Diarreia: 10 principais causas (e o que fazer)

POR TUA SAÚDE - A diarreia é uma alteração intestinal em que existe um aumento do número de evacuações por dia, com fezes que podem ser pastosas, mas que geralmente são mais líquidas.

A diarreia é bastante comum e acontece quando o intestino não consegue absorver ou eliminar líquidos de forma normal, o que pode ser causado por estresse, ansiedade, intoxicação alimentar, má absorção de alimentos, doenças inflamatórias intestinais ou até mesmo por uso de alguns medicamentos.

Normalmente, a diarreia não é uma condição grave, mas deve ser avaliada por um gastroenterologista se durar mais de 2 a 3 dias, pois a perda excessiva de água pelas fezes pode causar desidratação com sintomas como cansaço excessivo, diminuição da produção de urina, tontura ou confusão mental. Por isso, independente da causa, é muito importante sempre beber muitos líquidos para acelerar a recuperação e evitar complicações.

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Alimentos que ajudam a curar a Diarreia

Veja uma lista de alimentos que ajudam a combater a diarreia e outra com os produtos que devem ser evitados durante o período em que as fezes ficam moles e as idas ao banheiro são constantes. A diarreia tem ligação direta com aquilo que comemos além de outras causas. Saiba o que faz bem para diarreia e que não se pode comer. 

Alimentação e Diarreia

POR RECEITA NATURAL - 

A diarreia se caracteriza, principalmente, pela alteração na consistência das fezes que se tornam mais líquidas e um grande aumento no número de idas ao banheiro. As causas do problema podem variar bastante: pode ser sintomas desde infecções causadas por bactérias até mesmo a intolerância a alguns tipos de alimentos. Isso sem contar fatores psicológicos que podem afetar o organismo como um todo.

Como na diarreia o indivíduo perde muita água, um dos maiores agravantes da doença é a desidratação, principalmente em crianças e idosos. Sintomas como, redução na quantidade de urina, falta de ânimo, boca seca, lábios rachados e confusão mental indicam que os níveis de água no organismo estão mais baixos que o normal. Na desidratação, há também uma redução nos níveis de sódio e potássio – fundamentais para o bom funcionamento do corpo humano. Não é a toa que por muito tempo se recomendou o uso de soro caseironesses casos.

A alimentação é muito importante para tentar tratar a diarreia, pois o que comemos está diretamente relacionado com o modo como evacuamos. Além da hidratação constante, a pessoa com diarreia deve optar por alimentos que aumente o bolo fecal em detrimento daqueles que podem ter um efeito laxativo. A fim de auxiliar os pacientes, o Hospital Sírio-Libanês criou uma lista com os itens mais benéficos e aqueles que devem ser evitados. Veja:

Alimentos Que Fazem Bem

Veja o que consumir caso você esteja com diarreia.

Líquidos: Água de coco e isotônicos, que ajudam a repor os minerais e alguns nutrientes perdidos na desidratação. Sucos preparados com as frutas mais indicadas (caju, goiaba, banana prata, limão, maracujá, maçã e pera), de preferência coados. Chás de erva-mate, erva-doce, erva-cidreira, camomila, hortelã e de casca de goiaba;

Frutas: Pode-se incluir frutas como caju, goiaba, banana prata, limão e maracujá, além da maçã e da pera sem a casca. O tomate que também é uma fruta pode ser consumido sem pele e sem sementes. O purê preparado com essas mesmas frutas também pode auxiliar.

Alimentos: Carboidratos como macarrão, arroz, fubá, amido de milho, tapioca, pães, torradas e bolachas salgadas. Gelatina e sagu também são uma boa pedida. Legumes como cenoura, batata, baroa, abóbora, inhame e chuchu. Carnes com pouca gordura preparadas sem óleo (cozida, assada ou grelhada).

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Chá para Diarreia

A diarreia, também chamada de disenteria, ou piriri consiste no aumento de idas ao banheiro (evacuações) e quando as fezes tornam-se líquidas. A diarreia acontece por várias razões mas as mais comuns são a gastroenterite, infecções por vírus ou bactérias, efeito colateral de alguma medicação ou alergia à alimentos, como intolerância à lactose. É comum também as pessoas apresentarem diarreia devido à questão emocional; o fato de ficar nervoso ou ansioso pode desencadear uma diarreia.

Diarreia associada à febre e cólicas intestinais deve ser tratada com mais cautela pois provavelmente é devido a alguma infecção e pode se estender por até uma semana.

Se a diarreia apresentar sangue, o médico deve ser consultado. Entre as causas, a infecção por amebíase pode estar relacionada. Nos casos de giárdia, a diarreia é amarela, sem sangue, espumosa e fedida.

Tratamento

O grande problema da diarreia é que ela causa a desidratação muito rapidamente. A pessoa deve tomar muito líquido, soro de preferência para ter a reposição de potássio, e em casos mais graves deve ser levado ao hospital para tomar soro na veia. Isotônicos como Gatorade também ajudam na reposição dos sais minerais.

Pessoas com diarreia devem se alimentar, mas evitar comidas que estimulam ainda mais a defecação, como frutas e verduras com muitas fibras, comidas gordurosas, bebidas alcoólicas, café e derivados do leite.

Prefira comer canja de arroz, banana cozida, torradas e biscoito de polvilho.