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segunda-feira, 8 de julho de 2013

Nova Dieta Beverly Hills é menos restritiva e promete a perda de até 10 kg em um mês


Nova Dieta Beverly Hills é menos restritiva e promete a perda de até 10 kg em um mês

Nutricionistas condenam estratégia de não alternar frutas, carboidratos e proteínas

POR LAURA TAVARES - PUBLICADO EM 22/02/2013




Baseada em uma alimentação altamente restritiva, a Dieta Beverly Hills, criada pela atriz americana Juzy Mazel, está de cara nova. Ao invés de recomendar que seus seguidores passem 10 dias comendo só frutas, outros 10 ingerindo apenas carboidratos e mais 15 consumindo proteínas exclusivamente, a Nova Dieta Beverly Hills permite a ingestão dos diferentes grupos de nutrientes em um mesmo dia. A ideia de que as combinações são fundamentais para o emagrecimento, entretanto, prevalece. Assim, não é permitido ficar alternando frutas com carboidratos e proteínas de forma desorganizada, pois, segundo a autora, isso reduziria o gasto calórico da digestão. Vale lembrar que a dieta não é baseada em qualquer estudo científico. Para entender melhor como a dieta funciona, listamos seus prós e contras:
  • Homem lendo rótulo do produto - Foto Getty Images
  • Mulher comendo bolo - Foto Getty Images
  • Calendário - Foto Getty Images
  • Mulher abraçando a balança - Foto Getty Images
  • Homem cortando pedaço de carne - Foto Getty Images
  • Homem comendo pizza - Foto Getty Images
  • Mulher comprando peras - Foto Getty Images
  • Dieta e Saúde
 
 
1 DE 8
Homem lendo rótulo do produto - Foto Getty Images

Domine o vocabulário nutricional, mas ignore uma regra básica da nutrição

O que são carboidratos? Quais alimentos entram no grupo das proteínas? Para adotar a Nova Dieta Beverly Hills é preciso estar familiarizado com os grupos de alimentos. Consequentemente, quem for segui-la vai entender que carboidratos são a principal fonte de energia para o corpo; proteínas, essenciais para a construção de tecidos e frutas, fundamentais para a obtenção de vitaminas e minerais. Informação é o primeiro passo para uma boa alimentação.

Por outro lado, a Nova Dieta Beverly Hills é baseada no consumo separado desses grupos. Quem a segue deve começar o dia escolhendo uma única fruta para consumo. Se desejar comer outra fruta, deve esperar uma hora. Se quiser ingerir um carboidrato ou uma proteína deve esperar duas horas e, uma vez que fizer essa troca, não poderá mais comer frutas até o fim do dia. A justificativa para essa regra baseia-se na ideia de que o intervalo dado para a digestão de cada item aumentaria a queima de calorias pelo corpo. De acordo com a nutricionista Cátia Medeiros, da Atual Nutrição, uma refeição completa deve incluir todos os grupos alimentares o que é, muitas vezes, benéfico para o corpo, por favorecer a absorção de nutrientes. "Além disso, consumir carboidratos com proteínas e frutas não torna a digestão mais ou menos difícil pela combinação dos nutrientes, mas, sim, pelos alimentos escolhidos", explica.
Mulher comendo bolo - Foto Getty Images

Poder comer de tudo é bom, mas, sem limites, pode não emagrecer

Com a premissa de que 'não é o que ou quanto você come, mas quando e com o que se come que faz você engordar', a Nova Dieta Beverly Hills promete a queima de 5 a 10 quilos em 35 dias. Assim, é possível cultivar um cardápio bastante variado que, segundo a nutricionista Cátia, é a melhor maneira de obter todos os macro e micronutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo. Comer sem limite de quantidade, entretanto, pode levar à ingestão de mais calorias do que nosso corpo precisa, culminando no ganho de peso (Descubra seu peso ideal) . A promessa, portanto, só funciona quando a pessoa consegue passar grande parte do dia sem comer ou consumindo apenas frutas.
Calendário - Foto Getty Images

O esforço tem fim, mas, então, o peso pode voltar

Com a promessa de levar à perda de 5 a 10 quilos em 35 dias, a Nova Dieta Beverly Hills deixa implícita que ao alcançar o peso desejado, o adepto poderá abandonar a estratégia. É nesse ponto que se encontra uma grande falha da maior parte das dietas. Se, em certo ponto, as recomendações são abandonadas e os velhos hábitos retomados, então os quilos extras também serão recuperados.

