Saiba como descongelar alimentos da forma correta e evitar riscos à saúde

Medidas simples ajudam a garantir a segurança dos alimentos e a saúde de quem os consome

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Congelar restos de comida é uma prática comum e recomendada, mas é fundamental ter cuidado ao descongelá-los para evitar problemas de saúde. Mitzi Baum, especialista em segurança alimentar, citado pelo site de Martha Stewart, destaca um erro frequente que deve ser evitado: nunca descongele alimentos à temperatura ambiente.

De acordo com Baum, deixar os alimentos descongelando fora da geladeira cria um ambiente ideal para a multiplicação rápida de bactérias, o que aumenta significativamente o risco de intoxicação alimentar caso os alimentos não sejam manuseados e cozinhados adequadamente.

O especialista recomenda que o descongelamento seja feito preferencialmente na geladeira, onde a temperatura se mantém constante e segura. Outra opção é colocar o alimento congelado dentro de um saco plástico e mergulhá-lo em água fria. Nesse caso, é importante substituir a água a cada 30 minutos até que o descongelamento esteja completo.

Essas medidas simples ajudam a garantir a segurança dos alimentos e a saúde de quem os consome.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2250711/saiba-como-descongelar-alimentos-da-forma-correta-e-evitar-riscos-a-saude

Dicas de um especialista para conseguir acordar cedo e bem disposto

Adote essas dicas no seu dia a dia e observe como sua energia e disposição ao acordar podem melhorar consideravelmente

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Você tem dificuldade em sair da cama cedo e se sente desmotivado pela manhã? Existem algumas estratégias simples que você pode adotar para mudar essa situação e começar o dia com mais energia e disposição.

Steven Henry Feinsilver, diretor de um centro de sono nos Estados Unidos, compartilhou algumas dicas com o site Real Simples que podem fazer toda a diferença. Com essas práticas, você será capaz de levantar da cama sem dificuldades e com uma mentalidade positiva. Confira:

Encontre a sua motivação

"Ter algo que o inspire pode dar aquele impulso de energia quando você se sentir cansado ou desmotivado."

Crie uma rotina de sono e cumpra-a

"Não importa como você se sente, levante-se sempre que o despertador tocar. Se você busca dormir sete horas, vá para a cama mais cedo.

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MARJORLÂNCIA...

ARACOIABENSE FAZENDO SUCESSO 

MAJORLÂNDIA

Autora: Aldaléia Aquino

Majorlândia, de mar beijando o céu, de céu beijando o mar, 

de brancas ondas banhando a areia,

a gemer...

a soluçar...

Majorlândia, dos morros amarelos,

cinzentos,

avermelhados,

e, de tanto fitarem o céu, 

muitos ficam azulados!

Majorlândia,

de sol causticante,

de jovens na praia,

de búzios na areia, 

de coqueiros vestidos de esperança

entoando a sublime canção do amor,

embalados pela brisa vespertina!

Majorlândia, 

dos bravos jangadeiros

e das jangadas brancas,

afoitas,,

lindas,

flutuando nas águas verdes e serenas,

a buscar...

a procurar...

Majorlândia das rendeiras

e também dos violeiros,

com sua viola amiga

a soluçar as cantigas

nas noites de luar.

Ó violeiro amigo,

onde está teu coração?

Na nuvem que passa,

na nuvem que nasce,

na estrela que brilha,

ou nos dedos de tua mão?

Majorlândia das casinhas de palha

e da capelinha abençoando tudo!

Majorlândia, 

das belas manhãs doiradas 

e das tardes róseas e prateadas!

Tu és sonho,

alegria,

um terno hino de amor,

de felicidade,

tu és poesia divina,

e, para mim,

tu também és saudade...

Ó Majorlândia querida,

de céu azul e estrelado,

onde está o teu segredo?

Tu representas a grandeza de Deus 

e a pequenez do homem!

Tu és a expressão do poder da imaginação divina!

Enfim,

és Majorlândia, 

sempre Majorlândia!

