PROCURANDO POR ALGO?

segunda-feira, 8 de julho de 2013

Sexo na velhice pode reduzir riscos cardíacos à metade

"A satisfação sexual é um dos principais contribuintes para a qualidade de vida, ocupando posição tão importante quanto os compromissos espirituais e outros fatores morais", afirma pesquisa
pessoas idosas que fazem sexo sentem-se mais jovens do que sua idade cronológica







De acordo com estudo realizado pelo especialista da Sociedade Britânica de Psicologia, David Weeks, uma vida sexualmente ativa na velhice pode trazer muito benefícios à saúde, inclusive adiminuição de riscos cardíacosem até 50%.
A pesquisa desenvolvida especialmente para o estudo aponta que pessoas idosas que fazem sexo sentem-se mais jovens do que sua idade cronológica e, com isso, obtém melhorias no quadro geral de saúde e mais longevidade.
Weeks acredita que experiências sexuais diminuem na terceira idade por conta de estereótipos negativos e preconceituosos, fazendo com que o sexo fique desagradável em um relacionamento entre pessoas mais velhas.
Dados coletados a partir do ano de 1997 mostraram que o risco de mortalidade em homens mais velhos com alta frequência de orgasmo (duas vezes por semana ou mais) foi 50% mais baixa no grupo que obteve baixa frequência de orgasmo.
"A satisfação sexual é um dos principais contribuintes para a qualidade de vida, ocupando posição tão importante quanto os compromissos espirituais e outros fatores morais. Atitudes que incentivem a realização do sexo na idade madura devem ser promovida vigorosamente,", afirma Weeks em seu estudo.
Redação O POVO Online

FONTE:
http://www.opovo.com.br/app/maisnoticias/saude/2013/07/08/noticiasaude,3088462/sexo-na-velhice-pode-reduzir-riscos-cardiacos-a-metade.shtml

Making of do Clipe "Sou eu que te amo" (Italo e Renno)

..


Publicado em 01/07/2013
Making of do Clipe "Sou eu que te amo" (Italo e Renno), com a participação especial de Nicole Bahls.

Clipe "Sou eu que te amo" - Italo e Renno. Part. Nicole Bahls

..


Publicado em 08/07/2013
Clipe "Sou eu que te amo" - Italo e Renno. Part. Nicole Bahls

Redes Sociais
https://www.facebook.com/italoerenno
https://www.twitter.com/italoerenno
https://www.Instagram.com/italoerenno

FUNDAMENTAL...


"como fonte ou rio perenemente
a fluir, e assim eu te tenha
sempre longe e perto, mas presente."
(Luiz Carlos Guimarães)

F u n d a m e n t a l . . .

Escultural a minha amada não é
Nem tem fabulária formosura
De misse, também não tem a postura
Mas, bela de atitudes, isso ela é!

Louvo-a não por ser bela, mas, pela fé
Por sua força, caráter, candura...
Por demonstrar pelo amado, ternura...
Em nome de Deus, inabalável fé!

Aos bons olhos do mundo, com certeza,
A dita feia pode ter beleza
Caso julgue-se essa pelo sorriso.

O belo interior é fundamental...
Vale mais que qualquer rosto angelical
E a alma pode alcançar o paraíso.

05/07/2013 - D I L S O N - NATAL/RN.
PUBLICADO NO RECANTO DAS LETRAS
EM 06/07/2013 -  texto: T4374913

O Amor tem o teu Nome

..