Por isso, nutricionistas apostam na reeducação alimentar, que prevê uma alimentação balanceada por tempo indefinido até que ela se torne tão natural quanto os velhos hábitos que o indivíduo cultivava. Para isso, é fundamental agendar uma consulta com um profissional habilitado a criar um cardápio personalizado.
Mulher abraçando a balança - Foto Getty Images

Promessas de perda de peso rápida deixam a saúde em segundo plano

"Perder peso de forma brusca não é saudável, pois o organismo imagina que a pessoa esteja em uma situação de perigo e, assim, tenta compensar desacelerando o metabolismo para poupar energia", afirma a nutricionista Daniela Cyrulin. A consequência disso é o rápido ganho de peso, assim que os velhos hábitos forem retomados. Ver resultados em pouco tempo é extremamente motivador, mas é preciso estar consciente de que, em longo prazo, a atitude pode prejudicar a saúde de maneira irreversível em alguns casos.
Homem cortando pedaço de carne - Foto Getty Images

Dieta com uma refeição flexível, mas perigosa, dependendo do horário

Em uma das refeições do dia, a Nova Dieta Beverly Hills permite a confraternização de carboidratos e proteínas. Dessa maneira, é possível ter mais liberdade na hora de montar o prato. O problema é que se essa combinação ocorrer no almoço, o indivíduo terá que passar o resto do dia comendo apenas proteínas já que, segundo a atriz, elas demoram mais tempo para serem digeridas e dependem muito da ação do suco gástrico do estômago.

Embora importantes pela função construtora e fundamentais para a coagulação do sangue, na formação de anticorpos, entre outros processos, as proteínas não são mais importantes que os demais grupos alimentares. "Uma dieta baseada basicamente em proteínas, deixa o indivíduo sem energia e carente de vitaminas e minerais", explica a nutricionista Daniela. A digestão, por sua vez, pode ser melhorada com a combinação de proteínas com alimentos que favorecem o processo, como o mamão.
Homem comendo pizza - Foto Getty Images

Expert em carboidratos, proteínas e frutas, mas indiferentes quanto às gorduras

Embora a criadora da dieta saiba que gorduras estejam presentes em carboidratos e proteínas, elas não ganham tanto destaque na dieta quanto esses outros dois nutrientes. Segundo ela, por não ser ingerida sozinha, a gordura age de forma pouco conhecida no sistema digestivo. Entretanto, a nutricionista Cátia afirma que a gordura tem digestão difícil, contribui, e muito, para o ganho de peso e deve ter seu consumo limitado. "Carboidratos podem ocupar até 60% do percentual energético diário, enquanto que as proteínas devem ocupar entre 10 e 15% desse valor e, o restante, pode ficar por conta das gorduras", explica.
Mulher comprando peras - Foto Getty Images

Fruta todos os dias, mas sem necessidade de variar

Quantas frutas você come na semana? Pelo menos duas por dia? A maior parte das pessoas não come uma fruta sequer por dia. Vendo por este ângulo, a Nova Dieta Beverly Hills criaria o hábito de ingerir pelo menos um exemplar do alimento diariamente. "Frutas ajudam no controle da glicemia, contribuem para a diminuição do colesterol ruim e ainda são ricas em fibras, que ajudam no bom funcionamento do intestino", afirma a nutricionista Daniela.

Mesmo sendo consideradas saudáveis, entretanto, é importante variar. "As cores refletem diferentes tipos de vitaminas e minerais que as compõem e a única maneira de obter diferentes nutrientes é variando no tipo", aponta a profissional. Frutas como o abacaxi - extremamente valorizado pela atriz - contém, de fato, uma enzima, a bromelina, que facilita a digestão, mas ainda assim deve ser consumida dentro de uma dieta equilibrada dividindo espaço com outras frutas.
Dieta e Saúde

Emagreça com a Dieta dos Pontos

O Dieta e Saúde é o maior programa online de emagrecimento do Brasil. Por mês, mais de 1.000.000 de pessoas contam com a nossa ajuda para ter uma vida mais saudável e feliz. Clique aqui e conheça mais.


