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domingo, 29 de novembro de 2020

Três maneiras surpreendentes de perder peso durante o sono

Nunca foi tão fácil perder peso.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - De acordo com um estudo do Instituto Salk, citado pela Eat This, Not That!, uma maneira de reduzir a ingestão de calorias pode ser simplesmente dormir mais.

Assim, conheça três maneiras de perder peso durante o sono:

1) Antes de dormir, coma umas fatias de peito de peru. O triptofano, um aminoácido encontrado na maioria das carnes, demonstrou poderosos efeitos indutores do sono.

2) Beba chá antes de ir dormir. Alguns dos melhores chás para dormir são camomila e hortelã-pimenta, por exemplo, que têm algumas propriedades sedativas.

3) Tome um banho quente. É ótimo para garantir uma boa noite de sono porque pode ajudar a aliviar a tensão e a relaxar os músculos. Além disso, pode aumentar o nível de oxitocina - o hormônio do 'amor' - que pode ser muito calmante.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1755226/tres-maneiras-surpreendentes-de-perder-peso-durante-o-sono

quarta-feira, 11 de novembro de 2020

Como prepara o seu chá? Quatro coisas que não deve colocar no micro-ondas

Infelizmente para os mais preguiçosos, a água está entre elas...

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - É um aparelho simples de usar, facilmente lavável e permite infinitas elaborações. Além disso, pode ser usado para descongelar alimentos sem gastar muito tempo ou até para desinfetar panos de cozinha. Falamos do incrível micro-ondas! Mas, segundo o La Vanguardia, existem algumas coisas que não devem ser colocadas lá:

Ovo com casca

Aquecer o ovo no micro-ondas cria uma acumulação de vapor dentro da casca, que pode fazer com que os alimentos explodam para dentro ou para fora do aparelho.

Vegetais de folhas verdes

As folhas verdes precisam de um pouco de umidade para cozinhar no micro-ondas. Segundo especialistas, se os colocarmos no aparelho secos, eles podem produzir faíscas.

Molho de tomate

Esses tipos de molhos são muito grossos para permitir que o calor saia. O vapor que se origina durante a cozedurapode causar pequenas explosões, sujando o aparelho.

Água

O aquecimento da água pode produzir o sobreaquecimento: acumula energia sem ferver.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1746654/como-prepara-o-seu-cha-quatro-coisas-que-nao-deve-colocar-no-micro-ondas

quinta-feira, 23 de julho de 2020

Efeitos colaterais de beber muito chá (está avisado!)

A maioria das pessoas pode beber de 3 a 4 xícaras (710 a 950 ml) de chá diariamente sem efeitos adversos
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O chá é uma das bebidas mais populares do mundo. Não é apenas delicioso, mas também está associado a vários benefícios à saúde, incluindo a redução de inflamações e do risco de doenças crônicas.

As variedades mais populares são o chá verde e preto - feitos a partir das folhas da planta Camellia sinensis.

Embora a ingestão moderada seja saudável para a maioria das pessoas, beber muito pode levar a efeitos colaterais negativos, como ansiedade, dores de cabeça, problemas digestivos e padrões de sono interrompidos.

A maioria das pessoas pode beber de 3 a 4 xícaras (710 a 950 ml) de chá diariamente sem efeitos adversos, mas algumas podem apresentar efeitos secundários com doses mais baixas.

A maioria dos efeitos associados ao consumo de chá estão relacionados com o conteúdo de cafeína e tanino. Algumas pessoas são mais sensíveis a esses compostos do que outras. 

Fonte: Notícias ao Minuto -  https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1559925/efeitos-colaterais-de-beber-muito-cha-esta-avisado

quarta-feira, 2 de outubro de 2019

Como Fazer o Chá de Limão Para Emagrecer?

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Nós já vimos aqui no canal, algumas vezes inclusive, que o suco de limão é ótimo para ajudar a emagrecer. O limão possui propriedades que desintoxicam o organismo, desinchando e aumenta a sensação de saciedade. Mas você já ouviu falar no chá de limão?

O chá de limão ajuda a limpar o paladar, tirando a vontade de comer doces, além de proporcionar também, todos os beneficios da agua de limao. Para ter esses benefícios, basta utilizar uma das seguintes opções:

Chá de limão

Quer dar aquele um “up” no organismo? Que tal adicionar o gengibre nessa receita? Saiba como fazer o chá de limão e gengibre.

Agora, se você prefere um chá com um sabor não tão forte como com o gengibre, que tal experimentar o chá de limão com mel?

Lembre-se: não adicione açúcar, adoçante ou leite, nas receitas.

O açúcar e o leite, são ricos em calorias, e os adoçantes não irão acrescentar em nada no seu chá, exceto pelo sabor que ficará mais marcante, de acordo com o adoçante escolhido. Para obter os benefícios do chá de limão, tome ele gelado ou quente, até duas vezes ao dia. E é claro: não se esqueça de incluir na sua rotina, uma prática de atividade física prazerosa pra você. Pode ser caminhada, corrida, musculação, etc; aquilo que será tranquilo manter. Manter o seu corpo ativo e a sua alimentação balanceada é muito importante para a perda de peso saudável.
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terça-feira, 23 de julho de 2019

Chá de Sete Ervas para Emagrecer

O Chá de Sete Ervas, com a seleção de ingredientes que escolhemos, serve para reduzir o apetite, acabar com a gordura localizadas e ajudar no emagrecimento. Veja a receita e aprenda a preparar a mistura.
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Para quem quer emagrecer, a combinação de diversas ervas é uma boa opção. Isso porque cada o ganho de peso pode ser causado por vário fatores, sendo necessário atuar em mais de uma frente para combater o problema de vez. O Chá de Sete Ervas é uma das opções existentes no mercado. Ademais, este chá possuem diferentes ervas, que propiciam a manutenção de todas as funções corporais. Estas ervas, combinadas, tornam nosso organismo mais saudável e ativo.

Existem diversos tipos de chás de Sete Ervas. Porém, este chá sobre o qual iremos falar é composto por abacateiro, carqueja, cavalinha, chapéu-de-couro, espinheira-santa, jurubeba e erva de bugre. O resultado dessa mistura é capaz de reduzir o apetite, regular o intestino e reduzir a gordura localizada, além de combater a ansiedade e as celulites. Aprenda a preparar o chá.

