Evitar a solidão e se exercitar ajuda a viver mais e melhor

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POR VOCÊ SABIA REALMENTE?

Praticar exercícios regularmente e evitar viver sozinho permite viver mais e melhor,garantem pesquisadores americanos. "Sentir-se extremamente sozinho pode aumentar em 14% o risco de morte precoce em uma pessoa idosa. O impacto é tão nefasto quanto o fato de ser socialmente desfavorecido", diz John Cacioppo, professor de Psicologia na Universidade de Chicago, citando uma análise de vários estudos científicos publicada em 2010.

Esses trabalhos, feitos com base em uma pesquisa com 20 mil pessoas, revelam que a sensação de solidão profunda está acompanhada de perturbações do sono, hipertensão arterial, alteração do sistema imunológico e um aumento dos estados depressivos. A decisão de muitos aposentados americanos de se mudar para a Flórida (sudeste), onde o custo de vida é mais baixo, e viver "em um clima mais benigno, mas em um meio desconhecido, não é necessariamente uma boa ideia, se isto significa se afastar das pessoas às quais se está ligado afetivamente", adverte o psicólogo, que apresentou neste domingo seus trabalhos durante conferência anual da Associação Americana para o Avanço da Ciência, celebrada em Chicago (Illinois).

Com frequência, a solidão é acompanhada de vida sedentária, um fator que contribui para debilitar a saúde, acrescenta. O exercício, mesmo que seja caminhar regularmente com algum ritmo, pode diminuir pela metade os riscos de doenças cardiovasculares e de desenvolver Mal de Alzheimer. A atividade física também detém o envelhecimento normal do cérebro em pessoas idosas, explicou à AFP durante a conferência Kirk Erickson, professor de Psicologia da Universidade de Pittsburgh (Pensilvânia, leste).

Com a idade, o cérebro diminui e a atividade física permite melhorar o funcionamento geral e aumentar o volume do hipocampo em 2%, retardando, com isso, o envelhecimento, afirma Erickson, baseando-se principalmente em um estudo feito com 120 pessoas de 65 anos ou mais.

FONTE:saúde/terra

http://saude.terra.com.br/bem-estar/evitar-a-solidao-e-se-exercitar-ajuda-a-viver-mais-e-melhor,f8d8dcd122144410VgnCLD2000000ec6eb0aRCRD.html

Não ter amigos equivale a fumar 15 cigarros por dia

A solidão e a falta de interações sociais pode tornar os indivíduos mais propensos a sofrer de depressão

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Sabia que a solidão pode prejudicar tanto a saúde mental como a física? Ser excluído de interações sociais não é um problema apenas de pessoas mais velhas, podendo afetar qualquer faixa etária. E segundo várias pesquisas, fisicamente pode ser equivalente a fumar cerca de 15 cigarros por dia.

A solidão e a falta de interações sociais pode tornar os indivíduos mais propensos a sofrer de depressão. A falta de estímulo faz com que pessoas solitárias tenham uma probabilidade de cerca de 64% mais elevada de desenvolver doenças como a demência (causando o declínio cognitivo) e cardiovasculares (provocando a incidência de ataques cardíacos e o aumento de mortes prematuras).

O fato é que a solidão não afeta apenas a saúde mental de uma pessoa, mas também pode afetar a parte física. O isolamento social eleva o risco de mortalidade em 26%, além de aumentar o risco de hipertensão e de obesidade.

Num estudo recente, realizado por uma equipe de investigadores da Universidade de Berkely, nos Estados Unidos, foi revelado que o impacto de não ter amigos equivale a fumar 15 cigarros por dia.

Recentemente os médicos alertaram que o isolamento social pode ser tão mau para a saúde de uma pessoa como viver com uma doença crônica como a diabetes. Consequentemente, e como se tratasse de um ciclo vicioso, os pacientes que se sentem solitários estão igualmente mais propensos a ir ao médico ou a realizar exames, por falta de estimulo e até por alguma falta de interesse em viver.

Relatório

Um relatório foi enviado ao governo do Reino Unido, alertando que é necessário enfrentar a solidão.

"Enfrentar as consequências da solidão é um desafio geracional que só pode ser cumprido por uma ação concertada de todos: governos, chefes, empresas, organizações da sociedade civil, famílias, comunidades e indivíduos têm um papel a desempenhar". Diz o relatório. "Trabalhando em conjunto, podemos fazer a diferença".

POR NOTÍCIAS AO MINUTO

Holograma de 'esposa virtual' promete acabar com a solidão

© Pixabay

Empresa japonesa quer atender às necessidades de homens jovens, solteiros e solitários, que estejam em busca de uma companhia

A empresa japonesa Vinclu está se preparando para lançar a "esposa virtual". O equipamento funcionará como um controle remoto inteligente, que traz a projeção de uma mulher. Ela se materializará na forma de um holograma, que conversa e manda mensagens para o seu "companheiro".

