Tudo o que é bom engorda? Para a nossa felicidade, nem sempre. É que uma pesquisa recente realizada pela Universidade de Tel Aviv e publicada no Daily Mail revelou que – pasmem – comer bolo de chocolate e pudim no café da manhã pode ajudar a emagrecer.
O estudo, realizado com 193 pessoas, provou que comer fatias debolo de chocolate ou pudim no café da manhã pode ajudar não apenas a perder alguns quilinhos, como também a manter o peso.
Leia o que já escrevemos sobre benefícios do chocolate!
Os voluntários da pesquisa (hum, quero ser voluntária num estudo desses) foram divididos em dois grupos distintos: os que podiam comer doce no café da manhã, e os que tinham um limite de 300 calorias na refeição matinal.
No decorrer de 32 semanas, os indivíduos do primeiro grupo perderam mais peso do que os outros, porque não deixaram de comer o que gostavam, inclusive o bolo de chocolate no café da manhã. O segundo grupo até conseguiu perder peso, mas recuperou os quilos assim que voltou a comer os alimentos antes proibidos na dieta.
Por que adotar esse hábito funciona para emagrecer ou manter o peso?
A explicação é simples e até intuitiva para quem sabe que, se comer em pequenas porções, nada engorda: comer doces de forma equilibrada, evita que as pessoas tenham compulsão alimentar por doces.
Como no começo do dia o nosso metabolismo queima mais calorias, liberando energia para o organismo realizar as tarefas, então não haveria problema em matar a vontade de comer um doce pela manhã, desde que apenas um pedaço pequeno. Fonte: Daily Mail
Comentários Saúde com Ciência
O resultado da pesquisa pode parecer óbvio para a maioria, mas não para todos. Então, basta imaginar que se você se privar de doces por vários dias, quando tiver uma chance de comer um pedaço de bolo de chocolate, provavelmente não irá parar de comer na primeira fatia... Além disso, se você já matar sua fome de doces logo pela manhã, correrá menos riscos de cair em tentação após o almoço, ao passar por uma doceria. E se mesmo assim o desejo vier lembre-se de já ter matado a sua vontade pela manhã e tente se controlar. Não deu? Coma um bombom pequeno. Afinal, você come para viver ou vive para comer... Doces! Renata Fraia
Recomendações da farmacêutica
- Se você é diabético esse hábito pode não ser saudável para você.
- Aliar uma alimentação equilibrada a exercícios físicos regularmente é a melhor forma de emagrecer.
Conteúdo do Saúde com Ciência é informativo/educativo. Não exclui consulta médica
Publicado por: Renata Fraia
FONTE: http://www.saudecomciencia.com/2012/02/bolo-de-chocolate-emagrece-se-consumido.html?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+saudecomciencia%2FSCS+%28Sa%C3%BAde+com+Ci%C3%AAncia%29
O estudo, realizado com 193 pessoas, provou que comer fatias debolo de chocolate ou pudim no café da manhã pode ajudar não apenas a perder alguns quilinhos, como também a manter o peso.
Leia o que já escrevemos sobre benefícios do chocolate!
Os voluntários da pesquisa (hum, quero ser voluntária num estudo desses) foram divididos em dois grupos distintos: os que podiam comer doce no café da manhã, e os que tinham um limite de 300 calorias na refeição matinal.
No decorrer de 32 semanas, os indivíduos do primeiro grupo perderam mais peso do que os outros, porque não deixaram de comer o que gostavam, inclusive o bolo de chocolate no café da manhã. O segundo grupo até conseguiu perder peso, mas recuperou os quilos assim que voltou a comer os alimentos antes proibidos na dieta.
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| Bolo de Chocolate |
Por que adotar esse hábito funciona para emagrecer ou manter o peso?
A explicação é simples e até intuitiva para quem sabe que, se comer em pequenas porções, nada engorda: comer doces de forma equilibrada, evita que as pessoas tenham compulsão alimentar por doces.
Como no começo do dia o nosso metabolismo queima mais calorias, liberando energia para o organismo realizar as tarefas, então não haveria problema em matar a vontade de comer um doce pela manhã, desde que apenas um pedaço pequeno. Fonte: Daily Mail
Comentários Saúde com Ciência
O resultado da pesquisa pode parecer óbvio para a maioria, mas não para todos. Então, basta imaginar que se você se privar de doces por vários dias, quando tiver uma chance de comer um pedaço de bolo de chocolate, provavelmente não irá parar de comer na primeira fatia... Além disso, se você já matar sua fome de doces logo pela manhã, correrá menos riscos de cair em tentação após o almoço, ao passar por uma doceria. E se mesmo assim o desejo vier lembre-se de já ter matado a sua vontade pela manhã e tente se controlar. Não deu? Coma um bombom pequeno. Afinal, você come para viver ou vive para comer... Doces! Renata Fraia
Recomendações da farmacêutica
- Se você é diabético esse hábito pode não ser saudável para você.
- Aliar uma alimentação equilibrada a exercícios físicos regularmente é a melhor forma de emagrecer.
Conteúdo do Saúde com Ciência é informativo/educativo. Não exclui consulta médica
Publicado por: Renata Fraia
FONTE: http://www.saudecomciencia.com/2012/02/bolo-de-chocolate-emagrece-se-consumido.html?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+saudecomciencia%2FSCS+%28Sa%C3%BAde+com+Ci%C3%AAncia%29