FONTE:
http://www.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/16096-nova-dieta-beverly-hills-e-menos-restritiva-e-promete-a-perda-de-ate-10-kg-em-um-mes?utm_source=news_mv&utm_medium=hoje_no_mv&utm_campaign=1260939

Confiança do consumidor em Fortaleza tem o pior resultado dos últimos 13 meses


Confiança do consumidor em Fortaleza tem o pior resultado dos últimos 13 meses

Redação Web | 10h12 | 08.07.2013

Apenas 44,7% declararam estar dispostos a comprar bens de consumo duráveis

A confiança do consumidor em Fortaleza atingiu, neste mês de julho, o pior resultado dos últimos 13 meses, segundo o Índice de Confiança do Consumidor divulgado nesta segunda-feira (8). O resultado apresentou queda brusca de 5%, passando de 135,1 pontos, em junho, para 128,3 pontos neste mês.

O valor médio das compras é projetado em R$ 316,07 FOTO: RODRIGO CARVALHO
O clima de pessimismo entre os consumidores fez com que apenas 44,7% declarassem estar dispostos a comprar bens de consumo duráveis. Em comparação com junho, houve uma queda de dois pontos percentuais.
Em igual período no ano passado, no entanto, o índice neste mês registrado cresceu 9,5 pontos percentuais. Os produtos mais procurados são: artigos de vestuário (citados por 16,2% dos entrevistados); televisores (14,5%);  móveis e artigos de decoração (13,2%); calçados (11,1%); aparelhos de telefonia celular (11,0%); e máquina de lavar roupa (10,1%).
O economista Alex Araújo relaciona a queda brusca à redução da expectativa em relação à situação econômica brasileira. Ele também acredita que os protestos no País possam ter feito o consumidor refletir.
"É possível que os protestos que se espalham pelo país estejam influenciando o comportamento do consumidor, que passa a se questionar sobre uma série de questões estruturais da nossa política”, declara Alex Araújo, economista e diretor técnico do IPDC.
Expectativa dos Consumidores
A pesquisa também mostrou que 66,4% consideram o momento atual ótimo ou bom para a compra de bens duráveis, taxa inferior a observada em maio, de 72,2%.
Dentre os que demonstraram maior disposição para consumo, destacam-se os consumidores do gênero masculino (68,5%), do grupo com idade acima de 35 anos (69,5%) e com renda familiar entre cinco e dez salários mínimos (73,8%).
A pesquisa também revela que 84,5% dos consumidores de Fortaleza consideram que sua situação financeira atual está melhor ou muito melhor do que há um ano. Já as expectativas com o futuro se mostram mais otimistas, com 92,2% dos entrevistados acreditando que sua situação financeira futura será melhor ou muito melhor do que a atual.
O valor médio das compras é projetado em R$ 316,07, com maior disposição de gastos nos grupos do sexo masculino (R$ 320,20), com idade entre 18 e 24 anos (R$ 336,44) e com renda familiar de até cinco salários mínimos (R$ 318,23).


FONTE:
http://diariodonordeste.globo.com/noticia.asp?codigo=362497

PRIVACIDADE NA INTERNET - Especialistas avaliam soluções


PRIVACIDADE NA INTERNET

Especialistas avaliam soluções

08.07.2013
As recentes divulgações de vigilância eletrônica na web por parte dos Estados Unidos reacendeu os debates sobre a liberdade na internet. O tema esteve presente no Fórum Internacional de Software Livre (Fisl), realizado em Porto Alegre na semana passada. No evento, o palestrante Luis Fernando Soeiro alertou para um "temporal´ que se aproxima frente à liberdade na internet.

Amadeu alerta que as operadoras podem interferir no tráfego de forma indevida Foto: Neysla Rocha (06.10.2005)
Como alternativa, o especialista sugeriu ferramentas baseadas em compartilhamento e criptografia para o intercâmbio na web ou para casos de calamidades naturais onde não haja rede alguma. Entre as ferramentas está a "Retroshare", uma plataforma para PCs, privada e segura, que serve para comunicação e compartilhamento de arquivos.