Receita

Ingredientes:
  • 2 colheres da mistura de ervas
  • 1 litro de água
Modo de Preparo: Coloque a mistura de erva e a água em uma panela e leve ao fogo. Desligue quando começar a ferver, tampe e aguarde 10 minutos. Em seguida, coe e guarde em uma garrafa com tampa.
O ideal é tomar todo o chá preparado ao longo do dia, em pequenas porções. Você pode beber a mistura fria ou quente, conforme sua preferência.
O Chá de Sete Ervas, com a seleção de ingredientes
 apresentados, auxiliam no processo de 
emagrecimento. 

Como fazer a mistura e quais são os benefícios?

Esta mistura pode ser encontrada em lojas de produtos naturais, dentre outras. Porém, você também pode produzir a sua própria mistura de sete ervas, na sua casa. Assim, realizando o processo em casa, é possível controlar a quantidade de ervas, de acordo com a sua necessidade. Por exemplo, a cavalinha é uma erva com alta propriedade diurética, e caso seu objetivo seja se livrar dos líquidos em excesso, basta coloca-la em maior proporção do que as demais ervas.

Como pode-se imaginar, existem diversas combinações de chás de Sete Ervas. Porém, este sobre o qual falamos é composto por folha de abacateiro, carqueja, cavalinha, chapéu-de-couro, espinheira-santa, jurubeba e erva de bugre. Existem outras combinações, que podem adicionar tanchagem, camomila, focus, erva-tostão, dentre outras ervas. Assim, cada mistura dá prioridade a objetivos distintos. O nosso é o emagrecimento, apesar de oferecer diversos outros benefícios.

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terça-feira, 18 de dezembro de 2018

Benefícios dos Chás: Quais Vitaminas, Minerais e Substâncias?

Conheça quais são as vitaminas, sais minerais e outra substâncias benéficas encontradas no chá verde, chá preto, chá branco, chá de camomila e chá de hortelã. 
Chá Verde
Boa parte dos benefícios trazidos pelos chás se deve à presença de vitaminas e outras substâncias nas ervas e plantas. São elas que atuam de modo benéfico em nosso organismo, melhorando o funcionamento de diferentes órgãos e das células do corpo humano.

Sabendo quais são as substâncias contidas em cada planta, fica mais fácil utilizá-las no tratamento e prevenção de doenças. Para facilitar, preparamos uma lista com os principais chás oriundos da Camellia Sinensis e também duas  infusões muito comuns a nóa brasileiros: o chá branco, o chá verde, o chá preto, o chá de hortelã e também o chá de camomila.

LEIA TAMBÉM: A melhor Hora do Dia para tomar Chá

Veja quais são as vitaminas, sais minerais e antioxidantes encontradas nesses chás e conheça também as indicações de cada uma delas. Para ver as receitas dos chás ou conhecer mais sobre eles, acesse os links apontados no decorrer do texto.

Chá Branco

Os chás tradicionais são extraídos da Camellia Sinensis, uma planta de origem oriental conhecida por suas propriedades benéficas há milênios.

O chá branco, feito a partir das folhas da árvore, contém vitaminas K, B1 e B12. Além disso, a erva conta com boa quantidade de polifenóis, além de manganês, potássio e ácido fólico. Por causa dessas substâncias, o consumo do chá contribui de diversas maneiras para o bom funcionamento do organismo. Ele previne as doenças cardiovasculares, retarda o envelhecimento da pele e combate a ação dos radicais livres por causa da presença de antioxidantes.

Chá Verde

chá verde também é extraído da Camellia Sinensis, mas contém substâncias diferentes por causa do processo de preparo das folhas.

A teofilina, encontrada no chá, ajuda a melhorar a respiração de quem sofre com a asma. O uso da erva também auxilia na preservação da densidade óssea, devido à presença do cálcio, e previne a formação de pedras nos rins. O consumo ainda é indicado para reduzir os níveis do colesterol ruim e melhorar a disposição. Para quem quer emagrecer, a presença dos antioxidantes é ótima pois estimula o metabolismo e ajuda na digestão dos alimentos.

Chá Preto

Outro derivado da Camellia Sinensis é o chá preto. Essa é a versão mais oxidada durante o preparo, o que explica a coloração e o sabor mais ácido.

Ele contém vitamina B1, B2, B6 e C, além de ser rico em magnésio e potássio. A presença dos polifenóis e do betacaroteno também é essencial para os benefícios trazidos pelo chá. O consumo da infusão é muito importante para a formação óssea e auxilia os nervos e os músculos.

Chá de Camomila

Saindo um pouco da família dos chás tradicionais, vamos falar um pouco sobre a camomila. Ela contém vitamina C, ácido salicílico, ácidos graxos, mucilagens e colina. Na erva também encontramos antioxidantes como os flavonoides, os taninos e os compostos fenólicos, que combatem os radicais livres presentes no organismo.

A planta também é fonte de uma substância conhecida como apigenina, que tem ação calmante, sedativa e ansiolítica. Os polissacarídeos são imunoestimulantes, ou seja, atuam na produção de células que combatem as inflamações. A camomila ainda conta com substâncias que eliminam as bactérias e outros microrganismo que podem ser prejudiciais.

Chá de Hortelã

A hortelã é muito presente aqui no Brasil, sendo facilmente encontrada em quintais e também nos supermercados. Por conter vitaminas A, B e C, bem como cálcio, fósforo, ferro e potássio, a erva comum é muito benéfica para o nosso organismo. Ela atua como estimulante do aparelho digestivo e, por isso, combate problemas como a azia e a má digestão. A folha é antisséptica e anestésica, sendo também indicada para outros problemas de saúde.

O chá é muito bom, assim como o suco e a ingestão da hortelã in natura.

segunda-feira, 17 de dezembro de 2018

Chá de Catuaba

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A Catuaba é uma árvore originária do Brasil, cuja casca é bastante utilizada como um afrodisíaco natural. Além disso, a planta medicinal também atua como: ansiolítico (reduz a ansiedade), bactericida, antioxidante, diurético, expectorante, tônico e vasodilatador. Suas substâncias também estimulam o sistema nervoso central. Por isso, a catuaba pode ser utilizada para melhorar a memória e amenizar o nervosismo.


