Conheça o hábito comum que ajuda a reduzir o estresse, segundo médica

A médica Susan Cheng recomenda reservar alguns minutos antes dos compromissos para desconectar-se e relaxar. O hábito simples pode diminuir a ansiedade, prevenir problemas cardíacos e ainda melhorar a qualidade de vida quando aliado a outros cuidados diários

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - O estresse pode gerar diversas complicações no dia a dia e, por isso, encontrar formas de reduzi-lo é essencial para preservar a saúde. A cardiologista Susan Cheng revelou ao canal Today um hábito simples de apenas 10 minutos que pode fazer diferença: chegar um pouco mais cedo aos compromissos.

Segundo a especialista, antecipar-se em 10 minutos permite ter um tempo de pausa e relaxamento. "Se conseguir fazer isso uma vez por dia, ótimo. Se conseguir algumas vezes por semana, já é um bom começo para aliviar o estresse", explicou.

A médica recomenda usar esses minutos extras para desconectar-se, colocando o celular no silencioso e guardando-o, aproveitando o momento para ficar consigo mesmo. Além disso, exercícios de respiração e caminhadas podem potencializar os benefícios. "Limpe a mente primeiro e depois permita que o corpo se recomponha também", acrescentou.

Por que reduzir o estresse é tão importante

O excesso de estresse pode provocar inflamações e problemas cardíacos, além de elevar a pressão arterial e aumentar o risco de infarto. "Pode ser um gatilho que desencadeia um efeito dominó", alerta Cheng.

Cinco hábitos que ajudam a aliviar a ansiedade e o estresse

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Os alimentos que nunca deve guardar na porta da geladeira

Existem alimentos que nunca devem ser guardados na porta da geladeira. Descubra quais são e os riscos que pode estar correndo ao armazená-los nesta parte do eletrodoméstico. Depois, saiba como limpar este equipamento

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Assim que chega em casa, vindo das compras, é normal que retire tudo para guardar nos locais indicados. Na hora de colocar alguns alimentos na geladeira, existem alguns que não devem ir para a parte da porta deste equipamento. Existem alguns riscos que está correndo!

O melhor é ter cuidado e colocá-los em outras áreas do equipamento. A porta acaba sendo uma das partes mais quente da geladeira e pode estragar os alimentos. O site 'EatingWell' revelou os alimentos que nunca deve guardar na porta deste equipamento. Saiba  tudo e entenda as razões.

Leite

Pode parecer mais conveniente, uma vez que é mais fácil de retirar, contudo é mesmo a pior opção. As temperaturas mais altas podem levar ao aparecimento de bactérias. Assim, colocar o leite nesta parte pode aumentar as hipóteses de estragar o leite. A recomendação é que aposte em uma área onde as temperaturas são mais baixas, como perto das paredes.

Ovos

Existem várias geladeira que têm suporte para colocar os ovos na parte da porta. Ainda assim, não é uma boa escolha uma vez que a temperatura não é a ideal. Assim, o melhor é serem colocados em uma das prateleiras, onde a temperatura é constante. Explicam ainda que devem ser mantidos na caixa original que os protege mais e evita a perda de umidade.

Carnes

Sempre que cozinha este tipo de alimentos é importante ter atenção à forma como as trabalha. Assim, o armazenamento deve também ser o mais correto. Mais uma vez, as temperaturas também não são estáveis o que pode levar a carne a estragar-se.

Frutas e vegetais

A porta pode ser de fácil acesso, contudo não é o local mais indicado. Várias geladeiras têm prateleiras específicas para deixar este tipo de alimentos. É nestes espaços que é possível controlar melhor a umidade. Ficam também em uma parte separada de outro tipo de alimentos.

Queijo

Tal como as frutas e vegetais, também o queijo deve ser colocado em outra parte da geladeira, sem ser a porta. A diferença de temperatura pode não ser o ideal e assim o melhor é procurar uma gaveta. É um espaço frio e assim consegue reter melhor a umidade.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2309449/os-alimentos-que-nunca-deve-guardar-na-porta-da-geladeira

Oito alimentos que nunca devem ser preparados no microondas

O micro-ondas é prático, mas pode ser perigoso se usado com certos alimentos. Alguns itens comuns na cozinha podem explodir, causar faíscas ou representar riscos à saúde. Veja o que nunca deve ser aquecido no aparelho para evitar acidente.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - O micro-ondas se tornou um grande aliado no dia a dia, especialmente nas noites corridas. Ele aquece refeições em poucos minutos e até serve para preparar receitas simples. Mas nem tudo pode ir para lá sem riscos.