Outra ferramenta é o "Projeto Serval", para celulares Android. Ela tem como proposta a comunicação sem depender da infraestrutura das operadoras. A ideia é criar uma rede móvel temporária com o próprio Wi-Fi do aparelho.

Também presente no Fisl, o ativista e consultor em inclusão digital João Caribé alertou que a rede social Facebook pode ser considerada um sistema de vigilância maior do que o próprio programa de espionagem dos EUA. "O Facebook supera o programa de vigilância dos EUA pois ele tem os seus dados, sabe onde você está, com quem se relaciona e tudo mais", afirma. Caribé exemplifica que, mesmo sem querer, o usuário ao integrar a agenda de contatos do celular com a rede social passa a fornecer os dados de amigos e familiares para a ferramenta. "Antes, diziam que era o Google que sabia mais sobre a gente, agora é o Google e o Facebook", completa.

Já o sociólogo Sérgio Amadeu considera que as operadoras de telefonia são, nesse momento, um dos maiores entraves para a liberdade na web. "Vocês ainda têm a opção de usar ou não o Google. Mas eu desafio navegarem na web sem dependeram das operadoras de telefonia", diz. Para ele, caso o Marco Civil da Internet não seja aprovado logo, as operadoras podem utilizar o tráfego de forma indevida, privilegiando dados de alguns grupos e bloqueando outros. 


FONTE:
http://diariodonordeste.globo.com/materia.asp?codigo=1289355

O QUE VAI ACONTECER HOJE E NA SEMANA EM AMOR À VIDA


Novela Amor à Vida - www.resumodenovelas.net
Resumo da Novela Amor à Vida - GLOBO - 21h

Confira o Resumo das Novelas da Globo. A emissora disponibilizou os Próximos Capítulos da Novela "Amor à Vida" do dia 08 a 13 de julho de 2013. Fique por dentro dos principais acontecimentos desta semana...

Segunda-feira, 08/07/2013 - capítulo 43
Joana convida Luciano para jantar


Paloma discute com Bruno e tenta disfarçar para Paulinha. Bruno pede para Ordália negar todas as acusações no hospital. Rafael e César percebem as mentiras de Glauce. Paulinha pede para brincar com Paloma. Michel compra uma aliança para Patrícia. Perséfone é chamada para prestar esclarecimentos sobre o nascimento de Paulinha. Joana convida Luciano para jantar. Ordália chega para a reunião e demonstra o seu nervosismo. Paloma se emociona quando Paulinha fala sobre o casamento com Bruno. Bruno conversa com Silvia.

Thales leva Nicole ao parque de diversões, e os dois se beijam. Ordália confirma que Paulinha nasceu no hospital. Lídia desconfia das intenções de Thales com Nicole. Márcia sente falta de Gentil/Atílio. Félix implica com Lutero, e Rafael e faz elogios a Aline. César pensa em fazer uma acareação entre Glauce e o faxineiro que a viu pegar o prontuário de Luana. Patrícia se emociona com o anel que ganha de Michel. Joana questiona Luciano sobre Paulinha. Glauce confirma que pegou o prontuário de Luana. Paulinha ouve Paloma falar que não vai mais deixar Bruno vê-la.


Terça-feira, 09/07/2013 - capítulo 44
Pilar oferece dinheiro para Bruno 

Paloma conta para Paulinha que Bruno não é seu pai biológico. Glauce convence todos de que o hospital é o responsável pela morte de Luana, e que Paulinha foi trocada na maternidade. Joana se desculpa com Luciano, e os dois se tornam amigos. Paulinha se recusa a acreditar em Paloma, que sofre pensando em Bruno. Bruno sente falta de Paulinha. Pilar afirma a César que pode resolver o problema com Bruno. Glauce entrega o prontuário de Luana para Bruno.