De todas essas propriedades, a erva medicinal ficou mais conhecida por combater a impotência sexual, comum entre os homens com mais idade. O chá de catuaba é indicado para fadiga, insônia, ansiedade e também com tônico afrodisíaco. Veja como preparar o remédio caseiro.

Você vai precisar de:
1 colher (sopa) de cascas de catuaba
1 litro de água

Modo de Preparo:
Junte a água e as cascas da catuaba e leve para ferver. Quando levantar ebulição, aguarde 10 minutos e então desligue o fogo. Tampe o recipiente de deixe descansar por mais 10 minutos. Em seguida coe o chá e guarde em uma garrada de vidro na geladeira.

Posologia

Tomar de 2 a 3 xícara do chá de catuaba ao longo do dia. A bebida pode ser consumida morna, em temperatura ambiente ou gelada. O ideal é preparar o chá diariamente, para aproveitar todas as propriedades benéficas.

sábado, 17 de novembro de 2018

Prefere chá ou café? Explicação pode estar no seu DNA

De acordo com pesquisa, pessoas com predisposição genética a perceber uma amargura maior do café consomem menos a bebida, e vice-versa
© Shutterstock
Um estudo publicado pelo 'Scientific Reports' revela que a percepção da amargura de algumas substâncias é uma predisposição genética, que nos leva a gostar mais de uma bebida ou de outra.

A pesquisa foi realizada com a coleta de dados de um levantamento sobre variantes genéticas dos ancestrais europeus ligadas ao paladar, acompanhado de um levantamento de dados genéticos, informações sobre saúde e hábitos diários.

“O estudo acrescenta à nossa compreensão de fatores que determinam preferências de bebidas, o paladar em especial”, explicou a coautora da pesquisa, Marilyn Cornelis, da Northwestern University, em Illinois, em entrevista ao 'The Guardian'.

De acordo com o novo estudo, pessoas com predisposição genética a perceber uma amargura maior do café consomem menos a bebida, e vice-versa. Os mesmos padrões foram observados em relação ao chá.

Segundo os cientistas, os participantes com maior percepção do componente amargo têm menos chances de tornarem-se alcoólatras em comparação ao grupo oposto.

Os autores da pesquisa acreditam que a descoberta possa ser um grande avanço na forma como sentimos o sabor dos alimentos e das bebidas. “Dado que os humanos geralmente evitam sabores mais amargos, interpretamos esses resultados como um possível padrão de comportamento”, diz Corneslis.

Sobre a preferência pelo chá, Jue Sheng Ong, autora da pesquisa do Instituto de Pesquisa Médica QIRO Berghofer na Austrália, explica que a escolha "pode ser vista como uma consequência da abstenção do café, porque nossos genes podem ter tornado o café um pouco amargo demais para o paladar”.

terça-feira, 9 de outubro de 2018

Chás para febre

Encontre aqui os três melhores chás caseiros para tratar a febre. Veja ainda as causas desse mal e encontre outras dicas simples, práticas e sem contraindicações para combater a febre de forma natural. 
Chás para Febre
A febre é caracterizada como um aumento temporário da temperatura corporal. De modo geral, essa elevação da temperatura está associada com problemas de saúde.
O que muitos não sabem é que a febre é um mecanismo de defesa do organismo e, por isso, ela é muito importante. Quando o hipotálamo – região cerebral – percebe que há algum agressor no organismo – normalmente vírus ou bactéria – a temperatura corporal é elevada. Isso ocorre para que o tempo de resposta das células do corpo seja menor e, com isso, os invasores sejam destruídos.
De modo geral, a temperatura considerada normal é 37º C. Entretanto, há uma variação normal ao longo do dia e entre as pessoas. A medicina determina que temperaturas entre 36,6º C e 37,8º C são normais.
As principais causas da febre costumam ser:
  • Vírus
  • Infecção bacteriana
  • Insolação
  • Queimadura de sol
  • Inflamações
  • Tumor maligno
  • Alguns medicamentos e drogas, como antibióticos
  • Reação adversa a algumas vacinas
  • Desidratação
Veja neste artigo os três melhores chás para tratar a febre de forma natural. Encontre também as suas receitas e outras dicas para combater a febre caseiramente. Boa leitura!

Chás para Febre

Chá de Macela

A macela é uma ótima opção para aqueles que buscam chás para febre. Isso porque ela é um remédio caseiro com ações que induzem a transpiração e auxiliam na regulação da temperatura do corpo.
Veja como fazer o chá de macela para febre em casa.
Ingredientes
  • 3 colheres (sopa) de macela
  • 500 ml de água
Modo de preparo: Ferva a água e adicione as folhas de macela. Tampe a panela e deixe a infusão agir por cerca de 20 minutos. Coe o chá antes de bebê-lo.
Contraindicação: Gestantes não devem consumir o chá de macela para febre.

Chá de Manjericão

Assim como no caso da macela, o chá de manjericão também é ótimo para combater a febre porque propicia a transpiração. Com o corpo transpirando, a temperatura tende a baixar.
Veja como preparar o chá de manjericão para febre em casa.
Ingredientes
  • 20 folhas frescas de manjericão ou 1 colher (sopa) de folhas secas
  • 1 xícara de água
Modo de preparo: Misture a água e as folhas de manjericão em uma panela e leve-a ao fogo (fogo baixo, preferencialmente). Deixe a infusão ferver por cerca de 5 minutos com a tampa da panela fechada. Coe o chá antes de consumir.
Posologia: Beba entre 4 e 5 xícaras deste chá para febre ao longo do dia
Contraindicação: Gestantes não devem consumir o chá para febre de manjericão.
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quinta-feira, 6 de setembro de 2018

Chá para Cansaço e Fadiga

Veja aqui 3 chás totalmente naturais que podem te ajudar a resolver o problema do cansaço e da fadiga. O cansaço, a fadiga e o estresse estão entre os sintomas mais comuns sentidos pelas pessoas no Século XXI. O cansaço e a fadiga podem estar diretamente relacionados com o ritmo de vida e falta de descanso da pessoa. 
POR RECEITA NATURAL
O cansaço, a fadiga e o estresse estão entre os sintomas mais comuns sentidos pelas pessoas no Século XXI. O cansaço e a fadiga podem estar diretamente relacionados com o ritmo de vida e falta de descanso da pessoa.
Casos de fadiga excessiva e sem motivo aparente podem indicar problemas relacionados ao fígados, rins ou tireoide. Por isso, visitas regulares ao médico podem ajudar no diagnóstico. Associado a esse problema, a população está cada vez mais atenta aos malefícios do uso indiscriminado de medicamentos industrializados.
Os chás de ervas e raízes são conhecidos por suas inúmeras propriedades benéficas para a saúde humana. São, inclusive, muito indicados para os casos de cansaço e fadiga. Isso porque, alguns deles, possuem intensas propriedades estimulantes e energéticas que auxiliam na recuperação e revitalização do indivíduo.
Por esse motivo, há uma parcela cada vez maior da população que busca por alternativas naturais para o controle e a redução do cansaço e da fadiga, assim como de seus principais sintomas, tais como:
  • Dores crônicas
  • Dores musculares
  • Desânimo
  • Estresse
Veja aqui três opções de chás para controlar a fadiga e o cansaço de forma natural. Boa leitura!

