Os 10 hábitos que precisam ser mudados para ganhar mais tempo de vida

Produto ultraprocessado, repleto de aditivos
 e açúcar pode provocar câncer, diabetes, obesidade,
 dentre outras doenças (Foto: reprodução/instagram)

Veja o que mudar em sua vida para ter mais saúde e longevidade
CORREIO 24 HORAS
Por Saulo Miguez 

O número de brasileiros portadores de doenças crônicas cresceu na última década. De acordo com o Ministério da Saúde, houve um aumento de 61,8% de casos de diabetes e de  14,2% de hipertensão. Além disso, mais da metade da população está acima do peso e 18,9% dos brasileiros estão obesos.

Esses problemas estão associados, principalmente, a maus hábitos alimentares e de vida. A pesquisa, divulgada em abril deste ano pelo sistema de vigilância de fatores de risco e proteção para doenças crônicas por inquérito telefônico (Vigitel), ouviu 53.210 pessoas com mais de 18 anos nas capitais do país. De acordo com o endocrinologista Fábio Trujilho, a obesidade e o sedentarismo são os principais responsáveis pelo o significativo aumento do número de diabéticos no Brasil. 

O CORREIO ouviu especialistas de diferentes áreas e listou 10 alimentos e costumes do dia a dia que aumentam o risco à saúde, e como fazer para evitar esses problemas e ter uma vida mais longa.

Os males x Os antídotos

Antídoto contra envenenamento de cão ou gato   

Mesmo que você não tenha animais, repasse para quem tenha. Dr. Marcel Benedeti (veterinário) recomenda como agir em caso de suspeita de envenenamento de animais: "Quando houver suspeita, dar água morna salgada ou água oxigenada 10 vol (uma colher de sopa) que, em contato com o estomago, vira água morna salgada e faz o animal vomitar. Em seguida, dar ATROVERAN (1 gota por kg de peso de 6 em 6 horas), é o melhor antídoto para venenos do tipo 1080 e chumbinho. Tenha sempre Atroveran por perto e passe esta informação para as pessoas que conhece. Poderá salvar vidas. O carvão vegetal também ajuda muito em envenenamentos (inclusive em humanos), pois é absorvente. Já existe, nas farmácias, em comprimidos. "É nosso dever proteger os animais e promover o seu bem estar".