Atílio dá dinheiro para Gigi, e os dois se beijam. Perséfone pensa em seduzir Ivan. Leila discute com Linda, e Daniel tenta ajudar a irmã. Paulinha pede para Bruno tirá-la da casa de Paloma. Félix e Maciel pensam em uma maneira de fazer Atílio perder a memória novamente. Jacques conversa com Félix. Pilar procura Denizard, e Ordália flagra os dois abraçados. Paloma pede para Ninho se aproximar da filha. Pilar oferece dinheiro para Bruno desistir de Paulinha.


Quarta-feira, 10/07/2013 - capítulo 45
Paloma pede ajuda para Bruno

Bruno dá um fora em Pilar e a expulsa de sua casa. Ninho combina com Paloma de fazer uma visita para Paulinha. Félix conta para Jacques como é a sua vida com Edith. Atílio lembra de Márcia em sua sessão com Renan. César marca um encontro com Aline. Atílio perde a memória novamente e volta para a casa de Márcia. Maciel encontra Pilar perto de onde perdeu Atílio de vista.

Paloma discute com Ninho e desiste de levá-lo para ver Paulinha. Gigi tenta trocar o cheque que recebeu de Atílio com Vega. Lídia estranha a reação de Leila ao saber que Nicole está namorando Thales. Félix manda Maciel voltar ao bairro onde encontrou Pilar para procurar Atílio. Paloma pede ajuda para Bruno.


Quinta-feira, 11/07/2013 - capítulo 46
Ninho se apresenta a Paloma como pai de Paulinha

Bruno conversa com Paulinha, e Paloma chora, emocionada. Márcia fala para Valdirene que vai se casar com Atílio/Gentil. Gigi pede para Pilar pagar suas dívidas. Aline reclama por César não ter dado um cartão de crédito para ela. Pilar pede para o marido falar com Gigi sobre o cheque que ela recebeu de Atílio. Laerte colhe os óvulos de Amarilys para fertilização. Paloma decide deixar Bruno visitar Paulinha. Alejandra convence Ninho a aceitar as exigências de Paloma para conquistar Paulinha. César estranha o nome com que Atílio assinou o cheque que deu a Gigi.

Atílio/Gentil vai com Márcia, Valdirene e Carlito a uma casa de forró. Nicole passa mal, e Thales a leva para casa. Leila convence o namorado a apressar o pedido de casamento a Nicole. Patrícia e Michel comemoram o início do namoro. Valdirene prende Carlito na sala de troféus do Centro de Treinamento. César conversa com Renan e manda a polícia procurar por Alfredo Gentil. Amadeu fica satisfeito com o progresso de Linda. Thales pede Nicole em casamento. Bruno pensa em fazer um acordo com Paloma. Ninho vai à casa de Paloma e se apresenta como pai de Paulinha.


Sexta-feira, 12/07/2013 - capítulo 47
Paloma vê Glauce beijando Bruno

Paloma repreende Ninho, que se desculpa com Paulinha. Ninho e Paulinha brincam juntos. Valdirene é expulsa do Centro de Treinamento. Nicole aceita se casar com Thales, e Leila comemora. Bruno encontra Ninho com Paulinha e fica furioso. Glauce enfrenta Félix. Bruno avisa a Paloma que vai denunciá-la. Glauce considera a ideia de se unir a Félix. Lutero agradece Bernarda por sua amizade. Valdirene reclama de não ter conseguido um marido milionário.

Ordália sente ciúmes de Denizard com Pilar. Nicole avisa a Lídia que Thales a pediu em casamento, e a governanta procura Pilar. Perséfone convida Ivan para jantar. Rafael e Eron descobrem uma forma de Paloma ficar com a guarda de Paulinha. Félix instiga Glauce a ser sua aliada. Paloma decide reatar com Bruno. César descobre que Atílio usou o nome de um homem morto. Márcia compra uma peruca para Valdirene. César decide dar um cartão de crédito para Aline. Pilar estranha a maneira como Leila recebe a notícia do casamento de Nicole. Paloma vê Glauce beijando Bruno.