Enviado em 29/01/2009
O Amor tem o teu Nome
(Milla Pereira)
E falando do Amor...Só posso dizer, que ele tem um jeito único.
Ele tem o teu nome...só o teu nome...
E ao falar de você...me perco no meio de tantas emoções...
Você tem no olhar a mistura da pureza e da malícia...
Ao mim olhar como menino, me envolve de tal forma...
que quase alcanço o sinônimo perfeito da inocência...
Ao me olhar como homem,me eleva ao verdadeiro e
maior sentido de ser mulher...
Suas palavras em momentos de dificuldades cotidiana...
São como o bálsamo,na exata medida para me trazer paz...
E quando as ouço em nossos momentos íntimos...
possuem o dom de me incendiar a mente e os pensamentos...
Quando toca meu rosto,me sinto menina...
Quando toca meu corpo,me sinto felina...
E a boca?Ah! Essa sua boca...
Seus beijos tem o poder de ao mesmo tempo me levarem
de um extremo ao outro...
Da lucidez à loucura...
Do Amor puro e sensato...
à paixão desmedida e desenfreada...
Nossos corpos unidos,traduzem Amor e prazer...
O Amor em seu perfeito estado de harmonia...
e o prazer mais completo...desprovido de qualquer pudor...
Somos metades que se encaixam em um ajuste harmônico...
E juntos,quando nos tocamos,aos poucos nos embreagamos...
um no outro e nossas mentes não respondem mais ao sensato...
não conseguimos mais discernir,o ato do fato...
de um amor tão profundo...
onde nos confundimos e nos tornamos um só...
E entre sunssuros e gemidos desconexos...
minha mente vagueia...
por uma dimensão desconhecida...
a qual só você tem o poder de me levar...
Sou outra pessoa e não sei mais me definir...
Nesse momento já não sei se sou humana...
ou algum outro ser que encontra somente em seus braços...
o significado verdadeiro do Amor...
E então...quase inconcientes de nós mesmos,
encontramos o êxtase...num vai e vem frenético...
onde só nós sabemos o ritmo certo para alcançá-lo...
Já não importa mais nada...nossas misturas se fundem
na química perfeita do verdadeiro gozo...
Adormecemos feito dois seres alienados...
como macho e fêmea...
Como um homem com uma mulher...assim...como eu e você!
E é nesse momento em que me encontro nos seus braços,
que é a única chance de me recompor...
para quando acordar,ao olhar em seus olhos novamente...
descobrir a felicidade...E começar tudo de novo...

Receita libera consulta do 2º lote do IRPF nesta segunda-feira (8)


Receita libera consulta do 2º lote do IRPF nesta segunda-feira (8)

Agência Brasil | 07h17 | 08.07.2013

O extrato da declaração é disponibilizado no Centro Virtual de Atendimento ao Contribuinte

Atualizada às 10h20
A Receita Federal liberou, nesta segunda-feira (8), a consulta ao segundo lote de restituições doImposto de Renda Pessoa Física (IRPF) 2013. O dinheiro será depositado no banco no próximo dia 15. Ao todo, são sete lotes regulares.
O extrato da declaração é disponibilizado no Centro Virtual de Atendimento. Foto: Lucas de Menezes
O último está previsto para 16 de dezembro. O calendário de restituição está no Ato Declaratório 3 da Receita Federal, publicado no Diário Oficial da União. O contribuinte que não recebeu a restituição deve procurar o extrato no site da Receita para verificar por que caiu na malha fina. As pessoas que identificarem algum erro devem enviar a chamada declaração retificadora.
O extrato da declaração é disponibilizado no Centro Virtual de Atendimento ao Contribuinte (e-CAC) onde se encontram outras informações relativas ao imposto de renda. Para utilizar o e-CAC é necessário usar o código de acesso gerado na própria página da Receita ou o certificado digital emitido por autoridade habilitada.
Para gerar o código, o contribuinte precisará informar o número do recibo de entrega das declarações de Imposto de Renda dos dois últimos exercícios. Com o código, o contribuinte pode fazer a autorregularização caso encontre algum erro. O tamanho dos lotes depende das disponibilidades do Tesouro Nacional.
Valor a ser liberado chega a mais de R$ 1 bilhão
No segundo lote, o valor liberado chega a R$ 1,3 bilhão destinados a pouco mais de 1 milhão de contribuintes que declararam Imposto de Renda em 2013, tendo por base o ano-calendário de 2012.
O valor está acrescido da taxa Selic de maio a julho deste ano, totalizando 2,21% de correção. Com a liberação do segundo lote, sobe para R$ 4,03 bilhões o valor total pago até agora. O número decontribuintes incluídos nos dois lotes subiu para 2,9 milhões.
Para saber se a declaração foi liberada, a pessoa deverá acessar a página da Receita na internet ou ligar para o Receitafone 146. A Receita disponibiliza ainda aplicativo para tablets e smarthphones que usam os sistemas operacionais Android e iOS, que facilitam a consulta. A Receita lembra que a restituição ficará disponível no banco durante um ano.
Se o contribuinte não fizer o resgate nesse prazo, deverá requerê-la por meio da internet, mediante o Formulário Eletrônico - Pedido de Pagamento de Restituição, ou diretamente no e-CAC, no serviço Declaração IRPF.
Caso o valor não seja creditado, o contribuinte poderá procurar pessoalmente qualquer agência do Banco do Brasil ou telefonar para a Central de Atendimento pelo número 4004-0001 (capitais), 0800-729-0001 (demais localidades) e 0800-729-0088 (atendimento exclusivo para deficientes auditivos) e agendar o crédito em conta-corrente ou poupança, em seu nome, em qualquer banco.


