ciclistas precisam seguir para o bom convívio com condutores de outros veículos.

Segundo a legislação, caso não existam ciclovias, ciclofaixas, acostamento, ou ainda, quando não for possível utilizá-los, o ciclista deve ocupar os bordos da pista, obedecendo o sentido da via, com preferência sobre os veículos automotores.

O CTB afirma ainda que bicicletas, triciclos, handbikes e outras variações são todos considerados veículos, com direito de circulação pelas ruas e prioridade sobre os automotores. Segundo o CTB, a bicicleta é um veículo (de propulsão humana) e o ciclista, por este motivo, quando está pedalando, deve respeitar todas as regras de trânsito, como semáforos, sinalização e circulação na mão correta da via.

ASSISTA OS VÍDEOS: 

1. VINÍCIUS APRENDENDO A ANDAR DE BICICLETA

2. COMO ENSINAR UMA CRIANÇA A ANDAR DE BICICLETA

3. APRENDENDO A ANDAR DE BICICLETA

 VEJA MAIS INFORMAÇÕES AQUI...

Folha de R$140 mil e só 11 anos de vida: Conheça o Iguatu que eliminou o Ceará no estadual

Azulão foi campeão da Série C do estadual em 2012 e da Série B do Cearense em 2017

POR GE - O fim de semana resguardou um feito inédito no futebol cearense. E não pense você, leitor, que iremos falar da eliminação do Vovô. A notícia é a classificação história do Iguatu às semifinais do Campeonato Cearense. Mas quem é o Azulão da Serra que eliminou o favorito Ceará, 45 vezes campeão cearense e pelo quinto ano seguido disputando a Série A do Brasileirão?

A Associação Desportiva Iguatu tem apenas 11 anos de vida e folha salarial de R$140 mil. O clube foi fundado no dia 11 de maio de 2010 e nos dois primeiros anos, disputou apenas torneios amadores. Em 2012, jogou a Terceira Divisão do Campeonato Cearense e foi campeão. No ano seguinte, encerrou a participação na 4ª posição da Segundona.

O acesso à elite do futebol cearense veio somente em 2017, com o título da Série B. E pela primeira vez na história do clube, o Iguatu disputará uma competição nacional. Está classificado para a Série D do Campeonato Brasileiro de 2023.

O Iguatu conta com atletas experientes no cenário local (e até nacional). Nomes como o do goleiro Léo (passagem pelo Ferroviário), os meias Patuta (ex-Fortaleza) e Bruno Menezes (ex-Botafogo-PB), além dos atacantes Otacílio Neto (ex-Corinthians) e Otacílio Marcos (ex-Fortaleza), que marcou o gol da vitória no tempo regulamentar que levou a partida para os pênaltis, formam o bom elenco do Azulão nesta temporada de 2022.

CONTINUE LENDO EM: https://ge.globo.com/ce/futebol/times/iguatu/noticia/2022/02/28/folha-de-r140-mil-e-so-11-anos-de-vida-conheca-o-iguatu-que-eliminou-o-ceara-no-estadual.ghtml

Problemas na tiroide? Oito sinais de alerta de que ninguém fala

Esteja atento e saiba reconhecer os sintomas.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - A tiroide é uma pequena glândula endócrina com cerca de cinco centímetros de diâmetro, localizada na face anterior do pescoço, por baixo da maçã de Adão que, apesar de discreta, tem uma função essencial para o corpo humano: rolam a velocidade das funções químicas do corpo e que contribuem igualmente para a regulação de vários mecanismos, como a temperatura corporal, controle do peso, frequência cardíaca e pressão arterial.