Sábado, 13/07/2013 - capítulo 48
Félix proíbe Edith de dar dinheiro a Jonathan

Paloma devolve o anel de noivado a Bruno e chora quando ele se afasta. Glauce é rejeitada por Bruno e decide conversar com Félix. César conta para Aline o que descobriu com os investigadores sobre Atílio. Márcia instrui Valdirene a tentar um novo golpe. Edith e Tamara dão um vestido para Sandrinha, e Gigi fica emocionada. Pilar pede para conhecer Thales.

Glauce aceita se unir a Félix. Paloma conversa com Ninho. Rafael avisa a Paloma que Paulinha pode voltar para Bruno. Perséfone se assusta com o comportamento de Ivan e pede ajuda para Joana. Patrícia e Michel namoram. Félix proíbe Edith de dar dinheiro a Jonathan enquanto ele não entrar na faculdade de Medicina. O vilão fala para Leila afastar Lídia de Nicole. Nicole se preocupa com os cabelos. Félix procura Bruno e afirma que pode fazer com que Paulinha fique com ele.

Resumo de Novelas.net. Próximos Capítulos de "Amor à Vida".


Leia Mais: http://www.resumodenovelas.net/2013/07/Resumo-da-novela-Amor-a-Vida-dia-08-a-13-Julho.html#ixzz2YSYNIANq


FONTE: 
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RESUMO DAS NOVELAS DESTA SEMANA


Resumo da novela Amor à Vida - dia 08 a 13 de Julho

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Novela Amor à Vida - www.resumodenovelas.net
Resumo da Novela Amor à Vida - GLOBO - 21h

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Resumo da novela Sangue Bom - dia 08 a 13 de Julho

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Novela Sangue Bom - www.resumodenovelas.net
Resumo da Novela Sangue Bom - GLOBO - 19h

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Resumo da novela Flor do Caribe - dia 08 a 13 de Julho

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Novela Flor do Caribe-www.resumodenovelas.net
Resumo da Novela Flor do Caribe - GLOBO - 18h

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Resumo da novela Malhação 2013 - dia 08 a 12 de Julho

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Novela Malhação temporada 2013-www.resumodenovelas.net
Resumo da Novela Malhação 2013 - GLOBO - 17h30

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Resumo da novela Saramandaia - dia 09 a 12 de Julho

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Novela Saramandaia-www.resumodenovelas.net
Resumo da Novela Saramandaia - GLOBO - 23h

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Resumo da novela O Profeta - dia 08 a 12 de Julho

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Novela O Profeta-www.resumodenovelas.net
Resumo da Novela O Profeta - GLOBO - 14h40

Confira o Resumo das Novelas da Globo. A emissora disponibilizou os Próximos Capítulos da Novela "O Profeta" do dia 08 a 12 de julho de 2013. Fique por dentro dos principais acontecimentos desta semana...

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Resumo da novela Dona Xepa - dia 08 a 12 de Julho

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Novela Dona Xepa - www.resumodenovelas.net
Resumo da Novela Dona Xepa - RECORD - 22h15

Confira o Resumo das Novelas da Record. A emissora disponibilizou os Próximos Capítulos da Novela "Dona Xepa" do dia 08 a 12 de julho de 2013. Fique por dentro dos principais acontecimentos desta semana...

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Resumo de José do Egito - dia 10 de Julho

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Minissérie José do Egito - www.resumodenovelas.net
Resumo da Minissérie José do Egito - RECORD - 21h45

Confira o Resumo das Novelas da Record. A emissora disponibilizou os Próximos Capítulos da Minissérie "José do Egito" do dia 10 de julho de 2013. Fique por dentro dos principais acontecimentos desta semana...

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Resumo da novela Carrossel - dia 08 a 12 de Julho

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Novela Carrossel - www.resumodenovelas.net
Resumo da Novela Carrossel - SBT - 20h30

Confira o Resumo das Novelas do SBT. A emissora disponibilizou os Próximos Capítulos da Novela "Carrossel" do dia 08 a 12 de julho de 2013. Fique por dentro dos principais acontecimentos desta semana...

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Resumo da novela Rubi - dia 08 a 12 de Julho

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Novela Rubi - www.resumodenovelas.net
Resumo da Novela Rubi - SBT - 16h30

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UM DOS MELHORES COMERCIAIS DO MUNDO!! [SENSACIONAL] [EMOCIONANTE]

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Enviado em 05/07/2008
Ao assistir este comercial, atropele os seus preconceitos e abra os seus olhos para o que realmente importa nesse mundo.
Seja FELIZ e faça FELIZ quem vc puder.