FONTE:
http://diariodonordeste.globo.com/noticia.asp?codigo=362457

HORA DO RISO: A MANTEIGA ERÓTICA


A MANTEIGA ERÓTICA


Três homens estavam bebendo em um bar e
Falando sobre o que haviam feito na noite anterior.

O italiano disse:
“ontem à noite fiz massagem em minha esposa,
Passando por todo o seu corpo, um azeite de oliva
Finíssimo, logo fizemos amor apaixonadamente e
A fiz gritar durante 5 minutos sem parar.”

O francês para não ficar atrás, disse:
“Ontem à noite fiz massagem em todo corpo de
Minha mulher, com um azeite afrodisíaco
Especial e em seguida partimos para um amos
Intenso que a fez gritar durante 15 minutos
Seguidos.”

Então o brasileiro disse:
“Isso não é nada, ontem à noite fiz uma
Massagem em minha esposa com uma
Manteiga erótica. Acariciei todo o seu corpo
Com a manteiga e em seguida fizemos um
Amos louco e então a fiz gritar por pelo
Menos 2 horas.”

O italiano e o francês, assombrados,
Perguntaram:
“Duas horas? Que fenômeno! Como
Fizeste para que ela gritasse durante
Tanto tempo?
“LIMPEI AS MÃOS NA CORTINA”
Enviado por: Douglas S. D. Pereira de São Carlos-SP.



FONTE:
http://humornocego.blogspot.com.br/2012/02/manteiga-erotica.html

ATENDENTE OI - GOSTEI !!!‏

Mensagem original
 


 

MUITO BOM!!!!!

Toca o telefone...
- Alô. 
- Alô, poderia falar com o responsável pela linha? 

- Pois não, pode ser comigo mesmo.

- Quem fala, por favor? 


- Edson.

- Sr. Edson, aqui é da OI, estamos ligando para oferecer a promoção OI linha adicional, onde o Sr. tem direito... 


- Desculpe interromper, mas quem está falando? 
- Aqui é Rosicleide Judite, da OI, e estamos ligando... 

- Rosicleide, me desculpe, mas para nossa segurança, gostaria de conferir alguns dados antes de continuar a conversa, pode ser? 
- Bem, pode.. 

- De que telefone você fala? Meu bina não identificou.

- 10331. 


- Você trabalha em que área, na OI? 
- Telemarketing Pro Ativo. 

- Você tem número de matrícula na OI? 
- Senhor, desculpe, mas não creio que essa informação seja necessária. 
- Então terei que desligar, pois não posso ter segurança que falo com uma funcionária da OI. São normas de nossa casa. 
- Mas posso garantir.... 

- Além do mais, sempre sou obrigado a fornecer meus dados a uma legião de atendentes sempre que tento falar com a OI. 
- Ok.... Minha matrícula é 34591212. 

- Só um momento enquanto verifico. 

(Dois minutos depois)

- Só mais um momento. 

(Cinco minutos depois)

- Senhor?

- Só mais um momento, por favor, nossos sistemas estão lentos hoje. 

- Mas senhor...

- Pronto, Rosicleide, obrigado por ter aguardado. Qual o assunto? 


- Aqui é da OI, estamos ligando para oferecer a promoção, onde o Sr. tem direito a uma linha adicional. O senhor está interessado, Sr. Edson?

- Rosicleide, vou ter que transferir você para a minha esposa, porque é ela que decide sobre alteração e aquisição de planos de telefones. 


- Por favor, não desligue, pois essa ligação é muito importante para mim. 
(coloco o telefone em frente ao aparelho de som, deixo a música Festa no Apê do Latino
tocando no Repeat (quem disse que um dia essa droga não iria servir para alguma coisa?), depois de tocar a porcaria toda da música, minha mulher atende:

- Obrigado por ter aguardado.... pode me dizer seu telefone pois meu bina não identificou.. 

- 10331. 

- Com quem estou falando, por favor.

- Rosicleide 


- Rosicleide de que?

- Rosicleide Judite (já demonstrando certa irritação na voz). 


- Qual sua identificação na empresa?

- 34591212 (mais irritada agora!). 


- Obrigada pelas suas informações, em que posso ajudá-la?

- Aqui é da OI, estamos ligando para oferecer a promoção, onde a Sra tem direito a uma
linha adicional. A senhora está interessada?

- Vou abrir um chamado e em alguns dias entraremos em contato para dar um parecer,
pode anotar o protocolo por favor.....alô, alô! 