(Fevereiro de 1962)

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Estudo revela a que horas deve beber café para sentir melhores benefícios

Conheça os resultados de uma pesquisa publicada no European Heart Journal

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Pessoas que bebem café logo pela manhã podem experimentar mais benefícios do que aquelas que consomem a bebida em horários mais tardios, concluiu uma nova pesquisa da Universidade de Tulane, nos Estados Unidos. De acordo com o The Guardian, este é o primeiro grande estudo sobre os benefícios para a saúde do café consumido em diferentes momentos do dia.

Para o estudo, publicado no European Heart Journal, os pesquisadores analisaram os hábitos alimentares de mais de 40 mil adultos, levando em conta a quantidade de café consumido e o horário em que as pessoas bebiam a bebida. Cerca de 36% dos participantes consumiam café pela manhã, enquanto 16% o faziam no final do dia.

A pesquisa revelou que as pessoas que bebiam café pela manhã tinham 16% menos chances de morrer de qualquer causa e 31% menos chances de morrer devido a doenças cardiovasculares durante um período de acompanhamento de 10 anos.

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INSS tem novas regras na aposentadoria; veja quais são e quem consegue o benefício

Os requisitos são atualizados ano a ano após a reforma da Previdência de 2019

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - SÃO PAULO, SP (FOLHAPRESS) - Segurados do INSS (Instituto Nacional do Seguro Social) que estavam perto de cumprir os requisitos para a aposentadoria no ano passado devem conferir, em 2025, se já atingiram as condições mínimas para pedir o benefício.

As regras mudaram a partir desta quarta-feira (1º). As alterações atingem os contribuintes que já estavam no mercado de trabalho -pagando o INSS como autônomo ou por ter emprego com carteira assinada- e têm regras de transição para se aposentar.

Os requisitos são atualizados ano a ano após a reforma da Previdência, publicada em 13 de novembro de 2019.

Uma das regras de transição aprovadas na época não se aplica mais, apenas se o cidadão cumpriu os requisitos naquele período e consiga comprovar, com documentos, que tem direito a ela.

Trata-se do pedágio de 50%, que consiste em trabalhar por mais metade do tempo que faltava para pedir o benefício em 13 de novembro de 2019, no caso de quem estava há ao menos dois anos de se aposentar. As mulheres precisavam ter 28 anos de contribuição e os homens, 33 anos.

Isso porque o benefício por tempo de contribuição era concedido aos 30 anos de INSS (mulher) ou 35 anos (homem).

Outra regra que deixou de valer foi a da idade mínima para a aposentadoria por idade das mulheres. Antes, elas se aposentavam com 60 anos de idade. A partir da reforma, a idade mínima foi subindo seis meses a cada ano, até chegar em 62 anos em 2023, regra que vale a partir de então.

QUAIS AS REGRAS DE TRANSIÇÃO PARA A APOSENTADORIA?

PEDÁGIO DE 100%

Os segurados que estão na ativa podem se enquadrar na regra de transição do pedágio de 100%, que consiste em trabalhar e pagar o INSS por mais 100% do tempo que faltava para a aposentadoria na data de início da reforma -novembro de 2019.

Neste caso, se o cidadão estava a dois anos do benefício por tempo de contribuição, que exige 30 anos de pagamentos ao INSS das mulheres e 35 anos, dos homens, deve trabalhar mais dois anos, por exemplo, somando quatro.

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Eleitores que não votaram devem justificar ausência até 7 de janeiro

Pedido pode ser feito em cartórios eleitorais ou pela internet

POR AGÊNCIA BRASIL - O prazo para que o eleitor que não votou no segundo turno das eleições municipais de 2024 justifique a ausência terminará na próxima terça-feira (7). O segundo turno do pleito ocorreu em 27 de outubro, em 51 municípios do país, sendo 15 capitais.

A justificativa vale para quem tem a obrigação de votar, porém não compareceu às urnas. No Brasil, o voto é obrigatório para maiores de 18 anos e é facultativo para pessoas com idade entre 16 e 18 anos, maiores de 70 anos e também para analfabetos.

Cada turno eleitoral é considerado uma eleição independente pela justiça eleitoral, para efeito de comparecimento. Por isso, o eleitor deverá justificar separadamente o não-comparecimento em cada um dos turnos.

Como justificar

A justificativa pós-eleição pode ser feita presencialmente, no cartório eleitoral, ou online por meio do aplicativo para smartphones, o e-Título da Justiça Eleitoral ou pela internet.

