Conheça os principais sinais e como os pode evitar!
"Ter uma grande circunferência abdominal é um dos sinais. Nas mulheres não deve ser maior do que 88,9 centímetros. Nos homens não deve ultrapassar os 101,6 centímetros. Se for superior é provável que tenha gordura visceral”, explica o cirurgião Antonio Cueva.
Também se o Índice de Massa Corporal (IMC) for de 30 ou superior pode ser um sinal de gordura na zona abdominal. Apresentar uma 'barriga de cerveja' é outro dos sinais refere o médico.
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Deve também preocupar-se com a pressão arterial. “A gordura visceral está associada à pressão alta”, continua.
Para a tentar reduzir, algumas das sugestões do médico John Angstadt passam por deixar bebidas doces e com álcool. “Aumente também a atividade física, como caminhadas ou corridas”, refere.
Retirar da alimentação alimentos com elevado teor alcoólico acaba por ser outras das dicas. É o caso das batatas fritas, por exemplo. “Faça também mais refeições com fibras. Vai fazer com que fique cheio por mais tempo.”
Entre os principais riscos da gordura visceral estão a diabetes, doenças cardíacas e ainda a hipertensão.
FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1945369/gordura-nos-orgaos-os-sintomas-que-deve-estar-atento
