Ingredientes como o gengibre, o mel, o agrião e o limão são ótimos para combater as doenças respiratórias. Eles estão presentes nas primeiras receitas que nos vêm à cabeça ou nas primeiras indicações que recebemos. De fato, são muito usados em chás para gripe, resfriado, tosse etc.
Além dos chás, também podemos usá-los no preparo de sucos saudáveis e refrescantes e aproveitar suas propriedades de outras formas. Abaixo ensinamos algumas receitas que são indicadas para tratar a tosse, a bronquite, a gripe e o resfriado, além de fortalecerem as defesas do organismo como um todo. Vale a pena consumi-las para prevenir doenças e também como forma de amenizar os sintomas. Sem contar que são todos uma delícia. Experimente!
Suco contra Gripe
Para fazer o suco contra gripe você vai precisar de:
- 2 limões de tamanho médios
- 4 fatias finas de gengibre
- 500 ml de água filtrada
- mel puro a gosto
O primeiro passo é espremer os limões e retirar o suco. Depois junte com a água e o gengibre e bata no liquidificador durante alguns segundos. Adoce com mel e consuma logo em em seguida. Assim que aparecerem os primeiros sintomas da gripe, comece a tomar de 2 a 3 copos do suco por dia. A combinação do gengibre com o mel ajudarão a reduzir esses sintomas, além de fortalecer o organismo para combater a doença.
Suco para limpar as Vias Respiratórias
Esta receita é ótima para aliviar a tosse e limpar as via aéreas. Os ingredientes necessários são:
- 2 fatias de abacaxi
- 5 folhas de hortelã
- 1 pera
- 1 colher (chá) de gengibre ralado
- 1 copo de água filtrada
Caso queira, você pode usar o abacaxi com a casca, pois ela possui várias substâncias benéficas, basta limpar bem antes de batê-la. Bata as frutas picadas com os demais ingredientes no liquidificador e coe em seguida. Se quiser, use um pouco de mel puro para adoçar, mas não é necessário porque as frutas já são doces o suficiente. O suco deve ser tomado diariamente, 3 vezes ao dia, até que a tosse comece a desaparecer por completo.
Sucos de frutas ajudam no combate às doenças
Suco Para Bronquite
Os sucos também podem ajudar a controlar os sintomas da bronquite. Nesse caso, você vai precisar de:
- suco de 1 laranja
- 2 ramos de agrião (talos e folhas)
- 1/2 cenoura
- 1 colher (sopa) de mel de eucalipto
- 1/2 copo de água filtrada
Primeiro esprema o suco da laranja. Depois, bata-o no liquidificador com a cenoura picada, as folhas e talos do agrião e a água. Se ficar muito grosso, acrescente um pouco mais de água. Depois coe e adoce com o mel de eucalipto. A bebida deve ser tomada 3 vezes ao dia enquanto durar a crise de bronquite. Ela tem ação expectorante, por causa da presença do mel e do agrião, além de fortalecer o sistema imune e combater as infecções.
Suco Contra Tosse
Assim como outras receitas, este suco é ideal para afastar a tosse deixada pela gripe. Os ingredientes são:
- 2 ramos de agrião (talos e folhas)
- 2 fatias de abacaxi
- 1 rodela média de gengibre
- 2 colheres de polpa de acerola
- 1 copo de água filtrada
Coloque todos os ingredientes no copo do liquidificador e bata por cerca de 1 minuto, até que fique bem homogêneo. Como esse suco não será coado, é importante bater bastante para não deixar pedaços desagradáveis. Ele deve ser tomado 3 vezes ao dia, como as demais receitas, de preferência sem adoçar. O agrião e o abacaxi são expectorantes naturais, que ajudam a limpar o catarro das vias respiratórias. Os demais ingredientes também estimulam o fortalecimento do sistema imune.
Suchá contra Gripe e Resfriado
O suchá, como o próprio nome indica, é uma mistura de suco e chá. Nesse caso, você vai preparar o chá normalmente e depois levá-lo para gelar. Anote os ingredientes:
- 8 folhas de hortelã
- 1 pedaço de gengibre com cerca de 1cm
- 2 colheres (chá) de mel
- suco de 1 limão
- 3 xícaras (chá) de água
O preparo é muito simples: pique o gengibre leve para ferver na água juntamente com o mel e as folhas de hortelã. Deixe no fogo por 5 minutos aproximadamente, desligue e mantenha abafado por mais 5 minutos. Espere esfriar, junte o suco de limão e coloque em uma jarra na geladeira. Beba 2 porções do suchá diariamente para aproveitar os seus benefícios.
FONTE: Receita Natural
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