O eleitor que estiver com o título eleitoral regular ou o mesmo suspenso poderá justificar a falta pelo e-Título. No app, o eleitor faltoso deve acessar o link ‘Mais opções’, selecionar o local do pedido de justificativa de ausência e preencher o formulário com os dados solicitados.

Então, será gerado um código de protocolo para que a pessoa possa acompanhar o andamento da solicitação. O requerimento será transmitido à zona eleitoral responsável pelo título de eleitor para a devida análise. Após a decisão sobre a aceitação ou não da justificativa, o cidadão será notificado. 

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Quatro alimentos que não deve guardar na geladeira

Esses alimentos são melhores preservados fora da geladeira, mantendo suas qualidades e sabores por mais tempo. 

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Você costuma guardar todos os alimentos na geladeira? Embora esse seja o local ideal para armazenar muitos itens, como vegetais, carnes, leite e ovos, existem algumas exceções que você precisa saber. Especialistas em alimentação, citados pela Good Housekeeping, destacam alguns alimentos que não devem ser refrigerados.

Quatro alimentos que não devem ser guardados na geladeira:

Pão: Quando colocado na geladeira, o pão sofre com a cristalização das moléculas de amido, o que acelera o processo de deterioração, deixando-o mais rápido para estragar.

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Dez frutas com poucas calorias que ajudam a emagrecer

São saciantes e perfeitas para quem quer perder peso.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Deixar de comer não é a solução para emagrecer. O importante é fazer as escolhas acertadas para conseguir alcançar os objetivos. Existem frutas baixas em calorias em que pode apostar.

Elizabeth Shaw é dietista e revelou ao 'website' Eat This, Not That algumas das frutas menos calóricas que deve ter sempre em casa. São saciantes, ajudam a manter-se hidratado e fazem com que, a longo prazo, consiga perder alguns quilos.

Veja a lista:

1- Maçãs, 94,6 calorias por unidade;

2- Mirtilos, 84,4 calorias por xícara;

3- Framboesas, 64 calorias por xícara;

4- Pêssegos, 63 calorias por unidade;

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Sintomas de falta de ferro: Como identificar e o que fazer para tratar

A médica também enfatizou que a deficiência de ferro pode ser um indicativo de problemas de saúde mais profundos.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Quando você se sente constantemente cansado e com a energia em baixa, pode ser que pense que isso seja causado pela falta de sono. No entanto, a deficiência de ferro também pode ser um fator importante para esse quadro de cansaço persistente. Fique atento a alguns sinais do seu corpo para saber se a falta de ferro pode ser a causa e como lidar com a situação.

A médica especialista Julia Cunningham, em entrevista ao USAToday, listou alguns dos sintomas mais comuns associados à deficiência de ferro. "Fraqueza, fadiga e tonturas são os sintomas mais evidentes que podem indicar que você está com deficiência de ferro", explicou a especialista.

Além desses sintomas, a deficiência de ferro também pode causar falta de ar e agravar os sintomas de condições crônicas, como a depressão, tornando o quadro ainda mais desafiador. "A anemia por deficiência de ferro pode deixar você mais cansado e dificultar a respiração, tornando-a mais curta", alertou Cunningham.

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HORA DO RISO: ASSISTENTE DE GINECOLOGISTA

Um desempregado comparece ao SINE do Recife para ver se havia algum emprego para ele.

Chegando lá, viu um cartaz escrito:

"Precisa-se de assistente de ginecologista".

Ele foi ao balcão e perguntou pelo trabalho.

- Pode me dar mais detalhes?

E o funcionário:

- Sim senhor.

O trabalho consiste em aprontar as jovens pacientes para o exame.
Você deve ajudá-las a se despir e, cuidadosamente, lavar suas partes genitais.

Depois você faz a depilação dos pelos púbicos com creme de barbear e
uma gilete novinha...

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SEM PIADA DE PESCADOR - PIRARUCU DE 2 METROS É CAPTURADO EM ARACOIABA

Coisas da maravilhosa cidade de Aracoiaba - Ceará

Data: Quinta-feira, 15 de Julho de 2010, 16:50

Assunto: Pirarucu de 2 metros em Aracoiaba Ce - Diário do Nordeste - Foto - Vilani Guedes

"Foi preciso a força de cerca de 20 homens para capturar, no último domingo, um enorme pirarucu de 96 quilos e 2 metros de comprimento...