TUTUTUTUTU...

- Desligou.... nossa que moça impaciente!

 
 SE ESSA MODA PEGAR ... AGORA É A NOSSA VEZ GENTE!!!
 
VAMOS FAZER ISSO MESMO! REPASSEM POR FAVOR. 



................................
RECEBI POR E-MAIL

EVANGELHO DO DIA

Evangelho de Jesus Cristo segundo São Mateus 9, 18-26


18Enquanto Jesus estava falando, um chefe aproximou-se, inclinou-se profundamente diante dele, e disse: 'Minha filha acaba de morrer.


Segunda-feira, 8 de Julho de 2013.

Santo do dia: Santo Adriano III, Papa

Cor litúrgica: verde

Primeira leitura: Gênesis 28, 10-22
Leitura do livro do Gênesis:

Naqueles dias: 10Jacó saiu de Bersabéia e dirigiu-se a Harã. 11Chegando a certo lugar, quis passar ali a noite, pois o sol já se havia posto. Tomou uma das pedras do lugar, fez dela travesseiro e ali mesmo adormeceu. 12E viu em sonho uma escada apoiada no chão, com a outra ponta tocando o céu e os anjos de Deus subindo e descendo por ela. 13No alto da escada estava o Senhor que lhe dizia: 'Eu sou o Senhor, Deus de Abraão, teu pai, e Deus de Isaac; darei a ti e à tua descendência a terra em que dormes. 14A tua descendência será como o pó da terra, e te expandirás para o ocidente e o oriente, para o norte e para o sul. Em ti e em tua descendência serão bençoadas todas as nações da terra. 15Estou contigo e te guardarei onde quer que vás, e te reconduzirei a esta terra. Nunca te abandonarei até cumprir o que te prometi'. 16Ao despertar, Jacó disse: 'Sem dúvida, o Senhor está neste lugar e eu não sabia'. 17Cheio de pavor, disse: 'Como é terrível este lugar! Isto aqui só pode ser a casa de Deus e a porta do céu'. 18Jacó levantou-se bem cedo, tomou a pedra de que tinha feito travesseiro e colocou-a de pé para servir de coluna sagrada, derramando óleo sobre ela. 19E deu ao lugar o nome de 'Betel'. Antes, porém, a cidade chamava-se Luza. 20Jacó fez um voto, dizendo: 'Se Deus estiver comigo e me proteger nesta viagem, dando-me pão para comer e roupa para vestir, 21e se eu voltar são e salvo para a casa de meu pai, então o Senhor será o meu Deus. 22aE esta pedra que ergui como coluna sagrada, será uma 'morada de Deus'.

- Palavra do Senhor
- Graças a Deus
Salmo 91

Quem habita ao abrigo do Altíssimo e vive à sombra do Senhor onipotente, diz ao Senhor: 'Sois meu refúgio e proteção, sois o meu Deus, no qual confio inteiramente'.
R: Vós sois meu Deus, no qual confio inteiramente
Do caçador e do seu laço ele te livra. Ele te salva da palavra que destrói. Com suas asas haverá de proteger-te, com seu escudo e suas armas, defender-te.
R: Vós sois meu Deus, no qual confio inteiramente

Porque a mim se confiou, hei de livrá-lo e protegê-lo, pois meu nome ele conhece. Ao invocar-me hei de ouvi-lo e atendê-lo, e a seu lado eu estarei em suas dores.
R: Vós sois meu Deus, no qual confio inteiramente
 
Evangelho de Jesus Cristo segundo São Mateus 9, 18-26

- Aleluia, Aleluia, Aleluia!
- Jesus Cristo salvador destruiu o mal e a morte; fez brilhar, pelo evangelho, a luz e a vida imperecíveis (2Tm 1, 10)

Proclamação do Evangelho de Jesus Cristo segundo São Mateus:


18Enquanto Jesus estava falando, um chefe aproximou-se, inclinou-se profundamente diante dele, e disse: 'Minha filha acaba de morrer. Mas vem, impõe tua mão sobre ela e ela viverá.' 19Jesus levantou-se e o seguiu, junto com os seus discípulos. 20Nisto, uma mulher que sofria de hemorragia, há doze anos, veio por trás dele e tocou a barra do seu manto. 21Ela pensava consigo: 'Se eu conseguir ao menos tocar no manto dele, ficarei curada.' 22Jesus voltou-se e, ao vê-la, disse: 'Coragem, filha! A tua fé te salvou.' E a mulher ficou curada a partir daquele instante. 23Chegando à casa do chefe, Jesus viu os tocadores de flauta e a multidão alvoroçada, 24e disse: 'Retirai-vos, porque a menina não morreu, mas está dormindo.' E começaram a caçoar dele. 25Quando a multidão foi afastada, Jesus entrou, tomou a menina pela mão, e ela se levantou. 26Essa notícia espalhou-se por toda aquela região.

