Para fortalecer os ossos, coma mais vezes estes nove alimentos

O leite é um deles, claro, mas existem mais opções cheias de cálcio

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Fortalecer a saúde óssea é mais simples do que pensa. Existem vários alimentos cheios de cálcio que só lhe vão fazer bem. Da próxima vez que for às compras, há todo um conjunto de sugestões que tem de trazer no carrinho.

O site 'The Healthy' falou com a nutricionista Yasi Ansari que indicou os vários alimentos em que deve apostar para fortalecer os ossos. O leite de vaca é um dos mais conhecidos e claro que não podia faltar nesta lista.

Também os iogurtes são uma boa opção. "É um ótimo complemento para qualquer lanche ou como parte de uma refeição. Junte ainda amêndoa, granola ou frutos vermelhos", revela a nutricionista.

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As pessoas realmente podem prever chuva em seus ossos?

Você já deve ter ouvido alguém falar que, quando suas juntas doem, é certeza que vai chover.

Isso é verdade? As pessoas podem mesmo prever chuva usando nada além de seus ossos?

Sim. A nova questão em aberto, então, é por quê? A essa pergunta, a ciência já tem mais dificuldade em responder.

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