Entre em sintonia com a consciência maior

Nova publicação em Universo Natural

Entre em sintonia com a consciência maior

by José Batista de Carvalho
Entre em sintonia com a consciência maiorExiste uma energia vital que você pode sentir em todo o seu Ser, em cada célula do seu corpo, independentemente dos seus pensamentos.
Nesse estado de consciência, se você precisar usar a mente para algum fim prático, ela estará presente. E a mente funciona muito bem quando a inteligência maior que é você se expressa através dela. Talvez você não tenha se dado conta, mas aqueles breves períodos em que fica "consciente sem pensar" já estão ocorrendo natural e espontaneamente em sua vida. Você pode estar fazendo algum trabalho manual, andando pela casa, aguardando o embarque num aeroporto e estar tão presente que a estática habitual do pensamento se interrompe e é substituída por um estado de alerta. Ou você pode estar olhando o céu ou ouvindo alguém falar, sem fazer qualquer comentário mental. Suas percepções se tornam transparentes como cristal, sem qualquer pensamento para toldá-las.
Mesmo que você não perceba, a verdade é que essa é a coisa mais importante que pode acontecer a você. E o começo do processo de mudança, do pensar para o estar presente, alerta e atento. Sinta-se à vontade com o "não saber". Isso leva você para além da mente, pois ela está sempre querendo tirar conclusões e interpretar. A mente teme não saber. Assim, quando consegue ficar à vontade com o "não saber", você já foi além da mente. Um conhecimento mais profundo que não é baseado em qualquer conceito vai emergir desse estado.
Quando há um domínio completo da criação artística, dos esportes, da dança, do ensino, do aconselhamento, é sinal de que a mente pensante não está mais envolvida ou, no mínimo, está em segundo plano. Nessas áreas predominam uma força e uma inteligência que são maiores do que você e, ao mesmo tempo, fazem parte de você. Não existe mais um processo de decisão. As ações corretas acontecem espontaneamente, e não é "você" quem as faz. Ter o domínio completo da vida é o contrário de controlá-la. Você entra em sintonia com a consciência maior. É ela quem age, fala e faz o que é necessário.
A Verdade nos leva muito além do que a mente é capaz de compreender. Nenhum pensamento pode conter toda a Verdade. No máximo, pode apontar para a Verdade dizendo, por exemplo: "Todas as coisas são intrinsecamente uma só." Essa é uma indicação, não uma explicação.
Compreender essas palavras é sentir profundamente dentro de si mesmo a Verdade para a qual elas apontam.
Quando você pensa ou fala a respeito de si mesmo, quando diz "eu", está se referindo a "eu e a minha história". Está falando do ego com seus gostos e desgostos, medos e desejos, o ego que nunca se satisfaz por muito tempo. Essa é a noção que a sua mente tem de você, condicionada pelo passado e buscando encontrar sua plenitude no futuro. Você se dá conta de que esse ego é fugaz e passageiro como uma onda na superfície do mar? Quem percebe isso? Quem compreende que sua forma física e psicológica é passageira? E o Eu Sou.
Esse é o "eu" mais profundo, que não tem nada a ver com o passado e o futuro.
Quando cada pensamento absorve toda a sua atenção, isso mostra que você se identifica com a voz que está dentro da sua cabeça. O pensamento se confunde então com o sentido do "eu". Esse é o "eu" criado pela mente, o que chamamos de "ego".
Esse ego construído pela mente se sente totalmente incompleto e precário. Por isso o medo e o desejo são as emoções e forças dominantes e motivadoras desse ego. Quando você se dá conta de que existe uma voz na sua cabeça que pretende ser você e não para de falar, percebe que, de forma inconsciente, você vem se identificando com a corrente do pensamento. Quando percebe a existência dessa voz, você compreende que não é essa voz, mas a pessoa que a percebe.
Ter liberdade é saber que você é a consciência por trás dessa voz.