- Palavra da Salvação
- Glória a Vós, Senhor.

Comentário do dia São Clemente de Roma
Papa de 90 a cerca de 100
Carta aos Coríntios, §§ 24-28; SC 167
«A menina não está morta: dorme.»
Notemos, meus bem-amados, que o Senhor não cessa de nos mostrar a ressurreição futura de que nos deu as primícias ao ressuscitar de entre os mortos o Senhor Jesus Cristo. Observemos, bem-amados, as ressurreições que acontecem periodicamente. O dia e a noite fazem-nos ver uma ressurreição: a noite deita-se, levanta-se o dia; o dia desaparece, vem a noite. Reparemos nos frutos: como se fazem as sementeiras? O que acontece? Sai o semeador e lança à terra diversas sementes. Estas caem, secas e nuas, na terra e desagregam-se. Depois, a partir dessa mesma decomposição, a magnífica providência do Mestre fá-las reviver e dum só grão surgem imensos que, por sua vez, crescem e dão frutos. [...] Acharemos, pois, estranho e extraordinário que o Criador do universo faça ressuscitar aqueles que O serviram fielmente e com a confiança duma fé perfeita? [...]
Com essa esperança, que os nossos corações se apeguem então Àquele que é fiel às suas promessas e justo nos seus julgamentos. Ele, que nos proibiu de mentir (Ex 20,16), pela mesmíssima razão também não mente. Nada é impossível a Deus, excepto mentir (Jr 32,17; Lc 1,37; Heb 6,18). Reavivemos, pois, a nossa fé nele e entendamos que Ele tudo pode.
Com uma palavra da sua omnipotência, Ele formou o universo e com uma palavra pode aniquilá-lo. [...] Ele fará todas as coisas quando quiser e como quiser. Nada desaparecerá jamais daquilo que Ele tiver decidido. Tudo está presente diante dele e nada escapa à sua Providência.


TwitterFacebookOrkut
Arautos do Evangelho
Copyright© Arautos do Evangelho 2011 Todos os direitos reservados.
Divulgação autorizada, citando a fonte.

Oito dicas para afastar o mau humor no inverno


Oito dicas para afastar o mau humor no inverno

Pequenas mudanças, como beber mais água, ajudam você a encarar o friozinho

POR LAURA TAVARES - ATUALIZADO EM 02/07/2013



Sair das cobertas quentes logo cedo e ficar constantemente com o nariz entupido são alguns dos motivos que levam as pessoas a ficarem de mau humor no inverno. Segundo a psicóloga Denise Pará Diniz, especializada em terapia comportamental, essa "depressão sazonal" é, de certa forma, inevitável, uma vez que nosso humor está intimamente ligado à luminosidade solar. Apesar dessa situação, há dicas práticas para que a estação mais fria do ano seja mais prazerosa. Confira oito delas:
  • Acorde motivado - Foto Getty Images
  • Hibernação - Foto Getty Images
  • Aproveite o sol - Foto Getty Images
  • Exercícios - Foto Getty Images
  • Criatividade - Foto Getty Images
  • Cuide do lar - Foto Getty Images
  • Comer - Foto Getty Images
  • Água - Foto Getty Images
 
 
1 DE 8
Acorde motivado - Foto Getty Images
1. Acorde motivado
Em vez de imaginar como seria bom se você tivesse mais cinco minutinhos de sono, imagine que algo incrível pode acontecer naquele dia. É em datas comuns que as pessoas são promovidas ou conhecem um parceiro para toda a vida. Mais do que isso, pense que vale a pena viver. Cada dia traz uma nova oportunidade para vivenciar experiências produtivas, observa a psicóloga Denise.
Hibernação - Foto Getty Images
2. Não caia na tentação de hibernarMuitas pessoas se deixam vencer pela preguiça que acompanha o frio e cancelam compromissos com amigos e parentes. Entretanto, como alerta Denise, "manter o convívio social é extremamente importante não só para levantar o ânimo, mas também para encerrar o dia com a consciência de que ele foi produtivo". Permanecer em casa esporadicamente é gostoso, mas dependendo da frequência pode levar à monotonia.
Aproveite o sol - Foto Getty Images
3. Aproveite o solJá foi comprovada a relação da serotinina com o humor. Esse neurotransmissor é responsável por liberar diversos hormônios que regulam - entre outras coisas - o sono, o apetite e o humor. Pessoas com depressão, por exemplo, têm níveis baixíssimos de serotonina no sistema nervoso, explica a psicóloga Denise. O que isso tem a ver com o sol? Tudo! A falta de luminosidade ativa uma proteína que bloqueia a ação desse neurotransmissor, impedindo a sua atuação e fazendo com que fiquemos mais tristes e irritados.