De acordo com o G1, o público que a empresa visa atingir são homens jovens, solteiros e solitários, que estejam em busca de uma companhia.

A previsão é que o equipamento seja vendido por mais de R$ 9 mil. Ele deve estar disponível no mercado a partir do dim do ano que vem.

Ainda não está à venda, mas já rodeado de polêmicas, o produto divide opiniões. Enquanto alguns japoneses acham que a "esposa virtual" irá afastar a solidão, outros creem que a ideia ultrapassa os limites aceitáveis.

FONTE: Notícias ao Minuto

ÀS VEZES SENTIMOS A REAL NECESSIDADE DE FICARMOS A SÓS

ESSE SILÊNCIO CHEGA A SER ATROZ E CÁUSTICO. ELE NOS FERE E NOS MALTRATA SEM DÓ. 

FOTO: Rufino Silva e sua camisa do Fortaleza

ÁS VEZES SENTIMOS A REAL NECESSIDADE DE FICARMOS A SÓS E NESSA ANGÚSTIA DA SOLIDÃO, É QUE ENCONTRAMOS VÁRIAS RESPOSTAS QUE ATÉ DANTES, ESTAVAM NO VAZIO, SEM QUERERMOS ACEITAR ESSA SINA, ESSA TRISTE REALIDADE. É A VOZ DO SILENCIO PREDOMINANDO ESSE VÁCUO E NESSE MONÓLOGO A GENTE SE PERDE NA DISTANCIA DESSES PENSAMENTOS QUE VOAM E MUITAS VEZES NÃO CONSEGUEM ENCONTRAR O CAMINHO DE VOLTA. É NESSE CAMINHANTE DA VIDA QUE NOS TRANSFORMAMOS E NESSAS TREVAS E ESTRADAS SEM FIM, SEM QUERERMOS NOS DESVIAMOS DESSA VÃ CAMINHADA E NÃO ENCONTRAMOS MAIS O RETORNO E LÁ MESMO, FICAMOS PERDIDOS NO TEMPO E NAS ENCRUZILHADAS DA VIDA. ESSE SILENCIO CHEGA A SER ATROZ E CÁUSTICO. ELE NOS FERE E NOS MALTRATA SEM DÓ. E MAIS UMA VEZ, NESSE SILENCIO SEM ECO, NÓS NÃO MAIS ENCONTRAMOS NOSSA VOZ. É TARDE DEMAIS. NÃO POSSO VOLTAR... PENA. O TEMPO PASSOU. ENVELHECI. O TEMPO NÃO VOLTA. NEM MESMO AS LÁGRIMAS DE ARREPENDIMENTO NOS AJUDAM A RECOMEÇAR TUDO DE NOVO. TARDE DEMAIS. FUI. FICARAM APENAS AS SOMBRAS DE UM PASSADO QUE SE PERDERAM NO TEMPO E SEQUER ME DEIXARAM UM SINAL DE VIDA OU MESMO, UM PEDAÇO DE MIM... 13.10.2016. ( RUFINO SILVA ).

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CRÔNICAS DE RUFINO SILVA

Metáforas

Numa insidia de dor e de tristeza
Num desígnio de amor e solidão
Na agudeza que corrói o coração
Uma flor que simboliza a realeza.

No alvorecer que arraiga com grandeza
Essa luz que assola o universo
Na pequena simetria de um verso
Na Oceania que bramia à natureza.

Autoria: Ivan Jucá ( aracoiabense )
12/11/15

Evitar a solidão e se exercitar ajuda a viver mais e melhor

Praticar exercícios regularmente e evitar viver sozinho permite viver mais e melhor,garantem pesquisadores americanos. "Sentir-se extremamente sozinho pode aumentar em 14% o risco de morte precoce em uma pessoa idosa. O impacto é tão nefasto quanto o fato de ser socialmente desfavorecido", diz John Cacioppo, professor de Psicologia na Universidade de Chicago, citando uma análise de vários estudos científicos publicada em 2010.

Esses trabalhos, feitos com base em uma pesquisa com 20 mil pessoas, revelam que a sensação de solidão profunda está acompanhada de perturbações do sono, hipertensão arterial, alteração do sistema imunológico e um aumento dos estados depressivos. A decisão de muitos aposentados americanos de se mudar para a Flórida (sudeste), onde o custo de vida é mais baixo, e viver "em um clima mais benigno, mas em um meio desconhecido, não é necessariamente uma boa ideia, se isto significa se afastar das pessoas às quais se está ligado afetivamente", adverte o psicólogo, que apresentou neste domingo seus trabalhos durante conferência anual da Associação Americana para o Avanço da Ciência, celebrada em Chicago (Illinois).