Eckhart Tolle 
José Batista de Carvalho | 07/07/2013 às 12:14

Quem é que se magoa?

Nova publicação em Universo Natural

Quem é que se magoa?

by José Batista de Carvalho
quem é que se magoa?Em nossa consciência, estamos machucados.
Cada ser humano desde a sua infância, é ferido. Ferido pelos pais - estou falando psicologicamente - ferido pela escola, através da comparação, da competição, sendo cobrado naquela matéria para ser o primeiro da classe, e assim por diante na faculdade, na vida, é um constante processo de ser ferido.
Todos nós sabemos disso.
Somos todos seres humanos, somos magoados profundamente e podemos não estar conscientes disso. E sendo feridos, existem todas as formas de ações neuróticas.
Isso faz parte da nossa consciência, parte da nossa consciência exposta ou oculta que está ferida.
Agora, é possível não ser ferido de forma alguma?
Essa é uma questão muito importante a ser colocada. Porque as consequências de se ferir são: construção de um muro em torno de si, o afastamento de nossas relações uns com os outros para não se machucar mais...e nisso existe o medo, um gradual isolamento.
Agora, nós estamos perguntando, se é possível não apenas estar livre das feridas do passado, mas também nunca se machucar novamente. Não por insensibilidade, ou indiferença, pela desconsideração de todas as relações, mas sim questionar o porque e o que é que está sendo ferido.
Esta ferida é como dissemos, parte de nossa consciência, onde várias ações contraditórias e neuróticas acontecem. Então nós estamos examinando, como examinamos a crença, estamos examinando a mágoa, que faz parte da nossa consciência, vejam que não é algo fora de nós, isso faz parte de nós.
Agora, o que é que está ferido, magoado, e é possível nunca se machucar? Entendam, um ser humano que é livre totalmente, nunca será ferido por qualquer coisa, psicologicamente, interiormente.
Essa não é uma questão importante?
E o que é que está machucado? Nós dizemos: esse sou eu. Eu estou magoado. O que é esse eu?
Desde a infância tem sido construída uma imagem de si mesmo. Nós temos muitas, muitas imagens. Não apenas imagens que as pessoas nos dão, mas também as imagens que nós mesmos construímos. Como um americano, que é uma imagem, como um hindu, um especialista. Assim, o "eu" é a imagem que eu construí sobre mim, como um grande homem, ou que eu sou muito bom nisso ou naquilo e essa imagem se machuca, certo? Você tem uma imagem de si mesmo; você é um cozinheiro maravilhoso, um carpinteiro maravilhoso, grande orador, (eu não sou!), ou escritor, um ser espiritual, um líder. Nós criamos essas imagens para nós mesmos.
Temos outras tantas imagens que não mencionarei no momento; essas imagens são a totalidade do "eu".
Quando digo que estou magoado, entende-se que a imagem está ferida. Se tiver uma imagem de mim mesmo, se eu tiver, você vem e diz: Não seja idiota! Eu fico magoado. Ou seja, a imagem que construí a meu respeito como não sendo um idiota, vem então você e me diz: Você é um idiota, e isso me magoa. E carrego essa imagem, que foi ferida para o resto da minha vida. E cuido dela, para não me magoar mais, afastando qualquer afirmação a respeito da minha idiotice. Isso é o seu problema (risos)
Isso é sério, porque as consequências de se ferir são muito complexas, e a partir dessa ferida, poderemos querer nos preencher, poderemos desejar nos tornar isso ou aquilo, para escapar dessa terrível dor.
Então é preciso compreender isso.
É possível não ter absolutamente nenhuma imagem a respeito de si mesmo? Porque você ainda tem imagens sobre si mesmo?
Você pode ter uma aparência muito bonita, inteligência brilhante, e eu posso querer ser como você, e se eu não sou me machuco.
Assim, a comparação pode ser um dos fatores que provocam as feridas psicologicamente. Então porque comparar?
Vocês entendem todas essas perguntas?
Assim, é possível se viver nesse mundo moderno, ter uma vida sem uma única imagem de si mesmo?


J. Krishnamurti
José Batista de Carvalho | 07/07/2013 às 12:44

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