Portanto, qualquer oportunidade de tomar sol deve ser aproveitada, seja em uma caminhada matinal ou durante o horário de almoço do trabalho.
Exercícios - Foto Getty Images
4. Continue a fazer exercíciosSe o frio é um fator desestimulante para quem vai à academia, talvez seja o momento de renovar o treino. Novos exercícios podem funcionar como incentivo por quebrar a rotina. Outra possibilidade é investir em uma atividade física diferente, como algum tipo de dança ou arte marcial. "O importante é não ficar parado, senão o corpo diminui a produção de serotonina", alerta a psicóloga. Se a academia não funcionar, adote o hábito de ir a pé ao supermercado ou acordar mais cedo para fazer uma caminhada.
Criatividade - Foto Getty Images
5. Use a criatividade
É inevitável que passemos mais dias dentro de casa no inverno. Por isso, seja criativo e mantenha-se ativo mesmo nos limites do lar. Criar jogos interativos com os filhos, tirar o dia para cozinhar, assistir filmes e ler livros são apenas algumas das sugestões que Denise recomenda. Não desperdice o seu tempo mudando o canal da TV freneticamente ou tirando cochilos sem nem mesmo estar com sono.
Cuide do lar - Foto Getty Images
6. Cuide do larPara algumas pessoas, problemas respiratórios são infalíveis com a chegada do inverno. O que nem todas elas sabem é que parte do problema pode estar dentro de casa. A começar pela falta de ventilação. Com o objetivo de manter os cômodos menos gelados, portas e janelas permanecem fechadas o dia todo, promovendo a concentração de vírus e bactérias, explica o otorrinolaringologista Silvio Keniti Iwamura, de São Paulo. Assim, manter a casa arejada é essencial.

Além disso, higienizar os ambientes, eliminando o pó, tirando o mofo, lavando roupas que ficaram muito tempo guardadas e trocando as roupas de cama com frequência podem minimizar os problemas. Mas não exagere. Silvio alerta que o excesso de limpeza também não é recomendado. O uso de produtos muito fortes como água sanitária e alguns alvejantes pode incomodar o aparelho respiratório.
Comer - Foto Getty Images
7. Controle a vontade de comer
"Ter autocontrole para não sair comprando ou devorando alimentos que combinam perfeitamente com o inverno, como chocolate, é uma questão de treino", conta a psicóloga Denise. Portanto, o frio não é desculpa para quebrar a dieta. É realmente tentador encher o prato de coisas quentes, deixando de lado frutas, legumes e verduras. Lembre-se, entretanto, que logo mais chegará o verão e, por certo, você vai desejar estar com o corpo em forma.
Água - Foto Getty Images
8. Abuse da água
O inverno tende a ser uma estação em que o ar fica mais seco. Por isso, hidratar-se é essencial. Isso não quer dizer apenas que você deve tomar mais água, mas também que deve tentar deixar o ambiente em que está mais úmido. Para isso, há diversas técnicas, desde a bacia de água até a toalha molhada. Entretanto, como a evaporação não é tão grande quanto no verão, o mais recomendado é utilizar um umidificador. "Ele não deve ficar ligado por mais de duas ou três horas, pois se o ar ficar muito úmido ele irá favorecer a proliferação de fungos", completa o otorrinolaringologista.

Outra técnica é fazer uma lavagem interna com soro nas fossas nasais. Na ausência do produto, molhar apenas os orifícios de entrada com água mesmo já ajuda.