Alguns alimentos, quando aquecidos no micro-ondas, podem representar perigos à saúde, causar sujeiras explosivas ou até acidentes domésticos. Para evitar transtornos, é essencial saber o que deve ou não ser levado ao aparelho.

O site Eating Well listou oito itens que é melhor manter longe do micro-ondas. Confira:

1. Uvas

Pode parecer estranho, mas colocar uvas no micro-ondas, principalmente cortadas ao meio e ainda ligadas pela pele, pode gerar plasma – uma espécie de mini chama. Isso acontece por causa das ondas eletromagnéticas concentradas, e o risco de pequenas explosões é real. Melhor evitar.

2. Ovos crus com casca

Aquecê-los no micro-ondas pode fazer com que explodam ainda dentro do aparelho — ou até depois, ao serem mordidos. O resultado: sujeira e risco de queimaduras. O ideal é aquecer apenas ovos já cozidos ou preparações como quiches e frittatas.

3. Carnes processadas

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Vinagre pode substituir produtos de limpeza e cuidar das roupas em casa

O vinagre ajuda a remover manchas, eliminar odores, deixar tecidos mais macios e até limpar a máquina de lavar. Simples e acessível, o ingrediente pode ser um aliado na manutenção das roupas

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - O vinagre, já conhecido como solução caseira de limpeza, também pode trazer benefícios para as roupas. Segundo o portal Informe Brasil, o ingrediente ajuda a eliminar odores, remover manchas e até substituir produtos industrializados, como o amaciante.

Confira algumas formas de uso:

1. Remoção de manchas de suor e gordura

O vinagre funciona como removedor natural de gordura e suor, especialmente em roupas claras. A recomendação é acrescentar meia xícara no ciclo da máquina. Em manchas persistentes, pode ser aplicado diretamente na peça por 15 a 20 minutos antes da lavagem.

2. Roupas mais macias

O produto pode substituir o amaciante, deixando as roupas mais leves e cheirosas. Meia xícara adicionada no ciclo da máquina já é suficiente. O uso em toalhas ajuda a manter as fibras soltas.

3. Eliminação de odores

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PARABÉNS ARACOIABA, FELIZ ANIVERSÁRIO 135 ANOS!!

PARABÉNS ARACOIABA, FELIZ ANIVERSÁRIO 135 ANOS!!

ORGULHO DE CADA UM:

Mais que uma cidade, um lar cheio de histórias, memórias e conquistas.Cada sorriso, cada passo, cada realização faz parte dessa caminhada.

É tempo de celebrar com orgulho tudo o que foi construído com amor, trabalho e união

Aracoiaba, terra de todos!
135 anos de uma história construída por cada rosto, cada sonho e cada mão que faz essa cidade acontecer. Somos orgulho de cada um que faz parte dessa terra.

Os 135 anos de Aracoiaba seguem sendo celebrados com muita fé, cultura e emoção!

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Com que frequência levar seu pet ao veterinário? Especialista explica a importância das consultas regulares para garantir a saúde de cães e gatos

Especialista explica a importância das consultas regulares para garantir a saúde de cães e gatos

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Levar o pet ao veterinário apenas quando ele apresenta algum sintoma ou mal-estar é um erro comum entre tutores. A consulta periódica com o profissional é essencial para garantir a saúde e a qualidade de vida dos animais e pode, inclusive, prevenir problemas graves antes que eles apareçam. 

De acordo com a professora do curso de Medicina Veterinária da Faculdade Anhanguera, Laura Nunes, a frequência ideal de visitas ao veterinário pode variar de acordo com a idade, a espécie e o histórico de saúde do animal. “Filhotes precisam de mais acompanhamentos nos primeiros meses de vida, principalmente por conta do calendário de vacinação. Já os adultos saudáveis podem ir ao veterinário uma vez ao ano. No caso de pets idosos, o ideal é consultar o especialista a cada seis meses”, explica. 

