Erva-cidreira: 10 benefícios e como fazer o chá

Tomar o chá de erva-cidreira é uma excelente forma de melhorar a qualidade de sono, de se livrar da dor de cabeça e até aliviar o estresse do dia-a-dia, veja como preparar!

POR TUA SAÚDE - A erva-cidreira é a planta medicinal Melissa officinalis, também conhecida como cidreira ou melissa, que é rica em compostos fenólicos e flavonóides com propriedades calmantes, sedativas, relaxantes, antiespasmódicas, analgésicas, anti-inflamatórias e antioxidantes, sendo muito utilizada para tratar vários problemas de saúde, especialmente problemas digestivos, de ansiedade e estresse.

Esta planta medicinal pode ser usada na forma de chás, infusões, sucos, sobremesas ou na forma de cápsulas ou extrato natural, e pode ser encontrada em ervanários, lojas de produtos naturais, farmácias de manipulação, mercados e algumas feiras livres.

Conheça mais sobre a erva-cidreira no vídeo a seguir:

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