FONTE:
http://www.minhavida.com.br/bem-estar/galerias/13443-oito-dicas-para-afastar-o-mau-humor-no-inverno?utm_source=news_mv&utm_medium=saude&utm_campaign=1959819

Nova Dieta Beverly Hills é menos restritiva e promete a perda de até 10 kg em um mês


Nova Dieta Beverly Hills é menos restritiva e promete a perda de até 10 kg em um mês

Nutricionistas condenam estratégia de não alternar frutas, carboidratos e proteínas

POR LAURA TAVARES - PUBLICADO EM 22/02/2013




Baseada em uma alimentação altamente restritiva, a Dieta Beverly Hills, criada pela atriz americana Juzy Mazel, está de cara nova. Ao invés de recomendar que seus seguidores passem 10 dias comendo só frutas, outros 10 ingerindo apenas carboidratos e mais 15 consumindo proteínas exclusivamente, a Nova Dieta Beverly Hills permite a ingestão dos diferentes grupos de nutrientes em um mesmo dia. A ideia de que as combinações são fundamentais para o emagrecimento, entretanto, prevalece. Assim, não é permitido ficar alternando frutas com carboidratos e proteínas de forma desorganizada, pois, segundo a autora, isso reduziria o gasto calórico da digestão. Vale lembrar que a dieta não é baseada em qualquer estudo científico. Para entender melhor como a dieta funciona, listamos seus prós e contras:
  • Homem lendo rótulo do produto - Foto Getty Images
  • Mulher comendo bolo - Foto Getty Images
  • Calendário - Foto Getty Images
  • Mulher abraçando a balança - Foto Getty Images
  • Homem cortando pedaço de carne - Foto Getty Images
  • Homem comendo pizza - Foto Getty Images
  • Mulher comprando peras - Foto Getty Images
  • Dieta e Saúde
 
 
1 DE 8
Homem lendo rótulo do produto - Foto Getty Images

Domine o vocabulário nutricional, mas ignore uma regra básica da nutrição

O que são carboidratos? Quais alimentos entram no grupo das proteínas? Para adotar a Nova Dieta Beverly Hills é preciso estar familiarizado com os grupos de alimentos. Consequentemente, quem for segui-la vai entender que carboidratos são a principal fonte de energia para o corpo; proteínas, essenciais para a construção de tecidos e frutas, fundamentais para a obtenção de vitaminas e minerais. Informação é o primeiro passo para uma boa alimentação.

Por outro lado, a Nova Dieta Beverly Hills é baseada no consumo separado desses grupos. Quem a segue deve começar o dia escolhendo uma única fruta para consumo. Se desejar comer outra fruta, deve esperar uma hora. Se quiser ingerir um carboidrato ou uma proteína deve esperar duas horas e, uma vez que fizer essa troca, não poderá mais comer frutas até o fim do dia. A justificativa para essa regra baseia-se na ideia de que o intervalo dado para a digestão de cada item aumentaria a queima de calorias pelo corpo. De acordo com a nutricionista Cátia Medeiros, da Atual Nutrição, uma refeição completa deve incluir todos os grupos alimentares o que é, muitas vezes, benéfico para o corpo, por favorecer a absorção de nutrientes. "Além disso, consumir carboidratos com proteínas e frutas não torna a digestão mais ou menos difícil pela combinação dos nutrientes, mas, sim, pelos alimentos escolhidos", explica.
Mulher comendo bolo - Foto Getty Images

Poder comer de tudo é bom, mas, sem limites, pode não emagrecer

Com a premissa de que 'não é o que ou quanto você come, mas quando e com o que se come que faz você engordar', a Nova Dieta Beverly Hills promete a queima de 5 a 10 quilos em 35 dias. Assim, é possível cultivar um cardápio bastante variado que, segundo a nutricionista Cátia, é a melhor maneira de obter todos os macro e micronutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo. Comer sem limite de quantidade, entretanto, pode levar à ingestão de mais calorias do que nosso corpo precisa, culminando no ganho de peso (Descubra seu peso ideal) . A promessa, portanto, só funciona quando a pessoa consegue passar grande parte do dia sem comer ou consumindo apenas frutas.
Calendário - Foto Getty Images

O esforço tem fim, mas, então, o peso pode voltar

Com a promessa de levar à perda de 5 a 10 quilos em 35 dias, a Nova Dieta Beverly Hills deixa implícita que ao alcançar o peso desejado, o adepto poderá abandonar a estratégia. É nesse ponto que se encontra uma grande falha da maior parte das dietas. Se, em certo ponto, as recomendações são abandonadas e os velhos hábitos retomados, então os quilos extras também serão recuperados.