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Maciço de Baturité: riqueza natural e um futuro com sabor de desenvolvimento

Com forte atuação nas cadeias do café, da apicultura e da fruticultura, o Maciço de Baturité consolida-se como polo produtivo estratégico no Ceará.

POR G1 - Conhecido por seu clima ameno, vegetação exuberante e paisagens que encantam, o Maciço de Baturité é um dos tesouros mais promissores do Ceará. Muito além do turismo ecológico e cultural, com trilhas, cachoeiras, museus e uma culinária marcante, o território se consolida cada vez mais como um polo produtivo impulsionado por cadeias como a fruticultura, a apicultura e, principalmente, a cafeicultura de altitude. Neste cenário de oportunidades, o Sebrae Ceará tem sido um agente fundamental que impulsiona o desenvolvimento a partir da vocação regional.

E a vocação produtiva do Maciço é imensa. A diversidade da fruticultura é um dos pilares da economia local. Culturas como o caju, a banana e o café se destacam em municípios como Ocara, Barreira e Aratuba, movimentando a produção rural e fomentando novos negócios. Em Barreira e Ocara, por exemplo, a cajucultura tem ganhado força com foco no aproveitamento integral do fruto deste o pedúnculo até a castanha. Já em Aratuba, a bananicultura tem recebido diagnósticos e planejamento para ações futuras, abrindo novas rotas de desenvolvimento sustentável.

Outro segmento em franca expansão é a apicultura e a meliponicultura, com destaque para municípios como Redenção, Mulungu, Pacoti e Baturité. A atuação de associações como a Associação dos Meliponicultores do Maciço de Baturité, AMELMAB, reforça o compromisso da região com uma produção sustentável e de alta qualidade.

Com clima agradável, floresta preservada, gastronomia rica e uma vocação natural para produzir com qualidade, o Maciço de Baturité é um celeiro de oportunidades para quem deseja investir no agronegócio. E com a parceria do Sebrae Ceará, essa região tem mostrado que desenvolvimento sustentável se faz com trabalho, parceria e visão de futuro.

“Temos aqui produtores bastante comprometidos com a qualidade, o meio ambiente e o desenvolvimento coletivo. Nosso papel tem sido apoiar o fortalecimento das cadeias e promover o protagonismo dos empreendedores do campo”, afirma Maria do Carmo, articuladora do Sebrae na região do Maciço de Baturité.

Com o apoio do Sebrae, produtores têm recebido capacitações técnicas, melhorias nos processos produtivos, rotulagem, acesso a mercado e ações voltadas à regularização sanitária, garantindo competitividade e reconhecimento ao mel da região.

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Pelé, Cristiano Ronaldo, Romário, Messi e mais: os maiores artilheiros na história do futebol

CONFIRA O VÍDEO: Naldingool, Pelé, Cristiano Ronaldo, Romário, Messi: os maiores artilheiros na história do futebol

VÍDEO:NALDINGOL, ATINGE A MARCA DE 1.500 GOLS

POR GOOL - Quem tem mais gols em partidas oficiais? Veja os números "frios", que aqui fogem de uma contextualização sobre a importância de jogos extra-oficiais

Quem é o maior artilheiro da história do futebol? Esta pergunta gera uma infinidade de discussões e abre margem para os mais variados critérios. A depender da contagem, o eterno Rei Pelé e até Romário e Túlio ultrapassaram a marca de mil gols em suas carreiras.

Polêmicas à parte, decidimos tentar responder esta pergunta levando em consideração apenas as redes balançadas em jogos oficiais (sem contar torneios Sub-23, Sub-20, Olimpíadas, amistosos e afins). Utilizamos como base para a elaboração do ranking abaixo as informações da edição da revista Placar de abril de 2019, além, é claro, dos dados sempre atualizados aqui da GOAL.

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CONFIRA OS VÍDEOS DE NALDINGOOL:

1. NALDINGOL, ATINGE A MARCA DE 1.500 GOLS

2 . NALDINGOL MARCA O SEU MILÉSIMO GOL E FALA DE SUA EMOÇÃO

3. NALDINGOL FEZ MAIS UM GOL

4. NALDINGOOL EM BUSCA DO MILÉSIMO GOL DIRETAMENTE DE ARACOIABA

5. NALDINGOL MARCA O SEU MILÉSIMO GOL E FALA DE SUA EMOÇÃO