| 11 Delicioso e alimentos naturais que vai fazer você parecer mais jovem ... | ||
 | Faça estes alimentos parte de sua dieta e você vai conhecer um mais enérgico e mais suave que você! | |
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11 Surpreendentes alimentos anti-envelhecimento!
Algumas pessoas vão tentar de tudo para parecer mais jovem, mas o que muitos não sabem é que você não precisa de cremes de despesas ou cirurgias para alcançar a aparência desejada. Há um número de maneiras naturais de parecer mais jovem que trabalhar melhor a partir de dentro para fora. Faça estes alimentos parte de sua dieta e você vai conhecer um mais enérgico e mais suave que você!
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Kiwi
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Kiwis são embalados com vitamina E, que ajuda a proteger as membranas celulares e protege contra danos de colágeno na pele pelos raios UV. Coma a fruta doce por si só ou em uma deliciosa salada de frutas. Ostras
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O que é conhecido como um alimento afrodisíaco, ou um alimento destinado a estimular a sua excitação sexual, na verdade, tem efeitos anti-envelhecimento milagrosos. Ostras são a forma mais concentrada da natureza de zinco, um nutriente credenciados com maintaing o colágeno, que mantém a pele firme. O zinco também desempenha um papel importante no sentido de incentivar o processo de renovação das células da pele. Se você não é um fã de ostras, você deve tentar consumir peru em vez, como também é rico em zinco. Salmão
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O salmão é um peixe milagre e que gosto muito! O peixe é rico em ômega-3 ácidos graxos, gorduras saudáveis que ajudam a formar uma barreira contra danificam as células radicais livres que também permitem que os nutrientes para o corpo. Porque salmão contém DHA, um tipo de ômega-3, conhecido por aumentar o seu sistema imunológico e combate ao câncer de pele, é um alimento saudável e útil para adicionar à sua dieta anti-envelhecimento. Brazil Nuts
 Castanha do Brasil tem uma série de benefícios pendentes, sendo um deles as suas propriedades anti-envelhecimento. Castanha do Brasil tem o maior teor de selênio de qualquer alimento, o que é bom, porque este antioxidante inibe o envelhecimento, protegendo a elasticidade da pele e reverter os danos do sol. Castanha do Brasil são agora relativamente fácil de encontrar, e pode ser consumido puro ou adicionado a uma salada. Grãos Integrais 
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Não é segredo que os grãos integrais têm efeitos positivos sobre o seu cabelo e sua pele. Cereais de grão inteiro é enriquecido com vitaminas do complexo B, como ácido fólico, B6 e B12, que são importantes para a manutenção do brilho e brilho de seu cabelo. Eles trabalham, desencadeando a produção de glóbulos vermelhos, que transportam oxigênio e nutrientes para o couro cabeludo e folículos pilosos. Se você não está recebendo quantidade suficiente de vitamina B, seu cabelo pode sentir a quebra, o crescimento lento ou mesmo perda de cabelo.Butternut Squash
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Este delicioso doce deleite e natural pode ser muito bom para você!Abóbora contém beta-caroteno, geralmente encontrada em vegetais em tons de laranja, como batatas e cenouras doces, que estimula o crescimento do cabelo. Se você não está recebendo o suficiente beta-caroteno, o cabelo pode tornar-se seca e sem vida, e você pode experimentar a secagem do couro cabeludo ou caspa. carne magra 
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Comer um pedaço de carne magra ou carne de vez em quando é uma ótima maneira de manter um peso saudável e poderia mantê-lo olhar mais novo! Carne magra contém queratina, que faz parte da família de proteínas responsáveis pela textura, brilho e espessura de um fio de cabelo. Se você não está recebendo o suficiente de queratina, o cabelo pode olhar aborrecido, insalubre, e têm uma falta de volume. Chá Verde
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Novas pesquisas sugerem que o chá verde pode realmente curar caspa ou comichão, descamação do couro cabeludo. O estudo da Faculdade de Medicina da Geórgia sugere que o chá pode ajudar a regular uma proteína em seu corpo que controla o ciclo de vida das células da pele, que, quando overproduced, pode resultar em caspa.
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Limões e cais 
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Limões e limas são considerados "alta alcalina ', o que significa que eles impedem o crescimento de bactérias nocivas na boca. Espremendo uma fatia de limão em sua água ou seu chá da tarde vai ajudar a neutralizar a acidez na boca e em sua pele, que irá ganso a produção de colágeno.baixo teor de gordura do leite 
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Se você não está bebendo leite em uma base regular, você provavelmente deve começar! Baixo teor de gordura ou leites gordos cheios são uma grande fonte de vitamina D, que é importante para manter dentes e mandíbulas fortes. Uma dieta que está faltando em cálcio pode colocá-lo em risco para uma série de doenças, como a doença periodontal, em que a gengiva e esmalte do dente começa a erodir. Bell Peppers
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Os pimentões contêm um alto grau de vitamina C, que ajuda a fortalecer os vasos sanguíneos e tecido conjuntivo que seguram os dentes no maxilar. Se você está preocupado com os seus dentes caindo ou se tornar fraco, certifique-se de que você come o suficiente destes, e obter a sua dose diária de vitamina C, de modo que você pode desgastar uma série de tipos dentários e outros de doenças. |
Taylor W.
FONTE:
http://www.ba-bamail.com/Content.aspx?emailid=11232&memberid=774782#.U8uw3fldVz8
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