Segundo dados do Departamento de Tireoide da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, o hipotireoidismo ocorre em cerca de 2% a 15% da população brasileira e acomete mais mulheres do que homens. Já os casos de hipertireoidismo afetam aproximadamente 7% dos brasileiros. Mas, afinal, quais os sintomas que indicam alterações no funcionamento da tireoide? O jornal Metrópoles reuniu oito sinais de alerta que não deve ignorar:

1- Aumento ou perda de peso sem razão aparente;

2- Dificuldades de concentração e perdas de memória;

3- Queda de cabelo e pele muito seca;

4- Alterações de humor,

5- Prisão de ventre;

6- Sonolência, cansaço e dores musculares;

7- Desconforto na garganta e no pescoço;

8- Palpitações e pressão alta.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1888445/problemas-na-tiroide-oito-sinais-de-alerta-de-que-ninguem-fala

Agência Brasil explica como regularizar o título de eleitor

 A partir de 4 de maio, cadastro eleitoral será fechado

POR AGÊNCIA BRASIL - Os eleitores que pretendem votar nas eleições gerais de outubro têm quatro meses para regularizar a situação na Justiça Eleitoral. A partir de 4 de maio, o cadastro eleitoral será fechado e nenhuma alteração poderá ser feita.

A regularização do título de eleitor pode ser feita no site do Tribunal Superior Eleitoral (TSE). O prazo também vale para quem vai pedir a primeira via do documento para votar pela primeira vez, fazer a transferência de local de votação ou a atualização de dados pessoais. 

Para verificar sua situação, o eleitor deve entrar no site do TSE e checar se há algum débito em seu nome pela aplicação de multa por não ter votado em eleições anteriores, caso mais comum de irregularidade. 

O voto no Brasil é obrigatório e quem não comparece no dia da eleição paga multa de aproximadamente R$ 3,50 por cada turno se não justificar a falta. 

Após fazer o pagamento, por meio da Guia de Recolhimento da União (GRU), é preciso esperar a Justiça Eleitoral identificar o pagamento da multa e baixá-la no sistema, que acusará que o débito foi pago. 

O eleitor que estiver com o título cancelado pela ausência consecutiva em três eleições, além de pagar a multa, deverá requerer a revisão do cancelamento ou a transferência de domicílio para ficar em dia com a Justiça Eleitoral. 

Regularização

Após checar sua situação e quitar as pendências, o eleitor deve iniciar o processo de regularização por meio do site Títulonet. 

Além de preencher os dados pessoais, será solicitada a digitalização dos seguintes documentos: identidade com foto, comprovante de residência, comprovante de pagamento de débitos eleitorais e comprovante de quitação de serviço militar (somente para homens). As imagens devem ser legíveis. 

O eleitor também deverá anexar uma selfie no requerimento. Na foto, deverá segurar, ao lado de seu rosto, o documento oficial de identificação, sem o uso de óculos, gorros, bonés, entre outros objetos. 

Após o preenchimento de todas as informações, o procedimento de verificação das informações será iniciado. No caso de falta de documentos, a Justiça Eleitoral poderá entrar em contato com o eleitor para pedir a complementação das informações. 

Ao final, o pedido de regularização será aceito ou negado pelo juiz eleitoral. O andamento do processo eletrônico também pode ser acompanhado na plataforma. 

Transferência 

O pedido de transferência do local de votação também pode ser feito pelo site do TSE. A medida se aplica aos brasileiros que mudaram de cidade. Entre as regras, é necessário que o eleitor esteja morando no município há pelo menos três meses. 

Quem mora no exterior deve fazer o pedido de transferência na embaixada ou consulado do Brasil. Os brasileiros no exterior só votam para presidente da República.

Vídeo publicado pelo TSE na internet mostra o passo a passo para transferir o título. 

O primeiro turno das eleições será realizado no dia 2 de outubro, quando os eleitores vão às urnas para eleger o presidente da República, governadores, senadores, deputados federais, estaduais e distritais. Eventual segundo turno será em 30 de outubro. 

FONTE: https://agenciabrasil.ebc.com.br/justica/noticia/2022-02/agencia-brasil-explica-como-regularizar-o-titulo-de-eleitor