Chá de Ginseng

O Ginseng é uma raiz milenar que possui inúmeras utilidades terapêuticas e medicinais, muito utilizada para melhora da qualidade de vida, fortalecimento do sistema imunológico, controle da pressão arterial, etc. Por ser um poderoso antioxidante e anti-inflamatório também auxilia na diminuição do cansaço físico e mental.
Ingredientes:
  • Uma colher de sobremesa de raiz de Ginseng fatiada
  • Uma xícara de água
Modo de Preparo: Primeiramente, ferva a água e, após desligar o fogo, coloque os pedaços da raiz de Ginseng. Deixe por cerca de dez minutos e, após amornar, coe o chá.
Posologia: A quantidade diária pode variar de acordo com a necessidade e o organismo de cada um, mas a indicação mais comum costuma ser 2 xícaras por dia, sendo uma delas ao levantar de manhã e outra no final da tarde.

Chá de Sálvia

terça-feira, 21 de agosto de 2018

5 Chás para acabar com catarro

Veja aqui o que é o catarro e conheça alguns chás para tratar esse problema de saúde de forma natural e sem precisar recorrer a medicamentos farmacológicos. O catarro é um sintoma incômodo que indica a presença de alguma infecção causada por microorganismos no sistema respiratório. 
Chá de Erva-Doce
O catarro é uma secreção composta de água, sais minerais e restos de célula. Muito mais que isso, o catarro é um sintoma incômodo que indica a presença de alguma infecção causada por microorganismos no sistema respiratório.
Nesse artigo você entenderá melhor o que é catarro, qual a sua função no nosso organismo e, ainda, conhecerá cinco chás naturais indicados para aqueles que querem acabar com o catarro de forma natural. Boa leitura!

Catarro – O que é

Diferente do muco natural, que é benéfico para manter o organismo funcionando adequadamente, o catarro é produzido pelos pulmões quando estes querem expulsar bactérias ou células inflamatórias. Por isso, o catarro serve como uma “barreira protetora” que impede que esses organismos indesejados adentrem para outras partes do organismo.
De forma simples, a presença de catarro pode ser considerada uma forma do organismo nos proteger e nos avisar que há algo de errado com a nossa saúde, normalmente associado com o sistema respiratório.
O catarro pode aparecer também na região da garganta, o que vem a dificultar a respiração. Esse muco é produzido pelas glândulas dos brônquios e acaba por se misturar com restos de anticorpos.

Identificando a coloração do catarro

É importante ficar atento para a coloração do catarro, já que geralmente ele deve ser incolor e ralo. Quando o catarro muda de cor, tornando-se branco, amarelado ou verde, é possível que a pessoa esteja desenvolvendo:
  • Gripe
  • Rinite
  • Sinusite
  • Pneumonia

Catarro – Tratamentos naturais

Em geral, tossir já é um mecanismo eficiente para a eliminação de catarro. Entretanto, em alguns casos um tratamento complementar é necessário, seja feito através de ervas e plantas medicinais, por vaporização dos pulmões ou por outros tipos de medicamento.
É importante lembrar que o acompanhamento médico é sempre essencial para que o diagnóstico, tratamento e acompanhamento adequados sejam efetivamente realizados.
Veja alguns dos tratamentos indicados para solucionar o problema do catarro:
  • Xarope
  • Suco
  • Nebulização
  • Inalação de óleos essenciais
  • Beber bastante água
Alguns chás são também muito eficientes para acabar com o catarro. Veja a lista dos cinco chás mais interessantes para aqueles que sofrem com catarro e não desejam recorrer a medicamentos farmacológicos.

sexta-feira, 17 de agosto de 2018

5 Chás para Tratamento de Depressão

Veja aqui cinco chás naturais para auxiliar no tratamento contra a depressão, a doença mental que mais cresce no mundo. Além dos medicamentos tradicionais, alguns chás podem ser eficientes para ajudar no tratamento de pacientes com depressão, em especial pacientes com depressão leve ou moderada. 
Chá de Erva de São João
A depressão é considerada um distúrbio afetivo que pode ter como sintomas que incluem: Tristeza exacerbada, Falta de ânimo, Alteração na rotina de apetite, Incapacidade de sentir prazer e Alterações repentinas de humor.
Em cada caso, se manifesta de forma distinta e é considerada uma das doenças mais comuns do Século XXI. A depressão pode se manifestar de forma leve, moderada ou aguda, tendo cada um desse níveis um tratamento adequado e específico.
Se o paciente apresenta alguns desses sintomas é importante a busca por acompanhamento e auxílio psicológico, para que o diagnóstico e tratamento adequados sejam feitos. O tratamento psicológico e psiquiátrico são fundamentais para que o quadro de depressão amenize.
O tratamento psiquiátrico conta com o uso de medicamentos que auxiliam no equilíbrio químico do organismo. Além dos medicamentos tradicionais, alguns chás podem ser eficientes para ajudar no tratamento de pacientes com depressão, em especial pacientes com depressão leve ou moderada.
Veja aqui uma lista com 5 chás excepcionais para auxiliar no tratamento da depressão. Boa leitura!

