COMO ACALMAR A ANSIEDADE

A ansiedade está presente em todas as pessoas mesmo as que mais conseguem se controlar, tudo isso acontece por algum motivo especifico como algo que se quer muito e precisa para saciar outra vontade depois que conquistar o que quer. Quando está ansioso você começa a ver tudo passar de vagar e não consegue entender o porquê disso acontecer, quando você tem um compromisso marcado para a noite e fica ansioso normalmente ficará olhando relógio várias vezes por dia e isso automaticamente fará com que as horas fiquem demoradas, o motivo disso acontecer é que você não esta distraindo sua cabeça com algum afazer e fica apenas olhando para o relógio e pensando no compromisso, quando ele chega normalmente passa a hora bem rápido ainda mais quando acontece exatamente da maneira que você quer daí vai começar a ficar ansioso por um próximo compromisso igual e isso é normal com qualquer pessoa então pode fica tranquilo que não é uma doença, trata-se apenas de algo que você precisa controlar dentro de si.

Para te ajudar a se livrar um pouco do peso da ansiedade trouxemos até você algumas dicas simples que podem ser feitas em casa ou durante seu dia a dia para acalmar a ansiedade, bom em casa você deve ter algum livro interessante ou em sua cidade deve ter uma biblioteca a leitura é muito importante nesse momento porque com ela estará diminuindo a sua tensão e aprendendo sobre o assunto que vai ler. Procure um lugar bem calmo e fresco para realizar a leitura porque lugares frios ou quentes de mais normalmente são cansativos, ao terminar de ler algumas páginas perceberá que a hora passou um pouco mais rápida do que quando estava atento a todas as mexidas que o ponteiro dava. Além da leitura você pode entrar na internet e mesmo que não tenha um computador em casa vá até uma lan house, não precisa necessariamente conversar com as pessoas acesse sites de notícias e veja assuntos que te interessam assim vai ficar por dentro de muita coisa que acontece no dia a dia sem contar que assim à hora vai passar bem mais rápida.

Sair de casa pode ser fundamental para conseguir que as horas passem e para isso existem muitos afazeres que te levam a distrair a cabeça esquecendo-se da ansiedade, caminhar é um bom modo de conseguir isso sem contar que além de tudo ainda estará melhorando sua forma física diferente de quem fica em casa. Vá até a casa de seus amigos e converse com eles fale de assuntos interessantes que vocês costumam conversar, sempre que vamos à casa de um amigo nosso normalmente temos algo novo para saber ainda mais se não víamos essa pessoa a um bom tempo como acontece com os amigos mais distantes, em pouco tempo de afazeres perceberá que teve um dia bem interessante e que conseguiu colocar de lado um pouco das preocupações do seu compromisso que tanto te deixa ansioso. Se você não tiver motivos para estar assim procure um médico ele vai te indicar o melhor caminho, dê repente seu dia está bastante estressante e não consegue se concentrar ficando ansioso o dia todo.
FONTE:
http://www.blogers.com.br/como-acalmar-a-ansiedade/

RECEITA PARA EMAGRECER: ESCOLHA O MELHOR PACOTE

FIGURA 03
FIGURA Nº 02
FIGURA 01
RECEITA PARA EMAGRECER


Escolha o melhor pacote:


1. 10 quilos em cinco dias.
2. 20 quilos em três dias (não amadoras).
3. 30 quilos em um dia! (só para profissionais).


A mulher decidiu ligar para a empresa e experimentar a última moda para emagrecer, e pediu o primeiro pacote...
No dia seguinte tocaram a campainha pela manhã e, ao abrir, encontrou um jovem lindo, com o corpo todo sarado, num short esportivo justo que deixava ver todo seu equipamento de trabalho, com tênis esporte e um cartaz que dizia:


“Se me alcançar, serei seu!” FIGURA N° 01

A mulher começou a correr como desesperada por todo bairro até que o alcançou e fizeram o que tinham que fazer. Assim, durante cinco dias. Ao final dos cinco dias a mulher se pesou e havia perdido 10 kg .

Então ligou para a empresa e disse:

- Senhorita, desejo que me envie o pacote número 2. Quero perder 20 kg em três dias!

- Está certa senhora? Não é para amadores e nem cardíacos.

- Sim senhorita. Estou certa!