Por isso, nutricionistas apostam na reeducação alimentar, que prevê uma alimentação balanceada por tempo indefinido até que ela se torne tão natural quanto os velhos hábitos que o indivíduo cultivava. Para isso, é fundamental agendar uma consulta com um profissional habilitado a criar um cardápio personalizado.
Mulher abraçando a balança - Foto Getty Images

Promessas de perda de peso rápida deixam a saúde em segundo plano

"Perder peso de forma brusca não é saudável, pois o organismo imagina que a pessoa esteja em uma situação de perigo e, assim, tenta compensar desacelerando o metabolismo para poupar energia", afirma a nutricionista Daniela Cyrulin. A consequência disso é o rápido ganho de peso, assim que os velhos hábitos forem retomados. Ver resultados em pouco tempo é extremamente motivador, mas é preciso estar consciente de que, em longo prazo, a atitude pode prejudicar a saúde de maneira irreversível em alguns casos.
Homem cortando pedaço de carne - Foto Getty Images

Dieta com uma refeição flexível, mas perigosa, dependendo do horário

Em uma das refeições do dia, a Nova Dieta Beverly Hills permite a confraternização de carboidratos e proteínas. Dessa maneira, é possível ter mais liberdade na hora de montar o prato. O problema é que se essa combinação ocorrer no almoço, o indivíduo terá que passar o resto do dia comendo apenas proteínas já que, segundo a atriz, elas demoram mais tempo para serem digeridas e dependem muito da ação do suco gástrico do estômago.

Embora importantes pela função construtora e fundamentais para a coagulação do sangue, na formação de anticorpos, entre outros processos, as proteínas não são mais importantes que os demais grupos alimentares. "Uma dieta baseada basicamente em proteínas, deixa o indivíduo sem energia e carente de vitaminas e minerais", explica a nutricionista Daniela. A digestão, por sua vez, pode ser melhorada com a combinação de proteínas com alimentos que favorecem o processo, como o mamão.
Homem comendo pizza - Foto Getty Images

Expert em carboidratos, proteínas e frutas, mas indiferentes quanto às gorduras

Embora a criadora da dieta saiba que gorduras estejam presentes em carboidratos e proteínas, elas não ganham tanto destaque na dieta quanto esses outros dois nutrientes. Segundo ela, por não ser ingerida sozinha, a gordura age de forma pouco conhecida no sistema digestivo. Entretanto, a nutricionista Cátia afirma que a gordura tem digestão difícil, contribui, e muito, para o ganho de peso e deve ter seu consumo limitado. "Carboidratos podem ocupar até 60% do percentual energético diário, enquanto que as proteínas devem ocupar entre 10 e 15% desse valor e, o restante, pode ficar por conta das gorduras", explica.
Mulher comprando peras - Foto Getty Images

Fruta todos os dias, mas sem necessidade de variar

Quantas frutas você come na semana? Pelo menos duas por dia? A maior parte das pessoas não come uma fruta sequer por dia. Vendo por este ângulo, a Nova Dieta Beverly Hills criaria o hábito de ingerir pelo menos um exemplar do alimento diariamente. "Frutas ajudam no controle da glicemia, contribuem para a diminuição do colesterol ruim e ainda são ricas em fibras, que ajudam no bom funcionamento do intestino", afirma a nutricionista Daniela.

Mesmo sendo consideradas saudáveis, entretanto, é importante variar. "As cores refletem diferentes tipos de vitaminas e minerais que as compõem e a única maneira de obter diferentes nutrientes é variando no tipo", aponta a profissional. Frutas como o abacaxi - extremamente valorizado pela atriz - contém, de fato, uma enzima, a bromelina, que facilita a digestão, mas ainda assim deve ser consumida dentro de uma dieta equilibrada dividindo espaço com outras frutas.
Dieta e Saúde

Emagreça com a Dieta dos Pontos

O Dieta e Saúde é o maior programa online de emagrecimento do Brasil. Por mês, mais de 1.000.000 de pessoas contam com a nossa ajuda para ter uma vida mais saudável e feliz. Clique aqui e conheça mais.


FONTE:
http://www.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/16096-nova-dieta-beverly-hills-e-menos-restritiva-e-promete-a-perda-de-ate-10-kg-em-um-mes?utm_source=news_mv&utm_medium=hoje_no_mv&utm_campaign=1260939

ADICIONE AOS SEUS FAVORITOS

ADICIONE AOS SEUS FAVORITOS
AVISO IMPORTANTE!! Reconhecimento: Alguns textos e imagens contidas aqui neste Site são retiradas da internet, se por acaso você se deparar com algo que seja de sua autoria e não tiver seus créditos, entre em contato para que eu possa imediatamente retirar ou dar os devidos créditos. EMAIL: josenidelima@gmail.com ..... FAVOR INFORMAR O LINK