Chá de Erva de São João

A Erva de São João é indicada para o tratamento de depressão leve ou moderada, uma vez que uma de suas substâncias, a hipericina, funciona como um antidepressivo natural, devido a seus sistemas noradrenérgicos, dopaminérgicos e serotoninérgicos.
A Erva de São João inibe a receptação de dopamina, serotonina e noradrenalina, ligadas aos casos de depressão e ansiedade.
Em alguns casos, é possível que a Erva de São João venha a desencadear psicoses com alucinação, por isso não é indicado seu uso para pacientes em casos de depressão grave ou outros distúrbios psíquicos.
Para fazer o Chá de Erva de São João basta ferver uma xícara de chá de água e deixar uma colher de sobremesa das folhas da erva em infusão por alguns minutos. Depois é só coar e servir.
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quarta-feira, 1 de agosto de 2018

Chá de Hibisco Emagrece? Quais Benefícios?

Conheça os benefícios do chá de hibisco para o colesterol alto e a hipertensão. Veja também se a receita natural realmente ajuda no emagrecimento saudável. O chá de hibisco ganhou fama como emagrecedor, mas você sabe quais são os outros benefícios da erva? Veja mais sobre as propriedades e o que dizem as pesquisas científicas. 
POR RECEITA NATURAL
Chá de Hibisco pode trazer inúmeros benefícios à saúde
Quem acompanha o Receita Natural já conhece alguns dos benefícios do chá de hibisco. Ele ficou muito conhecido por auxiliar no emagrecimento, mas estudos apontam para outras propriedades importantes em relação à erva que vão além da perda de peso.
O chá de hibisco é feito a partir da flor seca Hibiscus Sabdariffa. Apesar do nome popular ser o mesmo da planta ornamental que comumente encontramos em jardins, essa espécie é diferente. Por isso, o hibisco deve ser adquirido em lojas de produtos naturais confiáveis para que o chá seja realmente eficaz. Não utilize a planta se estiver na dúvida.
O botão seco da Hibiscus Sabdariffa é rico em substâncias antioxidantes, que são os principais responsáveis pelos efeitos benéficos da receita. Os flavonoides e ácidos orgânicos ajudam na desintoxicação, além de evitar o acúmulo de gorduras e o inchaço causado pela retenção de líquidos no organismo.
O chá ainda é considerado como um cardioprotetor, porque previne doenças cardiovasculares como derrames e infartos. Ele também contribui para o controle do colesterol, dos triglicerídeos e da pressão arterial.

Benefícios do Chá de Hibisco

Um estudo publicado no Journal of Ethnopharmacology mostrou que as substâncias contidas dificultam a ocorrência do processo conhecido como adipogênese. Esse processo torna as células pré-adipócitas em adipócitos capazes de acumular gorduras. Assim, o consumo do chá de hibisco dificultaria o acúmulo de gordura na região abdominal e nos quadris de quem o bebe regularmente.
Outro efeito do chá de hibisco ligado ao emagrecimento é o diurético. A presença do flavonoide quercetina na flor do hibisco é a responsável pelo processo de eliminação de líquidos e toxinas através da urina. Dessa forma, o chá combate o inchaço causado pela retenção hídrica.
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sexta-feira, 8 de junho de 2018

Quais os primeiros sintomas de gravidez? Pode tomar chá?

Saiba identificar os primeiros sintomas da gravidez e quando é a hora de fazer um teste. Aproveitamos o espaço para conversar um pouco sobre o consumo de chás pelas gestantes, venha conferir. 
POR RECEITA NATURAL
Conheça os primeiros sintomas da Gravidez
Relação sexual sem uso de preservativo ou anticoncepcional? Pode ligar o alerta e ficar de olho nos sintomas! Por mais que varie de mulher para mulher, alguns sintomas da gravidez são bem característicos e comuns. Podendo vir todos de uma vez ou apenas um ou outro, fique ligado nas dicas que seu corpo te dá quando você tá pra dar vida a um novo ser!

Primeiros Sintomas

O sintoma mais clássico da gravidez é o atraso da menstruação. O alerta causado pelo atraso é instantâneo! Antes de se desesperar com isso, repense se você não passou por nenhuma situação de muito estresse que gerasse esse atraso. Esta dica também não é valida pra quem não tem o ciclo regular.
Outro sintoma característico são as náuseas e o enjoo pela manhã. Quando a mulher está grávida, o hormônio Beta HCG aumenta sua quantidade circulante no organismo, o que leva aos sintomas de enjoo e náusea. Essa sensação costuma aparecer depois da segunda semana de gravidez.
Outra parte do corpo que é afetada pela gestação são os seios. Seu inchaço e maior sensibilidade ao toque são um alerta. Os seios ficam mais doloridos, inchados e sensíveis nas primeiras semanas. Vale lembrar que não deve ser confundido com o inchaço e dor pré-menstrual das mamas, que é comum em algumas mulheres.
Se esses sintomas não vierem acompanhado da menstruação, vale ligar o alerta e fazer o teste de gravidez. Além destes, pode ocorrer, também o escurecimento das aréolas dos seios, apesar desse sintoma ser mais comum depois do 3 mês de gestação, é um indicativo importante de gravidez.
A dor de cabeça também é um sinal, principalmente nas primeiras semanas. Se a mulher não tem costume de sentir dor de cabeça ou não tem enxaqueca e repentinamente começa a sentir as dores, acompanhadas de outros sintomas pode ser um sinal para que seja feito o teste de gravidez. Essas dores de cabeça são causadas pelo aumento inesperado de progesterona no organismo.
Outra dor muito comum é a dor nas costas, do início ao final da gestação esta é uma queixa recorrente entre as mulheres, e o sintoma está tende a se intensificar nos últimos meses onde há o peso da barriga. A sonolência e a fadiga em excesso são sintomas podem acontecer desde a primeira semana da gravidez, podem ser causados pela queda de pressão arterial ou até mesmo pela presença dos hormônios beta HCG e progesterona.