No dia seguinte, de madrugada, tocaram à sua porta e, ao abrir, encontrou um tipo escultural, tipo Brad Pitt, totalmente nu, exceto por seu tênis e um cartaz que dizia:

“Se me alcançar, serei seu!” FIGURANº 02

A mulher correu por toda a cidade até que o alcançou e fizeram amor como loucos. Por três dias... 20 kg a menos!
Então a mulher decidiu pedir o pacote número 3 para profissionais... Queria perder 30kg!
No dia seguinte tocaram à sua porta. Ela vestida muito sexy, pronta para a ação, abriu a porta e...
Deparou-se com um homem, de tênis e com um cartaz que dizia:



“Se te alcanço serás minha!” FIGURA Nº 03

Uh danado!!!!


Acho que vi a tal Senhora correndo, agorinha, aqui pela minha rua. Tá magrinha mesmo!rsrs

VÍRUS ALTAMENTE CONTAGIOSO

Vírus Altamente Contagioso,
estão se espalhando por aí.
Me Desculpe...
Agora que você abriu esta mensagem,
não tem mais jeito,

você já caiu na rede e não tem como deletar.

Mas não se preocupe, eu já me contagiei
e aprendi que vale muito a pena.

Tomara que você se contagie também
Repasso para você:
=>O Vírus da Alegria
=>O Vírus do Amor
=>O Vírus do Carinho
=>O Vírus da Esperança
=>O Vírus do Sorriso
E o mais forte deles,
que não há antivírus que resista...
=>O Vírus da Amizade!

RETENÇÃO DE LÍQUIDO NO CORPO

Reter líquidos no corpo é algo que nenhuma mulher deseja porque é considerado o inimigo número um de quem quer afinar a silhueta, quando se vai experimentar uma roupa normalmente isto causa grande desconforto até mesmo no momento de experimentar os sapatos, os inchaços causados pela retenção de líquidos pode ser momentâneo, mas pode ocorrer com frequência principalmente nas pessoas que comem doses exageradas de sal por dia e sabemos que não é de hoje que isso causa mal a saúde, além disso, pode ser resultado de uma alimentação mal conduzida onde você costuma comer alimentos industrializados, sob conservantes, corantes ou embutidos isto é fatal para que o problema aconteça e comece a te trazer desconforto além de te fazer pensar que está muito mais pesada do que o normal. Outras formas de retenção de líquido são quando você não pratica exercícios físicos e é uma pessoa sedentária isso ajuda você a ficar com este problema, não é só isso o estresse diário contribui para o surgimento e prorrogação do problema.

Quando seu organismo deixa de eliminar os líquidos ingeridos é que vai passar a acumulá-los nas células do organismo, não é errado você ter líquidos no seu corpo o problema acontece quando eles começam a se ficar em grande quantidade. Nos homens este problema pode acontecer por causa de alguns sintomas que podem ocorrer também nas mulheres, mas elas têm mais este problema pelo fato do período da menstruação, além disso, podem ocorrer por causa de acontecimentos relacionados à tireóide, hipertensão, má alimentação, problemas com o funcionamento do coração e do fígado, inflamações e até mesmo quando a circulação sanguínea não está boa. Isto não é algo que fica escondido no corpo da mulher e pode ser percebido a olho nu, já que como dissemos é algo que incha e fica aparente na pele da pessoa principalmente quando há o uso de biquínis que não conseguem esconder os inchaços dando a impressão de que as duas pernas estão juntas.

Conforme for a retenção de líquido no corpo também será o ganho de peso que ocorrerá, normalmente não passa de dois quilos então pode ficar tranquila ao menos quanto a isso porque este é o maior medo das mulheres. Durante o período de gestação é normal acontecer à retenção de líquidos mesmo assim você deve informar o médico sobre o assunto, afinal isto pode ser causa da hipertensão e outros problemas maiores que podem prejudicar o desenvolvimento do bebê. Você pode conseguir diminuir a retenção de líquido pelo seu corpo se alimentando mais com comidas naturais, com pouca utilização de sal em seus alimentos, diminua também o uso de sapatos de salto alto e os apertados que dificultam toda a circulação de seu sangue. Se o seu médico indicar comece a fazer a massagem e a drenagem linfática essas duas opções são de grande ajuda para eliminar este líquido, mulheres e até homens do mundo inteiro fazem este tratamento visando melhorar a qualidade e vida então você também pode seguir o mesmo rumo.
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PREPARO FÍSICO DE JOGADOR

As mulheres são quem mais se preocupam com a saúde de seus corpos porque querem estar bonitas, isso é algo genético e normal para todas elas não podemos dizer que uma quer se aparecer mais do que a outra porque simplesmente se cuidam mais do que a maioria dos homens, mas infelizmente ainda é muito baixo o número de pessoas que realmente se preocupam com seus corpos e com os cuidados que devem tomar. Os números estão crescendo e não são de pessoas que frequentam a academia ou praticam caminhadas e algo assim, o número crescente é de pessoas que abandonam a rotina de treinar todos os dias e exercitar o corpo contra doenças que podem surgir como ataques cardíacos que normalmente acontecem em pessoas que não praticam nenhum tipo de esporte, se você está sem fazer nada nos últimos tempos é bom começar a se movimentar porque se não encontrará dificuldades no futuro com a sua saúde. Antes de você começar a fazer exercícios é bom que você fale com um médico porque existem pessoas que não pode se esforçar devido a doenças.