Ele estava em açude na Fazenda Canaã de Piscicultura, localizada no município de Aracoiaba. De acordo com o proprietário do local, José Joaquim Frota, há algum tempo estava tentando capturá-lo, mas, só neste fim de semana é que foi possível.Conforme ele, este pirarucu estava prejudicando o seu Laboratório de Produção de Alevinos de Tilápia Revestida. 

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Expediente bancário tem alterações neste final de ano

Horário de atendimento ao público será reduzido

POR AGÊNCIA BRASIL - As festas de final de ano vão alterar o expediente bancário nas próximas duas semanas. No dia 24 de dezembro, véspera de Natal, os bancos terão o horário de atendimento ao público reduzido, das 9h às 11h, horário de Brasília. Já na véspera do Ano Novo, dia 31, não haverá expediente e as compensações bancárias não serão efetivadas, incluindo a TED.

De acordo com a Federação Brasileira de Bancos (Febraban), somente o PIX, sistema que funciona 24 horas todos os dias e feriados, poderá ser feito normalmente.

No dia 25 de dezembro e 1º de janeiro, feriados nacionais, não há expediente bancário e as instituições financeiras não abrem para atendimento presencial ao público. As compensações bancárias também não serão efetivadas nessas datas.

Nos dias 23, 26, 27 e 30 de dezembro as agências funcionam normalmente, bem como a partir do dia 2 de janeiro.

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BLOG NOTÍCIAS DO PARCEIRO: Irmão de Wesley Safadão, Edim é eleito prefeito em...

BLOG NOTÍCIAS DO PARCEIRO: Irmão de Wesley Safadão, Edim é eleito prefeito em...: Candidato do Progressistas foi eleito no primeiro turno, com 50,69% 

POR DIÁRIO DO NORDESTE - Edim (PP) foi eleito prefeito de Aracoiaba neste domingo (06), com 10.946 votos. O número representa 50,69% dos votos válidos. O candidato Isaac Vasconcelos (Republicanos), ficou em segundo lugar, com 7.980 votos (36,95%).

Essa é a segunda vez que o irmão do cantor Wesley Safadão se candidata. Ele já havia tentado se tornar prefeito em 2019, mas foi derrotado pelo atual prefeito da cidade, Thiago Campelo (PDT).

Na época, Edim utilizava o nome "Edim da Bill", em referência à mãe, dona Bill, que foi vice-prefeita de Aracoiaba até 2018, quando teve o mandato cassado após uma denúncia por abuso de poder econômico e político, se tornando inelegível até 2026.

No pleito de 2024, Edim concorreu com a vice Selma Bezerra, também do Progressistas.

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BLOG NOTÍCIAS DO PARCEIRO: Como parar de roer as unhas? Dicas para evitar pro...

BLOG NOTÍCIAS DO PARCEIRO: Como parar de roer as unhas? Dicas para evitar pro...: Além de prejudicar a saúde dos dentes, essa prática pode contribuir para a entrada de bactérias no organismo, aumentando o risco de infecçõe...

Como parar de roer as unhas? Dicas para evitar problemas de saúde

Além de prejudicar a saúde dos dentes, essa prática pode contribuir para a entrada de bactérias no organismo, aumentando o risco de infecções e outros problemas

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Roer as unhas é um hábito comum que pode ter diversas origens, sendo a ansiedade uma das causas mais frequentes. Além de prejudicar a saúde dos dentes, essa prática pode contribuir para a entrada de bactérias no organismo, aumentando o risco de infecções e outros problemas. 

Para ajudar a interromper esse comportamento, a médica Nicole Mackie oferece duas recomendações à revista Parade. A primeira é o uso de verniz para unhas. Pode-se optar por um verniz comum ou um especializado, que tem um sabor desagradável. Caso não goste de cores, uma opção transparente também é eficaz. "O sabor ruim pode desencorajar a prática, e é importante lembrar que você está levando germes para a boca", explica a médica.

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