Sobre o Consumo de Chá

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sexta-feira, 1 de junho de 2018

3 Melhores Chás para Depressão

Veja aqui os três melhores chá para complementar o tratamento de depressão. Essa é a doença que mais cresce no mundo. Seus sintomas psíquicos e emocionais devem ser tratados com profissionais da saúde. Aqui você encontrará alguns chás naturais para te ajudar nessa luta diária. 
Chá de erva-cidreira para tratar a depressão

POR RECEITA NATURAL - O Transtorno Depressivo Maior, comumente conhecido como depressão, é um dos diagnósticos mais sérios da atualidade, sendo responsável pelo crescimento exponencial de casos de suicídio ou tentativas de suicídio em todo o mundo na última década, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS).
A depressão é a doença que mais cresce em todo o mundo. Não é a toa que o século XXI foi batizado como o “Século da Depressão”. As cobranças sociais, a agenda lotada e a obrigação do sucesso e felicidade constantes são alguns dos grandes responsáveis pelo desenvolvimento de boa parte dos diagnósticos mentais e emocionais, entre os quais a depressão está presente.
Neste artigo você conhecerá um pouco mais sobre essa doença e aprenderá quais chás naturais podem auxiliar no tratamento desse diagnóstico, nada fácil para o paciente e para seus familiares. Boa leitura!

Depressão – A doença do século XXI

A depressão é uma doença mental de cunho emocional que altera as funções cerebrais e a frequência da troca de informações entre as sinapses do cérebro, de acordo com uma série de estudos recentes.
O desenvolvimento da depressão é multifatorial. De modo geral, os pacientes com esse diagnóstico possuem uma combinação de aspectos biológicos, hereditários, psicológicos e sociais que facilitam o desenvolvimento da doença.
Entre os sintomas mais comuns da doença, estão a sensação persistente de tristeza acentuada e a ausência de interesse ou prazer, mesmo em atividades que outrora eram agradáveis. A associação desses dois sintomas costumam gerar uma série de outros problemas físicos e comportamentais, tais como:
  • Alterações na rotina de sono, como insônia ou sono excessivo
  • Alteração no apetite, como ausência de desejo pelos alimentos ou ingestão de alimentos excessivamente
  • Redução significativa no nível de energia, ou seja, sentir-se desmotivado e sem ânimo para nada
  • Dificuldades acentuadas para concentrar-se, mesmo em atividades anteriormente simples
  • Redução significativa na autoestima, gerando – algumas vezes – autodepreciação e sentimentos negativos em relação a si próprio
  • Sentimentos acentuados de culpa, mesmo em situações que não há motivos para tal. Esse sintoma costuma despertar, ainda, a sensação de um descontentamento geral com a vida
  • Apesar dos pensamentos suicidas serem um claro – e conhecido – sintoma de depressão, a ausência desse não significa que a doença não esteja presente. Os pensamentos sobre a morte e/ou suicídio apenas se fazem presentes nos casos mais severos de depressão e após a doença estar fortalecida, ocupando espaço significativo na vida do paciente
A depressão é uma doença séria que necessita de acompanhamento psicoterápico com um psicólogo qualificado e acompanhamento medicamentoso, com um médico psiquiatra.
Estudos recentes vêm demonstrando, cada vez mais, a importância de algumas medidas naturais para o tratamento complementar da depressão. Veja, a seguir, os três chás mais indicados para complementar o cuidado com pacientes depressivos e, consequentemente, auxiliar no processo de tratamento.

Chá de erva de São João para tratar a depressão

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domingo, 21 de janeiro de 2018

Veja as NOTÍCIAS que foram DESTAQUE NA SEMANA no Blog do Parceiro - 14 a 20 de janeiro


CONFIRA OS DESTAQUES DA SEMANA ANTERIOR:

Veja as NOTÍCIAS que foram DESTAQUE NA SEMANA no Blog do Parceiro - 07 a 13 de janeiro

(Foto: Reprodução / YouTube)
Smartphones ficam mais poderosos a cada nova geração, com processadores mais rápidos, telas maiores e mais sensores. Tudo isso exige um alto consumo de energia, o que pode levar o aparelho a esquentar repentinamente.
Se isso já aconteceu com você, é importante saber que, na maioria dos casos, não há motivo para preocupação. Boa parte dos celulares mais modernos vêm com sistema de proteção que impedem que a temperatura suba demais a ponto de causar algum dano aos componentes.
Ainda assim, sentir o smartphone esquentando mais do que o normal é assustador e, na maioria das vezes, é algo que não deveria acontecer, e, em alguns casos, pode ser evitado. Abaixo você confere os principais motivos para esse aquecimento e o que fazer em cada caso.
1. Se o smartphone estiver recarregando...
É normal que o celular fique mais quente durante a carga, já que a bateria está sendo reabastecida por eletricidade - um processo químico que, naturalmente, gera muita energia e dispersão de calor. Mas há cuidados que você pode tomar para impedir que isso ocorra por conta de algum defeito.
Evite usar carregadores paralelos, daqueles que não vieram na caixa do smartphone. Também evite carregadores de outras marcas, mesmo que o cabo seja compatível. Use apenas o carregador original, se possível, e procure deixá-lo ligado a uma tomada exclusiva, sem dividir a fonte de energia com outros dispositivos.
É importante também deixá-lo recarregando num local de temperatura amena, jamais em cima de outro eletrônico. Se você usa o carregador original e mesmo assim o celular esquenta, pode ser que seja um defeito ou característica normal do aparelho. Vale a pena procurar a fabricante e questionar se esse aquecimento é natural ou não.
2. Se o smartphone estiver exposto ao Sol forte...
A luz do Sol pode aquecer um smartphone mais do que o normal e, embora não seja um risco por si só, também não é aconselhável deixar que isso aconteça. Evite deixá-lo por muito tempo exposto ao Sol forte, sob uma mesa ou algo assim, porque o calor da luz pode ser absorvido também pela mesa e ajudar a esquentar o aparelho.
Não tem segredo aqui: é só tirar o celular de sob a luz do Sol forte e deixá-lo num local com temperatura ambiente ou fria, e esperar que o calor seja dissipado naturalmente. De preferência, deixe o aparelho em repouso por alguns instantes antes de voltar a usá-lo para que ele esfrie mais rapidamente.
3. Se o smartphone estiver rodando um aplicativo pesado...
Jogos tridimensionais, aplicativos de realidade virtual ou aumentada, edição de imagens e captura de vídeos são tarefas que constumam exigir muitos recursos do processador do smartphone. O mesmo vale para quando um mesmo app fica em uso durante muito tempo, como o Waze durante uma viagem de carro, por exemplo.
Nestes casos, se o celular esquentar demais, é melhor deixá-lo de lado por um tempo e esperar o processador esfriar. Se isso acontece com frequência e causa problemas de desempenho, como travamentos repentinos, deve ser porque o smartphone não tem o que é preciso para rodar os apps mais pesados do momento.
Sendo assim, talvez seja hora de trocá-lo por um modelo mais potente. Mas se o aquecimento não causa problemas, se o celular é novo e top de linha, então provavelmente não há com o que se preocupar. Na dúvida, procure a fabricante.
4. Se o smartphone estiver simplesmente parado...
Se o celular ficou quente do nada, sem que você o estivesse usando, sem que ele estivesse na tomada e sem que estivesse sob o Sol forte, neste caso há risco de se tratar de um problema mais grave. Desligue-o imediatamente e o coloque num local de temperatura mais baixa.
Só nunca coloque-o na geladeira. O nosso objetivo é reduzir o aquecimento, e não causar um choque térmico. Por isso é preciso deixar que a temperatura diminua devagar, naturalmente.
Espere alguns instantes até a temperatura do celular diminuir e verifique se não há qualquer dano físico nele, especialmente na traseira. Se notar a tampa da bateria levemente aberta ou um cheiro estranho saindo da traseira do smartphone, procure imediatamente a assistência técnica.
Esse tipo de calor repentino pode ser causado por um defeito na bateria, que, por sua vez, pode muito bem levar a uma explosão - lembrando que baterias de celular são componentes extremamente inflamáveis. Se não houver dano, ligue-o novamente e fique atento a qualquer problema recorrente.FONTE: OLHAR DIGITAL
A menopausa representa o fim do processe reprodutivo feminino e pode vir acompanhada de vários efeitos desagradáveis, como ondas de calor, irritabilidade e depressão. Aprenda a preparar um chá de ervas que ameniza os principais sintomas da menopausa. 
POR RECEITA NATURAL - 
A menopausa representa o fim do período reprodutivo feminino. No momento em que o corpo se despede de uma vida fértil é hora de enfrentar as adversidades provocadas pelos ajustes ao novo ciclo. Nessa fase, o organismo da mulher passa por várias alterações, principalmente hormonais, que costumam ocasionar uma série de sintomas como: ondas de calor, insônia, irritabilidade, depressão, dores de cabeça, palpitações, dentre outros.
Por isso, em muitos casos, os médicos recomendam a reposição hormonal, para que esses sintomas sejam amenizados. Algumas ervas e produtos naturais também podem auxiliar nesse processo, minimizando os efeitos da menopausa. O chá que ensinamos a seguir é indicado como tratamento alternativo para reduzir os sintomas desagradáveis da menopausa, lembrando sempre que e essencial consultar um médico.
Chá para Menopausa