Após falar com seu médico e estar tudo bem você tem que traçar uma meta para si mesmo, por exemplo, querem ter o porte físico de um atleta de futebol e sofrem bastante para conseguir isso já que eles treinam todos os dias e praticamente a vida inteira para conseguir chegar ao físico que estão. Mas para te tranquilizar podemos passar a informação de que na maioria dos casos os atletas não podem treinar com exageros, visto que necessitam manter o porte físico para poderem correr dentro de campo diferente de quem vai à academia que é preciso comer para conseguir ganhar peso, ou não comer para perder peso até conseguir chegar onde quer. Se você optar pelo porte físico de um atleta como os de futebol pode ter certeza de que fez um bom negócio porque vai se tratar todos os dias evitando os problemas de saúde tanto por falta de exercícios como por comer comidas que não deveria, e antes de começar a fazer academia é normal ser desregulado com os alimentos comendo tudo o que vem pela frente.

Se você está acima do peso para conseguir chegar ao porte físico de um jogador vai ter que começar a fazer dietas, não as malucas, mas sim as normais junto com exercícios físicos e vai demorar muito para conseguir obter o resultado esperado. É necessário treinar todos os dias e se possível até mesmo jogar futebol com seus amigos isto vai queimar calorias e começar a modelar seu corpo nos lugares onde tem que haver essas mudanças, pois além de praticar musculação eles também treinam todos os dias com seus companheiros para pegarem ritmo de jogo. Se você é magro e quer apenas ganhar músculo vai ser mais fácil basta apenas conseguir concentrar seus exercícios sobre os pontos devidos do corpo em que o atleta treina todos os dias, fale com seu instrutor na academia quais são os seus objetivos porque muitos não perguntam como é que você quer ficar e acabam não te satisfazendo com os exercícios que passam dificultando sua formação, tome massas, maltodextrina e creatina para poder crescer com rapidez.

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http://www.blogers.com.br/preparo-fisico-de-jogador/

BOM DIA

BOM DIA,
A essência da vida é saber aceitar e compreender o que a
vida nos proporciona, pois somos responsáveis pela
colheita que plantamos.
Viva bem viva a paz, sejas ponderado com você mesmo,
pois somente assim saberás colher o fruto da sabedoria.

UTILIDADE PÚBLICA: PERIGO NO FEIJÃO!!!

*Perigo no Feijão* Cuidado ao manusearem feijão cru!!! Por via das dúvidas vale a pena abrir o saco, colocar os feijões em uma bacia sem manuseá-los, deixar de molho com vinagre por 15 a 20 minutos para depois catarem o feijão. (*insetos não sobrevivem mais que isto molhados*) Como se não bastasse a gripe suína, lá vem mais bomba!!! Matéria divulgada em vários sites de Agricultura, porém foi misteriosamente tirada do ar. Confirmado na última semana o 83º caso de Chagas contraído a partir do Feijão servido nas refeições dos brasileiros. Pelo que foi divulgado pela mídia especializada, toda a colheita entregue por uma cooperativa de plantadores de feijão (COOVENF) está contaminada com o protozoário da doença de Chagas (tripanosoma cruzi), oriunda do Barbeiro. A doença se alastrou com rapidez, pois a cooperativa atende a mais de 18 empresas que embalam o Feijão e o distribuem para todo Norte, Centro Oeste e Sudeste do Brasil. Inseto em forma de ninfa no lote de feijão O que é mais alarmante é que foi constatado que os lotes *NÃO* foram tirados de circulação, fazendo com que o número de infectados aumente a cada semana. Feijão contaminado É sabido que já se contraiu CHAGAS a partir dos tipos carioquinha, jalo e preto, uma vez que todos são originários da mesma Cooperativa. A maioria dos doentes estão no sul do estado de Goiás, São Paulo e Minas, porém sabe-se que há casos no Acre, Tocantins, Mato Grosso e Mato Grosso do Sul. Profissional da UNIUPS examina várias embalagens de feijão contaminadas Infectologistas estão recomendando que se troque temporariamente o feijão por *Canjica* ou *Grão de Bico* (*imunes ao Chagas*) porém, se for indispensável o uso do grão do feijão nas refeições, aconselham que use *2 colheres de vinagre *no feijão que deverá ficar de *molho por 15 minutos*. *Repasse aos amigos, pois isso é muito perigoso!* FONTE:

https://groups.google.com/forum/#!msg/turmadobafometro/RgtPidluqRI/pwonTIZOvyQJ

REFLITA

Deixe-se empolgar pelo hoje. Hoje é o último dia do seu passado. Assim como é o primeiro dia de um belo futuro. Você quer continuar com era no passado ou entrar no futuro? Deixe-se empolgar pelo hoje. Faça planos. Anteveja-se com a vitória da vida nas mãos. E tome a decisão de começá-la logo. Não leve a ferro e fogo as diferenças e olhe os outros como irmãos, alimentado sempre pela fé e a esperança. O hoje é importante. Torne-o tão bom quanto puder. Hoje é o dia de olhar para frente e, não, para trás

VEJA

https://groups.google.com/forum/#!msg/turmadobafometro/Zum4ZYT7ieI/Cm6CtV9HJjoJ

Entre Tapas e Beijos - Guns Roses

HUMOR

Sexo Barulhento No balcão de sua loja, um comerciante desabafa com seu melhor amigo: - Sabe uma coisa que tá me incomodando? Minha mulher grita demais quando faz sexo. Apronta a maior barulheira. É constrangedor! - Ah. Mas é legal ver que a mulher tendo prazer! Qual o problema? - É que... Sabe como é. A gente mora no andar de cima. Aí já viu... Eu aqui trabalhando, atendendo o pessoal... A gente ouve tudo! Adão e Eva Um francês, um inglês e um brasileiro estão no Louvre, diante de um quadro de Adão e Eva no Paraíso. Dizia o francês: - Olhem como os dois são bonitos! Ela alta e magra, ele másculo e bem cuidado. Devem ser franceses! E o inglês: - Que nada! Veja os olhos deles, frios, reservados... só podem ser ingleses! E o brasileiro: - Discordo totalmente! Olhem bem: não têm roupa, não têm casa, só têm uma maçã pra comer e ainda pensam que estão no Paraíso. Só podem ser brasileiros! A Loira Computa No computador da loira, aparece a seguinte mensagem: ESPAÇO INSUFICIENTE. Ela não tem dúvidas! Desliga o PC, tira os cabos e leva para um local maior. 

 FONTE: CLICA AQUI E VERÁS MUITO MAIS

https://www.humortadela.com.br/

RIO CANDEIA & RIO ARACOIABA

PRECISA SENTIR ESSAS ÁGUAS

BRAYAM, A BOLA E SEU CARRINHO

UM DOMINGO DE LAZER NO RIO CANDEIA

PRA PERFUMAR SEU DIA!!

Que cada amanhecer do seu dia
nasça contigo uma flor.
Que cada sorriso teu,
seja as pétalas
que torna esta flor mais completa

DIA DA AMIZADE

Dia da Amizade - 14 de fevereiro
Amizade

Tanto quanto no amor, há na amizade um mistério que a transcende.
Como descrever a sensação de ser aconchegado pelo outro? Como definir um sentimento que se anuncia em afinidade e aceitação espontânea?
A amizade conjuga-se na adivinhação natural do outro, mesmo se não existem palavras explícitas ou gestos reveladores. Ser amigo é um exercício que supõe cumplicidade e independência, porque é a convivência, fruto da vontade do estar próximo, ainda que o estar presente, signifique algumas vezes, respeito à solidão do outro.
Ser amigo é acompanhar a composição do álbum da vida do outro, quando nos fotografamos e somos fotografados em momentos coloridos e em preto e branco. É fazer parte da lente do outro, sem ofuscar o foco de si mesmo e daquele, a quem chamamos de amigo. É, se preciso for, sinalizar os melhores ângulos da vida, quando o outro já não se permite fotografar em novos cenários.
Quando há amizade, não existem medidas cronológicas que denunciem separações e nem tampouco os ponteiros da distância a marcarem ausências. Há encontro sempre, ainda que apenas no horizonte do pensamento, na linguagem afetiva do lembrar ou nos códigos amorosos do silêncio consentido e conhecido entre ambos.

Fernanda Guimarães

Fernanda Guimarães
Publicado no Recanto das Letras em 14/02/2008
Código do texto: T859147


FONTE:
http://recantodasletras.uol.com.br/cronicas/859147