Com frequência, a solidão é acompanhada de vida sedentária, um fator que contribui para debilitar a saúde, acrescenta. O exercício, mesmo que seja caminhar regularmente com algum ritmo, pode diminuir pela metade os riscos de doenças cardiovasculares e de desenvolver Mal de Alzheimer. A atividade física também detém o envelhecimento normal do cérebro em pessoas idosas, explicou à AFP durante a conferência Kirk Erickson, professor de Psicologia da Universidade de Pittsburgh (Pensilvânia, leste).

Com a idade, o cérebro diminui e a atividade física permite melhorar o funcionamento geral e aumentar o volume do hipocampo em 2%, retardando, com isso, o envelhecimento, afirma Erickson, baseando-se principalmente em um estudo feito com 120 pessoas de 65 anos ou mais.

Fonte:saúde/terra

Para estar à vontade com a existência

Nova publicação em Universo Natural

Para estar à vontade com a existência by José Batista de Carvalho Nascemos sós, vivemos sós e morremos sós. A solitude é nossa verdadeira natureza, mas não estamos cientes dela. Por não estarmos cientes, permanecemos estranhos a nós mesmos e, em vez de vermos nossasolitude como uma imensa beleza e bem-aventurança, silêncio e paz, um estar à vontade com a existência, a interpretamos erroneamente como solidão.

Solidão da alma

Solidão da Alma

Talvez não haja no universo sentimento mais profundo do que este: solidão interior. Aquela solidão da alma. A constatação fria e inegável de que, não importa o quanto eu esteja cercado de coisas e pessoas, ou o quanto outras criaturas tenham contribuído com a minha caminhada, na minha consciência estou sempre só, comigo mesmo. Enfim, sós... Eis que, em algum momento da minha existência, a minha consciência força-me à transformação, à total, profunda e sincera revisão de tudo em que vinha a acreditar. Ela faz-me olhar novamente para tudo o que fiz, construi e aprendi e, de forma implacável, coloca-me frente a frente com tudo que sou, de verdade, e nem sequer imaginava.

Lançamento do livro ALÉM DA SOLIDÃO

Sonia Maria Evangelista

15 horas · Editado 

Exibida na Linha do tempo

A Editora Babecco tem a honra de convidá-lo(a) 
para o lançamento do livro: 

ALÉM DA SOLIDÃO
Valque Santos

Data: 10/04/2014
Hora: A partir das 19h
Local: Espaço Pasárgada
Rua da União, 263 - Boa Vista
Recife/PE 

Sonia Maria Evangelista ORELHA DO LIVRO:Quando leio Valque Santos,
Sinto-o como um camaleão, vestido de palavras com vários significados,
Algumas exalam aroma, outras desconfiança, a impregnar o ar que respiro.
Ele tem na escrita um tato, parece que ao fechar s olhos estrelas mágicas inundam
Seu pensamento. Tece poesia, como a aranha tece suas teias, com fios de força e instinto.
E me arrepia com palavras sentidas. Ele escreve traduzindo sons, e assim , de repente,
Em sua poesia nasce uma virgem despenteada, imaginada e lindamente por ele criada.
Em suas poesias, Valque Santos, tosqueia os dias, minimiza as horas, sacraliza os minutos, e assim as ideias nascem a todo vapor.
Ao ler o LIVRO : “ALÉM DA SOLIDÃO” você sentira as belas poesias, que ele cria, dependerá 
Apenas da janela onde as colocara a florir. Leiam com a alma aberta, pois é assim que ele escreve para ti!
Caro amigo Valque Santos, tens todo o meu carinho e admiração! Um grande abraço, meu amigo escritor “camaleão”.!
Sonia M. Evangelista.(Obrigada amigo por dar-me a honra de falar sobre ti aqui neste tão importante momento de sua vida, o nascimento desta sua obra.)

Sonia Maria Evangelista Esta obra ainda não se encontra disponivel nas livrarias.
Querendo adquirir um exemplar, solicite-o diretamente á editora "BABECCO" pelo e-mail:www.babecco.com. (R$20,00)

Editora - Babecco

www.babecco.com

Gráfica Editora - Babecco

Remédio para a solidão

Quando você se sentir triste...

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Sem amigos...

E desejar a presença de alguém...

Não perca tempo, Pegue o Metrô na Estação da Sé,
em São Paulo, às 18 h...

FONTE: TURMA DO BAFÔMETRO

VI NO FACEBOOK

Mariah Pinheiro

há 2 minutos

a solidão é a pior companhia que a pessoa pode ter ao seu lado. Por isso quando vc ama uma pessoa fale para ela, não esconda o seu sentimento por ela

Mariah Pinheiro

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