Ingredientes:

  • 50 g de alquemila
  • 50 g de mil folhas
  • 50 g de sálvia
Modo de Preparo: Misture todas as ervas e guarde em um recipiente com tampa. Para preparar um xícara do chá, acrescente uma colher (chá) da mistura em 250 ml de água fervente. Deixe em infusão por 10 minutos, coe e tome ainda morno.

Posologia: Tomar duas xícaras do chá durante o dia: uma pela manhã, outra à noite.
Modo de Preparo: Misture todas as ervas e guarde em um recipiente com tampa. Para preparar um xícara do chá, acrescente uma colher (chá) da mistura em 250 ml de água fervente. Deixe em infusão por 10 minutos, coe e tome ainda morno.
Posologia: Tomar duas xícaras do chá durante o dia: uma pela manhã, outra à noite.

Consequências da falta de estrógeno

A queda na taxa de estrógeno é a mudança mais brusca ocasionada pela menopausa. Isso, porque, o hormônio é um dos mais importantes para o metabolismo feminino. A queda do seu percentual no organismo da mulher, resulta em uma série de alterações para as quais muitas delas procuram por uma solução, mas não encontram.
Quando chega a menopausa, além da menstruação, em si, as mulheres ficam doidas para dar um adeus aos sintomas da Tensão pré Menstrual (TPM). Fato é que de agora em diante não serão apenas a irritabilidade e a necessidade de comer que farão parte da vida da mulher. Alterações de humor serão parte da rotina das mulheres que entraram nessa fase, resultando em crises de pânico e insegurança em seus casos mais graves.
A vida sexual também está sujeita a alterações já que com a queda de estrógeno a mucosa que reveste a vagina fica mais fina. O que pode propiciar incidentes de secura vaginal e a redução do libido. Fazendo com que as mulheres coloquem o assunto sexo em segundo plano. Além disso, as mulheres nessa fase da vida estão mais propícias ao desenvolvimento de corrimentos vaginais e infecções.
ressecamento dos tecidos não se restringe a vagina. É comum que os cabelos e a pele apresentem um aspecto mais ressecado. Uma vez que o estrógeno é um dos principais fatores para manter o cabelo saudável, a falta dele provoca o efeito contrário em nosso organismo.
Em termos de lubrificação é comum notar alterações nas cartilagens. Por isso, a intensidade com que a osteoporose se desenvolve na falta desse componente hormonal. Sua ausência também provoca a calcificação, desfavorecendo as articulações.
O metabolismo do corpo também é prejudicado pela falta do hormônio,por isso, a sensação de fadiga insônia. Esses sintomas se devem aos desajustes ocasionados pelo mal funcionamento do organismo em função da ausência de estrogênio, já que em nível normal, ele auxilia na metabolização de outros nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo.
Se você está passando pela menopausa, não precisa se apavorar com os efeitos colaterais dessa nova fase. A sugestão é incluir na alimentação a linhaça, por exemplo, por ser repositor natural do estrógeno. Além disso, é de suma importância consultar o médico para medir seus índices hormonais e atuar na reposição, por meio de medicamentos, sempre que necessário.
(Foto: Reprodução/Elson de Souza)
POR OLHAR DIGITAL - Um novo golpe direcionado a assinantes da Netflix foi identificado na manhã desta terça-feira, 16. O link malicioso, compartilhado via e-mail, leva o usuário para uma falsa página de atualização de dados cadastrais no serviço. Ao que tudo indica, o objetivo dos cibercriminosos é roubar informações pessoais e financeiras, tais como o cartão de crédito, em um tipo de golpe conhecido como phishing.
A fraude foi divulgada pelo @defesa_digital no Twitter, que publica relatos de ataques deste tipo no microblog. De acordo com o perfil, a página maliciosa está hospedada no site da Associação de Advogados de São Paulo (AASP). O link, inclusive, usa um domínio da associação voltada para digitalização e certificação de processos judiciais: hxxp://processoeletronico.aasp.org.br/payment/Netflix/
Se você recebeu alguma mensagem da Netflix por e-mail, é importante conferir o remetente. O serviço de streaming usa um domínio próprio, tal como info@mailer.netflix.com, ao invés do final @hotmail.com ou @gmail.com. Além disso, observe se o link que você acessou também possui o domínio do serviço de streaming (ex: www.netflix.com/YourAccount). Por fim clique sobre o ícone de cadeado ao lado da barra de endereços para verificar se a conexão é segura. O golpe divulgado nesta terça-feira poderia ser identificado facilmente com esses passos.SAIBA MAIS...
Especialista destaca quais são os benefícios de incluir o limão na alimentação diariamente
© Joanna Kosinska / Unsplash
POR NOTÍCIAS AO MINUTO - É possível adotar uma alimentação nutritiva e balanceada sem gastar fortunas no supermercado toda semana. Entre os alimentos mais ricos em nutrientes e disponível em abundância está o limão, que possui um poderoso conjunto de benefícios para a saúde.
Rico em vitamina C e antioxidantes, o limão ajuda na perda de peso, aumento da imunidade, ajuda na absorção de ferro, atua na prevenção de cálculos renais, melhora a saúde do coração e até mesmo pode ser um importante aliado no combate ao desenvolvimento de câncer.

