Trabalho sem estresse

Manter o equilíbrio é fundamental para ter um bom desempenho profissional.
Acompanhe cinco dicas para relaxar durante o expediente POR LETÍCIA GONÇALVES / Shutterstock 

     Respire e silencie a mente: procure alinhar seus pensamentos no foco das atividades do dia. Sinta a energia que seu corpo absorve pela respiração profunda e ritmada, inspirando e expirando pelo nariz.

Alimente-se bem: priorize um café da manhã nutritivo, com frutas e cereais.
Você ficará mais preparado para a correria. Deixe algumas frutas secas, chás e sucos naturais por perto, caso sinta fome durante o dia. Acredite:
até o seu humor irá melhorar!

Aromatize o ambiente: os óleos essenciais são ótimos para gerar uma sensação de bem-estar. Escolha o aroma que mais o agrada e use como spray.
A lavanda, por exemplo, estimula o bom ânimo e acalma. Já o limão-siciliano ajuda a aumentar o foco.

Mantenha o propósito: não deixe que o desânimo, o cansaço ou a pressão atrapalhem a vontade de criar profissionalmente. Procure ver no trabalho
algo que o encoraje a continuar, mesmo diante dos obstáculos. Essências de rosa ou aveia selvagem ajudam a manter a perseverança.

Movimente a energia: durante o dia, pressione pontos reflexos do corpo que
estimulam sua energia vital e promovem um alívio para dores e tensões.
Massageie suas orelhas, alongando-as bem. Com o dedo indicador, faça movimentos circulares na região entre as sobrancelhas, ativando esse ponto
por um minuto.

Fonte: Márcia Cristina Oliveira Fernandes, professora do curso de Naturologia da Universidade Anhembi Morumbi

*Para mim é um enorme prazer compartilhar com voces todos os tipos de mensagens que recebo de muitos,e também algumas que encontro na internet,e que creio valer a pena dividir.

Forte e fraternal abraço do amigo Nardon
e contem sempre com este amigo que vos estima muito e valoriza vossas verdadeiras amizades!!!

Deus vos abençoe ricamente,e também todas vossas familias.

E quem tiver perfil no Facebook e quiser me adicionar,por favor,fiquem a vontade que certamente aceitarei.Muito obrigado!!!

http://www.facebook.com/NardonGCM
Roberto Parpaioli Nardon.

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