"O limão é uma das frutas mais ricas em vitaminas e minerais, além disso, tem potentes antioxidantes que favorecem o bom funcionamento do organismo. Outro ponto muito importante é que é uma fruta acessível e fácil de encontrar, portanto, é bastante fácil inclui-la na alimentação", explica Dr Rocha, médico pesquisador na área de nutrição e Presidente do Instituto Nacional de Estudos da Obesidade e Doenças Crônicas (INEODOC), autor do livro "Diabetes Controlada: o programa para controlar a diabetes e voltar a viver bem".
Para o médico, entre as melhores maneiras de consumo está a ingestão de água com limão em jejum, diariamente. Segundo ele, essa maneira de consumo potencializa a absorção de vitamina C e demais compostos da fruta pelo organismo. Outra maneira de colher os benefícios da fruta, segundo Rocha, é utilizá-la como tempero em saladas, ou até mesmo em acompanhamentos de carnes, uma vez que sua presença potencializa a absorção de ferro pelo organismo.Confira aqui os benefícios mais incríveis que o consumo diário de limão pode trazer para a sua saúde:SAIBA MAIS...

3º LUGAR:MEC divulga resultados do Enem 2017 e anuncia calendário do exame em 2018
POR A VOZ DO BEM - Os participantes do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 2017 já podem consultar, nesta quinta-feira, 18, seus resultados na Página do Participante, no endereço enem.inep.gov.br/participante ou no aplicativo Enem 2017. O resultado só pode ser acessado pelo próprio participante após informar o CPF e a senha cadastrada. Os resultados foram antecipados em um dia. Em coletiva de imprensa, o Ministério da Educação também anunciou as principais datas do Enem 2018, que completa 20 anos, e será aplicado nos dias 4 e 11 de novembro. O edital do exame será publicado em 21 de março e as inscrições serão realizados de 7 a 18 de maio deste ano.
Os resultados do Enem 2017 foram liberados após a coletiva de imprensa realizada no Ministério da Educação, em Brasília. A presidente do Inep, Maria Inês Fini, o Ministro da Educação, Mendonça Filho, e a secretária executiva do MEC, Maria Helena Guimarães Castro, apresentaram os dados inéditos. Pela primeira vez, a divulgação das notas considerou a proficiência média geral e a proficiência média dos concluintes, e também as proficiências médias dos treineiros, dos egressos e das pessoas privadas de liberdade.
O resultado dos treineiros será divulgado em 19 de março, assim como as vistas pedagógicas da redação. O Enem 2017 foi aplicado pelo Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep) em 5 e 12 de novembro.
Isenção no Enem 2018 – Como anunciado no ano passado, os participantes com direito a isenção que faltaram ao Enem 2017 deverão justificar a ausência para garantir a manutenção da isenção no Enem 2018. A solicitação de isenção também deixa de ser feita durante a inscrição, passando a ser realizada com antecedência. O período de solicitação de isenção e de justificativa da ausência no Enem 2017 será de 2 a 11 de abril, pela Página do Participante.
No Enem 2017, 29,9% dos inscritos não compareceram para fazer as provas. Esse número é ainda maior quando se considera os participantes que não pagaram a taxa de inscrição por terem direito à isenção. Entre os participantes isentos por serem concluintes do Ensino Médio na rede pública, a taxa de ausência foi de 20,8%. A porcentagem sobe para 42,5% quando se observa o grupo de participantes liberados de pagar a inscrição por se adequarem à Lei e ao Decreto que regem a gratuidade. Os 1.691.701 inscritos que não pagaram para fazer o Enem 2017 e não compareceram terão que justificar essa ausência se quiserem fazer o Enem 2018 sem pagar a inscrição.Clique aqui para acessar a Página do Participante
DA REDAÇÃO | Dados atualizados do Banco do Brasil indicam que gestores podem pagar o reajuste anunciado pelo MEC relativo ao piso do magistério 2018 já a partir deste mês de janeiro, tal como reza a Lei Federal 11.738/2008. Correção linear para os mestres é de 6,81%. Mais abaixo, ver Tabela de todos os estados.
Somente de recursos do Fundeb, a Bahia, por exemplo, ficou com quase R$ 3 bilhões. Já para Santa Catarina, o montante foi de mais de R$ 2 bilhões. O Piauí recebeu quase R$ 1 bilhão. 
Ressalte-se que tamanha movimentação financeira pode ser constatada a partir de pesquisa no site do Banco do Brasil no período compreendido entre 1º de dezembro de 2017 a 10 de janeiro deste ano. Por isso, os educadores devem rejeitar as velhas desculpas de que não há dinheiro. (Após o anúncio, ver Tabela Geral). 

Dos recursos do Fundeb, 60% podem ser usados para valorizar os salários dos profissionais do magistério. É muito dinheiro, como se observa pelos dados do Banco do Brasil. FONTE: 
DESTAQUE CAMPEÃO: PONTO G ......JORGE ROMANO

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